Sertleşme – Kurallar ve Öneriler
Çocukları doğumdan sertleştirmeye başlayabilirsiniz – bu durumda, bebek yeni koşullara uyum sağlamak daha kolay olacaktır. Sertleştirilmiş çocuklar daha az hasta
Ne Sertleştirici çocuklar Ve neden gerekli? Basit değil Günlük soğuk su, Ve vücuttaki kontrast sıcaklıkların etkilerinde yer alan bir dizi giriş prosedürü. Dış çevrenin olumsuz faktörlerine karşı direncin arttırılması için eylemler üretilir – aşırı soğutma, aşırı ısınma ve benzeri.
Sağlık Prosedürlerinin İlkeleri
Çocuğun doğru şekilde nasıl başa çıkılacağını bilmek, bağışıklık durumunu kendisine artırabilir ve viral bir enfeksiyon bulaşırken bile, hastalığın ışık formunda aktığını sağlayabilirsiniz.
Hemen ebeveynleri uyarmanız gerekir – temperli çocuk hasta daha az zamandır, ancak sıcaklık etkileri viral enfeksiyonun istilasından kaydedilmez. Mucizenin sertleşmesinden beklememelisin ve çocuk bir yel değirmeni ya da kızamıkçıkla hasta düştüğünde ondan vazgeçmelisin. Çocuğun günlüğü modu sistematize olmazsa, tam beslenme yoktur ve rasyonel fiziksel efor yoktur, sağlık prosedürleri etkisiz olacaktır.
Bu durumda, belirli kurallara uymak önemlidir:
- Kademeli olma. Sınıflardan sınıfa kadar yavaş yavaş sıcaklıkları azaltır veya arttırır. Benzer şekilde, maruz kalma süresi de artmaktadır;
- Sistemlik. Çocukların sertleşmesi kalıcı bir süreçtir. Prosedürleri yapmayı bırakmaya değer, bebek bağışıklığı hemen azalacak. Yılın altındaki çocuklarda, sıcaklıklara adaptasyon 4 gün içinde, okul öncesi okul öncesi – hafta boyunca kaybedilir;
- Zevk. Yöntem, evde bir çocuğun nasıl sipariş verileceği, arzularını dikkate alarak seçilir. Çocuk sınıflarda sürekli ağlıyorsa, onlardan hiçbir anlamı olmaz;
Sağlık. Bebek rahatsız ya da hasta ise, sertleştirme prosedürleri yapılmaz. Biraz
Destekçileri «Sağlıklı yaşam tarzı» Soğuk suyun ve hastalığın sertleşmesinin devam etmesi, faydalıdır, ancak bu tür tedavi yöntemlerinin çocukların organik sistemlerini etkilediği, bu tür tedavi yöntemlerinin olduğu kanıtlanmış birçok tıbbi telif hakkı vardır. Kardiyovasküler ve idrar sistemlerinin çalışmaları rahatsız edilir, zeka muzdariptir;- Bireysellik. Sağlıklı prosedürleri seçerken, çocuğun sağlık durumunu dikkate almanız gerekir.
- Kapsamlılık. Sadece dökme veya hava banyoları üzerinde durmayın. ÇOCUK NASIL İLE İLGİLİ? Vücuduna çeşitli şekillerde yürütülen sıcaklık etkilerine uyum sağlamak için öğretin.
Yerel maruz kalma ortak ile birleştirilmelidir.
Zayıf bir bağışıklığa sahip bir çocuğu sipariş etmeye başlamadan önce, önceden hazırlanmanız gerekir – bir çocuk doktoru danışmanız, şu anda vücudun durumunu bulmanız, vücudu prosedürlere getirerek, yaklaşık etkileri gerçekleştirerek, ancak sıcaklık rejimini değiştirmeden hazırlamanız gerekir.
Yenidoğan nasıl geliştirilir
Sert prosedürler doğumdan başlatılabilir. Bu, yalnızca yeni koşullarda hızlı bir şekilde uyarlamaya yardımcı olmaz, aynı zamanda fizyolojik gelişimi hızlandırır.
Doğumdan bir çocuğun nasıl sertleşmesi?
Derhal adaptasyon için koşullar oluşturun «Ilık» Bebek gövdesi:
Oda sıcaklığı kararlı – + 20 ila 22 arasında?İLE BİRLİKTE;- Açık havada uyku – – 10 ila 30 arasındaki yürüyüş?İLE BİRLİKTE;
- Hava banyoları – 4 ila 7 dakika arasında;
- Serin su ile yıkama – + 27 – 28 ° C;
- Su sıcaklığına sahip bir banyoda banyo yapmak – + 34-35?İLE BİRLİKTE.
Bebek büyür – 6 – 12 aylık yaşamın – ve sıcaklık rejimi ve temperleme prosedürlerinin süresi. Oda sıcaklığı ve sokakta uyuyabilme yeteneği yürürlükte kalır, hava banyolarının süresi arttı – şimdi 12-15 dakika; Yıkama için su yavaş yavaş +20 için serin?İLE BİRLİKTE; Banyo yaptıktan sonra,. Havuzlar için su +32 sıcaklığına sahip olmalıdır?İLE BİRLİKTE. Buzağı mitten bir waffle havluyla sardığınızdan emin olun.
Sabahtan belediye su ile ıslatılır – sıcaklık 30?C, 6 saat sonra, Toros sadece sürtünme. Bir fırsat varsa, bebek vücudunun 10 dakika boyunca dolaylı güneşli ışınların altında ikame edilmesi gerekir.
Çocuk Sertleştirme – Yıldan 3’e
Çocuğun bulunduğu yer, + 20 ila 22 arasındaki sıcaklığı da korudu?İLE BİRLİKTE. Uyku için sıcaklık aralığı genişletir – – 15 ° C ila + 30 ° C.
Çocuk ayrıca mobil oyunlar oynaması gereken veya bir dizi egzersiz yapması gereken hava banyoları almalıdır – kısa, en fazla 15 dakikadan fazla.
Yıkamalar için su sıcaklığı, + 16 ° C’ye ve + 16 ° C’ye ve 32-33 ° C’ye kadar yüzmek için suya, + 24 ° C sıcaklığa sahip bir dilapidasyona sahip olabilir.
Tabii ki, tüm indirimler yavaş yavaş, 1’de gerçekleştirilir?5 gün içinde. Sertleşme güneşli banyolar ve uzun ömürlü uzun yürüyüşler ile tamamlanmaktadır.
Angele anlatmak «Numara»!
Vücudun sağlığı ile sık sık hasta sağlık boğazını öfkeli prosedürlerle başlar. Sıcaklık ve sağlık etkilerinin evde yapılması kolaydır. Onu yalnız durulabildiği için çocuğun boğazını hemen sertleştirmeye başla. Çocukların bu eylemi 3-4 yaşında ustalaştı.
Prosedüre Kontrendikasyon – Sağlıksız. Çocuğun boğazını durulamayı reddederse, sertleştirme için alternatif yöntemler bulabilirsiniz.
Sesli Ligamentler ve Badem Üzerine Sıcaklık Etkileri Yöntemleri.
+38 sıcaklığıyla gururla durulayın?C ve yavaş yavaş sıcaklığı azaltır
+12’ye kadar değer?İLE BİRLİKTE. Sesli ligamentleri güçlendirmek için, aşağıdaki alıştırmaya hak kazanmanız gerekir – su boğaza akarken, sesi çekmeniz gerekir «ANCAK». Haşlanmış su kullanın.
Bebek, usul sırasında sıvıya büyük miktarlarda tırmanmayı durdurmaz, su papatya, adaçayı, calendula, meşe kabuğu olan bitkisel ütüler ile değiştirilir. Dikkate alınmalıdır – adaçayı ve papatya zayıf bir koleretik etkiye sahip, meşe kabuğu – Crepait.
Durulama sıvısı neredeyse minimum sıcaklığa soğutulmaz, durulama, buz küplerinin emilimi ile değiştirilir.
Çocuğun boğazı durulmayı reddediyorsa, o zaman meyve sularından buz tabletlerini yapabilir ve onlarla sertleşmeye başlayabilir – yavaş yavaş buz tableti artar, işlem süresi uzatıldığı anlamına gelir. Buzlu «ilaç» şifalı otlar kullanarak donmuş olabilir.
Bağışıklık kontrast durulamasını etkili bir şekilde güçlendirin.
Sıcaklık farkı, aşağıdaki değerlere kademeli olarak artar – + 38-40 sıcaklığına sahip bir cam suda?C, başka bir – + 15-17?İLE BİRLİKTE. Sudaki usulün verimliliğini arttırmak için deniz tuzu veya aşçı ve iyot. 250 mL – herhangi bir tuzdan oluşan bir çorba kaşığı, 2 damla iyot, her zamanki aşçıya ekle.
Çırpılmış için durulamaya başka bir alternatif – dondurma. Kaşıkdan diyete tanıtmaya başla ve ilk önce «Krem» veya «Kremalı». Çocuk lezzetli bir ürüne alıştığında, meyve buzuna gidebilirsiniz.
Kullanmadan önce sadece süt ısıtılır. Diğer tüm içecekler hemen buzdolabından yapılabilir.
Sütle dikkatli olmanız gerekir: tehlikeli bir mülke sahiptir – soğuk bir biçimde, larinksiyi sadece çocuklarda değil aynı zamanda yetişkinlerde de bozabilir. Bademlere termal maruz kalma yardımı ile sorunu çözün – Zayıf bir bağışıklıkla bir çocuğun nasıl sertleşmesi.
Temel Donanım Teknikleri
Doğru bir çocuk giymek gereklidir – her zaman havada, t.E. Kolay ve rahat. Aşırı ısınma veya süper soğutma, vücut terlemeleri ve bacaklara izin veremezsiniz. Açık havada yürüyüş motor aktivitesiyle birleştirilmelidir. Oda mutlaka havalandırılır – kışın günde en az 5 kez, yaz aylarında pencere kapanamaz.
Hava banyoları uyanıştan sonra tutulur, hareketli oyunlar sırasında hafif giysiler kullanılır.
İçeride yalınayak yürümek için bebeğin içeride öğretilmesi tavsiye edilir. Yalınayak sokakta. Refleksojenik bölgeleri uyarmak için özel bir kabartmalı halı satın alabilirsiniz. Sokakta kum ve çakıl devam.
Bebek eve yalınayak girerse, zeminin saflığını dikkatlice izlemek gerekir.
İyileştirme olaylarının nüansları
Bebek hastalanırsa, ancak sıcaklık yoktur, ancak sürtünme suyu birkaç derece için daha sıcak hale getirir ve durulama sıvısı bitkilerin infüzyonu ile değiştirilir. Kümes hayvanlarından reddediyor, ancak sertleşme kesintiye uğradı.
Sertleşmenin yüksek sıcaklıklarda, reddetmesi gerekir, ardından 2 hafta boyunca elde edilen sonuçlardan çekildiğinde, su sıcaklığını o zamandan azaltın.
Sert prosedürler çocuğa neşe vermelidir, bu nedenle zevklerine gitmelisiniz. Stresli devletler genel bağışıklık azalması – Sertleştirme olayları sırasında histerik, faydalarını sıfıra getirir.
