Günde sadece 2 dakika evlenmeyi nasıl kurtarır?
Aile ilişkileri, birbirleri için ihlaller ve zaman eksikliği nedeniyle şımarıktır. Etkili Egzersiz “Hugs”, ailedeki çatışma ile başa çıkmaya yardımcı olacaktır.
Günde birkaç dakikanız varsa, evliliğinizin sonsuzluğunu nasıl geçireceğinizi söyleyeceğiz. Şaka değil! Eğer evliliğiniz için endişeleniyorsanız (endişelenmemiş olsanız bile), bu basit ipuçları evlilik tahvillerini güçlendirmenize yardımcı olacaktır.
Ayrıca bakınız: 10 basit, ancak bilge eşlerin çok önemli kuralları – akıllı bir eş olmak olduğu gibi?
İletişimi Kaydet
Birbirinizden uzaklaştığınız hissine sahip değilsin? Aile çiftleri oldukça aktif bir hayatı sağlar, bazen gerçekten birlikte olmak için zamanları yoktur. Tarihlerde seçildiklerinde bile, sinemaya gidin, arkadaşlarınızla tanışın, onlara tekrar fırsatlar vermez ve tekrar birbirinizi tanır, birbirlerine aşık olun. Birbirlerinin zamanı, sonsuz olduğu bilinen, çözmek için son derece acil işlerin son noktasında hareket ediyor. Ancak, bu kişisel bağlantı olmadan, önemsiz tahriş büyük bir çatışmaya dönüşebilir. Ancak, tahriş biraz iken, hala düzeltebilirsiniz.
İlişkiler için sürekli çalışma gerektirir
Ancak, günde birkaç dakika eklerseniz, o zaman böyle bir rutin iş görünmeyecekler. Sonraki Egzersiz
en doymuş programla bile bir çiftle bağlantıyı geri yüklemeye yardımcı olacaktır. Günde sadece 2 dakika sürer, bu nedenle herhangi bir programa sıkılabilir. Ve perspektifi düşünürseniz, oldukça etkilidir (boşanma tasarımı çok daha fazla kuvvet ve zamandır)! Egzersiz denir «Sarılma».
Bir örnek düşünün: Olga ve Mikhail – 20 yıllık evlilik ile evli çift. İki yetişkin oğlu var. Her ikisi de çalışıyor, kendi hobileri ve ilgi alanlarına sahip, profesyonel bölgelerinde oldukça başarılı. Arkadaşlarla tanışıyorlar, aile tatillerinde yürümek ve aynı zamanda aileyi de kullanıyorlar. Sen sor: «Ve burada sorun nedir?». Hepsi basit. Olga, onlar ve kocası birlikte kaldıklarında (yalnız), iş, çocuk ve politika hakkında konuşurlar, ancak kişisel hakkında konuşmuyorlar.
Yandan Olga ve Mikhail’in mutlu bir evlilik olduğu görülüyor. Ancak aslında, Olga onlar ve mika olduklarından, paralel olarak olduğu gibi bir mesafede geliştiklerinden şikayet ediyor. Korkuları, deneyimleri, arzuları, gelecek için hayalleri hakkında konuşmazlar, sevgi ve sempati hakkında. Bu arada, çözülmemiş çatışmaları kalbinde suç bırakır ve belirtilmemiş öfke büyür. Aşk sohbeti olmadan, olumsuz deneyimler için bir denge yoktur, sadece konuşmuyor ve biriktirmiyorlar ve bu arada evlilik gözlerdeki çöktü.
Egzersiz nasıl çalışır? «Sarılma»?
Bu egzersiz bu çifti sorunu çözdü ve anlamı, eşlerini eşlemeyi etkilemeden duygularını ifade etmek için gerekli alanın oluşturulmasıdır.
-
Durdurmak.
Kanepede veya yatağın üzerinde oturun (zemin), böylece yüzleriniz bir yöne yönlendirilirken, senden birinden diğerinin arkasındayken (başın arkasına bakar). Anlamı, tek başına söylendiğinde, diğeri onu arkadan sarılır ve dinler. Bir ortak söylerken, diğeri cevap vermemelidir! - Düşüncelerinizi ve duygularınızı paylaşın. Bir ortak diğerinin yüzünü görmediğinden ve ayrıca değişim yapmaz «nezaket», İlk ortak (kim) ruhunda biriken her şeyi ifade edebilir. Ve bu mutlaka olumsuz bir şey değil. Ne olursa olsun söyleyebilirsiniz: işte olanlar hakkında; çocukların hayalleri ve anıları hakkında; Bir ortak eyleminde yaralanan. İlk başta sadece ortak sessizlik olabilir. Sadece sessizce oturabilir, ortağın kollarını, varlığı, desteğini hissedin. 2 dakikanızı istediğiniz gibi kullanabilirsiniz. Var «Esir» Size cevap veremeyen ve dinlediğinizden emin olabilecek izleyici.
- Tartışma yok. Bir ortak konuştuktan sonra, durum hakkında bir tartışma olmamalıdır (duyulmamış). Geçen gün yerlerde değişiyorsun. Boşaltılamayan ana kural – duyuları herhangi bir koşulda tartışmayın. Sizden biri haksız veya yanlış görse bile. Ayrıca, haftada en az bir kez yerleri değiştirmek de gereklidir, ideal olarak her biri 2-3 kez değişmeniz gerekir. Ve elbette, kuralı 2 dakika takip edin.
- Bu bir başlangıç değil! Ve bu alıştırmayı gerçekleştirerek, sizin arasındaki tüm manevi bağlantıların önce geri yüklemeye çalışıyorsunuz. Bu nedenle, bu alıştırmayı sınıfları sevmek için bir prelude olarak algılamayın. Arzunuz ne kadar olursa olsun, sevgiyi başka bir zamana aktarın.
Olga ve Mikhail için nasıl çalıştı??
Bir hafta sonra, çift bir aile psikoloğuna resepsiyona geldi ve alıştırmaların izlenimlerini paylaştı. Mikhail dedi: «Başlamak çok zordu, bir şeyin bunun dışında çalışacağına inandım. Ama biz çok attık ve ilk önce konuşma şansı düştük. Bu durumu gerçekten yakaladım. Ole’a, işten geldiğimde, akşam yemeği yemek, çocuk, iş, telefon görüşmesi ve diğer şeylerle meşgul olduğuna bağlı olduğumu söyledim. Gerçekten bile hissetmiyor. Ve aynı zamanda her zamanki gibi savunmadığını ve sonunu duyduğunu duyduğu anda şaşırdım ve memnun oldum. Ancak, henüz bu sessizlik beni çocukluğuma iade etti. Okuldan eve nasıl geldiğimi hatırladım ve annelerim oradaydı ve paylaşacak hiç kimse yoktu». Sonra, Mikhail ekledi: «Bir dahaki sefere onlara kollarını hissetmekten nasıl memnunum olduğumu söyledim, çünkü bu uzun zaman önce yapmadık. Görünüyor, sadece otur, sarılma, çok hoş olabilir».
Mikhail, kişisel yaşamındaki değişiklikler hakkında konuşuyor: «Şimdi, işten eve geldiğimde, ilk arkadaş canlısı duydum «İyi akşamlar azizim!» Eşimden, aynı anda meşgul olsa bile. Ve en keyifli şey, sebepsiz yere bana sarılmaya başladı. Bundan önce vermeden bir şey elde edebileceğiniz kuyu nasıl gerçekleştirilir».
Sırayla olga, gülümseyerek, duyguları hakkında konuşuyor: «İstediği şey benim için çok büyük bir adım değildi. Komik, çünkü onu zorlamamak için böyle bir selamlamaya vermedim. Bir kez daha kendisi için zaman almamaya çalıştım ve bazen de onun tepkisinden korktum. Dediği gerçeğine rağmen, çok düşündüm, onu nasıl koyacağımı ve neşeleneceğini, ama bir şey almaya karar vermedi. Bu yüzden bu alıştırmayı sevdim, nihayet sevdiklerimi istediğini öğrendim». Olga, egzersizdeki dönüşü hakkında şöyle diyor: «Sıram konuşmaya geldiğinde, çok heyecanlıydım, çünkü duşta kalan her şeyi söyleyebileceğimi biliyordum, dinlerken ve gitmedim».
Şimdi Mikhail ve Olga birbirlerine şefkatli bir gülümsemeyle bak: «İkimiz hem de sarılsanlar ve sarılanlar gibi. Ve biz yapmak istiyoruz «Sarılma» Aile geleneğimiz».
Bu egzersizin OLGA ve MIKHAIL ailesindeki ilişkiyi böyle değiştirdi. Belki size anlamsız, etkin değil, aptalca görünecek. Ama denemeye kadar bilemezsin. Ne de olsa, eski yok, ama yeni inşa etmek kolay değil. Gerçekten ilişkinizi korumak ve başka bir seviyeye geçmek istiyor musunuz, çünkü çiftlerin konuşmadığı ve birbirlerini duymadığından, birçok güçlü sendikanın parçalanması nedeniyle. Ve sadece ruhlarla konuşmak için değerdi.
Konu üzerinde ilginç video:
Makalemizi beğenirseniz ve bu konuda düşünceleriniz varsa, bizimle paylaşın! Fikrinizi bilmek bizim için çok önemlidir!
