Kendini ve dünyayı sevmeyi nasıl öğrenirsin: Kendin üzerinde çalışıyoruz

Herkes insanları nasıl sevmeyi öğreneceğini, kendisinin yanı sıra. Ancak bu kesinlikle, etrafındaki insanlara karşı insan tutumu

Uyumaya ihtiyacınız olan her şeyde ve sadece hayat gelişebilecek. Ancak, içinde bir aşk yoksa bu elde edilmez: dünyaya ve insanlara sevindirin, kendinize sevin. Ancak insanları sevmeyi öğrenmeden önce, kendinizle başlamanız gerekir. Ve bu ilk bakışta göründüğü kadar kolay değil.

Kendini sev – bu bir egoist olmak istemiyor. Kişiliğime saygı duymayı öğrenmek, gelecekte insanlara transfer etmek için böyle bir saygı göstermek demektir. İnsanın benlik saygısı böyle bir ilişkiye bağlıdır. Ve kendinize davranırken, öyleyse ve çevreleyen.

Nerede başlayacak?

Sevmeyi öğrenebilir miyim? Cevap: Yapabilirsin! Ancak bunun için büyük bir değişiklik yolu yapmanız gerekecektir. Ve her şeyden önce kişisel benlik saygısı ile belirlenmelidir. Bunun için, küçük bir test gerçekleştirilir: sıradan bir temiz kağıt atanır, üzerinde bir çapraz çizgi yapılır, bu da yarıya bölünecek. Sonra, bu satıra bir nokta koymalısınız.

Şimdi, noktanın konumuna bağlı olarak, kendi kendine analiz yapabilirsiniz:

• Hattın orta kısmını – yeterli düzeyde özgüven, ve bu nedenle bir kişi nasıl biliyor
  Kendine sevin ve saygı duyun ve etrafındaki insanları;
• Nokta üstte – ego portrizmini görüntüler ve bu nedenle, kendisine ek olarak, bir kişi birkaç kişiyi fark eder ve ne kadar yüksek olursa, böyle bir özellik ifade edilir;
• Aşağıdaki nokta, düşük bir benlik saygısını gösterir ve bu nedenle bir kişi sadece insanlar hakkında düşünüyor, yukarıdaki çıkarlarını belirler.

Son sonuç alındıysa, kendimi ve saygıyı nasıl öğreneceğini bilmek için zarar vermezdim.

Değişmeye başlıyoruz

Sevme ve saygı duyma yeteneği, yaşam pozisyonlarını yeniden düşünmekle başlar. Tüm sorunlarımız kafamda yatıyor, bu yüzden düşüncelerinizin seyrini değiştirmeniz gerekir.

Hayatlarını değiştirmeye yardımcı olacak birkaç kural var:

1. Eleştirmen – Hayır! Sürekli kusurları arayamazsınız. Olumsuzluk arayışı, saygıyı önler. Bu sadece kendisi için değil, etrafındakiler, çünkü o kadar kötüse adamını sevmeyi öğrenecek çünkü?
2. Düşüncelerde sadece olumlu! Kötü bir düşünce kafada ya da korkutucu bir şekilde gelirse, o zaman hemen embriyoya ezilmelidir. Kafasında benzer bir şey gibi bir şey göründüğü anda, tercihen bir tür çocuk karikatüründen bir şarkı söylemeye başlayabilirsiniz;
3. Son deneyim! Geçmişi bırak, sonra hatalarınız için kendinizi affedin, ayrıca. Analiz edip unutabilmek için ihtiyacınız olan deneyim, aksi takdirde geçmişte kalmaz ve vermemek. Özellikle bu konsey geçmişte işlenen kadınlara, şimdi yeni bir adamı sevmeye çalışıyorlar, ancak işe yaramıyor;
4. ben en iyisiyim! Hayatı sevmeyi öğrenmeden önce, kendime karşı iyi bir tutum öğrenmeniz gerekir. Kişiliğinizin güçlü yönlerini kağıda kaydedebilir ve sürekli olarak onları yeniden okuyabilirsiniz. Ancak yanı sıra onlara ihtiyaç duyulacak ve geliştirilecektir. Bu nedenle, bu liste aynaya asılabilir ve her sabah okunabilir;
5. Suçlamak için sorunlarımdayım. Tüm suçu kendimden başkasına atamazsın. Umutsuz durum yok, yanlış yorumlar var. Sorun hayatta olduğunda, o zaman düşünmeyi düşünmeniz gerekir ve gerekirse, çözmek için tüm olası yolları kaydedin. Her kişi hayatındaki tüm olaylar için kişisel sorumluluk taşır.

Düşüncenizi değiştirmeye başlarsanız, bu arada, ilk başta bu kadar kolay olmayacak, sonra sevgi ve saygı görünmeye başlayacak. Ve bu sadece kendileri için değil, aynı zamanda. Bu nedenle, her şeyden önce değiştirmek gerekir ve daha sonra adamı, sevdiklerinizi ve arkadaşları değiştirmeye çalışın.

Kendi gelişimi için alıştırmalar

Tren yapmanız gereken düşüncelere ek olarak. Ve aslında, psikologlar, benlik saygısını artırmaya yardımcı olacak özel egzersizler geliştirmiş ve sevmeyi ve saygıyı nasıl öğreneceğini göstereceklerdir.

Bu nedenle, kişiliğinizin gelişimi için aşağıdakileri denemelisiniz:

1. Farkındalık. Böyle bir egzersiz, kol ve kağıt kullanımı ile gerçekleştirmek daha iyidir;

Burada aşağıdaki soruları yazmak gerekir:

• Ben kimim – cinsellik, faaliyet alanı, meslek ve t. NS.;
• Güçlü ve zayıf yönlerim;
• Benimle saygı duyabileceğim ve gurur duyabileceğim herhangi bir özellik var mı;
• Hayat hedeflerim nelerdir;
• hayatımın en iyisi ortaya çıktı;
• İnsanların beni çevrelemeli ve çevremde olmamalı;
• «+» ve «-» başkaları için karakterim;
• Neyin ölmediğimi ve neden olduğu.

Böyle bir egzersizin zayıf ve güçlü olduğunu belirlemeye yöneliktir. Buna göre, bir kişi, eksilerini bilen, üzerinde çalışabilir.

2. Aşağıdaki egzersiz, ortak bir dil çifti bulmanıza yardımcı olacaktır. İki yaprak alınır ve ikiye bölünür. İlk sütunda onlar negatif yazılır ve bir kişinin karakterinin ikinci pozitif özelliklerinde. Kadın bir adamı karakterize eder ve aksine. Sonra, analiz yapılır. Örneğin, negatif bir sütunda çakışan anlara özel dikkat gösterilmelidir, örneğin, irritabl, bilinçsiz ve t. NS. Ancak, böyle bir egzersizin zorluğu, buradaki ana şeyin adresinizde eleştiriyi doğru algılaması ve kırılmaya başlamamasıdır;
3. Her gün tüm eylemlerin kaydedileceği bir dizüstü bilgisayar başlatabilirsiniz – hem olumsuz hem de pozitif. Yatmadan önce onları yeniden okumalısın. Her bir durumun bir analizi ayrı olarak gerçekleştirilir. Olumsuz anlar, çözümlerinin bakış açısına göre, büyük sonuçlar elde etmesine izin verecek alternatif yollara dikkatlice dağıtılmalıdır. Gelecekte, bir kişi benzer bir duruma düştüğünde, böyle bir analiz otomatik olarak bellekte ortaya çıkar, bu da farklı bir şekilde davranma olasılığının daha yüksek olması anlamına gelir.

Bu üç teknik performanstaki çok karmaşık değildir, ancak yine de etkili sonuçlar verir. Asıl şey, yürütmelerine ciddi şekilde uyum sağlamaktır.

Günlük iş

Kendini seviyorum, bir adam, yakın arkadaşlar ve akrabalar, içtenlikle olmalı ve bunun için ayarlanması kolaydır.

Böyle bir ruh hali günlük emek tarafından elde edilir ve bunun için aşağıdaki kuralları hatırlamanız gerekir:

1. Sabahları kalkmak ve akşamları uyuyacak, birbirleriyle sıcak kelimelerle konuşmaya değer. Eğer kimseye yakın kimse yoksa, iyi geceler istenebilir. Ayrıca, bilinçle kurulmasına yardımcı olacak gibi, kendinizi övmeniz gerekir «ben» olumlu. Bu tür kelimeler bilinçaltında kaydedilir, bu yakında gerçek tutumu etkileyecek;
2. Nasıl gülünç bir şekilde geliyordu, ancak aynada onunla iletişim kurmalı. Yüzünde bir gülümseme olmalı ve kelimeler sıcaklık ve onayla doldurulur, bu yüzden tüm övgüler yüksek sesle telaffuz edilir. Listedeki ya da günde işlenen eylemler için kendinizi olumlu nitelikler için övebilirsiniz;
3. Kendin için iyi gel, insanın sahip olduğu tüm niteliklerin belirtileceği ya da ne istersen. Ancak, herhangi bir mazeret bulamamak, her zaman herhangi bir ruh hali içinde kendinize söylemek önemlidir;
4. Küçük sevinç de kendinizi sevmenize yardımcı olur. Bir zamanlar çocuklukta bir makine istedim, şimdi satın alma fırsatı var. Bu, çocukların komplekslerinin üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca, gerçekleşmemiş arzulardaki aynı prensibiyle hediyeler ve sevdikleriyle sunulmaya değer.

Sonunda, görünüşünüzün izlenmesinin ve arkasında önemli olduğunu söylemek isterim, çünkü çok temiz olmayan bir kişiyi sevmek zor. Bu nedenle, gardırobunuzu biraz güncellemek, salona gitmek ve kendinizi sırayla koymak arzu edilir.

Ve bir anahtar hediye olarak – sadece vücudu değil, aynı zamanda ruhu da memnun etmek için bir restorana gitmenize izin verebilirsiniz.