İstekliliğinizi nasıl geliştirir ve güçlendirilir?
Güç Neden Bir Yerde Kaybolacak?? Kim iyi niyetlerimizi baltalayan? Hedefe ulaşmak için kararlılığı nasıl güçlendirilir?? İrade gücünü yetiştirmek için alır
Birçoğu için, zayıf bir karakter gerçek bir problemdir, sorun, iktidar için değil, bir arkadaşınızla konuştuktan sonra hiçbiri, bir grup eğitiminde bir psikologdan tavsiye edildikten sonra. Bu yüzden en popüler yöntemleri destekledik ve dürüst olmak gerekirse, dolapları ziyaret etmek ve sonsuz posta konuşmaları, hiç de cesaretten kurtulmanın yolunda değil.
Ve ne yapacak?
Felsefeye gitmeyelim ve iradenizi bitirmek ve ruhsal olarak geliştirmek için adamın amacını tartışalım. Hepimiz daha fazla karasal örnekleri daha iyi anlıyoruz. Ve ne iyi irade gücü?
Böyle bir karakter, sahibinin her konuda yaşamanın daha iyi olması gerektiğine yardımcı olur: Kötü bir alışkanlığı bırakabilir, kendinizi en iyi bedeni yapabilirsiniz, tamiratları tamamlayın, iş yerinde değerli bir pozisyon alın – Çözüldü – Yapılmış!
Kırılgan bir kız olsanız bile, karakterin gücü de eğitim ve yaşam anlamına gelir. Belki daha da fazla.
Ne de olsa, çok fazla yazılı olan tüm bu zorluklara yol açan bir cesarettir: Sigara içilen aşırı kilolu, korkunç bir cilt, boşaltılmamış rüyadan depresyon, kötü bir beslenmeden bir ağrı mide … Uzun liste. O zamandan beri iradenin gücünü çözmek, böylece bu yüzden zayıflığımızın sonuçlarının tüm bu kalıntılarını kazanmak değildir?
Güçlü bir karakterin sırrı neyin olduğunu anlamaya çalışalım.
Motivasyon ile başla
Her birimizin içinde her birimizin iç sesi yaşamıyor – bu, yürütmesinin rasyonel olup olmadığını eleştirel bir şekilde değerlendirmesi gereken sabotajımızdır. Ancak sabotajımız Chittrate, makul insanlar yerine bizden zayıflar.
Hadi bir hikaye icat edelim. Örneğin, nefes darlığı nedeniyle kilo vermeniz gerekir – merdivenlerden tırmanmak zorsundur ve hiç yürüyemezsiniz ve isterim, çünkü sağlıklı ve spor yaşam tarzı şimdi moda.
Buna ek olarak, size bir şekilde sık sık çikolata çubuklarıyla atıştırdığınız gibi görünüyor ve zorunludur, evin içindeki iyi bir şey tasarruf edebilir ve satın alabilirsiniz (Louser, Boyama). Ve sen plaja gitmek için utangaç, çünkü hırsları seninle yüksek (ahududu mayo içinde ince bir gövdeyle uğraşmak istiyorum) ve veriler bir çeşme değil. Ve ahududu mayo, mağazadaki raflardan alamadım, çünkü satıcının bakışları utandı, bu rengin nerede olduğunu söylüyorlar.
Kısacası, tarihimizde kilo kaybını giydirmek için bol miktarda motifiniz var. Ancak sabotajın tümü şımarıktır: Bu sefil ses, size bugün sizinle ne kadar haksız yere işte gittiğini, kendiniz parkta yerel koşucularla gülüyorsunuz (ve sizinle güleceksiniz)!), Size çok aç olduğunuzu hatırlatacağım ve akşamları yorgunluğunuz çok fazla kalori yaktığınız bir işarettir – şimdi çikolata ile doldurulabilirler.
Ve kesinlikle, sabotaj size zarar verecek, hayatınızın idealinden bugüne kadarki, kendinden gizlice girmeye çalışacak bir şey olmadığı için – hala herkes gibi, kalabalığın içindeki algılanamayan gri fare gibi fark nedir, kalın veya hafif?
Bu, bir saniyede iç motivasyonumuzu kaybetme biçimimiz hakkında. Size olan inancı baltalayan iç sesin ve çözümünüzün doğruluğunu kendinizdir. Zararlı Sabota’yı nasıl yenebilirsin?
İç sabotajı yenmenin yolu
Her şeyden önce, kendiniz için acıdan kurtulmalısınız. İş yerinde kendi başarısızlığınıza dokunmazsanız, sizin için otobüste ağlamamanın umrunda değilseniz, açlığınızın tamamen kalın olmadığı için acı kader üzerinde ağlamazsınız – kendinizi konsol etme yükümlülüğü! Aşınması zor bir sihirli formül var.
Biz çok nadiren kullanıyoruz, çünkü arzularımızın yıldırım hızı ile yapılması gerektiği bir zamanda yaşıyoruz (bu yüzden çikolata reklamında söylüyorlar). Bu basit bir kauçuk inmedir – «Herkese olur?».
Ve aslında, iradenin gücünü yetiştirme yolunda bir adım, zorluklarınızın benzersiz olmadığı ve onların uğruna böyle harika bir plan olmadığı için tam olarak tanınır!
Kilo vermek istiyorsunuz – bu, kendinizi ve yaşam tarzınızı onaylamada, güçlü sağlık ve iyi bir ruh halinin nesnel ihtiyaçlarına dayanarak gerçek arzunuzdur.
Peki tüm bu şikayetler?
Gerçekten çok mutsuz musun – bir çikolata olmadan, parkın komik spor ayakkabılarında, hayatınızın California sahilinde, favori TV dizisinde olduğu gibi ve soğuk Kuzey Şehri’nin bir yerleşim bölgesinde akmasını bilerek?
Planlarınızın başarısına dikkat etmek için asla size müdahale etmemelidir! Ruh’a düştün? – «Herkese olur!». Kendine bir tıkanıklık verme arzusuna rağmen, hedefinize gitmeye devam edin «cefa».
Gönülsüz bir doğa için pratik
Yansımalarla, iç kararlılığı güçlendirmeyi başardınız, irade ağaçlarını alabilirsiniz.
Aktif olmak için verilen adam söğüt gücü. Ve bu nedenle, iradenin iradesini yükseltmenin en iyi alımı eylemdir. AutoTraining’deki anahtarı, örneğin, pozitif formüllerin tekrarını ya da tekrarlayan ya da dövüş ruhunu yükseltmek için geçmiş zaferlerinin listesini çizmelerini söyleyenlere inanmayın. Bu, gerçek mücadelenin önünde sadece ısınma.
Doğada eğitmenin iki yolu vardır: küçük ve büyük. Küçük bir yol, kendinize tamamen kendini kaybettiğiniz ve büyük şeylere başlamaktan korktuğunuz, önemli kararlar vermekten korktuğunuz ve daha da istemek istememesi, halen zayıflık nedeniyle bunu başaramadığınızı bilmekten korktuğunuz anlamına gelir. Kendine vermek.
Büyük yol, hayatınızdaki önemli çözümler satmaya başladığınızda başlar: işteki değişiklikler, ilişkilerde, kendi bedeninizde, seyahat, tasarruf, yeni bir yaşam tarzı. Geniş eğitim karakteri, ciddi bir işte başarıya ulaşmak veya koşullara yol açmak için eşiğinizi dengeliyorsunuz (artık).
Will’in gücünü geliştirmek için yavaş yavaş olabileceğinin, doğru olduğu söylenir, ancak her gün geliştirilemez. Paradoks, gücünün kalıcı gelişiminin, ayrıca iradenin gücüne ihtiyacı olacak, ancak farklı bir planın bir kısmının, sizin için ana nedeninizi kısaca formüle eden ifadeyi aklınızda bulundurmanız gerekir. Örneğimizde, makalenin başında bir cümle olmayacak «kilo vermek istiyorum?!», Ve dünyadaki arzularının ve kaprislerin yanı sıra, nesnel şeyler var «Slimness önemlidir!». Kafamda sürekli olarak kararlarınızın önemini ve iradesinin güç eğitimi başarılı olacak.
Willbower Nasıl Eğitilir??
Başlamak için, kendinize bir görev verin, önceliği sizin için düşük olan, ancak hepiniz her gün belirli bir eylemi yerine getireceksiniz, çünkü karar verdiğiniz için. Ve kimse sizi hedefinizde hayal kırıklığına uğratamaz, çünkü aslında seçilen eyleminizin belirli bir amacı yoktur.
Sadece karar verdiğin için istikrarlı bir şeyler yap. Örneğin, her akşam veya sabah 3 kez basın – pazı pompalayacaksınız, bir karar vereceksiniz ve bir şey tarafından yapışacaksınız. Ya da bir bitki yap ve her üç günde bir suda, aynı zamanda yüzleşmeyecek ve yüzleşmeyecek şekilde. Bu senin için küçük bir anlamı değil, bu yüzden iç sabotajınız sessiz olacak.
Ve zaman aldığında, etrafa bakarsınız ve aynı şeyi aynı ayın ya da altı ayı yaptığını, istemediğimde bile, bu push ups’a ihtiyacınız olduğuna inanmadıysanız bile,!
Minimum bir irade var! Bu çok etkili bir egzersizdir ve insan enerjisi ile ilgilenen, hangi iç kuvvetin sıradan yeminlerin yerine getirilmesinde ortaya koyulduğunu anlayacaktır.
Büyük bir şekilde olduğunuzda, kendinize, kendi kendine saygınızın, belki de sağlığınız, geliriniz ve hatta diğer insanların iyiliğine bağlı olacağı uygulamasından önemli bir amaç koyabilirsiniz.
Bu aşamada, Formda kalmak için büyük işletme delintileri olan ve konuşma çözümleri yapmayan bir egzersiz yapın:
Planı kırmak ve kırmak üzereyken, durumunuzdan kaldırın;- Yalnız ve sessizlik içinde kalmak;
- Şu anda yaşadığınız her şeyin, plana göre olan her şeyin ve neyin yanlış olduğu her şeyin tüm koşullarının her yerindeki zihinsel ya da dışarı diyoruz;
- Bana kötü durumların durumunu etkileyebileceğini, ancak sonucu elde etme kararınızı etkileyemeyeceğini tam olarak bildirin;
- Kendinize sorun: Bu sizi şimdi engelleyen ve mahrum kalmalarını engelleyen andır?
- Üzgün, uzak planları düşünün, durumu kaldırın;
- İsteğiniz üzerinde kontrol edindiklerini hissettiğinizde, sorunlarınıza geri dönün;
- Şimdi hangi çözümleri alabilirsiniz?
- şu anda reddetmek için ihtiyacınız olan şeyden, zaten sahip olduklarını kaybetmemek için?
- Sizi değerli hedefe getiren bir iş için alın!
Ve son – Ruhun gücünün gücü hakkında gerçeği bilmeniz gerekir. Kendinizi çok küçük bir şekilde kaydetmeyin, düşündüğünüz gibi, ilerleme yok – bazıları hiç olmaz ve!
