Bir adam sürekli ruh hali olmadan depresyonda bulunur – doğru yaklaşımı arıyoruz

Depresyondan çıkmaya nasıl yardımcı olur?? Kocadaki depresyonun ana belirtileri ve semptomları – kötü ruh halinin nedeni nedir?? Psikologların İpuçları Bilge Eşler İçin Depresyondan Bir Adam Nasıl Getirilir – Lady-Magazine.Com

Erkekler, bildiğiniz gibi ağlamayın. Ancak depresyonda depresyonda. Ayrıca, bu durum sosyal klişelerle orantılı olarak ağırlaştırılmıştır ve yıl giderek daha ciddi bir sorun haline geliyor. Böyle bir erkeklerde bir kadınla ilişkiler çok zordur, problemlerinde güçlü bir yarının konsantrasyonu aile mutluluğuna yardımcı olmaz. Bu soruna aşina değilseniz, hareket etmenin zamanı gelmesi anlamına gelir.

Erkeklerde depresyonun temel nedenleri, kocasında kötü bir ruh hali kökünü arıyorlar

Depresyonun ana kadında tuhaf olduğuna inanılıyor. Ancak son zamanlarda, erkek nüfusun bir parçası bu eyalette karşı karşıya. Sebebi nedir? En genel:

• Kovulmak.
• İş zevk getirmiyor.
• Patronlarla ilişkiler (meslektaşları) eklemeyin.
• Kazanç talepleri karşılamıyor.
• Kişisel Yaşam – Katı Arızalar.
• Boşanmak.
• Aşırı gergin ve fiziksel olarak (psikolojik olarak) yorucu olarak çalışmak.
• Psikolojik travma.
• Emeklilik.
• Gerçekleşmemiş rüyalar.
• Yaşayan yerinin değiştirilmesi.
• Sevilen bir kişinin kaybı.
• Askeri servis.
• Hamilelik eşi.
• Gece çalışmak.
• İş risk ile ilişkilidir.
• Zorla iş gezileri.

Bunlar en temel nedenlerdir. Sebebin gerekli olmadığı durumlar hakkında ne söyleyeceğiniz … Psikolojik denge bozulmasıyla, herhangi bir küçük şey ağır ve uzun bir depresyonu tetikleyebilir. Ayrıca kalıtsal faktöre dikkat etmeye değer. En Uyumlu Devletin sürekli stres durumu olduğu gibi bir tür insan var. Böyle bir devlete alışkın bir şekilde, debriyaj, sakin ve refah döneminin geldiği hayattan zevk alamaz. Alışkanlık «Gerilmiş dize» Depresyonlara ve sinir bozukluklarına yol açar.

Erkeklerde depresyon belirtileri ve belirtileri – yardımınıza ihtiyacı olduğunda?

Erkek depresyon, sosyal / duygusal faktörlerden, yaş dönemlerinin yanı sıra bir erkeğe atanan görevlerden kaynaklanmaktadır. Erkek borcunun düzeyi her zaman kadınsıdan daha yüksektir ve bu durumda, kişisel krizler insanlığın zayıf yarısından daha ciddi koşulları kışkırttı. Adamınızın depresyonunun ne olduğunu belirler? İşaretleri inceliyoruz:

• Saldırganlık ve sinirlilik.
• Güvensizlik, Beklenen Benlik Saygısı.
• Öfkeli saldırıları.
• Keskin değişim ruh hali.
• Yüksek tansiyon.
• Uyku uyku / iştahı.
• Libido azaltmak.
• Fiziksel hastalık – baş ağrısından göğüs ağrısına.
• Yükseltilmiş işolumu ya da tam tersi – her şeyi yapmak için isteksizlik, tam apati.
• Aşırı sporların bakımı, kumar.
• Alkol tutkusu.
• Sabit yorgunluk hissetmek.
• Yavaş konuşma, hareket.
• Ağırlıkta değişiklikler.
• Artan kaygı.

Depresyondan bir adam nasıl getirilir – psikologların akıllıca bilge tavsiyesi

Tabii ki, neşe çok azdır – sevdiklerinizi böyle bir durumda izleyin. Onun için bir şeyler yapmak mümkün mü? Depresyondan çıkmaya nasıl yardımcı olunur?

• En önemli şey, ne olursa olsun, ne olursa olsun, yakın olduğunuzu anlamasını sağlamaktır. Herhangi bir durumda ne destekliyorsunuz. Herhangi bir sorun olan geçici bir fenomendir. Güven, ilişkinizin kilit anıdır.
• Kocamla konuş «Tatlı». Durumunun nedenini ortaya çıkarması ve anlatması gerekir. Ve endişeriniz, içinde utanç verici ya da tehlikeli hiçbir şeyin iletmektir. Herhangi bir sorun – çözüldü. Herhangi bir durumdan bir çıktı var.
• Depresyonun nedenini öğrendi? Durumu eşimle düzeltmenin bir yolunu arayın. Durumu düzeltmek imkansızsa – tutumunu değiştirin. Birlikte. Bunun için bazen önemsiz ya da tam anlamıyla hayatınızı önemli ölçüde sallamak için. Uzun süren yolculuklara kadar, ikamet yerinin değiştirilmesi veya iş yerin.
• Rahatlatıcı prosedürleri kullanın – Aromaslas, masaj ile banyo. Vidalamayın ve overget yapmayın «Kova yine tam değer». Şimdi eşin destek, okşama ve anlayışı gerektiriyor ve «Çiviler» ve kavga.

• Kocanızın kendine inanmasına yardım et. Güvenilir bir destek olmak, saçma görünse bile fikirlerini destekleyin. Uygulama gösterdiği gibi, en saçma fikirler genellikle yeni bir mutlu yaşamda bir sıçrama tahtası haline geliyor.
• Diyeti değiştir. Serotonin üretimini teşvik eden daha fazla ürün (yaklaşık). – Hormon sevinci). Örneğin, narenciye ve fındık, somon, çikolata, kuşburnunun kaynatılması, muz.
• Atmosferi daha sık değiştirin. Eşinize doğru yürümek, problemlerini unutabileceği yer: doğada sinemalar veya piknikler, balık tutması, arkadaşları ziyaret etmek,. Ve sadece bilet alabilirsiniz «Yeterince», ve maceraya doğru gidin (çoğu, depresyonun kökün altındaki depresyon mamaları olarak mı, yok gibi görünüyor).
• Durumdaki artıları arayın. Her zaman ve hepsinde artıları arayın ve üstesinden gelinmeyin. Kendini böyle bir alışkanlık getir – dünyaya bir iyimser gözüyle bak.
• Eşimi tüm günahlardaki suçlamayın. Küçük düşürmeye gerek yok çünkü o «Jonah», ne «Eller o yerden değil ..» ve benzeri. Ayrıca gibi iptal edilen ifadeler «Peki konuştum!», «Ben her zaman haklıyım» ve pr. Kullanım – Kullanım – «Hayatta kalmak!», «Başaracaksın», «En iyisine sahipsin, başa çıkabilirsin».
• Bir erkeğin kapanmasına izin verme. Ne kadar yıkıcı olan depresyon olacak, insanın kapatacağı güçlenecek. Tam olarak bu kadar çok sallayın, böylece kabuğun içinde saklanacak vakti yoktur. İfşa etmek isteyeceği bu koşulları oluşturun.
• Eşin sinirlenmesi ve iletişimde kısıtlanmaması durumunda, çıtçıtmak için acele etmeyin. Atomik bir buz kırıcı olarak sakin ol ve sakin ol «Lenin». Görevin ailede dengeyi tutmak.
• Eşini toplama ve hayran, abartma yok. Daha fazla sinir bozucu shotly övgü. Samimi olmak.
• Bu durumda, adam, daha sonra pişman olabilecek duyguların etkisi altında kararlar vermeye meyillidir. Onu kınamak için acele etmeyin, çığlık atın, kızdırın. Sadece onu, tüm ciddi çözümlerin bir süre ertelenmesi gerektiğini ikna edin.
• Tatilini al. Her şeye tükürmek ve orada bilet satın almak, burada eşin iyi ve sakin olacağı. Belki de ebeveynlerini uzun süre ziyaret etmediniz? Ya da belki de her zaman Baykal’da gusting hayalini kurdu? Her şeyi unut ve git. Kocasının durumu, halen hiç yinelenmemiş olanlardan daha önemlidir.
• Eşinizin bir yazarın ya da en azından bir yazarın yeteneğine sahipse, ona tüm sorunlarını kağıda sıçramak için teklif edin. Ya da sadece bir kitap yazmaya başla, şiirlerin veya hatıraların toplanması. Herhangi bir yazma kişi onaylayacak «İyileştirme» olasılıklar «Papaz». Ve daha da ilginç olmak için, hikayelerinizi edebi sitelerden birine yükleyebilirsiniz. Çalışmalarınız ve diğer yazarlarla iletişiminiz hakkında geri bildirim almak, birçoğunun haydut olmuş ve özleminden itibaren çıktı.

Ve en önemli şey. Mucizeleri beklemeyin. Olmayabilirler. Özür dilerim! Ve bugün yaşa. O zaman tüm sorunlar boş görünecek ve getirilecek.