Hamilelik sırasında nefes darlığı nasıl kurtulur?

Neden nefes darlığı görünüyor. İkinci trimesterde nefes darlığı nedenleri. Üçüncü trimesterde dispne. Nefes darlığını nasıl ortadan kaldırır: Genel öneriler. Nefes darlığından fiziksel egzersizler

Dispne – Solunumun sıklığının ve derinliklerinin bozulması. Çok sık, bu fenomen hamile kadınlara farklı terimlerle eşlik eder. Akut hava eksikliği eşliğinde ve çok fazla rahatsızlık veriyor. İlk olarak, kadın merdivenlerde yükselişe göre zorluklar yaşıyor, sonra tam göğsündeki nefes alamıyor, o zaman, o zaman, kalp atışı sert ve güçlü bir şekilde saldırılar görünür.

Bu endişe verici fenomen neden hamile kadınlarda meydana gelir, ne ifade ettiğini ve onunla nasıl başa çıkılacağını?

İlk trimesterde görünüş nedenleri

Provok bu devlet yeterince çok sayıda faktör olabilir. Hem çocuğun gelişiminin her ayın değeri ortaya çıktı ve gelecekteki annenin acı çeken hastalıkları.

Örneğin, nefes darlığı, erken dönemde keskin bir şekilde ortaya çıkan, çoğu zaman yanlış bir yaşam tarzını gösterir, ancak bazen herhangi bir iç patolojinin bir işaretidir.

İlk trimesterde, aşağıdaki faktörler zorluk çekebilir:

• Güçlü duygusal aşırı gerilim;
• Önemli fiziksel efor;
• Sigara içmek;
• Alkol tüketimi;
• Çok az hormonal sıçrama;
• Kan dolaşımında kanda bir artış;
• Anemi;
• Astım, tüberküloz gibi akciğer hastalıkları;
• Sentetik giymek, yakın giyim.

İkinci trimesterde görünüm

Buna dikkat etmeye değer erken Hasar bir fenomendir – nadir. Bu seferdeki gelecekteki anneler konumlarının tamamen tadını çıkarabilir. Vakaların ezici çoğunluğunda, nefes darlığı, ikinci trimesterin başlangıcıyla kendisini bilmeye başlar.

Bu dönem için bir kadının vücudunda ciddi değişiklikler olduğu içindir:

• Çocuk sırasıyla daha fazla olur, fazladan bir yere ihtiyacı var;
• Meyvenin normal olarak gelişmesi için uterus, yakındaki organlar için gerilir ve presler;
• Rahimin basıncı, diyaframı etkileyen dayanağınkinden daha güçlüdür, bu nedenle ilk olarak, hala küçükken, nefes darlığı belirtileri;
• Hoş olmayan semptomları büyütmek sigara içmek, alkol, anemi, yanlış seçilmiş kıyafetler. Rol, iç organların ve sistemlerin, özellikle akciğerlerin gelecekteki annesi tarafından da oynanır;
• Zorluk derecesi nefes alma derecesi, uterusun her gün ne kadar yüksek oranlarına bağlıdır.

Geç şartlarda görünüm

Üçüncü trimesterdeki hamilelik sırasında dispne özellikle belirgindir. Bu dönemdeki rahim, vücuda uyması zorun olduğu ve diyaframın daha güçlü bir baskı yapmaya başladığı için büyüdü. Bu durumda, bir şey yapmak imkansızdır ve tahammül etmek zorundadır.

Doğumdan birkaç hafta önce, meyveler pelvis içinde iner, bu da basıncı azaltır. Bu an solunması çok daha kolay hale geldiği gerçeğiyle karakterizedir. Ancak bu herkesten uzakta olmaz, bu yüzden bazıları doğuma katılmak zorunda kalacak.

Yukarıdaki nedenlerin neredeyse tümü, gelecekteki annelerin anlamalarına yardımcı oluyor – gerçekleşen her şey oldukça doğal ve doğaldır. Sadece soru, herhangi bir trimesterde bu tatsız durumun kolaylaştırılmasının nasıl mümkün olduğu konusunda devam etmektedir.

Alarm işaretleri

Bazı durumlarda, bir kadının doktora mümkün olan en kısa sürede görmesi veya bir ambulans’ı çağırması gerekir. Bu, nefes darlığı, diğer fenomenler eşlik ettiğinde, göğüste ağrı, hızlı kalp atışı, nabız atlar, ayak ve avuç içi nem.

Doktor süspansiyonu anemisi ise, tanı onaylamak veya ispatlamak için kesinlikle kan testinin teslim edilmesine bir yön verecektir.

Kısallığı ortadan kaldırma yöntemleri

Hamileliğin başlangıcındaki bir kadın bu hoş olmayan fenomeni yaşadıysa, yaşam tarzını revize etmesi gerektiği anlamına gelir, bu tür sonuçlara yol açan faktörleri ortadan kaldırın.

Her şeyden önce, doktoru ziyaret etmeniz ve iç organların ve sistemlerin patolojilerinin varlığı için bir anket geçirmeniz, akciğerlere özel dikkat göstermeniz gerekir. Tabii ki, ciddi fiziksel eforlar hariç tutulur, ancak bu, her şeyin kanepede yatması için gerekli olduğu anlamına gelmez.

Hamile kadın her zaman aktif olmalı, ancak ölçülü olmalıdır. Stresler, duygusal şoklar, psikolojik basınç – tüm bu faktörler dışlanmalıdır. Gerekirse, doktor, örneğin Valerian veya diyet tentürü sakinleştiricileri yazacaktır.

Sigara içmek ve içme alkolü gibi zararlı alışkanlıklar, kadın onun pozisyonunu öğrendikten hemen sonra dışlanmalı ve planlama aşamasında daha iyi -. Son nedenden ötürü rahatsız edici kıyafetlerdir, bu yüzden gardırobunuzu yeniden gözden geçirmeniz gerekir, doğal dokulardan ücretsiz şeyler tercih etti.

Bu basit öneriler bebek takımında her kadına yapışmalı.

Sebep, uterusta büyüyen bir çocuk haline gelmişse, o zaman nefes darlığını tamamen ortadan kaldırabilen ve en azından saldırılarını hafifleten iyi bilinen yöntemlere başvurabilirsiniz:

• Düzenli olarak solunum jimnastiği ile meşgul;
• Daha sık temiz havada olmak;
• Orta yolda uyumaya çalışın;
• Bilgisayarda otururken, televizyon, iş, daha sık pozlar değiştirmek için;
• Kadının uzun süre olduğu odayı havalandırmak;
• Kesirli gıdalara tercih vermek. Sık sık yiyecek yemelisin, ama küçük porsiyonlar. Bu mideyi aşırı yüklemez ve rahat tutmaz. Sırayla, uterusun yakın olduğu için basınçın bir parçası olacak;
• Belki de doktor tıbbi bitkilerden gelen yatıştırıcı ücretler reçete edecektir;
• Semptomların tezahürü sırasında, kendinizi elinize almanız gerekir ve hiçbir durumda panik olamaz.

Bu ipuçlarını dikkate alırsanız, hamileliğin kısalması rahatsız etmeyi durdurur, sağlık iyileştirir ve ruh hali iyileştirir. Kadın anlamalı – saldırılardan muzdarip olmak ve onları tolere etmek zorunda değilsin. Her ne kadar neredeyse her zaman doğal süreçlerin sonucu olmalarına rağmen, duygusal durumunu olumsuz yönde etkilemek, kaygı neden.

Fiziksel egzersiz

Saldırı sırasında göğsün miktarını arttırmak ve normal şekilde nefes almak için, ellerinizi başınızın üstünde kaldırmanız gerekir. Daha yavaş nefes almaya çalışmanız gerekir. Buna ek olarak, hamile kadınlarının yetersiz kaldığı sayesinde çeşitli nefes alma teknikleri var.

Gelecekteki anneler için kurslara öğretmenlerden bazıları. Verilen ekshalasyonların ve nefeslerin ritmine hakim olmak, durumunu normalleştirebilir.

Önemli fiziksel efor, keskin hareketler sadece nefes darlığını değil, aynı zamanda baş dönmesini sağlayabilir. Yoga ile yapılan alıştırmalar çok iyi kanıtlandı. Nefes almayı normalleştirmeye yardımcı olacaklar ve doğum için hazırlanacaklar.