Hamileliği planlarken vitaminler

Hamilelikten önce vitamin kullanmanız gerekiyor mu?? Hangi vitaminlerin uygulanacağını ve rahimdeki embriyo gelişim sürecini nasıl etkilediğini öğrenin, bu makalede

Hamilelik Planlaması – Gelecekteki ebeveynlerin anlayış, takib ve doğmuş sağlıklı bir bebek için en uygun koşulları yarattığı sorumluluktan sorumlu aşama. Çifti hazırlama sürecinde, bir dizi olay bir anket yapmalı ve mineral-vitamin komplekslerinin alınmasıyla sona ermelidir.

Hamilelikten önce hangi vitaminler kullanılmalı ve neden? Bunu daha fazla anlatacağız.

Neden vitamin içmeniz gerekiyor??

Birçok insan, önemli sonuçlar vermeyeceklerine inanan mineral vitamin komplekslerinin resepsiyonu konusunda çok şüphecidir. Aslında, her iki ortağın da anlayışından önce, vücuttaki besin rezervlerini doldurmanız gerekir.

Bu, gelecekteki çocukları önümüzdeki 9 ay içinde, kesintisiz vitaminlerin, minerallerin kesintisiz akışını, normal gelişme için kesintisiz bir akışını sağlayan kadınlar için geçerlidir.

---

Ortaya çıkan meyve «Tüketmek» Bir kadının hipovitaminoz gelişebileceği eksik olan çok miktarda besin maddesi. Daha sonra, bu ciddi cilt problemlerinin, saçların, dişlerin ve hatta apati gelişiminin ortaya çıkmasına neden olabilir. Gelecekteki çocuğun gövdesinde hipovitaminozun yıkıcı etkisi hakkında söylememek imkansızdır.

Açığı «Yapı Elemanları», mineraller ve vitaminler olan, eklampsinin gelişimine, kusurları ve hatta düşüklüğüne yol açar. İlgili ilaçların alınmasıyla ilgili yetkin hamilelik planlaması, komplikasyon olasılığını minimumda azaltmanıza olanak sağlar.

En iyi vitaminlerin listesi

Embriyo tam gelişimini sağlamak için hamilelikten önce vitaminleri kullanmak daha iyidir? Modern koşullarda dengelenmiş beslenmeye uyduğundan beri, son derece zordur, mineral-vitamin komplekslerine dikkat etmeye değer. İstatistiksel verilere göre, kadınların yaklaşık% 70’i pozisyondaki faydalı maddeler açığına sahiptir.

Hamileliği planlarken vitaminleri daha iyi kullanmak daha iyi?

• riboflavin;
• folik asit;
• tiamin;
• tocopherol;
• piridoksin;
• calciferol.

Folik asit

Mineral vitamin hazırlıklarını kullanmak isteyip istemediğinizden bağımsız olarak, herhangi bir doktor sizi folik asit içmenizi şiddetle tavsiye eder. Bu organik bağlantı, DNA ve hücre üremesinin sentezi sürecinde yer almaktadır. B9’un dezavantajı, Malokrovia’nın gelişmesine, fetusun sinir borusunun kanalının ve imha edilmesinin ihlal edilmesine yol açar.

Folik asit eksikliğinin geçmişine karşı serebral fıtık geliştirme riskini önemli ölçüde arttırır, bebeğin ve hidroseperideki zihinsel yetersiz kaybetme.

Çok miktarda folik asit içeren ürünler şunlardır:

• Alt ürünler ve beyaz mantarlar;
• Brokoli ve pırasa;
• Fındık ve ıspanak;
• Badem ve bier.

Riboflavin

B2 vitamini hamilelik planlamadan önce, embriyo dokularının oluşumunda yer alması için gereklidir.

Onunla, bir protein sentezi var «Bina tuğlaları» Yeni bir organizmanın gelişmesinde.

Riboflavin ayrıca kan oluşumu ve sinir hücrelerinin yenilenmesi sürecine katılır.

Hangi yiyeceklerin büyük miktarda riboflavin içerdiği?

• Kuşburnu ve ıspanak;
• Uskumru ve süzme peynir;
• Yumurta ve Kaz Et;
• Champignons ve ıspanak.

Normal bir anlayış için, en az bir veya iki ay boyunca riboflavin içmek gerekir.

Tiyum

Vitamin iyimserliği veya B1, lipitlerin ve karbonhidratların enerjiye dönüşüm sürecinde önemli bir rol oynar. Bakmanıza izin verir «sırayla» Gelecekteki annenin gergin, kardiyovasküler ve kas-iskelet sistemi. Gebeliğin ilk trimesterinde, tiamin toksikoz ve hipotansiyon semptomlarını önemli ölçüde kolaylaştırır.

Önemli miktarda faydalı madde bulunur:

• patates ve domates;
• Beyaz lahana ve süt ürünleri;
• Karabuğday ve yulaf ezmesi;
• Sığır eti ve orman fındık.

Tocopherol

Hamileliği planlamadan önce E vitamini kullanmak, bir kadın rahimdeki döllenmiş yumurtanın normal bir implantasyonunun şansını arttırır. Tocopherol eksikliğinin geçmişine karşı, düşük kavrama veya anlayışla ilgili sorunların riski önemli ölçüde artar.

Hangi ürünlerin faydalı bir madde içerdiği?

• Fındık ve buğday;
• Kuzukulağı ve Kuraga;
• Sudak ve somon;
• deniz cehri ve kuşburnu;
• Kalamar ve Kalina.

Tocopherol, erkekleri kullanmak için arzu edilir, çünkü yumurtaları gübrelemeye hazır, tam teşekküllü spermatozoaların oluşumunu etkiler.

Calciferol

D vitamini, gelecekteki çocuğun iskeletinin ve kaslarının normal gelişimi için gerekli organik maddelerin oluşumunda yer alır. Açığı ile, çocuklarda çocuklarda ve kas zayıflığını geliştirmek riski yüksektir.

Kalsiferolün yüksek içeriği, aşağıdaki ürün türlerini farklıdır:

• krem ve karaciğer;
• Tavuk yumurtası ve levrek;
• Ekşi Krema ve Fishe Yağ.

Piridoksin

B6 veya piridoksin – antikor oluşumuna katılan aktif madde. Bu sayesinde amino asitlerin ve organik fetüsün sentezi. Bir piridoksin eksikliği ile, yenidoğanların immün dengesizliği, viral ve bulaşıcı hastalıkların geliştirilmesi riskini artıran.

Vücuttaki piridoksin rezervlerini doldurmak için, aşağıdaki ürünleri günlük menüde içermeleri önerilir:

• tavuk eti ve el bombası;
• Bulgar Biber ve Ceviz;
• Sarımsak ve deniz cehri;
• Skumbrian ve Funduk.

Üst mineral vitamin kompleksleri

Hamileliğin planlanmasından önce, bir uzmana danışmak arzu edilir. Belirli minerallerin ve vücuttaki vitaminlerin açığını belirleyecek. Buna dayanarak, doktor gelecekteki ebeveynler için uygun bir mineralli vitamin kompleksini önerecektir.

Anlayıştan önce hangi ilaçlar en uygun olacaktır??

• Multitabs ve Velvumen;
• Alfabe ve mantna;
• Femibion ​​1 ve prognavit;
• Gendevit ve Elevit;
• Vitruum prenatal ve avait.

Aşağıdaki mineral-vitamin komplekslerinin herhangi birinin bir uzmanın tavsiyesi olmadan kullanılması istenmez. Aktif maddelerin fazlası gelecekteki annenin sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.

Multivitaminleri erkeklere almaya değer mi?

Gebelikten önce vitaminler sadece kadınlar için değil, aynı zamanda erkekler için de gereklidir. Babanın yeni bir hayatın doğumuna katkısı, bebeğe girmenin hala bir kadın olacağı gerçeğine rağmen daha az önemli değil. Beslenme maddeleri açığı, erkek doğurganlığa olumsuz yansıtılır. Bu, sırayla spermatozoa durumunu etkiler.

Sperm kalitesini arttırmak için, erkekler en az iki ila üç ay boyunca multivitaminler de kullanabilirler.

---

Kötü alışkanlıkların varlığında, resepsiyonlar anlayıştan önce yarım yıl boyunca başlamak için arzu edilir.

Vitaminler – çoğu biyokimyasal işlemlere katılan stratejik önemli maddeler.

Yetersizliği, bazı sistemlerin işinde ihlallere ve embriyo anormal gelişimi için ihlallere yol açar. Bu nedenle, hamileliği planlarken, her iki eş de polivitaminlerin resepsiyonuna dikkat etmelidir.