Suşi ve rulolar: Hamile kadınlar yemek mümkün mü?
Suşi ve rulolar günlük menümüzün bir parçası oldu. Bunlar her gün yiyebilecek lezzetli ve hafif yemeklerdir. Ve hamile suşi için mümkün mü? Ya da imkansız?
Hamilelik – Bir kadının özel bir durumu, özellikle dikkatli olduğu zaman: sert hareketlerden kaçınır, gergin olmamayı, güç modunu korur. Bütün bunlar doğmamış bebek hakkında endişe duyar. Arzu, bebeğe zarar vermez, gelecekteki anneyi favori yemeklerini terk etmek için yapar. Bu gerekli mi?
Hamile suşi ve rulo rulo edip edemeyeceğiniz hakkında, bu makaleyi okuyarak öğreneceksiniz.
Suşi ve Rulolar: Malzemeler ve Yemek Yapma Yöntemi
Hamile kadınlar için Japon yemeklerinin tehlikeleri ve faydaları hakkındaki herhangi bir görüş, bileşimlerine hangi malzemelerin dahil edildiğine dayanmaktadır.
Suşi – Japonca «SUCY», Japon ulusal mutfağının yemeği. Baz – haşlanmış pirinç, asetik baharat, balık ve deniz ürünleri, sebzeler, yosun, kırmızı et, yumurta. Zencefil, wasabi, soya sosu.
Rulolar – Japon ve Kore yemeklerinin genel adı. Küçük ince rulolar kısım parçalar halinde kesilmiş.
Ruloların hazırlanması için: deniz ürünleri ve balık, pirinç, algler nori, yumuşak peynir, sebzeler.
Yararlı suşi ve rulolar nelerdir, kompozisyonlarından görüyoruz. Bunlar hafif, düşük kalorili yemekler. Balık, deniz ürünleri ve pilav, hamile bir kadın için de dahil olmak üzere her insan için faydalı olan en değerli minerallerin ve vitaminlerin kaynağıdır. Ve yine de Suşi’nin hamile kadınlara zararlı olduğu doktorların bir görünümü var. Her şey bu lezzetleri hazırlama yöntemi ile ilgilidir. Birçok rulo bileşimi, çiğ balık ve deniz ürünleri, hafif muhteşem et içerir.
Ve burada ana tehlikelerini gelecekteki annelere bağladılar:
Suşi, bir kural olarak, çiğ balık ve deniz ürünlerinden hazırlanır. Ham balık, helmintiyazis ve toksoplazmoz gibi doğrudan hastalıkların tehlikesidir, hastalıklar çok şiddetlidir ve çocuğun sağlığını etkilemeyen, ancak uzun ilaç tedavisi gerektiren. Ve annelerin sağlığı uzun vadeli tedavi ve kimyasalların alımı sadece zarar getirecek;- Suşi ve rulolar bozulabilir bir üründür. Üretim ve depolama sıhhi tesisat standartlarına uygun olmamak üzere, bir bağırsak enfeksiyonu kaynağı olabilirler. Ciddi bağırsak bozukluklarına veya gıda zehirlenmesine neden olabilir.;
- Ginger ve Vasabi gibi doğu yemeklerine bu katkı maddeleri, kontrendike hamile kadınlar. Ginger, hamilelikten önce iyi tolere edenlere bile alerjik bir reaksiyona neden olabilir. Ve keskin baharatlar mide ekşimesini ve susuzluğunu kışkırttı. Rahatsızlık yaratır ve hamile bir kadının refahını kötüleştirir.
Suşi ve rulolar ne olabilir ve ne hamile yiyemezsiniz?
Bu sorunun cevabı açıktır.
Gelecek anneler yiyemez:
Suşi ve ruloların yanı sıra taze balık, et, deniz ürünlerinden yapılmış diğer tüm yemekler;- Bazı balık çeşitleri terk edilmelidir. Bu uskumru, levrek, köpekbalığı, ton balığı, halibut. Bu yırtıcı balık türleri, organizmalarında cıva ve ağır metallerinde biriktirilir;
- Suşi şüpheli üretim ve depolama süresi. Bu yemeği bir süpermarkette satın almamaya ya da eve sipariş vermeyin. Bu yerlerde hazırlıklarının kalitesini kontrol edemezsiniz;
- Hamilelik ve baharatlar sırasında keskin soslar kullanmayın. Bu özellikle zencefil ve baharatlar vasabi için geçerlidir.
Hamile kadınlar yiyebilirsin:
- Balık ve deniz ürünlerinin ısındığı rulolar ve suşi;
- Sebze ve peynirli rulolar;
- Keskin sos ve baharatsız Japon ve Kore yemekleri;
- Suşi kendi pişirme.
Hamile kadınların erken saatlerinde suşi var mı?
Suşi ve rulo hamile kadınlar için çok yararlı yemekler. Özellikle vücudun bebek tarafından oluşturulduğu erken dönemde. Ve uygun formasyonu için, annenin çok sayıda çok çeşitli vitamin ve mineral alması gerekir. Suşi Bankası – Pirinç.
Çocuğun gelişmesinden sorumlu folik asit dahil, B grubunun vitaminlerini içerir. Grup’un pirinci ve vitaminleri, mikroelementlerin yanı sıra, fosfor, kalsiyum, demir, çinko.
Balık ve deniz yosunu, bir çocuğun beyninin oluşumunda önemli bir rol oynayan en değerli iyot, Omega 3 yağ asididir. Suşi ve rulolar düşük kalori ürünleridir. Pratik olarak alerjiye neden olmazlar. Kolayca emilir ve vücudu uzun süre şarj edin.
Önerileri, yukarıdaki verileri gözlemleyin ve zevkle Japon yemekleri yiyebilirsiniz. Özellikle hamile o zamandan beri sıradışı bir şey istiyor. sağlıklı olmak. Yeni toplantılara!
