Uygun gebelik hazırlığı, başarılı doğumun anahtarıdır!

Bebeğin Doğuşu – Bir Kadının Hayatındaki En Mutlu Etkinlik. Her zamanki yaşam tarzında değiştirilmesi gereken hamilelik için nasıl hazırlanır ve reddetmek zorunda kalacaklar

Mutlu bir ilişkinin ana sonuçlarından biri erkek ve kadınlar ortak bir çocuğun doğuşudur. Tabii ki, bazen bu etkinlik planlanmadı ve daha sonra başarılı bebek takımının tüm kurallarına uymanız gerekiyor.

Ancak eğer hamilelik planlanırsa, mutlu bir olay için birkaç hazırlık aşaması vardır. Hamilelik için hazırlık farklı olabilir, ancak uzmanlar birkaç ana faktör tahsis eder.

Ruh halini değiştiriyoruz

Hazırlanacak olan ana şey – bebeğin doğumundan sonra hayatınız asla aynı olmayacak. Bu nedenle, hamilelik – hayatınızı daha iyi hale getirmek için en iyi zaman.

En önemli şey olumlu bir tutumdur. Pahalı bir misafir için beklediğinizi hayal edin. Varışına nasıl hazırlanacaksın? Kesinlikle eve dikkatlice al, lezzetli bir şeyler pişir, onu koy ve varışını beklediğin için mutlu olacaksın.

İşte ve bebekle. Onun için «cemaat» Bu dünyada önceden hazırlamanız gerekir. Ve olumlu tutumun gerçeği birçok küçümseme.

Ünlü bir söz var: «Ebeveynler seçmez». Aslında, bu inanç hatalı bir şekilde. Ayrıca. Eğer hayal gücünü açarsanız, o zaman çocukların ruhları, ihtiyaç duydukları aileye tekrar bakıyor.

Örneğin, genellikle skandallıysanız – bir amatör kavgasını bekleyin, sık sık korkuları takip ediyorsanız – Hypochondriac ailenizde doğacak ve her şeyde neşe görmeyi biliyorsanız – uyumlu bir insan görünecek Hayat, ağrı, kayıp ve hayal kırıklığına rağmen.

Bu yüzden kendine alışkanlık gülümse. Psikologlar, sabit bir alışkanlığın bir buçuk yarıya kadar oluştuğunu savunuyorlar. Ve hamileliğiniz gerçekleştiğinde, olumsuz duygularla başarılı bir şekilde başa çıkabileceksiniz.

Alışkanlıkları değiştir

Ruh hakkında konuştuk ve şimdi vücut hakkında konuşalım. Vücudun hamileliğe hazırlanması, kötü alışkanlıkların reddedilmesiyle başlamalıdır. Planlanan olaydan üç ay önce, güçlü alkollü içeceklerin ve sigara içilmesinin kullanımından vazgeçmek. Vücudun uzun süre toksinler boyunca birikmiş olanları geri çekmesi için gereklidir.

Birçok insan sigaraları ve alkolü reddetmek için başarısız girişimler üstleniyor. Başarılı değiller, çünkü genellikle kötü alışkanlıklarla mücadelede bir kişi yetersiz motivasyon kullanıyor. Ancak bir çocuğun doğumu alışkanlıklarınızı değiştirmek için harika bir nedendir. Reddetme için «zarar» Yeni bir hayatın görünümünden daha iyi bir motivasyon yok.

Sigaranın vücudun canlılığının dörtte birini alması için bir teori var. Üç aylık çeyrek! Çocuğun tam gelişimi için çok fazla olduğuna katılıyorum. Gelecekteki bebeğinizi böyle bir hediye yapın – hemen meydan okuyun!

Fiziksel egzersiz

Güçlü kaslarınız varsa, olumlu gebelik ve hafif emeğin garantisidir. Bu nedenle, egzersiz sınıfları vücut için çok faydalıdır. Ancak, belirli bir sınıf türü olmalıdır.

Genellikle, modern tekniklerin tüm egzersizleri dış kasları güçlendirmeyi amaçlamaktadır ve başarılı hamilelik için, vücudun iç kaslarını güçlendirmek için gereklidir «karın» ve iç organlar. Bunun için yüzme, yoga ve pilatesler uygundur. Ayrıca, bu yönler ruh ve zihinsel duruma uyum sağlar.

Yoga veya Pilates eğitmeni, iyi bir germe için egzersizlerinizi, doğru nefes almanın oluşumu, hamilelik ve doğum için gerekli kasların güçlendirilmesi ve bilinçlerinin yönetimi.

Pilates ve yoga sizin için zor görünüyorsa veya belirli sebeplerden dolayı erişilemez – temiz havada yürü, yürüyerek yürüyerek yürüyün, temiz havanın tadını çıkarın ve şarkı söyleyin.

Sağlıklı rüyanın tüm sistemlerin ve organların faaliyetlerini normalleştirebileceği bir fikir var. Bu, normal hali, olumlu anlayış ve bebeği toaling için çok önemli olan hormonal arka plan için de geçerlidir. 22 saatten daha sonra yatağa gitmeniz tavsiye edilir ve yaklaşık 7-8 saat uyu.

Doğru beslenme

Vücudun tüm besin maddeleri, esas olarak absorbe edilen ürünlerden alırız. Bu nedenle, hamilelikten önce ve bunun sırasında, bebeğinizin vücudunun doğru şekilde oluşturulması ve en değerli ve kullanışlı olması neden bu kadar önemlidir.

Kendi güç sisteminizi bulun. Ona uymak için rahat olmak ve aynı zamanda gerekli tüm kuralları takip edeceksiniz.

Ayırma sistemini (proteinleri ve karbonhidratları birleştirmemek) kullanmak zorunda kalırsanız, diyet, şeker, mayadan sirke ortadan kaldırmak zorunda kalırsanız, çok iyi olacaktır. Yemek yedikten sonra bir saat içinde içebileceğiniz gerçeğini kendinize alıştırmaya çalışın.

Terapistinizle veya jinekoloğunuzla birlikte, gebelik hazırlığı için vitaminler seçin. Diyete daha fazla taze meyve, sebze, balık girin.

Anlayıştan yarım yıl boyunca bu kadar kolay olursanız, vücudunuz cüruflar ve toksinler ve çocuklardan mümkün olduğunca temizlenir «Ayarlamak» saf «Domika».

Sınavı takip etmek

Siz ve eşiniz tamamen sağlıklıysanız bile, bazı doktorları ziyaret etmeniz gerekir. Örneğin, bir dişolog. İlk olarak, çürüklerle hayran olan dişler enfeksiyon için bir ocaktır, ikincisi, hamile kadınlar x-ışını yapamaz ve anestezi uygulayamazlar.

Siz ve erkeğinizin kronik hastalıklar, gizli enfeksiyonlar ve genetik patolojilerin olmadığından emin olmak çok önemlidir. Sizi gerekli anketlere gönderecek ve gelecekteki anne ve bebeğin zamanında tüm riskleri dışlayabilecek olan yetkili uzmanınıza başvurun.

Düşük Sonra Gebeliğin Hazırlanması

Hamileliğin dağılımı hem bir kadının hem de organizması hem de eşlerin ilişkisi için büyük bir stresdir. Ancak, hayat devam ediyor ve bir başarısızlık sizi mutlu annelik yolunda durdurmamalıdır. Böylece üzücü olay bir daha olmaz, donmuş bir hamilelik için dikkatli olun.

Her şeyden önce, iyileşmenin, sakinleşmenin ve iyileşmenin zamanı geldi ve sadece çocuğu tekrar düşünebilirsiniz. Bir sonraki hamileliğin güvenli bir şekilde bitmesi için, bunun için çok iyi hazırlanmanız gerekir. Hamilelik ve adam için hazırlanmamaktan kaçınmayın.

Doktorların yardımı ile başlamak için, düşüklerin nedenini belirleyin. Bunun nedenleri çok şey olabilir, en yaygın olanı söyleyeceğiz.

En sık, aşağıdaki sorunlar olduğunda meyve donar:

• Cinsel sistemin hormonlarının başarısızlığı, tiroid bezi, hipofiz bezi ve adrenal bezler;
• Kronik enfeksiyonlar, kadınların üreme sisteminin ve genetik kusurların özel yapısı;
• Bağışıklık sisteminde başarısızlıklar ve stres;
• Fiziksel ve psikolojik yaralanmalar.

Bir sonraki kötülüğü uyarmak için bir kadını dikkatlice incelemeniz gerekir. Hormonal profilin çalışmasıyla başlayın – bir kadının erkek hormonlarını uzatmamasını sağlayın (hiperandrojenleme). Ardından, ketosteroid seviyesi için günde toplanan idrarı keşfedin.

O zaman endokrrinologu ziyaret etmeniz ve tiroid bezini ve adrenal bezleri incelemeniz gerekir. Bundan sonra, özel analizlerin yardımıyla, pazarlık enfeksiyonlarının varlığı belirlenir: mycoplasma, herpes, Chlamydia, üreaplazma ve sitomegali. Ve bu enfeksiyonların her iki ortaktan hem de gerekirse, tedaviyi atama ihtiyacı var.

Viraj, polipler, misa, bölümler gibi fiziksel dezavantajlar – ultrasonun kontrolü ile birlikte jinekoloğağı belirler. Gelecek anne 30’dan büyükse, kromozomal patolojileri ortadan kaldırmak için genetik araştırmalar da gereklidir.

Yukarıdaki aksaklıklar tespit edilmezse, uygun beslenmeye, sağlıklı bir yaşam tarzı ve olumlu duygulara odaklanmanız gerekir. İlaçların kullanımını en aza indirmeye çalışın, hafif doğal yatıştırıcı kullanın, psikoterapisti ziyaret edin.

Hamilelik Hazırlama sırasında, üzücü düşüncelerden ve olumsuz duygulardan dikkatinizi dağıtın, ruh ve bedenle dinlenin, bir tane daha düzenleyin «Balayı» ve sadece ruh eşini ve kendin seviyorum.

Sonra başarılı olacaksınız ve ailede tam olarak sizin için bir başka mutlu çocuk görünecek,!