Hamilelikte Antep Fıstığı: Yapabilir veya yapmazsınız?

Antep fıstığı – çok yararlı bir ürün. Besleyicidirler, vitaminler, mikro ve makro, faydalı asitler içerir. Hamile kadınlar için antep fıstığı ne kullanışlı ve onları zarar vermeden nasıl kullanacağınızı öğrenin

Hamilelik sırasında, kadınlar bazı gıda ürünlerinde de dahil olmak üzere birçok şekilde kendilerini sınırlamalıdır. Neyse ki, antep fıstığı onlara ait değil. Fındık veya bireysel hoşgörüsüzlüğe alerjiniz yoksa, kullanabilirler.

Ancak, bu üründe dikkatli olmamanız gerekir. Sonuçta, AntepfİK, bir yandan, insan vücudunda faydalı bir etki sağlayan çok zengin bir kompozisyona sahiptir ve diğer tarafta, gelecekteki annenin sağlığına zarar verebilir. Ama önce ilk şeyler!

Vücut için antep fıstığı faydaları

Antep fıstığı çok besleyici ve kullanışlıdır. A, C, B, E, PP, Cholin Biotin vitaminlerini içerir. Zengin fındık ve mineraller: kalsiyum, demir, manganez, potasyum, bakır, çinko. Ayrıca Palmitik, Olein, Linolen ve Stearin Asitleri içerirler.

Bu maddeler sayesinde, antepfıstığı yararlı özelliklere sahiptir:

• Karaciğerin çalışmalarını düzenler, karaciğer kolikini çıkarmaya yardımcı olun ve safra kanallarını temizleyin;
• Gemileri temizleyin ve güçlendirin, kalp ritmini normalleştirin;
• Karotenoid maddeler nedeniyle görsel fonksiyonları iyileştirin;
• hepatit tedavisi için tüketilebilir ve Malokrovia’nın önlenmesi;
• Vücudun gençleşmelerinin gençleştirilmesine, bunlardaki büyük antioksidanların içeriği nedeniyle, hücreleri öldüren ve yaşlanmaya neden olan serbest radikallerin aktivitesini bastırır;
• B6 vitamini ile doymuş (10 fındık, günlük vitamin dozunun% 25’ini içerir);
• Akciğer kanseri riskini azaltan GAMMA-TOCOPHEROL seviyesini arttırın;
• stres ve duygusal sıçramalarla başa çıkmaya yardımcı olur;
• Antep fıstığı hamile, toksikoza karşı mücadelede ihtiyaç duyulan diğer şeylerin yanı sıra.

Bu fındıklar insan vücudunun büyük faydalarını sağlar. Kompleks operasyonlar, sporcular, fiziksel işçilik yapan insanlar ve yoğun zihinsel faaliyetlerle uğraşan hastaları kullanmaları önerilir. Bu harika fındık işlenebilir ve bütün gün güçlü kalmaya yardımcı olur. Ancak, hamile kadınlar için antep fıstığı faydaları nedir??

Hamilelik sırasında, kadın organizma üzerindeki yük artar, faydalı maddelerin çoğu fetusa gönderilir. Bataryada, anne tamamen yemek ve yeterince vitamin, mineral, protein, yağ, karbonhidrat ve t almalı.NS.

Düzenli olarak az miktarda antep fıstığı kullanarak, kadın kendi vücudunun gerekli maddelerdeki rezervleri doldurmasına yardımcı olur ve bebeğin açlığına neden olmasına izin vermez. Ek olarak, fındık içinde bulunan fitosterol sayesinde, güçlendirilir ve bağışıklık kazandırılır. Ancak bu çok önemli çünkü hamilelik sırasında bir kadının korunması ve incinmemesi gerekiyor.

Neden Antep Fıstıklı Dikkatli Olmanız Gerekenler

Antepfirin çok faydalı olduğu gerçeğine rağmen, gelecekteki annenin vücuduna zarar verebilirler. Onlarla abartıldığında beynin çalışmalarını olumsuz yönde etkileyen çok sayıda uçucu yağ içerir. 15 fıstıktan fazla antep fıstığı yiyemediğiniz güne inanılıyor. Bu özellikle taze ve biraz kuru fındık için doğrudur.

Kızarmış tuz fıstığı çok daha az uçucu yağ içerir ve biraz daha yiyebilirsiniz. Bununla birlikte, tuz gövdesindeki suyu geciktirir, şişlik meydana gelebilir, bu nedenle ürünü kötüye kullanmak gerekli değildir.

Tuzlu somunlar ve yüksek basınçta kullanılması önerilmez. Ek olarak, kızarmış fıstıkta çok az faydalı madde kalır ve kullanımlarından neredeyse hiç anlamsızdır.

Böylece, hamilelik sırasında tuzlu antep fıstığı mı?? Neden istersen olmasın. Ancak bir çocuğa sahip olma döneminde, aynı zamanda önemlidir, çünkü iyi bir ruh hali, iyi bir hamilelik rotası sözüdür.

Hamilelikte fıstık yağı kullanılması tavsiye edilmediğine dikkat etmeye değer. Düzgün kasları etkileyen maddeleri içerir. Bu nedenle, prematüre emek gelebilir.

Bu yüzden hamilelik sırasında antep fıstığı? Alerjiler yokluğunda, evet. Sadece günde 30-40 gram fındık ile sınırlı olmalıdır. Günde 100 gram fıstık yerseniz, baş dönmesi ve bulantı görünebilir. Ve fıstık yağı hakkında doktora tavsiyede bulunmak daha iyidir.

Her durumda, her şey gözlenmelidir. Büyük miktarlarda çok faydalı bir ürün bile vücudu iyiden daha fazla zarar getirebilir.

Bu nedenle, antep fıstığı kullanımından sonra iyi fikirli ve, eğer bulantı ortaya çıkarsa baş dönmesi, onları tüketmeyi bırakın. Hamilelik sırasında pint doğru, tamamen ve lezzetli ve sağlıklı olmak!