Kavun: Hamile kadınların diyetinin özellikleri

Hamile kadınlar için kavun faydaları nedir? Gelecekte anneler ne kadar düzgün bir şekilde diyete dahildir?

Kavun – karpuz gibi, bir çok şeyin konusudur, ancak özellikle de dönemde kadınlara olur «İlginç pozisyon». Ancak bir arzu yeterli değil, çünkü kavun yeterli özel özelliklere sahip ve birçok kadının bir sorusu var, hamilelik sırasında diyette kavun dahil etmek mümkün mü.

Bunu öğrenmek bugünün makalemizde deneyeceğiz.

Yardımcı kavun?

Kavun – çok kullanışlı ve son derece lezzetli «meyve», Ancak kavun ve hamilelik sırasında faydaları. Hem anne hem de gelecekteki çocuk için gerekli olan birçok faydalı maddeyi içerir. Aralarında: potasyum, demir, fosfor, magnezyum, kalsiyum, askorbik ve folik asit. Buna ek olarak, bir kavun bir vitamin deposudur: PP, P, A, E, B, lif, pektinler, ayrıca sodyum ve silikon.

Kavunların iyileştirici özellikleri gerçekten çok yönlendirilmiştir, bu yüzden hamilelik sırasında kavun güzelliğinden daha listeleyeceğiz:

• Berry mükemmel bir ruh hali verir ve üretmenizi sağlar «Hormon mutluluğu», Sağlıklı gebeliğin ve başarılı doğumun önemli teminatlarından biri olan nedir;
• Kanda hemoglobin üretme sürecini olumlu yönde etkiler;
• Bağırsak peristalsis üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve istikrarlı çalışmasını teşvik eder ve ayrıca kabızlıkla başa çıkmaya yardımcı olur ve hamile kadınlar için ilgili hemoroitleri çözer;
• Hamilelik sırasında kavun, aşırı sıvı gövdesinden çıktılmasını sağlar, bu da ödemden kolayca kurtulmayı mümkün kılan;
• Kan hücreleri üretme işlemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir;
• Kavun, Silikon bakımından zengindir, bu da tırnakları ve saçları kurtarma ve güçlendirme fırsatı verir. Tek nüans – kabuğun en ucunda bulunan eti yemelisin ve kalan cilt silinebilir.

Her zaman, hamilelik sırasında kavun size ekstra bir kilogram eklemeyecek, çünkü 100 g ürün sadece 36 kcal içeriyor. Ancak yine de, kavundaki şekerin kolayca kolay, büyük sayılarda vücuda zararlı hale geldikleri gerçeğine dahil olmak gerekli değildir.

Melona Doğru İçecek

Kavunun gelecekteki annesi için hamilelik sırasında faydaları kanıtlanmıştır, bu yüzden cesurca olabilir, yalnızca ürüne alerjik bir reaksiyonunuz yoksa.

Birçok – iyi demek değil. Bu nedenle, meyvelerin mükemmel özelliklerine rağmen, günde 200 g’den fazla tüketimin aşılması önerilmez.

Ancak bu kokulu meyvenin fanlarını tırmanabilen gizli bir tehlike var – bunlar nitratlar. Özellikle kavun, uzaktan getirilirse ve sezonda satılmazsa zengin olabilir.

Ayrıca daha sonra kavun çeşitlerine tercih edilir ve sadece mevsimde diyete dahil etmeye değer. Çileklerin özel özelliklerini göz önüne alarak, diğer ürünlerden ayrı kullanmaya değer.

Bu nedenle, kavun en iyi yardım edilir, bunun için ayrı bir yemek tahsis etmek gerekir ve herhangi bir içkiyle içmemek için gereklidir. Ana yemekten sonra 2 yapaylanmış bir mola yapmadan önce bir kavun yemek gereklidir ve boş mideye hiç duygu yoktur.

Ve diğer ürünlerle birlikte meyvelerin ortak tüketimini önlemek için işe yaramazsa, herhangi bir durumda kavun fermente, alkol ve soğuk su ile birlikte yiyemeyeceğini unutmayın. Bu tabuların ihlali kesinlikle gastrointestinal sistemle ilgili sorunlarla doludur.

Uzmanlar ayrıca bu ürüne aşağıdaki hastalıklardan muzdarip insanlara yakındır:

• Şeker hastalığı;
• Karaciğer ve böbrek hastalığı;
• Obezite;
• Gast iltihabı.

Artık, bekleme süresi boyunca sulu bir kavun yemenin zevkini neyin inandığını biliyorsunuz, bebeğin değmez. Asıl şey, kötüye kullanmak ve küçük bölümleri seçmemek, daha sonra hamilelik sırasında güvenli bir şekilde bir karpuz ve kavun geçirebilirsiniz! Size ve gelecekteki çocuklarınız için sağlık!