Hamilelik sırasında tebeşir: Neden hamile onu istiyor?

Kalsiyum değeri ve hamilelik sırasında eksikliği. Kadınlar hamilelik sırasında neden tebeşir isteyebilirler? Hamilelik sırasında tebeşir olabilir. Hangi ürünlerin çok fazla kalsiyum içerdiği

Hamilelik bir kadının tat tercihlerinde keskin bir değişikliğe neden olabilir. Gelecekteki annenin aniden bal, muz ile balan, balana, balanlı ton balığı, ballı çikolata ile bir amatör kombinasyonu haline gelmesidir. Çoğu kadın anormal mutfak arzuları yaşıyor.

Hamile kadınlar için delil gıda bağımlılığı yapabilir

Bazı hamile kadınlar garip gıda fantezileri var, yiyecek olmayan nesnelere sahip olma arzusuna katılabilirler. Dünya, toz, yün, çamaşır tozu, eller veya tebeşir kreması olabilir.

O zaman soru, hangi tebeşin hamile yiyebileceğini ortaya çıkar?

Cevap basit: Sıradışı ne istersen, her koşulda, böyle yiyeceklere izin vermelisiniz – olumsuz sonuçları olabilir ve annenin ve çocuğun sağlığına zarar verebilir.

Birçok uzman, alışılmadık ürünler yeme arzusunun sigorta olasılığının, sağlıklı hamilelik için gerekli olan besinlerle diyeti tamamlama ihtiyacını gösterdiğine inanıyor.

Örneğin, bir kadın çikolata, fındık ve ıspanak istiyorsa – bu, vücudunun bir magnezyum eksikliği yaşayabileceği bir sinyaldir.

Çileklerden uzaklaşamazsanız, vücudunuzun folik aside ihtiyacı olmanız olasılığı vardır. Sürekli meyve ve sebzelerin atıştırmalıkları, beta-karotenin bir dezavantajından kaynaklanabilir ve sauerkraut ve salatalık yemek için büyük bir arzu, C vitamini eksikliği hakkında uyarabilir.

Hamilelik balıkları sırasında hesapluyorsanız, büyük olasılıkla vücudunuzun yağ asitlerini veya fosfor ve potasyum doldurması gerekir. Hamilelikte bir kadın tebeşir istiyorsa, sadece bir ölçüt olabilir ve belki vücutta kalsiyum eksikliğinin bir işareti olabilir.

Hamilelik sırasında kalsiyum değeri

Bu eleman, sağlıklı fetus gelişmesini destekleyen birçok mineral bileşiğinden biridir. Kemiklerin ve dişlerin ana bileşenidir, kanın pıhtılaşmasında ve diğer birçok biyokimyasal reaksiyon sürecinde kasların daralmasına katılır. Hamile kadınlar, bu elemanın açığı için en savunmasız insan gruplarından birine aittir.

Gelecekteki anne, bu unsurda zengin yiyecekler yemek, çocuğun güçlü kemikler ve dişler inşa etmelerinin yanı sıra sağlıklı bir kalp, sinir sistemi, kas ve iyi kan pıhtılaşması sağlayacaktır. Bu unsurun açığı, erken doğum riskini arttırabilir. Yararlı etkisi, uterusun ve arterlerin düz kasları üzerinde diyastolik bir etkiden kaynaklanmaktadır. Çocuklarda açığının sonucu, kemik dokusunun yoğunluğunda düşüşe sahip olabilir, bu da risketlere yol açar.

Bu nedenle, neden hamile bir tebeşir istediğinizi bir doktora danışmaya değer ve hamile kadınlar için özel vitamin komplekslerinin ek başvuru konusunu tartışmaya değer. Ancak, bu tür ilaçlarla suistimal etmek gerekli değildir, çünkü vitamin ve minerallerin fazlalığı da zararlıdır.

Kalsiyum bakımından zengin ürünlerin kullanımına odaklanmak daha iyidir,

• süt ve süt ürünleri, peynirler ve süzme peynir;
• Sardalye ve ringa balığı;
• Soğan ve lahana;
• Boby.

Ek olarak, vücuttaki bu elemanın asimilasyonu üzerine olumsuz yönde olumsuz yönde etkileyen ürünlerin kullanımını azaltmak gerekir, bu nedenle kahve ve çikolatanın kötüye kullanılmamasıdır. Bu ürünler onu iyi önler!.

Böylece, diyetteki kalsiyum miktarını artırabilir, vücudun asimilasyonunu arttırabilir ve bu gerekli unsurdaki çocuğa olan ihtiyacı karşılayabilirsiniz. Ayrıca, kendi kemiklerinizi güçlendirmeye, örneğin osteoporozun, gelecekteki hastalıklarının riskini azaltmaya yardımcı olacaktır. 30 haftalık hamilelikten sonra bir çocuk tarafından elde edilen yaklaşık 2/3 kalsiyumun takvimini açıklarken, annenin diyetinden alınır ve gerisi, vücudunda depolanan hisse senetlerinden yenilenir.

Hamilelik sırasında kalsiyum talebi

Yetişkin kadınlarda bu unsur için talep günde 400 mg’dır, ancak hamilelik sırasında, bu değer 1000 mg’a yükselir. Gelecekteki her anne, diyetini bu unsurda zengin ürünlere zenginleştirmelidir.

Bu nedenle, hamile bir kadının menüsü, diğer ürünler dışında, içermelidir:

• Süt, 200 g yaklaşık 300 mg kalsiyumdur;
• Yoğurt, 1 bardak – yaklaşık 400 mg;
• Haşlanmış ıspanak, 1/2 su bardağı – yaklaşık 100-130 mg;
• Süzme peynir, 1 bardak – yaklaşık 100-120 mg;
• Tohum tohumları, 1 çorba kaşığı 88 mg;
• Kızarmış badem, 30 g – yaklaşık 70 mg.

Ek olarak, hamile kadının gövdesi, vücudun kalsiyum emmesini sağlayan D vitamini içeren ürünlere ihtiyaç duyar. İnsan organizması, güneş ışığı kullanarak yalnız D vitamini üretir, ancak soğuk mevsimde, güneş yeterli olmadığında, bu vitamin gıdadan elde edilmelidir. Yumurta sarısı ve balık gibi bu bileşikler bakımından zenginiz: somon, uskumru ve sardalye.

Hangi ilaç hamile kullanılabilir

Herhangi bir kadın, özellikle hamile, herhangi bir diyet katkı maddesi, vitamin veya uyuşturucu almadan önce doktora danışmalıdır. Hamilelik sırasında gelecekteki bir annenin tebeşirinin olup olmadığı soruyu duymak, doktora tavsiye için başvuruda bulunmak daha iyidir. Doktorun tavsiyesi üzerine gelecek anne kalsiyum hazırlıkları alabilir.

Öte yandan, vücuttaki bu elemanın fazlası kabızlığa neden olabilir, böbreklerde sallanan taşların riskini arttırır ve demir ve çinko gibi diğer besin maddelerinin emilimini inhibe eder. Hamilelik sırasında bir tebeşir varsa, sonuçlar daha da kötüsü olabilir, bu yüzden oldukça mantıksız.

Eczane formlarında uyuşturucu uygulamak daha iyidir. Kalsiyum takviyeleri, sitrat ve kalsiyum karbonat gibi birçok türde mevcuttur. Bu maddelerin biyoyararlanımına gelince, kalsiyum sitrat gövdesinde daha iyi emilir, öğünler arasında alınabilir. Kalsiyum karbonat, mideden ilave asit gerekir, bu nedenle yemek yerken kullanmak daha iyidir.

Belirli bir hazırlık kullanmadan önce, talimatlarda bulunan bilgileri okumalısınız.

Kemik unu veya dolomit gibi malzemeler, sağlığa zararlı, kurşun, cıva, arsenik ve diğer toksik maddeler içerebilir.

Bir ilaç seçmeye gelince, bir toplam oran var. İlaç çözünür, tercihen organik kalsiyum bağlantısı içermelidir. Bu öğe emilmeden önce, önce çözündürülmelidir. Çoğu ilaç, kalsiyum karbonat içerir. İlk olarak, bu, ikinci olarak en ucuz bileşiktir, nispeten küçük bir kimyasal moleküle sahiptir, bu nedenle daha iyi emilir.

Kalsiyum karbonat – kimyasal bileşimle, bu bizim okulumuz, sadece saf bir tebeşir değil, sadece saf formda, zararlı katkı maddeleri olmadan. Asla suda çözmeye çalışmadın? Tabii ki, zor çözünür. Zayıf gastrik meyve suyu asitliği olan hastalarda, bu elemanın emilimi de biraz daha kötüleşecek.

Hamilelik öncesi ve sırasında rasyonel diyet, gelecekteki annenin sağlığının korunmasına ve çocuğun iyi gelişmesine katkıda bulunur. Güç mümkün olduğunca olabildiğince olabildiğince olası olmalı, bu da sadece vücuda gerekli beslenmenin gerekli unsurlarını sağlamaz, aynı zamanda sindirim sisteminin normal çalışmasına katkıda bulunacaktır.

Diyet kalsiyumdan yoksa, hamilelik sırasında tebeşir yemek yerine, gelecekteki anne dengeli ve test edilmiş eczane ilaçları ve sadece doktorun ifadesi ile alınmalıdır.

Doktora danışmadan bu pozisyonda, bebeğin sağlığına zarar vermemek gibi, vitaminler ve iz elementleri gibi uyuşturucu alamayacağınızı her zaman hatırlamanız gerekir.