Hamilelik sırasında sırt ağrısı: nasıl kaldırılır ve nasıl önlenir?

Alt sırttaki ağrı, farklı son tarihlerde ortaya çıkan – bu normal bir durumdur? Veya ağrı, hamileliğin patolojik akışını gösterir?

Ne yazık ki, birçok kadın için, gebelik sırtında ağrı ile başlar ve. Neden bel ağrıyor, çünkü ondan kurtulmaması durumunda, en azından azaltın?

Gebelik başlatmak

Bir kadının vücudundaki hamileliğin ilk günlerinden itibaren önemli değişiklikler meydana gelir. Vücuttaki progesteron ve koryonik gonadotropin tarafından etkilenen önemli değişiklikler var.

Göğüs büyür, omurgadaki yük değişiyor, pelvis organlarına kan beslemesi artar. Bu nedenle, hamileliğin başlangıcında arkanın alt kısmını incitmesi şaşırtıcı değildir.

Sonraki, fetus rahat pozisyonunu sağlamak için sakrumun ve alnın kaslarını rahatlatır. Sırtın kasları yeni pozisyona uyum sağlamaya başlar – ağırlık merkezi vardiyası. Bu hamilelik terimi 13 hafta olduğunda. Sosyney ağrıyor, yağlanmış eklemler kalça eklemlerinde belirir.

Sırttaki ağrılı duygular uzun yürüyüşle ve uygunsuz bir pozisyonda oturmanız gerektiğinde. Organizma «Alışmak» Yeni bir devlete.

Hamileliğin 16 haftasında bir alt sırt ağrıyorsa, bu büyük olasılıkla omurganın patolojileri nedeniyledir: osteokondroz, yaralanmalar, küçük disk yer değiştirmeleri. 16 hafta – vücutta şartlı kararlılığın oluştuğu süre.

Arkadaki ağrıyı azaltmak için durumunuzu takip etmeniz gerekir:

• İncitme;
• Uzun süre dayanmanız gerekiyorsa, ağırlık bir ayağından diğerine aktarılmalı, vücudun konumunu değiştirmelidir;
• Sürekli denemek gerekir – eğer mümkünse – pozisyonunuzu değiştirmek için: biraz durdu – sevdikleri, uzanırlardı;
• Yalan pozisyonundan çıkmak, önce yan tarafta yuvarlanmalı;
• Yatakta, kendinize rahat bir pozisyon vermeniz gerekir: alt sırtın altına bir yastık koyun, yumuşak yatağı bırakın;
• Oturma pozisyonunu aldığınızda bacakları geçemez ve yerçekimi kaldıramazsınız.

Hamileliğin başlangıcından itibaren bir alt sırt ağrıyorsa, terapötik beden eğitiminin incelenmesi hakkında düşünmeniz gerekir. Mutlaka sağlık grubuna gitmemek.

Spor kompleksleri, sınıflar için özel hamile kadın grupları kazanıyor:

• yoga;
• Pilates;
• Aquaerobica.

Özel olarak derlenmiş komplekslerden yapılan komplike olmayan egzersizler arkadan küçük, Gelin.

Daha sonra ağrı

Nadiren, objektifin 38 haftada 38 haftada başladığında şaşırtıcı derecede bir devlettir. Büyük fetüs nedeniyle, omurga sürekli yüksek bir yüktür; bu, üretmek için vücudun hazırlanmasında daha da yoğunlaşır. Göbek kasları yavaş yavaş rahatlatıcı. Temiz ligamentler daha da fazla.

Bu ağrılar doğal olarak kabul edilir ve korkmamalılar. Ağrının tezahürlerinin azalması için, alt sırttaki yükü artıran hareketleri sınırlamak ve kendinize kristal vazo olarak başvurmaya başlamak gerekir. Yerden bir şey yetiştirmek – yaslanmamak, ama çömelmek, birkaç teknik ve t yataktan kalkmak.NS.

Çok az kalır.

Eğer en başından beri «İlginç pozisyon» Kalsiyum bakımından zengin diyet ürünlerine girin ve basit egzersizler yapın, Sırmanlık minimum olacaktır. Ayrıca, kıyafet tarzını da değiştirmelisiniz – şeyleri sıkmak. Bu hamileliği gizlemek için yapılmaz, ancak subkutan kan kaynağını iyileştirmek için.

Omurga özel bandajındaki yükü kaldırmaya yardımcı olacak. Genellikle 27 haftadan kalkmaya başlar.

Yüksek topuklu terk etmeniz gerekiyor. Doğal vücut pozisyonu ağrılı tezahürleri azaltır.

Ağrı iltihabı gösterir

Acı sadece doğal bir karaktere sahip olmayabilir.

Bazı durumlarda, ağrı karakteri, bir doktora danışmanız gerektiğini göstermektedir:

• Kasık alanındaki ve 12 haftalık bir sürede sırt ağrıları, sempizitin gelişmesini gösterebilir – kasık ligamanların iltihabı;
• Dalgalar, ağrıyor, kasılmaların anımsatanları – özellikle kanama varsa, derhal ambulansa neden olması gerekir. Bu, fetüsün reddedilmesinin bir belirtisi olabilir;
• Sıcaklıkta bir artış, bulantı, baş dönmesi ile eşlik eden ağrılar, pankreatitin başlangıcını gösterebilir;
• Alt sırtta, en çok bir tarafta ifade edilen yüksek sıcaklık çekme hissi – iltihaplı böbrek, hızlı idrara çıkma veya idrar gecikmesi. Bu semptomlar, idrar sisteminin iltihabını gösterir. Hamile kadınlarda pyelonefrit – fenomen inanılmaz.

Listelenen devletlerden herhangi biri doktora bir itiraz gerektirir. Hamilelik sırasında bu hastalıkların tedavisi, yalnızca hastanede, sürekli tıbbi kontrol altında gerçekleştirilir.

Ektopik gebelik

Ektopik gebelik ile çok acı verir. Ancak bu belirtime göre, patolojiyi belirlemek imkansızdır.

Ektopik gebelik varlığında daha fazla diğer işaretleri ifade eder:

• Karın dibinde ağrı, sağ veya sol, hangi borunun hayran olduğuna bağlı olarak. Fetüsün ceravus konumu ile, kasık bölgesinde sürekli ağrı hissedilir. Vücudun konumunu değiştirirken, ağrılı hisler arttırılır;
• Tahliye içinde kan. Pinking veya kırmızı olabilir, pıhtılaşma ile ayrılır. Her durumda, sürekli kan dolaşımı – devlet anormaldir;
• Vasküler ve hipertansif krizler, genellikle oluşan basınç atlar;
• Akşamları artmış sıcaklık.

Ektopik gebelik ile toksikoz eksprese edilebilir.

Bütün bu faktörler – doktora danışmanın nedeni. Patolojik durumun, özellikle hamilelik beklenmiyorsa, patolojik durumun mümkün olmadığını belirlemek mümkün değildir. Testte iki şerit her zaman, tehdit edici sağlık semptomlarının aksine görünmez.

Kendi kuvvetlerimizde ektopik gebelikle başa çıkmak imkansızdır – fetüstteki bir artış borudan bir araya neden olabilir ve bu bir işlemdir.

İlk son tarihlerdeki modern ilaç ilaçları, cerrahi olmadan sorunun çözülmesine yardımcı olacaktır.

Eğer bel, normalde devam eden hamilelikle acı verirse, doktorun devleti de gözlemlenmelidir, bilgilendirilmelidir. Bazı durumlarda, yataklar gerekli olabilir, özel terapi, kalsiyum ilaçlarının diyetine girdi.

Bu karmaşık durumda kendinizi tedavi etmek imkansızdır. Tüm sorunların sadece bir jinekolog ile çözülmesi gerekir.