Hamilelik sırasında domatesler – yapabilirsiniz veya ihtiyaç duyarsınız?

C vitamini ve likörün içeriğini kaydetme nedeniyle, hamile tarafından önerilen ürünler arasında domatesler liderlerdir. Ancak, sağlığa zarar vermeden domateslerin nasıl kullanılacağı?

Hamilelik sırasında ve ona bir kadını doğru yemek gerekir. Yine de böyle bariz şeyler hakkında, sürekli hatırlatmanız gerekir. Bunetic Organism. Ve bu yüzden her zaman garip bir şey istiyor ve sık sık rahatsız edici. Ancak farklı koşullar nedeniyle, birçok kadın sadece kendilerine iyi bakmayı unutuyor.

Kendiniz ve bebeğin maksimum faydasını öğrenin, domates değerli bileşenlerin stokunu almaya yardımcı olacaktır. Domateslerin kullanılması ve hamilelik sırasında hangi miktarlara izin verilip verilmeyeceği, daha fazla tartışılacak.

İki kişilik değil, her ikisi için de yiyoruz

Herkesin yeterince yeterli olması için yemesi gereklidir – kompleks ile orantılı olarak. Bu nedenle, kısımları artıran basmakalıpların oranı neredeyse iki kez olabilir. Siz ve bebeğiniz, hemen hemen tüm hamilelik sırasında günde yaklaşık 300-500 ek syocalories olacaktır. Ve bu kilokalasyonlardan sadece fayda olmalıdır.

Hamile kadınlar, sıradan bir kişi için önerilen günlük orandan daha fazla vitamin ve besin gerekir. Yeterince aldığınızdan emin olun.

Sebze, Meyve veya Berry?

Domateslerin faydalı olduğunu unutmayın, ancak günlük diyete dahil edilmesi gereken birçok taze ve sağlıklı üründen biridir.

Gündelik hayatta, sebzeli domates meyvelerini düşünürüz. Ancak biyolojik tanımda, karpuz gibi, meyvelere dahildir. Bir süredir meyve olarak kabul edildi. Görünüşe göre, dış benzerlik nedeniyle, İtalyanlar onlardan başka bir şey söylemeye başladı «altın Elma», Pomme D’Oro. Ancak ikinci isim gerçekleşti «domates», Perulu Kızılderililerin dilinden çevrilmiş «Büyük meyve».

Ancak bu meyveleri nasıl aradığımız önemli değil, hamilelik sırasında da dahil olmak üzere domateslerin faydalarını reddetmek,. Güneşte yaşlanan meyvelerin uzun süredir, bunlara doğal enerjiyi azami emme fırsatı verir ve ardından anne ve çocuğa mümkün olduğunca çok fazla şifa özelliği verir.

Domates Besin Değeri:

• C vitamini yüksek içeriği (narenciye ve üzümlerden daha fazla benzer ağırlıkta). Domates – size ve çocuğun sağlıklı olması için gerekli olan muhteşem bir askorbik asit kaynağı. Bu bileşen kemiklerin, dişlerin ve diş etlerinin oluşumunda yardımcı olur. Bir kadın ve çocuğu için gerekli olan demir asimilasyon görevi ile mükemmel bir şekilde başa çıkmaktadır. Genellikle doktorlar ayrı ayrı özel ilaçlar veya biyodilleri belirler, demiri özümsemeye yardımcı olur. Ancak bu nedenle, domateslerin hepsi doğal olarak yaptıkları için faydalıdır;
• Potasyum, Magnezyum, Demir, Silisyum, İyot – Domateslerden gelen bu mineral maddeler, kardiyovasküler sistemin sağlığına, normal metabolizmanın ve immünite özen gösterir;
• Beta Carotene, Luthein ve Zeaxanthin – Domates bu tür antioksidanlar bakımından zengindir. Meyveleri, en iyi Licopin kaynağı, bir başka antioksidan, hücreleri hasardan korur. Bu, hücreleri kansere karşı mücadeleye sağlayabilen iyi bir araçtır. Doktorlar, lycopinli domateslerin hamile kadınların sağlığı için güvenli olduğunu, bu antioksidanın sentetik analoglarıyla aynı olduğunu söylemektedir.

Daha fazla fayda mı ihtiyacınız var ..

Ancak, yeterli değilseniz, burada hamilelik sırasında kullanılabilecek domateslerin sağlık için yararlı olduğunu kanıtlayan bazı argümanlardır.

Onlar iyiler «temiz» Kan, dolaşımın iyileştirilmesine katkıda bulunur, doğal bir antiseptik olarak hareket eder ve bu nedenle, bedeni bebek takımında enfeksiyonlardan koruyun. Domateslerde yer alan doğal kökenin nikotinik asidi, kandaki kolesterol seviyelerinin azaltılmasına, böylece hamile kadınlarda kalbin hastalıklarını ve çocuklarda kalp defektinin gelişmesine yardımcı olur. Bu sulu meyveler, hipertansiyonun önlenmesi için bir araç olarak kullanılabilir.

K vitamini hamilelik sırasında domates yapar, doğum sırasında kanamayı ve kan kaybını önlemek için iyi bir araçtır. Günlük domates tüketimi oksidatif stresi azaltır (hücre hasarı), tip 2 diyabetin karakteristik özelliği.

Bu meyvelerde de içeren günlük A vitamini dozunu almanız gerekirse, en az dört orta boy domates yemelisiniz.

Bu ürünler yararlıdır ve yanıp sönmeye karşı mücadelede, gastrointestinal sistemin sorunları, kabızlıkta etkili olan, hamileliğin her zaman ilgili olan kabızlıkta etkilidir. Boş mideyi yiyin 50 g taze domates, müshil ilacın kısımlarına alternatif olabilir.

İhtiyati önlemler

Domatesler alüminyum ile reaksiyona girecek bir özellik var, bu nedenle, bu metalden yemeklerde hazırlanmamalı ve saklanmamalıdır. Reaksiyonun sonucu, domateslerin acı tadıdır ve bulaşıklar boyanır. Bu meyvelerin sık kullanımının cildi netleştirebileceği belirtilmelidir.

Apple ve sitrik asidin yüksek içeriği nedeniyle, domates rahatsızlığa neden olabilir. Hamileliğin ikinci yarısında, gelecekteki annelerin ana sorunlarından biri ocak haline geliyor. Gerçek şu ki, aşırı üretilen hormon progesteronun, yemek borusunu mideden ayıran vanayı rahatlatmasıdır.

Böylece, bir asit reflüü oluşur, neden zaman zaman yanma hissi var. Asidik, domates ve diğerlerinin kullanımı (Kefir, Limonlar, Elmalar) bu sorunla ağırlaştırılabilir. Bu nedenle, en azından domateslerin faydalıdır, bu tür tepkilere meyillidir, bir kadın kullanımlarını sınırlamalıdır.

Böylece, tüm bileşenlerin faydaları maddi hale gelmesi, taze veya pişmiş en az 1 kg domates yemelisiniz. Birkaç aç karnına yiyebilir ve bir süre sonra, bir saat sonra daha iyidir, diğer ürünlere izin verilir.

Vücudun faydalarının farklı olabileceğini unutmayın. Etkiyi nasıl güçlendireceğinizi, domatesleri doğru kullanmayı ve zarar verirsiniz.

Domatesler önerilmez ve bazı durumlarda, ürolitiyazisli insanlar kontrendikedir!

Her durumda, kendinizi kesinlikle sağlıklı olarak düşünmeniz olsa bile, hiç domates olup olmadığınız konusunda doktorunuza danışın. Web sitemizde verilen bilgiler, diğer çevrimiçi kaynaklarda olduğu gibi, nitelikli bir tıbbi uzmanda profesyonel danışmanlık için bir yedek olamaz.

Doz dozunuzu kullanmaya karar vermeden önce birkaç uzmana danışmak için zaman ayırın, diyetinizi değiştirin veya herhangi bir katkı maddesi yapın.

Doğal olarak, hamilelik sırasında ne tür bir domates yiyebileceğinden ve hiç faydalı olup olmadıkları hakkında konuştuğumuzda, biz taze çiftlik ürünleri ve ondan hazırlanan yemekler hakkında konuşuyoruz.

Konserve, ketçaplar ve domates kullanımı fabrika sosları biçiminde getirilmeyecek. Ve domates olup olmadığı sorusunda, gerçekten istediğimde, cevap eşitsiz olacak: «Evet, sadece pişirme sırasında kullanılan işleme yöntemlerinin sadece zarar vermeyeceğinden eminseniz ve sağlığınız için yararlı olacaktır.

İşlenmiş «Domates» Ürünler, gut, artrit ve hatta şişlikten muzdarip olanlar tarafından özellikle önlenmelidir. İşleme, midedeki asitlik seviyesini artıran koruyucuların ve diğer katkı maddelerinin kullanımını içerir; bu, ürik asit atılımında bir azalmaya yol açar. Bu kesinlikle, vücuttan eliminasyon hızının ihlali, genellikle nedeni olur.

Hamilelik sırasında bile, gerçekten domates istiyorsanız, ancak kullanımdan sonra, özellikle elinizde, gözlerin yırtılacak, gözlerin yırtılacak, domateslerden vazgeçeceksiniz. Alerjik reaksiyon her zaman bir şey konuşuyor: Vücudun şimdi bu ürüne ihtiyacı yoktur.