Neden hamilelikte kadınlar pelvis kemiklerini incitti??

Hamilelik sırasında kadınların vücudunda hangi fizyolojik değişiklikler meydana geldi?? Neden hamilelik kemikleri sırasında pelvis ve bacaklar?

Duygularınızı küçük piliçlerinin görünüşünün öngörülmesi beklentisiyle izlersiniz, her şey harika gidiyor, hiçbir şey sorunlar sorunları. Ve aniden «Gökyüzü gölgeli» Rahatsız edici, acı verici, ağrılı hisler.

Altında «Domik», Çocuk şimdi yaşadığı yer, bir şey oldu. Anksiyete artar: Ne zaman ve neyin yanlış gittiği?

Kadın organizmadan hamileliğin başlangıcıyla çok fazla değişiklik var. Gelecekteki annenin cesedi, meyve gelişimi ile güvenli sembiyoz için hızla yeniden inşa edilir.

Bu sürecin hoş olmayan yan etkilerinden biri, hamilelikte daha fazla kemik pelvisinin hissetmesidir. Büyüyen uterusun bulunduğu pelvis alanı, en belirgin değişikliklere uğrar.

Uterus, her zamanki gerilme durumunda olan bağ dokularından oluşan bağların yardımı ile kemiklerine eklenir. Hamilelik sırasında, bu özellik kabul edilemezdir ve doğa, germek için gerilecek mekanizma tarafından geliştirilmiştir.

Hamile kadınlarda bu görev bir hormon rahatlatıcı gerçekleştirir. Ancak aynı zamanda, pelvik kemikleri bağlayan ligamentler de dahil olmak üzere vücuttaki tüm demetleri yönetir. Bu, pelvisin kemiklerinin neden hamilelik sırasında oldukça erken dönemde incinmeye başladığını açıklıyor.

Ve fetüs büyüdükçe, yük giderek daha fazla artıyor ve daha fazla artıyor ve daha fazla pelvis ve ayak kemiklerini incitiyor, her şeyi taşımak zorunda kaldı «Prelas» Artan anne ve fetal ağırlığı.

Ne yazık ki, bu durumlar doğumda tutulacak ve bazen daha uzun.

Pelvis ve bacaklar incinmeye başladığında aşırı korkular olup olmadığı?

Gelecekte anneler, otururken ve yalan söylerken bile kaybolmayan akrabanın gerçek nedenlerini anlamadıklarında çok korkuyorlar. Birçok insan kalsiyumdan yoksun olduklarını düşünüyor ve rezervlerini yenilemek istiyorlar. Kısmen bu doğrudur, çünkü kalsiyum eksikliği bir semptit var – pubik alanın önündeki pelvik kemikleri bağlayan ligamanların yırtılması.

Kalsiyum ile uyuşturucu kullandıktan sonra, işkence gerçekten azalır.  Ancak, aşırı kalsiyumun doğum sürecinde çok katı kemikleri olduğunda bebeğe zarar verebileceğini unutmayın. Sonuçta, anne yiyen kalsiyum, meyve tarafından kendisinden daha iyi emilir.  Bu nedenle, jinekoloğunuz atanmalı ve dağıtılmalıdır. Ve senfisitin önlenmesi için, ayrıca destekleyici bir korse taşımanız gerekir.

Tamamen makul kadınlar, sinyalin erken jenerik aktivitelerine kadar hissi olmayacak mı alarma. Aslında, bu duyumlar benzerdir, bu nedenle jinekoloğa yönelik kampanya önlenemez. Doktorla olan bir toplantıya sakinleşmesi gereken tek şey, bağlayan ağrı, bağının gerilmesi nedeniyle rahatsız edici bir şekilde rahatlatıcı bir rahimdir.

Pelvisdeki Ağrının Gerçek Nedenleri

Doğum yaklaşımı ile kadınlar sadece gelişmiş. Giderek giderek otururken arkadan kemiklerin pelvisini incitmeye başlar.

Bunun nedeni, doğumun önünde Kopchik’e döndüğü gerçeğinden kaynaklanmaktadır, genellikle vücut boşluğuna yatırılır. Çocuğun doğumun yoluyla geçmesi daha kolay olması gerekir, anne travma değil.

Ayrıca doğum yaklaşımı ile daha fazla hareketlilik, lumboscicar eklemleri kazanır.

Pelvisin kemiklerinin, hamilelik sırasında güçlü bir şekilde kavisli olan, çocuğun genel yollarla geçişi için tek bir düzlem yapması gerekir.

Ve güçlendirilmiş bir hareketliliğin olduğu için, Lumbosacral departmanı ayrıca fetüsün ağırlığını taşır, aynı zamanda güçlü bir rahatsızlığa neden olur, özellikle annenin sırtının omurgası veya kaslarının hastalıkları olması durumunda yeterince güçlü değilse.

Pelvik bölgede ağrıya neden olur ve çocuğun ağırlığının altında gerginlik, varisli damarlar, toddler kafa basıncı Crottest kasları üzerindeki.

Listelenen nedenler, ne yazık ki, doğaldır ve tatsız his teslimattan önce kaybolmaz. Sadece onları sakinleştirmek mümkündür.

Ağrı nasıl azaltılır?

Derhal bir rezervasyon yaptırın, doktorla koordinasyon olmadan, herhangi bir ağrı kesiciyi kabul edemezsiniz – ne dahili veya harici olarak.

Pelvik kemiklerin ağrılmasında muzdarip önlemenin ve azaltmanın bazı güvenli yolları:

• Bir oturma pozisyonunda, biri diğerinde bir tane yalan söylememeli ve dizler her zaman pelvisin altında;
• Özellikle ağrı geliştirildiğinde, sert bir yüzey üzerinde oturun ve yatarken, ancak daha iyi ortopedik bir yatak satın almaya çalışın;
• Yüksek topuklu ayakkabılardan arındırın;
• Kilonuzu takip edin ve fazladan kilogram kazanmayın;
• daha az uzun mesafelere gidin ve adımlar üzerinde;
• Karnını desteklemek için bandajı kullanın;
• Her zaman vücudunuzu simetrik ve istikrarlı bir şekilde ayarlamaya çalışın;
• Dizlerin altındaki yastıkları ve pelvisin geri kalanında, çocuğun pelvisin basıncını azaltarak;
• Evin ve havuzun arkası için egzersizler;
• Gelecek anneler için özel yoga kurslarını deneyin.

Evde, arkanın arkası iyi kaldırıldı: Basit egzersizler:

• «Kedi». Bunu yerine getirmek için, dört ayak üzerinde olmalısınız ve dönüşümlü olarak yedeklemenizi ve onu rahatlatmanız gerekir.
• Sırtında yatar, ayakları birkaç kez kalçalara çekebilir ve orijinal konumuna getirebilirsiniz. Aynı zamanda diz çöktü.
• Arka kuleleri, birkaç kez gerginleştirin ve alt sırt ve kalçaları azaltın.

Neden Pelvi Kemikleri ve Doğum Sonrası?

Bazen genç anneler bir çocuğun doğumundan sonra, acı veren rahatsızlık yaşamaya devam ediyorlar. Hiç dışındadır, çünkü işçilik sürecinde, ligamentlerin restorasyonunun ve kemik yakınsamanının teslimattan sonra yavaşlandığı sayısız mikrotraum görünebilir.

Buna ek olarak, genellikle emzirme nedeniyle annelerdir, bu da hastalığı ağırlaştıran kalsiyum. Tamamen geçiş ağrıları, bir çocuğun doğumundan sonra maksimum altı ay olmalıdır.

Bu olmazsa, nitelikli tıbbi yardım almanız gerekir.

İyileşme sonrası dönemde, durumu kolaylaştırmak için, pelvis için bir tutucu giyen, büyük fiziksel indirmelerden kaçınmalısınız, bir kurbağa pozunda uyuyarak, dizlerin altına döşenmesi gerekir.

Yalnızca bir çocuk yapmayı planlayan kadınlar için, pelvisin ağrısı olasılığını en aza indirmek, aktif olarak hamilelik için hazırlanmaya başlayan bir fırsat var.  Vücudunuzu, özellikle sırtınızı yerleştirin ve güçlendirin.

Gelecekteki çocuk tarafından ihtiyaç duyulacak kalsiyum ve vitaminlerle ağırlıkça ve doyurulabilir vücutla dengelenmiş durumlar.

Daha fazla temiz havada sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzımız var ve daha sonra hamilelik, küçük mucizenizle buluşma konusunda hafif ve neşeli bir toplantı süresi olacak. Ve bebek güçlü ve sağlıklı doğacak.