Hamilelik sırasında sıkmak – ne yapmalı?

Sırt ağrısı ile hamile nasıl ve nasıl yardımcı olacaksınız? Ağrının nedeni nasıl belirlenir? Hamile kadınlar için ipuçları Sırt ağrısını ortadan kaldırır. Doğumdan sonra sırt ağrısı – nedenleri ve ortadan kaldırmanın yolları

Hamilelik, hem fiziksel hem de duygusal planda özel bir devlettir ve her kadın onu farklı şekillerde yaşıyor. Bir çocuğu gebe kaldıktan sonra, gelecekteki annenin tüm organları ve bağları doğum için hazırlanmaya başlar ve onun iyiliğini etkiler.

Arkadaki hamilelik sırasında acı nelerdir??

Plasenta ve yumurtalıklarda, bir hormon rahatlamak, kumaş daha elastik ve gevşek hale getirir, yani femoral-sakral eklemler rahatlayın. Aynı zamanda, büyüyen göbek, boynun fleksiyonuna yol açan denge ihlaline katkıda bulunur. Sonuç olarak, kadın büyük harf gibi olur «G»: Mide daha da fazla yapışır, omurga gergindir ve arkanın alt kısmı gerilimde her zaman. Bu hamilelik sırasında arkadaki ağrılara yol açar.

Osteokondrozdan acı çeken kadınlarda, omurganın ve yetersiz olmayan kasların eğriliği, sırt hasta ve hamilelikten sonra.

Hamile kadınlarda sırttaki ağrılı duygular beşinci aya daha yakın görünür, ancak gelecekteki rengarenk oturursa, rahatsızlık daha erken ortaya çıkacak. Erken zamanlarda, ağrı, ağırlık merkezinin değişmesi nedeniyle ortaya çıkıyor, bu da büyüyen karnına katkıda bulunur.

Ağrı, ek semptomlar eşlik eden böbreklerin iltihaplanmasından kaynaklanabilir: baş ağrısı, ateş, ödem, artan basınç ve sık idrara çıkma.

Uzun yürüyüş ve tek bir yerde oturmak da ciddi sırt ağrısına neden olur.

Çok sık, hamilelik sırasında, Symphyzit gelişiyor – bu, lonik kıkırdakların gerilme dokusunun Relaxin’in etkisi altında olduğu bir komplikasyondur. Symphyzit, vücutta ve kalıtsal yatkınlık sırasında kalsiyum eksikliği ile tezahür edilir.

Aynı zamanda, mide çok elastik hale gelir ve bu nedenle doktorlar kasların ve ligamanların gerilmesini önleyecek bir bandaj takmanızı önerir.

Soruyu cevaplamak «Gelecekteki anneler neden geri eşliğinde hamilelik var??», Aşağıdaki faktörler dikkate alınmalıdır:

• Hamileliğe omurga ile ilgili sorun;
• Hamilelik sırasında yüksek topuklu ayakkabılar;
• Hamile bir hormonal perestroika gövdesinde;
• Uterusun tonusu ve düşüklük tehdidi;
• Geç tarihlerde yanlış kasılmalar;
• Ağırlık merkezi vücut ağırlığını artırarak hareket ettirdi;
• stres;
• zayıf fiziksel eğitim;
• Hamile gövdesinde kalsiyum eksikliği.

Düşüklük belirtisi olarak alt sırt ağrısı

En büyük tehdit, dalgalarla yuvarlanan ağrıları temsil eder ve BOUT’a benzerdir. Vajina’dan kan boşalması ortaya çıkıyorsa – acilen bir doktora danışması gerekir, çünkü muhtemel bir düşüklük hakkında bir sinyal olabileceği için.

Düşüklük tehdidi de sakral kemikler alanında tanıklık eder ve rahatsız edici olabilir. Bazen bu ağrılar, karın dibinde hızlı idrar ve güçlü ağrı eşlik eder. Hamile’nin ortaya çıkışıyla, acilen uzanmanız gerekir, Valerian, But-SHPU’yu alır ve papaverinle mumlar koymak gerekir. Eğer bu ağrılar durmaz veya tekrarlamazsa, acilen bir doktora danışmalısınız.

Sırt ağrısını ortadan kaldırın

Hamilelik sırasında, döndürme ağrıyorsa, aşağıdaki önlemler alınmalıdır:

• Yemek yemesi daha azdır, bu nedenle kilo almamak, yani vitaminler, mineraller ve kalsiyum içeren uygun beslenme olmalıdır;
• Topuklarda yürümeyin ve sadece oturup ayakkabı giyin;
• uzun zamandır durmuyor;
• Ortopedic geri bir sandalyede otururken, böylece rastlantının üzerine güvenebileceğiniz ve çıkarabilirsiniz;
• Oturduğunuzda – bacak ayağını tutmayın, t.NS. Aynı zamanda, kan dolaşımı ve pelvis öne doğru yalvardı;
• Bir mola vermek için her yarım saatte bir saatte bir oturma, bacaklarınızı germek, basit bir jimnastik yapmak;
• sağlam bir yatak üzerinde uyku;
• Ayağa kalkmanız, iki bacağı yatağın kenarına kaydırmanız ve katta tutmanız gerekir;
• Sakin egzersizler yapın;
• Masaj terapistine katılmak;
• Yoğurt, süzme peynir, peynir, et ve balık yediğinizden emin olun;
• Uçucu yağlarla sıcak bir banyoda rahatlayın.

Hamilelikten sonra ne sırt ağrısı?

Genellikle sırttaki ağrı sorunu ortadan kalkmaz. Bebeğin doğumundan sonra neden yeni anne tarafından işleniyor??

Nedeni olabilir:

• Büyük fiziksel aktivite – annem çok sık sık onu kollarında taşır;
• omurganın ekseninin kayması;
• ÇOCUK KAĞLARI PELVİSİ Doğum Sırasında;
• Hamileliğe skolyoz;
• sezaryen.

Eğer, doğumdan sonra, sırt ağrıyorsa ve ayrıca böbreklerin patolojisinin bir şüphesi var, daha sonra ultrason muayenesi yapılmalı ve idrarın genel analizini geçmelidir. Genel olarak klinik analizi geçtikten sonra, idrar çok sayıda lökosit ve kırmızı kan hücresi buldu, o zaman kesinlikle yüksek hassasiyetle idrar analizi yapmak için teklif edileceksiniz.

Sonuç yükseltilmiş lökosit gösterirse – bu bir piyelonefrit gösterecektir ve kırmızı kan hücreleri glomerülonefrit ile ilgili ise. Ayrıca, kalça eklemlerinin röntgeni yapmak ve osteokondroz için nörolojik bir inceleme yapmak gerekir.

Doğumdan sonra arkadaki yükü nasıl azaltabilirsiniz??

Ağrı ve sırttan kaçınabileceğiniz kuralları takip etmek de gereklidir. Öncelikle, bir çocuğu elinizde aldığınızda, önce oturmalısınız, önce oturmalısınız, bacakları dizleri bükmelisiniz ve sırtını sorunsuz tutun ve bebeği yükseltin, ancak bacaklar değil.

İkincisi, beşiğin yüksekliğini büyümesinde ayarlayın. Banyo bebeği, banyoyu arkaya koyun, böylece geri yüklememek için. Üçüncüsü, bebeği bir kanguru ya da sapan, toplama, en uygun modelde taşıyoruz.

Bir çocuk olabildiğince giymeyi dene ve sakin olsaydı almayın. Ayrıca kendinize beslemek için bir poz seçmek, bu iki kişiye uyacak ve karın kasları ve sırtları için düzenli egzersizler yapmak. Omurgadaki aşırı bir yük olduğundan kilo almamaya çalışın.

Ancak doğumdan sonra ağrıdan kurtulmanın en iyi yolu, arkanın kaslı korse’sini güçlendirmek için hamilelikten önce bile.

Sırt ağrısını ortadan kaldırmak için, nedenini bulmak gerekir, ancak o zaman doktor tedaviyi uygun şekilde tayin edebilecektir. Sakin hamilelik ve hafif emek!