Kolayca doğum nasıl, hızlı ve molalar olmadan nasıl

Bir çocuğun doğumu sırasında bir kadın neşe ve aynı zamanda ağrı. Ayrılmaları önlemek için, kadının vücudunu işçilikte hazırlamak, masaj yapmak ve özel jimnastik yapmak gerekir

Çatlaksız rüya ve her hamile kadını kırar. Tabii ki, en önemli şey, bebeğin sağlığıdır, ancak kendimle ilgilenmelisin, özellikle de sadece anne çocuğa bakacaksa.

Doğum sırasında boşlukların sonuçlarından muzdarip olmamak için vücudunuzu önümüzdeki etkinliğe önceden hazırlayın. 

Vücudunuzu Doğum İçin Hazırlama

Jinekologlar dış ve iç molaları ayırt eder. İlk önce vajinanın duvarlarında, ikincisi – servikste. Çoğu kadın, doğum sırasındaki boşlukların, emeğin kadının yanlış olduğunda, genel aktivite sürecinde meydana geldiğinden emin.

Bu, genital organların dokularında hasarın nedenlerinden biridir, ancak çatlakların oluşabileceği başka faktörler de vardır. 

Her şeyden önce, kadının fiziksel durumu özel bir rol oynar: böylece dokulara zarar gelmeyecek, en elastik olmaları gerekir. Özel egzersizler veya masajlar kullanarak esnekliği artırabilirsiniz. 

Buna ek olarak, gelecekteki anne beslenmesini, özellikle de çocuğun son birkaç ayını takip etmelidir. Genellikle, jinekologlar, çocuğun aşırı kilo almadığı için beslenmedeki kadını sınırlandırır, çünkü uterus çocuk ne zaman kırılır. Ağır et ürünlerinin kullanımını, tatlılar, pişirme, şeker. 

Uygun psikolojik tutum, bu kadar hoş olmayan sonuçları dışlar. Psikologlar, bir kadını, mola ve acı çekmeden sağlıklı bir bebeğin doğumunda sona eren ışık ve müreffeh bir doğum resmi çizer. 

Ayrıca kabile aktivitesi sırasında doğru bir şekilde önemlidir. Bunun nasıl öğrenileceğini öğrenmek çok zor, bu nedenle jinekolojik obstetrististler hamile kadınlara, savaşlar ve çit sırasında nefes almayı ve uyuduğunu söyleyeceğiniz özel doğum öncesi eğitimi geçirmeyi önermektedir. 

Doğum sırasında kırılmaları nasıl önlenir – hamile bir kadının ana sorunlarından biri. Kasıka zarar gelmesini önlemek için, kadın vücudunun bu bölgesini masaj yapmanız gerekir, egzersizler yapın, pelvik tabanın kaslarını ve vajinanın kaslarını nasıl kontrol edeceğinizi öğrenin. 

Masaj nasıl yapılır

Masaj – vajinanın kaslarının esnekliğini artırmanın etkili bir yöntemi. Kasık kumaş kafasının diş çıkarması sırasında, en güçlü yük yaşıyor. Dokulara zarar gelmemesi için molalar olmadan doğum için özel bir hazırlık olmadan neredeyse imkansızdır.

Yüksek elastikiyetlerini elde etmek için, bu tür masajlara uymak gerekir:

• Düzenli olarak masaj yapın;
• Prosedürü yapmadan önce, bağırsakları ve mesaneyi boşaltmak gerekir;
• Sıcak bir banyo veya duş almak için masajdan hemen önce kullanışlıdır, dokuların yumuşamasına katkıda bulunacaktır;
• Yağ – steril veya ateş üzerinde kalsine kullanılmalıdır;
• Hamilenin cilt ve mukoza zarları artmış hassasiyete sahipse, steril eldiven kullanımı gereklidir. 

Kasık masajı bağımsız olarak yapabilir veya kocasını bu sürece çekebilir. Geç hamilelikte bağımsız eğitim, büyük bir karın varlığıyla karmaşıktır, ek olarak, bir kadının rahatlamak zordur.

Optimum pozisyon – arkasında yatan, arkanın altında küçük bir yastık döşeme. Masaj bir koca tutacaksa, yarı zamanlı bir pozisyonda ya da banyosunun kenarına bir ayağı koyabilirsiniz. İlk kendi kendine masaj oturumları aynanın önünde yapmak daha iyidir, böylece kasık alanının görünür olması için. 

Yağ kullanarak, onu şişenin elinde su, parmaklarınızı tankın içinde kıpırdatmayın, çünkü bu tür genitallerin müteakip enfeksiyonu ile aracın kirlenmesi ile tehdit eder. Büyük veya indeks parmağının vajinada 3-4 cm’lik bir şekilde kullanılması ve bunları arka duvara ve yana doğru şekilde bastırılması gerekir.

Önemsiz karıncalanma ve kas gerginliği olmadığıa kadar bunu yapın. Bu pozisyonda, parmaklarınızı 40-60 saniye geciktirin ve git. Birkaç dakika içinde eylemi tekrarlayın. Günde 7 dakika geçirmek için masaj. 

Masaj sırasında, bu tür yağları doğum sırasındaki boşluklardan kullanabilirsiniz:

• pembe;
• papatya;
• zeytin;
• filizlenmiş buğday;
• calendularas;
• Ayçiçeği haşlanmış. 

Castor yağı kullanmak kesinlikle yasaktır, çünkü uterusun kasılma fonksiyonunu uyarır ve düşük veya erken bir işçilik uyandırabilir. 

Bazı durumlarda, masaj hamilelik sırasında dışlanır. Vajinanın bulaşıcı ve enflamatuar hastalıklarında yasaktır, çünkü daha derin enfeksiyon penetrasyonu riski ortaya çıkıyor.

Böyle bir vücudun doğum için hazırlanmasından, hamileliği kesme tehdidini terk etmeye değer, kasık bölgesine yayılan cilt hastalıkları, yüksek vücut ısısı. 

Samimi jimnastik

Dokunun esnekliği, vajinal kasların beslenmesini geliştirmeyi amaçlayan özel samimi jimnastiklere yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için, belirli bir kas grubunun gevşemesi ve voltajı ile elde edilen küçük bir pelvikin organlarına kan akışını arttırmak gerekir. 

Bazı düzenlemelere sahip olan samimi kaslar için iyi bilinen alıştırmalar – yalan söyleme, ayakta veya oturma. Doğum yapmadan ve hatta çatlak olmadan nasıl doğum yapmayı bilmek istiyorum? Hamile kadınlar için samimi spor salonunu yerine getirme tekniğini inceleyin.

Günlük bu üç egzersizi yapın ve doğum kesinlikle kolay ve ağrısız olacaktır:

• Egzersiz kegel. Egzersizin özü, dönüşümlü olarak gevşemenin ve Crottest kaslarını gerilmesinin gerekli olmasıdır. Gerilme, girişi vajinaya ve anüsün kaslarına mümkün olduğunca sıkıştırmanız gerekir;
• «Bir çanta». Dört’ün hepsinde olun, altınızdaki bir çanta olduğunu hayal edin. Hayali kolları topla, vajinalarını al ve zeminin üstünde bir çanta kaldırmaya çalış. Birkaç saniye bu pozisyonda tutun ve indirin. Yine zamandan sonra, kolları yakalayın, ancak çantayı daha da yükseltmeye çalışın;
• «Asansör». Vajinanızın bir asansör olduğunu hayal edin. Vajinanın girişinden serviksin için doğru yükseliş. Her katta birkaç saniye boyunca kalma, farklı vajinal bölümler sıkıştırma. 

Doğum için gelişmiş hazırlık, insan vücudunu genel aktivite sonrası geri getirme sürecini hızlandıracak olan kırma ve uterus kırılmalarını önleyecektir. Bununla birlikte, doğum için hazırlık yapamadıysanız, özel egzersizler veya masaj yaparken, molalardan korkmamalısınız, çünkü jinekolojik obstetrististler şimdi çabucak iyileşen iyi bir dikişlerdir.

Ek olarak, acıklı olarak, doktor bir kadının ve vücudun durumunu izler, bu nedenle doku hasarı tehdidi durumunda, bölüm. Yırtık kumaşlardan çok daha kolay dikmek için kesimin pürüzsüz kenarları.

Hızlandırılmış iyileşme hasarı için doğum sonrası rales, yara iyileştirme ajanları tarafından işlenebilir. 

Kendinizi en iyi şekilde yapılandırın: Pozitif ruh hali, psikolojik ve fiziksel eğitim, teslimat sırasında ve sonrasında ameliyattan kaçınmanıza izin verecektir.