Hamilelik sırasında havyar ayaklarındaki krampları ortadan kaldırmaya yardımcı olan nedir??

Neredeyse tüm kadınlar hamilelik sırasında kramplar yaşıyorlardı. Bebek aracı sırasında rahatsızlığı azaltmak mümkün müdür? Neden konvülsiyonlar ortaya çıkıyor??

Konvülsiyonlar keskin refleks kas kasılmaları denir. Bu tatsız fenomen, kas yorgunluğundan sonra ortaya çıkabilir, ancak hamilelik sırasında, bu sendromun tezahür edilir ve dinlenin. Bu özellikle tatsız «azaltışmış» Gece ayakları ve uyku bozuklukları görünür. Kasların havyarda küçülmesini zorlayan ve hamilelik sırasında rahatsızlıktan kurtulmak için ne yapmalı?? 

Hamilelik sırasında bacaklardaki nöbet nedenleri

Bazen böyle bir semptom gerçekten neden olduğu kronik hastalıkların veya komplikasyonların ağırlaştırılmasını gösterir «Özel» Koşul. Peki neden hamilelik sırasında bir konvülsiyonun bacaklarını kaldırır, komplikasyonların ortaya çıkmasını gösteren bu semptom faktörüdür? Çoğunlukla konvülsiyon oluşumunda, aşağıda konuşacağımız diğer faktörleri etkiler.

Bu devletin temel nedenlerinden biri avitaminozdur. Potasyum, magnezyum, kalsiyum, grup vitaminleri eksikliği olan hamilelik olmadan görünür.

Temel olarak, refleks kesimlerinin takviyesi piridoksin eksikliğini etkiler – B6.

Avitaminozun normal halindeyseniz, yanlış güç veya bozulmuş emme fonksiyonundan kaynaklanırsa, hamile kadınlar, birkaç problemle karşılaştıkları için, vitamin ve mikroelemelerin stoklarını doldurmak için zamanları yoktur:

• Erken hamilelikte çoğu zaman sabit «uydu» toksikoz – kusma kütleleri ile birlikte, gerekli organizmalar reddedilir;
• Meyveler hızla büyüyor ve kuruldu, ihtiyaçları ebeveyn organizmanın ihtiyaçlarını üst üste binebilir – tam anlamıyla «Testere» İz öğeleri ve vitaminler;
• Aşırı kilodan kurtulmak için, hamile kadınlar diüretik ilaçlar alır veya geleneksel tıp tariflerini kullanıyor – çok sık kontrol edilemez bir şekilde yemek organizması;
•  Yanlış çizilen gün menüsü, rasyonel olmayan yiyecekler.

Hamilelik sırasında bacaklarda bulunan lezzetler anemi altında görünür – kanın bileşiminde hemoglobin – kırmızı kan hücrelerinde keskin bir azalma. Kırmızı kan masalları da geleceğin gelişmekte olan bedeni tarafından da kapatılır.

Hamilelikte bacaklarda gece krampları genellikle gebelik diyabetlidir – pankreasdaki hormonal değişiklikler nedeniyle normal yaşam ömrü için gerekenden daha fazla insülin üretmeye başlar. Diabetes mellitusun karakteristik semptomlarına sahip olmayabilir – susuzluk ve tatlı kaldırma artırılmış, ancak kasların refleks kesikleri.

Alt uzuvlarda ağrılı hislerin tipik nedeni – varisli hastalığı. W
Hamile, oldukça sık görünüyor – kısa bir geçici boşluk için ağırlık artışları, bacaklardaki yükün keskin bir şekilde arttığını ve kan beslemesi – aksine – bozulmalar, hamile uterus, oksijen alt uzuvları sağlayan büyük gemileri kaydırır. Bacaklardaki acılar özellikle geliştirilmiştir «Alt venin sıkma sendromları».

Hamile uterus ters kan akışını kaydırır. Gün öğleden sonra dikey bir durumdaysa ve yük, daha sonra geceleri, arka veya sağ tarafa döndüğünde, geri kan akışının asgari olarak yavaşça yavaşça dağıldığında,. Bir kadını bacaklarda akut ağrıdan uyandırın. Kendinize sol tarafta uyumak, geri dönmemek, böylece sıkma sendromu ile doğum için, başarılı olmanın olası değildir.

Neden hala kramplar ortaya çıkar?

Kafein veya güçlü çay kullanımı, hamilelik sırasında basıncı stabilize etmek için kadınları kullanan içecekler. İçecekler, kasları kurutur, ancak aynı zamanda kas liflerini de heyecanlandırırlar. Bu özelliklerin etkileşiminin sonucu, alt ekstremitelerin refleks voltajıdır.

Rahatsızlıktan kurtulma?

Hamilelik sırasında sık sık bacaklarda sıkışık krampları ortaya çıkarırsanız?

Kadının kendi diyetlerini değiştirmesi gerekiyor. Püresi tanıtmalı – proerogative yulaf ezmesi ve buğday, kaba ekmek, balık ve et – tüm düşük yağlara verilmelidir, «akciğer».  Günlük gün menüsünde fermente süt ürünleri, fındık avuç içermelidir. Taze sebze ve meyvelerin sayısı duruma bağlı olarak ayarlanır – çoğunun varsa, meteorizm ve bağırsak bozuklukları oluşabilir. İçecekler küçük porsiyonlara ihtiyaç duyar.

Düzenli olarak şeker üzerinde kan bağışlayın, seviyesini kontrol eder.

Doktoru bilgilendirmek için normu aşan en ufak. İlk aşamada gebelik diyabetlerinden kurtulun, güç düzeltmesini kullanabilirsiniz.

Rahat ayakkabılar seçmelisin. Topuk olmadan hangi bacak daha kolaydır – Selamion. Topuk yüksekliği 2 ila 4 cm arasında bacak gerekli stabiliteye verir ve alt ekstremitelere normal kan kaynağını teşvik eder. Ayakkabı seçmek, tercih verilmelidir «Gorka» veya geniş topuk.

Varisli damarlarla, doktorlar spesifik tedavi önerir. Sıkıştırma ketenleri tıbbi tavsiyeden sonra seçilir – sadece bir uzman karar verebilir, alt ekstremitelerin gemilerinin hangi seviyeye kadar doldurulması gerektiği. Aşırı aşırı gerilim genel durumu kötüleşir ve konvülsiyonları kışkırtıyor.

Dinlenme, bacakları yükseltmek arzu edilir – topuklar kalçaların üstünde olması için. Çünkü bu bacaklar özel bir rulo veya yastığa yerleştirilmelidir. 3 trimesterden kendini yeniden oluşturmaya çalışmalı – sol tarafta uyumayı öğrenmelisin.

Çalışmazsa, küçük bir ped satın almak ve damarın tahıl transfer sendromunu önlemek için sağ kalçanın altına yerleştirilmesi gerekir. Alt uzuvlarda yüksek yüklerden kaçınmayı denemelisiniz – sabit duruşta değil, ağır çantalar giymeyin. Profesyonel aktivite dikey bir pozisyon gerektiriyorsa, her yarım saatte özel egzersizler yapmak gerekir. Çoraplarda periyodik tırmanma ve topuklu çoraptan yaya haddeleme, bacaklarda kan kaynağının geri yüklenmesine yardımcı olacaktır.

Yanlış mütevazı ve utangaçlık atılmalı ve yazılarından daha yaşlı olanlara kısa mola vermeye izin vermelidir. Mola sırasında, oturup kalça seviyesinin üstünde ayakları kaldırmanın arzu edilir.

Düzenli masaj, kan kaynağının geri kazanmasına yardımcı olur ve gece krampının riskini azaltır.

Uyumadan önce, güvence altına alınan alaşım kasları deniz tuzu, peynir, papatya veya ballı banyoların sıcaklığına yardımcı olur. Bu fonlar hamilelik sırasında izin verilir. Sıcaklık banyoları = vücut sıcaklığı + 3-4?. Sıcak prosedürün uterusun bir tonunu veya kan basıncında bir artış yapabileceğini unutmayın.

«Ambulans»

Bacaklardaki ortaya çıkan krampları ortadan kaldırmak için, yavaş bir hareket çekmeniz gerekir – keskin bir kuvvet kullanmadan – yaralı bacakların parmakları, kas germe. Bacak aynı anda mümkün olduğunca rahatlamak için gereklidir. Kafikasyon kaybolana kadar etki tekrarlanır.

Spazmdan gelen pimlerden gergin bir kas veya keskin bir ploptan kurtulabilirsiniz.

Bacağın rahatladıktan sonra, kas ısıtır – masaj hareketleri ile karıştırılmalıdır, ılık suyla sıcak bir yükseklik veya plastik şişe takın.  Elektrikli bir tesiste sahip olmanız önerilir – kasın ısıtılmasıyla hızlı bir şekilde başa çıkacak ve gerekli sıcaklık kontrol edilebilir.

Sabit krampların varlığı sinyalleri: Hamile bir kadının vücudunda istenmeyen fenomenler oluşur!

Gelecekteki çocuk için hayal etmediklerinden emin olmak için kasların refleks daralmasına neden olmanın nedenini bulmak gerekir.

Çoğu durumda, gece krampları sorunu basitçe çözülür – temiz havada yürür, vitaminleri alarak ve sıkıştırma ketenleri takıyor. Sakin ol Habelelik!