12 basit adımlar için eksiklik kompleksinden nasıl kurtulun – çekingen için talimatlar

Kendilerini karmaşıklardan ve aşağılık duygularından hızlı ve verimli bir şekilde nasıl kurtulacağını biliyoruz. Bu basit 12 adımları yerine getirdikten sonra, sonsuza dek aşağılık kompleksinden kurtulur ve özgüvenini önemli ölçüde artıracaksınız. Bir aşağılık kompleksi ile nasıl başa çıkılır – bayan dergisinde bilir.Com

Kompleksler nelerdir? Her şeyden önce, bunlar eylemler ve eylemler için sınırlayıcı olan düşüncelerimizdir. Bu sınırlayıcı olduğu sürece «açılış» Kafasında, bazı eylemler yapamadık, sonuç olarak kendi çaresizliğimizden muzdaripiz. Komplekslerin nedenleri, uygunsuz ebeveyn eğitiminde yatıyor, reddetti «Standartlar», Arıza, «Kusurlar» görünüm ve pr.

Bunlarla nasıl başa çıkılır «Trachanas» Kafalarımızda?

Sonsuza dek komplekslerden kurtulun!

1. Her şeyden önce, farkına varmanız gerekir – sorunun köken nedir. Kendine yalan söylemeye gerek yok. Dürüst ve açıkça kendinizi kabul edin – «Benim sorunum ..» (Curves taytları, eşek Jennifer Lopez, burun patatesleri, kekemelik, halkın korkusu vb. Gibi değil.). Sorunu tanımlamak ve farketmek için – bu başarının ilk adımı.
2. Sorunların listesi hazırlandı? Analize çoktan başlıyoruz «Şişman» Karmaşık. «Bana öyle geliyor ki herkes bana bir rutin gibi, ve sırtım için fısıldayacak gibi görünüyor». Anahtar Kelime – «öyle gibi». Ne gibi göründüğünü asla bilemezsin. Her saniyenin size geldiği ve burun üzerinde bir sivilce rapor ettiği bir şeydir ve «öyle gibi». Gerçekliği ve spekülasyonunu karıştırmayın.
3. Daha fazla eylem – Bu karmaşık neden böyle duygulara ve korkulara neden olduğunu öğrenin. Herhangi bir kompleks genellikle korkunun bir sonucudur. Birisinin güldüreceği, hoşlanmayacak, ideali elde etmemek, ve. Ve bu, önce korkudan kurtulmak için ihtiyacınız olan her şeyin olduğu anlamına gelir. Egoizm ve pofigizm en iyi asistan değildir, ancak küçük bir egoizm önlemez (abartmayın). Örneğin, buluşmaktan korkuyorsun. Neden? Çünkü reddedebilir, alay edebilirsin. Ve nokta korkmaktır? Kendine güven ve mizah anlayışı harikalar yaratıyor! Güveniniz istenen seviyeye ulaşılıncaya kadar tüm üst üste buluşun ve korkular geçmişte çözülmez.
4. Kendini değiştirmeye çalış. Herkesin gözlüklerini korkutuyor mu?? Satın almak lensler, Saç modelini, bazı kozmetikleri değiştirin – ve tüm ayaklarınız. Çok ince bel değil? Gardırop değiştirmek. Giysiler şıklığı şıklığı vurgulamalı ve kusurları çıkmaz. Yüzündeki sivilce? Doğru beslenme ve cilt bakımı yapın. Yeni insanlarla iletişim kurarken iki kelimeyi ilişkilendiremezsiniz? Özel bir eğitime gidin, tiyatro stüdyosuna kaydolun, utangaçlığınızla (veya siz veya o!).
5. Herkesin, kalçalardaki esnaf işaretlerinize, çenedeki habercilerin, çenedeki habercilerin, bacaklardaki venöz kafeslerini görünceğini düşünmeyi bırakın. Evet, insanlar umursamıyor! Kimse gerçekten umursamıyor – kimsin, sen ve sen nasılsın. Bu modernitenin büyük bir artı (ve eksi). Midede küp baslarına sahip olmadığına dair dökmeye gerek yok. Dolaşmak. Yemyeşil bayanlar, üstleri ve kısa etek giymek için utangaç değildir – kendilerini seviyorlar … Evet, kendilerini sadece seviyorlar ve hepsi. Erkekler biralarını utangaç değil «Küpleri» Ve Galtsin (hiç umursamıyorlar). Çocuklar hakkında ne söyleyeceğiniz – sadece hayattan zevk alıyorlar, kendilerini bu kadar zorluklarla işkence etmiyorlar. Çocuklarda öğrenin! Yabancılara ve diğer insanların görüşlerine bağlıdır – bu depresyonlara, sonra depresyonlara giden yoldur ve sonra … (Bunun hakkında konuşmayacağım bile, olsa da?).
6. Hepsini memnun etmeye çalışmayın. Kendini ve noktayı sevmelisin. Peki, hala sevgili ikinci yarısı ile. Gerisini geçsin. Baktığın gibi hoşlanıyorsun? Bu asıl şey. Gerisi ilgilenmemelidir (bunlar sizin problemleriniz değildir).
7. Avantajlarınızı takdir edin ve eksiklikler üzerinde durmayın. Kesikleri düzeltebilirseniz – doğru. Sarkma göbeğinden eğitimden kurtulabilirsiniz. Umarım kulaklar güzel bir Kara saklanabilir. Tazelik ekleyin ve «Prelas» Saç modelini, görüntüyü basitçe değiştirebilir ve bir güzellik uzmanı ile çalışabilirsiniz. Ve korkudan kurtulmak için çevrimiçi olarak çok sayıda faydalı eğitimler var. Kendin üzerinde çalış! Ve ideal insan olmadığını unutmayın.
8. Peri’nin gelmesi ve sizi kusurlardan ve korkulardan kurtarmasını beklemeyin. Yalancı taşın altında, söyledikleri gibi … Eğer kompleksleriniz hayatta rahatsızlık ve problemler vermeye başlarsa, acilen kurtulmanız gerekir. Bölgede olduğu açık «Konfor» Çok sakin – ekose altında sandalyenizde saklayabilirsiniz, dramaları gözyaşı izleyin ve sert kaderiniz hakkında ağlayabilirsiniz. Oyunculuk yapmaya başlamak çok daha zordur ve sadece güçlü ve gönüllü insanlar için mümkündür. Zayıf bölgede ağlıyor «Konfor».
9. İyimser olma zamanı! Whinge, ıstırap, depresyon – geçmişte hepsi izin. Yeni bir hayatta, ekşi maden ve siyah düşünceler hakkınız yoktur. Sadece pozitif! Sonuç olarak pozitif arayın ve özgüveninizi arttırın. İyimser herhangi bir kompleksten korkmaz – o sadece olmaz. Duygularınızı yönetmeyi öğrenin. Herşeye rağmen Gülümse. Tüm uyaranları ortadan kaldırın, olumsuz şeylerden kurtulun, sizi özlem ve umutsuzluk durumuna tanıtan insanlarla iletişim kurmayın. Kendinizi aydınlık ve neşeli yoldaşlarla büyütün, olumlu şeyler satın alın, sadece nazik ve eğlenceli filmler.
10. Düşüncelerinizi kompleksinizden daha fazla işgal edecek bir dava bulun. Belki her zaman dans etmek istedin? Veya işinizi açın? Veya Xask cins? Favori meslek her zaman kötü düşünceleri, korkuları ve kompleksleri yerine getirir – sadece onlar hakkında düşünmek için zamanınız yok.
11. Kendini sevmeye başla. Köpüklü kokulu bir banyo takma, iyi bir kitap okumak, deniz kenarında bir fincan kahve ile oturun (nehir), aptal şiirleri gidermek veya konu üzerinde başka bir soyutlama çizmek için «yaz mevsimi». Programda yaşayamazsınız, kendiniz için de yaşamalısınız.
12. Kendine güven ve öz-eleştiriyi sevmeyin. Makul sınırlarda, hatta faydalıdırlar. Ancak, öz eleştirilerin kötüye kullanılması komplekslere değil, nörastena’ya neden olmaz. Kendinize karşı tutumunuzu analiz edin. Kendi kendine eleştiriniz kendi geliştirme için bir nedense, her şey sırayla. Sessizlikte acı çekmenin nedeni – bir şey yapma zamanı.

Ve evdeki hamamböceğin ve kafadaki hamamböceği eklenmemesi gerektiğini hatırlayın!