Zarar ve havuçların faydaları – kilo vermek için ödünç verir?

Çocuklar, hamile kadınlar, emzikli kadınlar, şeker hastaları, alerjiler menüsünde havuç. Havuçların zararları ve faydaları, havuç suyu, güveç veya Koreli havuç – kontrendikasyonlar. Havuç, Kilo Verme Diyetleri ile Yemek Tarifleri – Coolady’de.Ru

Havuç – en eski kültürlerden biri. Tropikal bir iklime sahip yerlere ek olarak, dünyanın hemen hemen tüm ülkelerinde yetiştirilir.Havuç – çok yararlı sebze. Bir kişi için günlük oranı 18-25 g havuç.

Havuç çeşitleri – hangisi en kullanışlı ve lezzetli?

1. Touchon – En popüler çeşitlilik. Bu kökler lezzetli ve sulu, yemekler içindeki yemekler için en uygun. Küçük gözlerle harici olarak pürüzsüz olan meyveler, silindirik şekli, turuncu renkli bir renge sahiptir.
2. Alenka – Bu çeşitlilik uzun süredir mükemmel bir şekilde yalan söylendi ve çatlamıyor. Güçlü bir aroma ve çok tatlı bir hamur var. Neredeyse her yerde büyüyebilirsin.
3. Havuç 6 vitamin – Yüzey yüzeyi pürüzsüz, aptal, küçük gözlü. Meyve çok sayıda karoten, çok lezzetli ve sulu içerir. Çiçeğe dirençli.

Not: Dokuz kökte kalsiyum bir bardak sütteki kadar içeriyor. (Ve bir insan havuç kalsiyumunun gövdesinde sütten daha iyidir).

Kompozisyon, Besin Değeri, Havuç Kalorisi

100 g ham havuç içinde:

• bir.3G proteini
• 0.1g yağ
• 6.9G Karbonhidratlar
• 88.29g su
• 2.8G lifi (fiber)
• bir.43g Stachmala

Havuç cinsinden yer alan ana vitaminler:

• 21.7 MG Vitamini A
• 0.058mg riboflavin
• 0.066mg tiamin
• 0.138mg Vitamin B-6
• 0.66mg Vitamin E
• 0.01mg Beta Tocopherol
• 13.2mg Vitamin K
• beş.9mg C vitamini

Havuç içinde bulunan ana mineraller:

• 33mg kalsiyum;
• 0.30mg demir;
• 12mg magnezyum;
• 35mg fosfor;
• 230mg potasyum;
• 69mg sodyum;
• 0.24mg çinko;
• 0.045mg bakır;
• 0.143mg manganez;
• 3.2mkg florin;
• 0.1mkg selenyum.

Havuçun olumlu özellikleri:

• (A vitamini) Beta Carotene, vücudun hemen hemen tüm fonksiyonları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
• Kardiyovasküler sistemin tedavisinde havuçlar kullanılır.
• Diyabetten muzdarip insanlar için en faydalı havuç.
• Bu rootplodplods hipertansif basıncını.
• Kanseri önlemek için havuç kullanılır.
• Bu sebze cildin yaşlanmasını yavaşlatır, onu en sağlıklı, genç ve elastik hale getirir.

Anti-havuç kontrendikasyonları ve zararları:

• Bu havayı mide ülseri, ince veya duodenal iltihabı ile kullanmanız gerekmez.
• Kök büyük kullanımı ile uyuşukluk görünebilir, baş ağrısı, kusma veya uyuşukluk.

Ayrıca bakınız: Buzdolabında depolanamayan 12 ürün

Çocukların havuç beslenmesi, alerjik, şeker hastaları

• Hangi yaştan, çocuklar için havuç yemeye başlayabilirsiniz?

Bebek havuçlarının çocuğuna girmek için en uygun yaş 8-9 aydır. Bu yaşa göre, bebek daha fazla sindirim sistemi oluşturdu. Bu nedenle, havuçları bu yaşta güç diyetine sokmak en iyisidir.

Daha önce bir bebek havuç yemeye başlarsanız, alerjik döküntü başlayabilir.

• Havuç yemesi mümkün mü ve hangi şeker hastalarında?

Diyabetli insanlar mellitusun şeker yemesi önerilmez, ancak onları yiyecek meyveler ve sebzeler, havuç dahil olmak üzere gereklidir.

Hem kaba hem de haşlanmış kullanabilirsiniz.

• Havuç alerjileri görünebilir mi?

Havuç için alerji görünebilir, çünkü yüksek derecede alerjiye edici aktiviteye sahip olduğundan.

Bu sebze üzerinde alerjilerin belirtileri, gıdaya girdikten hemen sonra veya bu sebze ile iletişim kurarken.

Diyetimizdeki havuç – neler hazırlanabilir ve nasıl saklanır??

Morkovia yemekleri

• Havuç cutlets.
• Havuç püresi.
• Havuç salataları.
• Havuç ile krep.
• Havuç Güveç.
• Havuç ile Manti.
• Havuç pudingi.
• Havuç cupcake.
• Havuç suyu.
• Korece’de havuç keskin.

Havuç suyu, tüm artılar ve eksileri

• Havuç suyu – çok iyi anti-enflamatuar özellik.
• Bu meyve suyu ayrıca böcek ısırıklarının tedavisi için antiseptik bir ajan olarak kullanılır ve bir tümörün oluşumunu önler.
• Ayrıca, havuç suyu kronik böbrek hastalığına davranır.

Havuç suyunun hazırlanması

Suyu pişirmeden önce havuç temizliği, çünkü en faydalı olanların yüzeyin yanında bulunur. Bu nedenle, kökünü su jeti altında yıkamanız gerekir.

Havuç suyunun depolanması

Havuç suyu uzun süre evde depolanabilir. Buzdolabının alt bölmesinde meyve suyuyla bir kavanoz koymak gerekir.

Havuç diyeti 2-3 kg’dan iki veya üç günden tasarruf edecek

Gün boyunca, bu ürünleri kullanın, bunları beş öğün içine geçirin.

1.gün.

Havuç salatası. kivi. elma.

2. gün.

Havuç salatası. kivi. Greyfurt.

3 gün.

Havuç salatası (veya haşlanmış havuç). elma.

4. gün.

Havuç salatası. Fırında patates çifti.