Negatif kalorili ürünler – ne için «meyveler»?

Neden negatif kalorili ürünlere ihtiyacınız var?. Ürünlerin Kullanımı, Kilo Verme İçin Sıfır Kalorisli Ürünlerde Diyet Kuralları.

Son yıllarda gürültü ölmek değil «Yeni moda» Kavramlar – «Negatif kalori Ürünler». Denetimçiler onlar hakkında tartışıyorlar ve sağlıklı gıdalara uymak isteyenler – aslında gerçekten yardımcı oluyorlar ve gerçekten metabolizmanın ve aşırı kilo problemini çözmesinde gerçekten yardımcı olabilirler. Bugün kavram hakkında konuşacağız «Negatif kalorili ürün».

Olumsuz kalori ile ürün kavramı – detayları sökmek

Bugün, her birimiz muhtemelen birçok güç sistemine aşina. Ekstra kilo problemleri çeşitli şekillerde çözülebilir, ancak diyetlerini gözden geçirmeden, iyi bir sonuç asla elde edilemez veya elde edilmeyebilir, ancak yakında yiyeceklere olan anlamsız bir insan tutumu tarafından tesviye edilebilir. Ürünler var enerji değeri Kalorilerde hesaplanan insan vücudu için. C ürünler var Yüksek kalori, Nispeten ürünler var Düşük kalorili. Ancak, bilgiyle nasıl ilişkilendirilir? Sıfır kalori Ürünler?
Bildiğiniz gibi, vücut ürünlerden tüm faydalı maddeler kendileri için ve ekstra – erteleme sonrası «Hisse senetleri» – Cildin altında ve iç organların etrafında yağ kıvrımları. Ancak çeşitli ürünlerin sindirim ve emiliminde tüm farklı zamanlarda gerekli. Herkes, emilmesinin en kolay olduğunu biliyor, bu demektir ki, tamlığa yol açar, Rafine yiyecek, yanı sıra onların yemekleri – bu, örneğin, iyi bilinen şeker, şekerleme, şeker, kek ve t.NS. Bir kek parçasının sindiriminde, insan vücudu, ondan alacak kalori sayısını harcamaz – bu «değişme» Enerji Kesin olmayan. Bu tür kalorilerin sürekli kullanımı ile, vücut yemekleri için hızlı bir şekilde maliyetli değildir fazla ağırlık, Hangi zamandan kurtulmak çok zor.

Ancak bu durumdan büyük bir çıktı var – Diyetinizi değiştirin Bu ürünler sadece vitaminler, mineraller ve zayıf rafine şekerler, karbonhidratlar, ancak ayrıca gerektiren ürünler yönünde Vücudun sindirim ve asimilasyonları üzerindeki enerji maliyetlerinin önemli bir kısmı. Bu nedenle, şu anda belirtilen bazı ürünler yemek «Negatif kalorili ürünler», Vücut, tüm kalori içeriğini daha fazla olan enerji maliyetleriyle kapsayacak. Sonuç olarak, adam Çok fazla var, ama aynı zamanda – kilo ver.

Kim negatif kalorili ürünlere ihtiyaç duyuyor

Bu, adlandırılan oldukça geniş bir sağlıklı ürün grubudur Negatif kalorili ürünler, her birimizin diyetinde yararlı olacak. Ancak, ekstra kilogram veya bazı hastalıklarla mücadele eden insanlar bu ürünler karşısında çok güçlü bir destek alabilir, çünkü bir kişiye, her şeyden önce, Doğal, sentetik olmayan, vitaminler, iz elementlerin kompleksi, faydalı elyaf. Başka herhangi bir güç sisteminde olduğu gibi, bir kişi, örneğin ishal veya alerjilere neden olan ürünlerden, diğer ürünlerin lehine bir diyetin kendisi yapması gerekir.
Ekstra kilogram olan erkekler Squeak ürünlerini sıfır kalori ile ezberlemeli ve kendilerini bir vitamin marjı sağlamak için özellikle aktif olarak kullanmak için diyette kullanın Vücudun birikmiş yağları yanmasına yardım et.

Çok düşük bağışıklığı olan insanlar, Kronik hastalıkların sık sık hastalıkları veya alevlenmeleri vardır, önemli ölçüde daha sık olabilir ve daha fazla meyve, kendilerini kolayca sindirilebilir maddeler sağlamak için bu ürünlerin listesinden daha fazla meyveler vardır.

Olumsuz kalorili ürünler hakkında gerçekler ve mitler

Olumsuz kalorili ürünler – bunlar çoğu insan için mevcut olmayan yeni moda sentezlenmiş yiyecekler değildir. Bu ürün grubu yaygın olarak bilinmektedir Kelimenin tam anlamıyla her insan, dahası – bu ürünleri her gün kullanıyoruz. En çok negatif kalorili içeriği olan ürünlerin listesi Birçok sebze ve meyve, tahıl ve kepek, protein Ürünler. Böyle bir diyet yaparken, kilo verilmesine izin verecek, gözlenmelidir sıkı sistem ve amatör ya da sadece oruç tutulamaz, Çünkü sağlıklı bir beslenmenin yolu değil.

Efsane 1: Olumsuz kalorili ürünler, sindirimlerinde büyük enerji israfı nedeniyle diyet ve egzersizler olmadan ekstra kilogram yanar.

 Hakikat: Aslında, bu oldukça büyük bir ürün grubu, insan vücudundan enerji kaynaklarını kalori yerine vermekten daha fazla alabilme yeteneğine sahiptir. Bu ürünleri kullanarak ağırlığı azaltabilirsiniz. Ama aynı zamanda, Hesaplanan ekstra kilogramların sadece eriyebileceği konusunda güvenmek mümkün değildir Bu ürünlerden – çünkü kilo kaybına ihtiyaç duyulduğundan, bir sistem, motor aktivitesi ile entegre bir yaklaşım ve tüm yaşam tarzının revizyonu. Bu sistemde kullanılan negatif kalori araçları olan ürünler, uygun beslenme ve kilo kaybında çok önemli bir rol oynayacaktır, çünkü kilogramdan daha yeni bir şey oluşturmaya izin vermezler ve yardımcı olacaktır «yakmak» eskimiş.

Efsane 2: Olumsuz kaloris ile beslenme ürünlerine dayalı diyet zararlıdır.
Hakikat: Bu efsane, olumsuz, kaloris ile ürünler hakkında duyduğu insanların bulgularından geliyor, sadece onları yemeye başladı, diğer tüm ürünleri görmezden geliyor. Ürün çeşitliliğinin keskin bir sınırlaması olan her diyet, içinde zararlıdır – kendileri tarafından, bu ürünler çok yararlı olmasına rağmen. Olumsuz kalorili ürünler, meyvelerin çoğunu, sebzelerin, baharatların, yeşillik türlerinin çoğunu içerdiğinden, bu ürünler çok yararlıdır, diyetoloji ders kitapları olmadan biliyoruz.

Olumsuz kalorili ürünlerde bir diyetin uygun yapısı

Bu diyet bile, kesin bir çerçeveye sahip değil, bazıları ile sınırlı olmayan bir diyetin kendisi bile olarak adlandırılabilir Belirli ürünlerin kullanımı için kurallar. Bu sistem, bir kişinin yaşam tarzı haline gelir, sağlığın iyileştirilmesine ve nefret dolu kilodan kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Olumsuz kalorili ürünlerde diyet kuralları

• Yemek istediğin gün Yaklaşık 500 gram sebze ve 500 gram meyve, Ürünler listesinde işaretlenmiş «boş» Kalori.
• Sebzeler ve meyvelerin çoğunlukla kullanılması gerekir En son biçimde.
• Onların rakamlarını izleyen ve kilo vermek isteyenler, önerilir Yiyecek yemeklerinden birini değiştirin – Öğle yemeği veya akşam yemeğinin talebi üzerine – negatif kalorili ürünlerden yemekler.
• Ürünler takip Özel Bakımla Seçin, Onları kanıtlanmış mağazalarda veya mevcut ürün kalite kontrolüne sahip pazarlarda satın almak.
• 

  Negatif kalorili ürünlerden yemekler Şeker veya bal eklemek, sıkmak için tavsiye edilmez. Bu ürünlerden salatalar ve yemekler, ayni yağ ve mayonez olmadan da kullanılmalıdır. Bir tadı, örneğin, yeşillik, bir miktar limon veya portakal suyu, elma sirke serpiyor.

• Sadece listeye dahil olanlar gerekli değildir «boş» kalori değil Et, balık, yumurta, süt ürünleri, tahıllar, tahıl yemekleri az yağ çeşitleri hakkında unutmayın. Tanıdık ürünler çemberinin keskin bir sınırlaması olan herhangi bir diyetin, refahın sadece problemleri için zamana yol açtığı ve hiçbir şekilde rehabilitasyona katkıda bulunmadığı unutulmamalıdır.