Dokuz günlük diyet Margarita Queen – Essence, Gerçek yorumlar ve sonuçlar

Dokuz günlük diyet Margarita Koroleva – kilo kaybı için etkili diyet. Menü, Aşamalar Diyet Korolev, Essence. Diyet Margarita Kraliçesi için Kontrendikasyonlar.

Bir diyetist margarita kraliçesi tarafından günlerimizde (özellikle de gösteri işinin yıldızları arasında) bilinen bu diyet, dokuz gün boyunca ekstra bir kilogramı ortadan kaldırır. Kural olarak, diyetin sonucu – üç ila dokuz kilogramdan. Diyetin özü nedir?

Dokuz günlük diyet margarita kraliçesinin özü

• Sırasında İlk üçüncü diyet takip et Özel olarak incir var.
• İkinci aşama (Gelecek üç gün) – Kullanılan Balık ve tavuk.
• Son Aşama – Sebzeler.
• Gerekli Fiziksel orta yükler.
• Gereksiz olmayacak Su prosedürleri, masaj.

Kraliçe Diyet Özellikleri ve İlkeleri

• 

  Beş ila altı öğün bir günde. Kesirli gıda.

• Büyük sıvı yemekler arasında (içmemek!). Su, meyve suları, yeşil çay.
• Yenisiyle değiştirme Sebze için hayvan yağları.
• Kızarmış yemeğin diyetinden istisna – Sadece haşlanmış, haşlanmış, buğulanmış.
• Temel Meyve ve çiğ sebzelere odaklanın, metabolizmanın geri kazanılmasını sağlamak.
• Vücuttaki proteinlerin gelişi – baklagiller, sebzeler, yulaf lapası ve fındıklardan. Protein yağları – balıktan ve az yağlı etten (günde bir kez).

Diyet margarita kraliçesi. İlk Aşama Diyetinin Menüsü

Ana Ürünler – pirinç, tıbbi ve, büyük miktarlarda suda.

Bir diyet için pirinç nasıl yapılır

Pirinç (cam) durulayın, soğuk su dökün, sabah kevgir içine düşmek, tekrar durulayın. Bir tencerede uykuya dalmak, iki bardak su dökün, on beş dakika pişirin. Hazır pirinç altı porsiyon bölünmüş, gündüzdür. Ve son kısım akşam sekize kadar yenir. Su sadece gece için değil, büyük miktarlarda sarhoş olmalı.
Pirinci ek olarak, bir gün boyunca üç çay kaşığı bal vardır (sürüş suyu).
Bu adımın etkisi: Vücudun pirinçli cüruflardan temizlenmesi.

İkinci Aşama Diyet Margarita Kraliçesi – Menü

Ana Ürünler – Su, bal, düşük balık, tavuk.
Üç günün her biri için:
Tavuk – 1.2 kg
Veya balık (Heck, Mintenai, COD ve PR.) – 0,8 kg
Bal – üç saat.L.
Su – iki ila iki buçuk litreden.

Bir diyet için bir tavuk (balık) nasıl yapılır

Tavuk (Balık) akşam arifesinde sarhoş. Bir bardak su kahvaltı için içecekler, sonra deri olmayan tavuk (balık) kullanılır – tüm ürünün beşte biri. Kalan et filetoya ayrılmıştır, tekrar beş bölüme ayrılır ve gün boyunca kullanılır. Yine, son yemek maksimum yedi öğleden sonra.
Hatırlamaya değer:

• Yeşillik ve limon suyunun eklenmesi balıklara izin verilir (sınırlı).
• Balık ve tavuğu birleştiremez.
• Balık ve tavuk alternatifi (yani, ilk gün bir balık ise, sonra bir sonraki – tavuk ve tersi).

Bu adımın etkisi: Vücuttaki protein parçası, aşırı yağdan kurtulmak.

Diyet Margarita Kraliçe Üçüncü Aşamayı Menüsü

Ana Ürünler – Bal, su, sebzeler.

Bir diyet için sebzeler nasıl yapılır

Her gün ihtiyacı için Kilogram sebze – beyaz ve yeşil. Tercihen, bir kabak, soğan, beyaz lahana. Ayrıca izin verilir (ancak daha küçük miktarda) – Pancar, domates, kabak ve havuç.
Polkulo Sebzeler Sığ Kesimi ve Bir Çift İçin Hazırlanır (Yahnilik). Gerisi salataya gidiyor.

Diyet salatası

Pancar – 1 adet
Havuç – 1 adet
Beyaz Lahana – Çoklu Sayfalar
Taze yeşillikler
Limon suyu – yarım saat.L.
Su – 1 st.L.
Zeytinyağı – 1 saat.L.

Sebzeler (ham ve saflaştırılmış) rende (büyük) üzerine ovulur. Yeşillikler ve lahana ince zıplama. Her şey karışık ve zeytinyağı ve limon suyu ile doldurulur. Juit için su eklenir.
Güveç sebzeleri üç parçaya ayrılır, salata – benzer şekilde. İlk yemek – salata, ikinci – güveç sebzeler (o.NS.) üç günün her birinde. Bal ve su – aynı şemaya göre.
Üçüncü Aşama Etkisi: Karın hacmini azaltmak, vücut için vitamin kompleksinin yenilenmesi.

Diyet Margarita Kraliçesi için Kontrendikasyonlar

• Kardiyovasküler hastalıklar.
• Böbrek hastalığı (böbrek fonksiyonunu azaltma)
• Zhktic hastalıkları

Lady-dergisi Sitesi.COM Uyarıları: Verilen tüm bilgiler sadece kendinizi tanımak için verilir ve tıbbi bir öneri değildir. Bir diyet uygulamadan önce, kesinlikle doktorunuza danışırsınız!

Ve diyet Margarita Kraliçesi size yardımcı oldu? Büyük yorumlar

– Uzun zamandır gerçekten verimli bir diyet geçirdim. Tabii ki, lanet. Ama uzun sürmez.((Maksimum ay – ve tekrar belde her şey, evet). Diyetten sonra, Kraliçe iki aydır tutuyor (beş kg düştü). Birkaç ay bekle, tekrar deneyeceğim)).

– Bu diyette beşinci gün. Şaşırtıcı bir şekilde ilk üç gün akciğerlerdi (pirinci yememe rağmen). Ama bir dumanla … creak ile. Gitmiyor ve hepsi. Orada ne yapacaksın? Tavşamak zorunda kalacağız. 55 kg’umu geri dönmek istiyorum. Sonuç: dört gün içinde – eksi üç kg.)) Hepinize iyi şanslar!

– Bu diyetin sadece yedi günü geçtim. Üçüncü günün sonunda, korkunç zayıflık ortaya çıktı, bulantı. Ve açlıktan değil, tuz yokluğunda. Altıncı günde Hamlet’in babasının gölgesi gibi oldum ve duvar boyunca taşındım. Zayıflık, kusma, nefes darlığı, göğüs atlamaların kalbi, el sallamak.))) Ben kendisi yapıyorum, sağlık mükemmel, bu yüzden google’a, sebeplerden dolayı tırmandı. Tuz eksikliğinin sağlığı büyük ölçüde baltalayabileceği ortaya çıktı. Genel olarak, o kadar kalmaya karar verdim. Peki, bunlar bu deneylerdir.

– Diyet – Süper! Dördüncü kez ona otururum. Ve kocası ekildi. O bir kilogram otuz ekstra var. Ayı gibi gitmek. Nefes darlığı, beşinci kat için durmadan tırmanamaz. Zaten beşinci gün bu diyette benimle oturuyor.)) Tolere ederken. Sert görünüyor, ancak tolere eder. Diyet gerçekten çalışıyor. Ve çok zor değil. Asıl şey, yiyecekleri yakıt gibi algılamaktır. Son kez yedi kg attım. Dört gün boyunca koca – beş kg. Tabii ki, tavsiye ederim.

– Bir diyette – altıncı gün. Zor, çok sert bir diyet. Ancak sonuç gizlenmiş. Ben tutmadım – tartıldı. Eksi beş kilogram. Yarın sadece elma yerim, salata değil.)) Ve sonra sebzeleri tuzsuz güveç – benim için çok zor.

– diyet dördüncü günde. Zaten eksi üç kg. Her ne kadar (gizli) küçük poşet.))) Pirinç mantarlı ve … bir yığın için küçük bir sosis. Ve ben kahve şekeri direklerindeyim. Garip bir şekilde, hala çalışıyor. Genel olarak, düşünüyorum, eğer birazcık sakarsa, korkutucu değil.))) Tüm başarı.

– Üçüncü kez bir diyet kraliçesine oturuyorum. İlk kez eksi sekiz kg. İkincisi eksi on! Ve şimdi – sadece altı. İhlal olmamasına rağmen. Tüm yazılı. Her türlü kros, bal kaşık biçiminde düşünüyorum – bu gereksiz. Aksi takdirde, kimse artık bir monodile değildir. Ancak etkisi herhangi bir durumda.