Atkins diyet sizin için uygun mu?? Atkins Diyetine Zayıflama

Zayıflama için Atkins Diyet’i seçti – sizin için uygun olup olmadığını öğrenin. ATKINS Diyetinin Temel Kuralları, Atkins Diyetinde Kilo Verme Kontrendikasyonları.

Atkins’in diyeti, şu anda düşük karbonhidratların tüm popülerlerinin progenitörünü göz önünde bulundurun – aslında. Ancak, diğer herhangi bir diyet gibi, bu güç sistemi uygulamasına çok ciddi bir yaklaşım gerektiriyor – fanatizmi affetmeyecek ve onu kurallara göre yerine getirenler için sağlık tesisi için hiç görünmeyebilir. Atkins diyetine kim uyacak?

ATKINS sizin için uygun olup olmadığını öğrenin

Atkins diyeti Senin için iyi olacak, Eğer sen:

• 

  Protein yemeklerini tercih et, Et yemeyi reddedemem, yumurta, peynir.

• Sahip olmak Artan kan şekeri seviyesi, Şeker Diabetes 1 veya 2 Tip, Bu diyet size gösterilir, ancak kısıtlamalarla, Özel bir ayrı ayrı seçilen planda. Bu sistemde, çoğunlukla protein ürünlerinin kullanılması, karbonhidratların kullanımını – diyabetiklerin beslenmesi için çok iyidir. Atkins’in diyeti kan şekeri seviyelerini kontrol etmek çok daha kolay hale gelir. Ancak, böyle bir sisteme uymak isteyen diyabetikler için, kısıtlamalar vardır – bu hekim hakkında bilgi edinmeleri ve onunla menüsünü oluşturmaları gerekir.
• Spor oynamak ve kasları daha kapsamlı hale getirmek istiyorum. Büyük bir kas kütlesini pompalamak isteyen sporlar için. Ancak her sporda – çeşitli gereksinimler ve profesyonel sporcular için, bu diyet uygun olmayabilir – bu konularda koç ve spor beslenme uzmanıyla konuşmak için önerilir.
• Genç insanlar, 40 yaşın altında. 40 yıldan uzun olanlar, bu beslenme sisteminin önerileri konusunda çok dikkatli olmalı, çünkü bu yaştaki diyet için herhangi bir aşırı tutku, kronik hastalıkların sağlığına ve alevlenmesinde kötüleşmeye neden olabilir – bir kişinin daha önce şüphelenmediği kişiler bile.
• Sen Vejeteryan diyetine dayanamıyorum, veya et ürünlerinin kısıtlaması ile diyet ve tekrar tekrar çıktı.
• Sendeydin uzun süre diyete uyun, Sadece ekstra kilogramdan kurtulmak için değil, aynı zamanda ağırlığı elde edilen seviyeye korumak için.
• Diyet istiyorsun Yemeğinizin bir sistemi çok uzun yap, Ancak, bir diyet yaparken – Kebap, et yemeklerinde kendinizi inkar etmeyin, ızgaraya kavrulmuş ürünler, bol yağ, yağlı ürünler.
• Sen Zamanlamayı hayatında nasıl ayarlayacağınızı bilin ve kendilerini belirleyen kurallara kolayca uyabilirsin.
• Kadın, Hamile değil, emzirme değil. Planlama döneminde bile, Atkins diyeti tavsiye edilmez.
• Kurtulmalısın birkaç kilo kilogramdan değil, ve beş, on veya daha fazla kilogram.
• 

  Sen hayatta çok aktif, Çok fazla yürüyüş yapmak, sürekli hareket etmek. Atkins Diyet, kullanım için izin verilen protein ürünlerinin bolluğu nedeniyle, bu durumda aktif yaşam için gerekli enerji verecektir.

• Sen bir genç değilsin. ATKINS diyetinin 20-25 yaş ve 40 yıla kadar kullanılması önerilir.
• Sen Çikolata, tatlıların kullanımında kolayca tutulabilir, Şekerleme, un ürünleri, nişastalı sebzeler.
• Böbrek hastalığınız yok, Kardiyovasküler sistem, karaciğer, diyabet 1 ve 2 komplikasyonlarla tip. Komplike olmayan diyabet ile, diyabet mellitusun ilk aşamalarında, katılan doktorunuzda öne çıkan bir Atkins diyetini yapabilirsiniz.
• Sen vejeteryan değilsin.

ATKINS’in diyetinin çok uygun olduğunu belirlediyseniz ve bu güç sistemini gerçekleştirmek için kontrendikasyonunuz yoksa, diyet kurallarını öğrenmelisiniz.

Atkins Diyet ve Yaşlı Yaş

Atkins diyeti 40 yaş ve üstü insanların yemekleri için uygun değil. Bu yaşta, kronik hastalıkların alevlenmesi mümkündür – çünkü kişinin kendinden şüphelenmediği durumlar bile. 40 yıl sonra, kardiyovasküler sistemin hastalıklarını geliştirme riski, ürolitiyazis ve beslenme sisteminin böyle bir kardinal değişimi, kalıcı sağlık bozulmasına neden olabilir. 40 yaşın üzerindeki insanlar, Atkins Diyetinden Yiyecek Örgütü için çeşitli kurallar, ancak beslenmedeki uçları önlemek. Her durumda, bir diyet yapmadan önce, doktorunuza danışmanız ve beslenme konusunda tavsiyeler almanız gerekir.

Atkins Spor ve Diyet – uyumlu olup olmadıkları

Yiyecek sporcuları için bir Athins Diyetinin pahasına, Görüşler belirsizdir. Bir kişi aktif bir yaşam tarzına öncülük ederse, spor yaptırır ve gereksiz karbonhidratlar olmadan enerji beslenmeye ihtiyaç duyar, ATKINS diyeti ona iyi uyacak. Ancak bir kişi profesyonel sporlarla uğraşırsa, bu diyetin yürütülmesiyle ilgili bir koç veya spor besin maddesine danışması gerekir. Farklı sporlarda – sporcuların beslenmesi için tamamen farklı gereksinimler. ATKINS Diyet, bir miktar protein ve yağ yemekleri ve karbonhidratların keskin bir sınırlaması sunar. Sporcular spor için enerjiyi özleyebilir ve spor göstergeleri azaltılacak. Buna ek olarak, spordaki düzenli egzersizlerde gıdadaki protein bolluğu kas kütlesinde bir artışa neden olur – ve bu her sporda gerekli değildir.

Atkins diyeti kontrendike hamile ve hemşirelik kadınlarıdır

Atkins diyeti Hamile ve emzirme kadınları için önerilmez, Herhangi bir mono diyet ve beslenmede keskin bir kısıtlama gibi. Bir kadın sadece bir çocuğu önümüzdeki altı ay içinde gebe kalmayı planlıyorsa, ATKINS diyetinin gelecek hamilelikten önce vücudu zayıflamaması önerilmez. Hamile bir kadının diyetinde protein yeminin bolluğu, erken toksikozun başlangıcının yanı sıra çeşitli alerjilerin yanı sıra.

Diyabetikler için Atkins Diyet

Kan şekeri seviyelerinde dirençli bir artışa sahip veya zaten diyabet mellitus 1 veya ikinci tip tanı alan bir kişi, ağırlığı azaltmak için diyetlerin seçiminde çok dikkatli olması gerekir. Atkins diyet, ne yazık ki, Şeker hastalığının beslenmesi için az, ancak ilk bakışta, ilk bakışta, karbonhidratların kısıtlanmasıyla diyet çok faydalı olmasına rağmen. ATKINS diyeti, yağlı çok sayıda protein yeminin kullanımını içerir ve yağ, diyabet ile insan vücudu hastası üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. OOH’ye, protein yemeklerinin bolluğu her zaman keton gövdelerinin içeriğini kandaki içeriğini arttırır ve bu diyabetin komplikasyonlarına yol açabilir. Hasta diabetes mellitus varsa, gizli böbrek hastalıkları bile vardır, Atkins diyeti, hastalığın hızlı bir şekilde ilerlemesine, insan sağlığının bozulmasına neden olabilir.
Aynı zamanda, diyabet mellitusun komplikasyonları olmayan bir kişi, düşük karbonlu bir diyet yapabilir, ancak zorunlu düzeltmesiyle. Diabetes ile olan diyet hakkında Mellitus, katılan doktor veya bir beslenme uzmanı ile danışılmalıdır.

Alerjinler için Atkins Diyet?

Atkins diyeti Verilen alerjiye sahip insanların beslenmesi için uygundur, Yiyecekler için, boyalar, yapay lezzetler, alerji salgınlarına neden olabilecek koyulaştırıcılar içermeyen ürünler seçeceklerdir. Alerjilerden muzdarip her biri nispeten düşük karbonhidrat bir güç sistemi olan bir doktora danışmalıdır.

Atkins Diyet için kontrendikasyonlar

• Urolitiyazis hastalığı.
• Hamilelik ve besleme bebek göğüsleri.
• Ciddi kronik veya keskin Gastrointestinal sistem hastalıkları, kardiyovasküler sistem
• Böbrek hastalığı, Böbreklerin herhangi bir patolojisi.
• Yükseltilmiş kreatinin İnsanın kanında.
• Karaciğer ve safra kesesi hastalıkları.
• Esrar Operasyonlardan sonra veya uzun süreli hastalıklar organizması.
• Senil ve Yaşlı Yaş.
• Ateroskleroz, koroner kalp hastalığı, Inemese enfarktüsü ve vuruşları.
• Gut.
• Eklem hastalıkları – Artroz, Osteoporoz.
• 20 yıla kadar yaş.
• Kadınlarda menopoz.

Atkins diyeti boyunca, tavsiye edilir Düzenli olarak idrar analizini bağışlayın, keton gövdeleri seviyesine kan testi. Diyetin başlangıcında, doktorunuza danışmanız ve kan testleri, idrarla tam bir incelemeden geçmelisiniz. Atkins diyetini yapmak, önerilir Çok fazla sıvı kullanın, Proteinlerin bozulma ürünlerini vücuttan çıkarmak, ürolitiyazis, ketozun önlenmesini sağlamak. Temiz içebilirsiniz Gazlı olmayan su, yeşil çay (mutlaka şeker ve süt olmadan)). Toplam hacimde içmek bir günde iki litreden az olmamalıdır.

Lady-dergisi Sitesi.COM Uyarıları: Verilen tüm bilgiler sadece kendinizi tanımak için verilir ve tıbbi bir öneri değildir. Bir diyet uygulamadan önce, kesinlikle doktorunuza danışırsınız!