Buğday kepeği: Güzellik ve sağlık için kullanışlıdır

Buğday Kepeği – Vücudun tam aktivitesini destekleyen faydalı doğal ürün. Pişirme, terapötik ve kozmetik için onları uygulayın

Son zamanlarda, sağlıklı doğal ürünlerin kullanımını içeren sağlıklı bir yaşam tarzı popüler hale gelir. Buğday kepeğine aittir – vücudumuzun tam işleyişi için gerekli olan zengin bir lif, mikro ve makro kaynağı kaynağı.

Onlar freze üretiminin bir yan ürünüdürler ve yakın zamana kadar sadece hayvancılıkta kullanılan bir yem için hammadde olarak kullanılıncaya kadar. Bazı son yıllar, Menüde uygun beslenmeye uyulurken beslenme uzmanları önerilir, çimlenmiş buğday ve buğday kepeği girin. 

Yardımcı buğday kepeği?

Budsubi buğday, tahıl bitkileri kabuk taneleri işleme sürecinde kaldırılır. Bu işleme saflaştırılmış ürünleri daha çekici hale getirir, ancak aynı zamanda onları birçok faydalı özellikten mahrum bırakır. Her şeyden önce, meyve kabuğunun çıkarılmasından sonra, tahıl fiberden yoksundur, çok sayıda vitamin ve birçok mineral.

Tabii ki, rafine tahıllardan pişirilmiş ekmek çok daha lezzetli, ancak vücut için faydalar getirmiyor. Aksine, saflaştırılmış ürünün günlük kullanımının bir sonucu olarak, diyabet geliştirme riski, kalbin hastalıkları, safra gözlü hastalık, disbakterioz, obezite, kalın ve rektum kanseri.

Bu nedenle, tüm dünyadaki beslenme uzmanları, insanların günlük diyete girmelerini sağlayan, kendi buğday kabukları olan tüm tahıl ürünlerine girmelerini önermektedir. 

Buğday kepeğinin faydaları, öncelikle, zengin bir fiber kaynağı, A vitaminleri, B, E. Fiber bağırsak temizliğini teşvik eder, sindirim sürecini iyileştirir.

B grubunun vitaminleri tüm metabolik süreçlerde yer alıyor, olumlu kan oluşumunu etkiler. Ayrıca sindirim, kas, kardiyovasküler, sinir sisteminin faaliyetini düzenlerler ve hormonal dengeyi normalleştirirler.

Buğday tahıl kabukları da yararlıdır, çünkü doku yenilenmesi sürecini hızlandırırlar, cildin durumunu, saç ve çivilerin durumunu iyileştirir. Düzenli yeme, bağışıklık güçlendirilmesi ve bozulduklarında. Kompozisyonları, vitaminler ve lifler hariç, kükürt, manganez, çinko, bakır, iyot gibi bu iz elementlerini içeriyordu. 

Buğday kepeğinin terapötik özellikleri

Buğdaydan kabukların zengin bileşimi sayesinde terapötik ve önleyici amaçlarla alınmaları önerilir. Zararlı maddelerin ortadan kaldırılmasına katkıda bulunurlar, ağır metallerin tuzları, vücuttan cüruflar.

Buğday beslenme liflerinin sindirim sisteminin iyi koordine çalışmasına katkıda bulunduğu bilinmektedir, bu nedenle buğday kepeği kullanımı kabızlık ve disbiyoz sırasında etkili olarak kabul edilir.

Kabızlık tedavisinde, bu tarifleri kullanabilirsiniz:

• İki çorba kaşığı buğday kabukları bir bardak sıcak süt dökün, sıcak bir havluya sarılmış, bir saat bekletilir. Hazırlanan karışım, intestinal işler haline gelinceye kadar 1 kaşık sabahında boş bir midede yemek için gereklidir;
• Cam kaynar su, dört saat boyunca ısrar etti, dört saat boyunca ısrar ediyor. Gerginlik, bir kaşık dolu bal ekleyin, boş bir mide içmek;
• Kabızlık tedavisinde, bu şifacı ürünü kuru biçimde yiyebilirsiniz, yarım çay kaşığı ile günde üç kez yarım çay kaşığı, içme suyu. Yavaş yavaş, miktarı, günde üç kez 3 çorba kaşığı kullanımına yükseltilmelidir;
• Bir bardak tahıl kabuklarını iyice durulayın, kaynar su litresini dökün ve yaklaşık bir saat pişirin. STROCTION Yarım limon suyunu ekleyin ve günde 3 kez içilir. 

Kepek infüzyonu bronşit ile öksürmek için yardımcı olur. Enflamatuar süreci tedavi etmek için, böyle bir infüzyon hazırlayabilirsiniz: durulama 400 g kepek, 1.5 litre su dökün, yarım saatte ısrar ediyor, gün boyunca çay şeklinde zorla.

Böyle bir şifalı içecek iltihabı rahatlatır, öksürük saldırılarını azaltır, balgamın boşalmasına katkıda bulunur. Bir çocuğun öksürüğünü tedavi etmeniz gerekirse, infüzyonun tadını iyileştirmek için biraz bal ekleyin. Böyle bir araç etkili olacak ve tonsillit, larenjit, farenjit ve pnömoni ile.

Kısa kozmetolojide kepekli kullanımı

Tahıl kabuklarının faydalı özellikleri bize sadece sağlık için değil, aynı zamanda güzellik için onları kullanma fırsatı verir. Birkaç yıl önce, insanlar buğday kepeğinin vücudun tedavisinde ve iyileştirilmesini nasıl aldığını biliyorlardı. Bu ürün de cilt ve saç durumunu iyileştirmek için ev kozmetolojisinde yaygın olarak kullanılmaktadır.

Kırışıklıkları, sivilceyi ortadan kaldırmak ve esneklik derisini vermek için, kozmetologlar sadece ürünü içindeki kullanmayı değil, aynı zamanda kozmetik maskeleri hazırlar. Kırışıklıklardan kurtulmak için, 1 sarısını 5 g kalıntılarıyla kaydırma, bir kaşık suyu ekleyin, yüze uygulayın, 15 dakika sonra, ılık suyla durulayın.

Her türlü cilt için, böyle bir besin maskesini kullanmak mümkündür: Su banyosunda 2 kaşık bal vardır, eline ayrılmış un ve meyve suyu yarı limondan 2 kaşık artıkları ekleyin. Karışımı yüzünüze taşıyın, 30 dakika bekleyin ve parçalanır. 

Saçı güçlendirmek ve rehabilite etmek için, kafayı bir dalla yıkamak faydalıdır. Bir kaynatma hazırlamak için, iki bardak su dökmek için 250 g ürüne ihtiyacınız var, kaynatın, yangına 10 dakika izin verin, bir saat için izin verin. Saçlar bir şifalı bir ajanla bolca karıştırılabilir, bir ısınma kapağı takın, yarım saat sonra ılık suyla durulayın. 

Kilo kaybı için bir ürün uygulamak

Buğday kabukları – son zamanlarda kullanmaya başlayan kilo kaybı için etkili araçlardan biri. Ürünün diyet özellikleri, buğday kepeğinin düşük kalorik içeriğinden kaynaklanmaktadır – 165 Kcal.

Ayrıca, kilo kaybı süreci, bağırsakların zararlı maddelerden saflaştırılması ve ayrıca sindirim sisteminin takviyeli aktivitesini ve vücuttaki tüm metabolik işlemler nedeniyle oluşur. Kilo kaybı için, üretimde tahıl işleme sürecinde elde edilen doğal bir ürünün kullanılması arzu edilir. 

Fazla ağırlık önleme yapmaya karar verirseniz, bu doğal ürünün sadece 2 kaşık kullanmak, bol su ile içmek. Arzu edilirse, kilo vermek için birçok kadın ve kız, 3-4 hafta süren bir kepek diyeti uygular.

İlk iki hafta, günde 1/2 kaşık yemeniz gerekir, sonra doz 1 çay kaşığı için artar. Birkaç diyet ürününün karıştırılmasıyla, örneğin, kalori içeriği minimal olduğundan, birkaç diyet ürününün karıştırılmasıyla iyi bir etki sağlanır. 

Tahıl kabukları genellikle diabetes mellitusundaki obezite mücadele etmek için kullanılır, çünkü bu ürünün bir parçası olan lif, karbonhidratları emme işlemini yavaşlatır, glikoz seviyesindeki artışın önlenmesi. Dahası, midede artan lif, bir doygunluk hissi yaratır ve aşırı derecede diyabet nedeniyle aşırı yemleme olasılığını ortadan kaldırır. 

Yemek içinde kepek

Zayıflama kepeği, basit yemekler pişirme sürecinde kullanılabilir.

Kabak-kepek güveç

Bu kullanışlı diyet yemeklerini hazırlamak için bu tür ürünler gerekli olacaktır:

• 300 g kabak;
• 5 st. L. Su;
• 6 st. L. Su;
• 50 g pirinç;
• 25 g buğday kepeği;
• 2 yumurta;
• Tatmak için tuz.

Güveç pişirmeden önce, pilavı durulayın ve bir buçuk saat boyunca soğuk suya batırın. Balkabağı, büyük bir rende, pirinç ve kepekli karıştırın, su ve tuz ekleyin, fırın tepsisine yerleştirin, yağla yağlanır ve 180-200’de pişirin ?30 dakika ile. Pişirme tabakasını çıkarın, yumurta dökün ve süt güveç dökün, hala 10 dakika pişirin. afiyet olsun! 

Peynirli kek

Onları pişirmek için, al:

• 60 g kepek;
• 40 g katı peynir;
• 100 g ekşi krema;
• 2 yumurta;
• 20 g şeker (isteğe bağlı).

Kaynamak için ekşi krema, kepekli ve rendelenmiş peynir içine uykuya dalmak, yumurta eklemek, şeker ile çırpılmış. Hamurları yoğurun ve kekleri oluşturur, peçe ile yağlanır, yağla yağlanır, 200’de yarım saat pişirin ?İLE BİRLİKTE. Bu yemekler sadece diyetinizin çeşitlendirilmesi değil, aynı zamanda bir sağlık!

Sağlık için yararlı buğday kepeği daha fazla bilmek, günlük diyetlerine tanıtılmaları gerekir ve zamanla, tamamen zararlı yiyeceklerle tamamen değiştirilmeleri gerekir.