Neden üst göz kapağı halkaları?

Neden üst göz kapağı halkaları? Tikin psikolojik nedenleri nelerdir?? Vitaminler ve stresten yaştaki diğer hazırlıklar. Göz rahatlatıcı egzersizleri. Spectaca nedir

Herkes stres durumunda ne olacağını bilir: Bilinçteki gerginlik kaslara iletilir ve rahatlamak oldukça zordur.

Bazen insanlar aşırı uyarma ve güçlü yorgunluk dönemleriyle değişen depresif durumdadır.

Özellikle olumsuz olarak, bu, kasların sözde voltaj maskesine alıştığı yüze yansıtılır. Sonuç, üst göz kapakları seğirdiğinde küçük bir kene olabilir.

Çoğu zaman tam olarak üst, çünkü alt göz kapaklarında çok daha az sinir ucu var ve alttaki gözün halka şeklindeki kasları üstte olduğu kadar güçlü değil.

Görünümlerine daha fazla dikkat eden kadınlar için, gerçek bir sorun haline gelir, güvensizliğe, kısıtlamalara neden olur, bazı tehlikelerin sağlık tehdit ettiği korkuyu söylememek.

Bu fenomenin nedenlerini ve ondan nasıl kurtulacağını anlamaya çalışalım.

Neden üst göz kapağı büküldü? Fizyoloji ve psikoloji

Bir anatomiye girmemek için, sadece göz kapaklarının kısa bir hareketi gerçekleştirmek için tasarlanmış ince ve zayıf yasal kasları olduğuna dikkat ediyoruz – yanıp sönüyoruz -. Gülümseme ya da yüz buruşturma acısı, gözün ifadesini tamamen diğer kaslar aracılığıyla etkiler (aşınma, çeneler, burundaki kaslar).

Böylece, gözün halkasını yönetmek oldukça zordur: Sadece yüzünü rahatlamaya çalışın, kene durdurmayın. Bunu yapmak için, biraz farklı bir yaklaşıma ihtiyacınız var, aşağıda ne tartışılacak.

Ne kadar olduğunuza ikna olursanız olun, örneğin, sol gözün üst göz kapağı, okumayı, televizyon izlemelisiniz, bilgisayarda izlemelisiniz, biliyorsunuz – muhafazaların nedeni göz yorgunluğunda değildir.

Optik sinirin voltajından, kafa hızlandırılabilir, gözler ve t. Ns., Ancak kene, beyindeki darbelerin alınmasından kaynaklanır, bu da sinir sisteminin genel rahatlamasıyla onunla mücadele edilmesi gerektiği anlamına gelir.

Kene kendisi hakkında endişelenmeyi bırakan gerçeği ile başla. Böyle bir ihlalin ve bilinmeyen bir hastalığın korkusunun (gerçekten olmadığı, çünkü yüzyılın kenesi bağımsız bir belirti değildir), daha fazla ruhun gerginliği olmasına ve yaprağı güçlendirdiği bilinmektedir. Bir kural olarak, kene bir tarafta bir kene olur.

Sinir sistemini yatıştırır

Bu sorun bozulmuşsa, stresdeki yanlış davranışlarla ilgili bir vücut sinyali olarak buna götürün. Sık sık kendimizi konuşuruz: bitirdiğimde bir dinleneceğim, tatilde uyuyacağım, vitaminler ilkbaharda almaya başlayacak. NS.

Ancak vücut bu mazeretleri harcamayacak ve örneğin, sağ üst göz kapağı bükülürse, gerilme önleyici önlemleri kapatmazsa, artık olmayabilir.

Polivitamin preparatları vücudun çalışmalarını iyi etkiler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Mızrak «Aşağı düşmek» Sinir sistemi aşağıdaki gibi olabilir:

1. Magnezyum ve kalsiyum darbeleri sinir kumaşını güçlendirir: Magne B6 ve kalsiyum D3;
2. Hafta boyunca gündüz gündüz günde 1000 mg vitamin hemoglobini yükseltecek ve bu nedenle dokular, sinir sistemini olumlu yönde etkileyen oksijenle iyi bir şekilde tedarik edilecektir;
3. Katılan doktorunuza danışın ve izin verilirse, 1 ay içinde önerilen Nootropik ilacı, tercihen bir sebze bazında alın; Bu, zihinsel yorgunluğu gidermeye yardımcı olacak, hafızayı güçlendirecek ve reaksiyon hızını artıracak – ve daha az gergin olacaksınız;
4. Gece için, yumuşak uyku hapları iç, ve eğer yüzdürme problemi yoksa, bir rüyada daha iyi bir dinlenme için hafif bir yatıştırıcı – Valerian, kayınvalidesi, Korvalol, Tavalar, Donormil, vb.;
5. Nikotinik asit (enjeksiyon) herhangi bir stresin ardından 10 gün sonra konulur, kılcalları güçlendirir, kan dolaşımını normalleştirir; Bu ilaç aynı zamanda doktor izni gerektirir.

İlaçların yanı sıra, kendinize ve diğer yollara yardım edin.

Acil olarak kafein olmadan kahveye git, eğer yapabilirsen, bir süre içmeyin.

Sigara içmek, bu alışkanlığı kendi sağlığının adına atmalıdır ve hevesli sigara içenler günde 1-2 ışık sigarası yapmaları gerekecek.

Kas Tüyü YARDIMCI YAŞIYOR YOGA TİPİ ETKİNLİKLERİ, PILATES VE MİZASYONDA DEĞİL – Kendinizi Dans veya Wushu’ya gönderin. Sadece Simülatörlerle uzaklaşmayın, ancak stresi çıkarırlar, ancak kaslardaki gerginliği de güçlendirin.

Mümkünse, manuel terapisti bulun: kesinlikle vücutta kelepçeleriniz var ve sürekli kas kesimleri (motor-duyusal amnezi) size barış vermez.

Gevşeme için göz egzersizleri

Aşağıdaki göz egzersizleri kompleksi sadece bununla değil «sallamak» Göz kasları ve kan dolaşımını iyileştirin. Bu, bilinçlerimizi karşılamak için aldatma ve gerçek bedensel duyumlara odaklanmanın neredeyse tek yolu budur.

Göz egzersizleri, gergin fazla çalışma biçimleri için gerçekten faydalıdır (akut nörosis değildir). Günlük uyandıktan sonra sabahları yapın ve ayrıca rahatlamak ve rahatlamak istediğinizde uygun bir zamanda tekrarlayın.

«Oladonya»

Grauth Palm Navlun birbiri için bir avuç içi bir avuç içi (parmaklarınızdaki parmaklarınız) ve göz maskesini koyun. Isı ve karanlık, gözlerini mükemmel şekilde rahatlatır ve yatıştırır. Derin yavaş nefes burnuyla ilgilen.

Palm’larınızı birkaç dakikanın önünde tutun, ışık lekelerinin gözlerde kokmadığını ve siyahı temizlediğini düşünene kadar – bu, gözlerin olduğu gerçeğinin sinyalidir «sakinleşti».

Dönme

Sabit bir kafa ile. Çeşitli rakamlar çizin: bir daire, yıldız, zikzak. Küçük bir spiral, hayal ederken, dünyayı bükmüş gibi. Tek bir ritimde pürüzsüz ve sürekli hareketler alın. Göz kaslarının yorgunluğunu hissettiğinizde bitirin.

Odak

Pencerede kalın ve dönüşümlü olarak her göz çerçeve ve tesiste manzaraya odaklanın. Her göz için en az bir dakika yapın.

Tratack

Bu, alevin öngördüğü görme gözlemciliği nogistik pratiğidir. Bir mum ışığında ve alevine bak, sık sık yanıp sönüyor.

Bununla birlikte, gözyaşlarının görünüşünden önce ticarete devam etmenin gerekli olduğuna inanılmaktadır, ancak gözlerinizin kuruyana yatkın olmaları ve gözyaşları olmayacak olabilir. Atıkları 10 dakikadan fazla gerçekleştirin, egzersizi tamamlayın «Oladonivanya».

Açıklanan egzersizler sadece gergin gerginlikten kurtulmaya, aynı zamanda genel olarak da yüzleşmeye yardımcı olmayacaktır.

Gözün ifadesi daha sakinleşecek, daha güvenli hale gelecektir, kendinizi izlemeyi bırakıp gözlerdeki kıvılcımlara geri döneceksiniz ve sonsuza dek tikini unutabilirsiniz.