Meteo bağımlılığının tezahürleri

Havanın nasıl etkilendiğini nasıl etkiler: semptomlar ve meteora bağımlılığının nedenleri. Meteo bağımlılığı nedir? Meteo duyarlı için buluşma. Meteo-Bağımlılıktan İlaçlar

Havanın refahı üzerindeki etkisi kesinlikle her biri doğrulanabilir: Keskin bir soğutma, her zaman her birinde soğuk algınlığı sağlar, kuru toz rüzgarları alerjilerle satın alınır, hipertansiyondan muzdarip, romatizma – nemlik ve sisler.

Bununla birlikte, doktorlar, insanların en az% 30’unun belirli bir tanı koymadan hava değişimlerinden muzdarip olduğunu onaylar. Sağlık isim değil ve hastalık testleri göstermiyor. Bu durumda, meteora bağımlılığı hakkında konuşuyoruz.

Meteo bağımlılığı nasıl tezahür edilir

Eski yaralar, bildiğiniz gibi, yağmurda incinir. Kronik hastalıkları olan insanlar, alevlenmeye meydana gelir, ağrılar da yaralanmalarda veya operasyonlarda yenilenmiştir.

Bu meteora bağımlılığı – şaşıracak bir şey yoktur ve şaşıracak bir şey yoktur ve hatta zaten tanıdık bir hastalığı olan bu gibi durumlarla başa çıkmak için bile.

Ancak gerçek meteora bağımlılığı, resmen sağlıklı insanlara, genç ve hatta çocuklara çarpıyor. Bazen bir insan kendisine olanları anlamıyor ve bir tür hastalığa şüpheleniyor, çünkü nihayetinde, terapist tarafından şikayet eden ve etkisiz bir sınavdan geçene kadar, sinsi bir meteo bağımlılığının kurbanı olduğunu bilmiyor.

Meteo bağımlılığının belirtileri aşağıdakiler olabilir:

1. Genel zayıflık, vücut dinlemiyor;
2. uzuvlarda soğuk;
3. sıcaklık, «terle atar»;
4. baş ağrısı veya migren;
5. baş dönmesi;
6. diş ağrısı;
7. kasları, bacaklardaki hafif krampları azaltır;
8. Lomit eklemleri;
9. hem yüksek sıcaklıklarda kas ağrısı;
10. mide bulantısı, mide ekşimesi;
11. Mide ağrısı;
12. hızlandırılmış (dakikada 80 atışın üzerinde) veya yavaş (60) nabız;
13. kalp acısı;
14. Güçlü yorgunluk;
15. Tahliye, öfke, plastisite;
16. Odaklanmak imkansızdır;
17. Anksiyete, endişe;
18. azaltılmış vizyon, söylenti;
19. iştah kaybı;
20. İlgisizlik, Faaliyetlere İlgi Çekici Kaybı.

Görüldüğü gibi, bu semptomlar birçok rahatsızlıkla ilgili olabilir, ancak bizim olgumuzda sebepleri klinik hastalık olmayacak, ancak hava değişikliği.

Hatıra getiren hava koşulları Adamdan kişiye farklılık gösterir. Reaksiyon, hava değişiminden 1-2 gün önce, sonra veya sonrasında 5 gün sonra gerçekleşir.

Devletin bozulmasına neden olan tüm olumsuz doğal faktörleri birleştirmek için bir liste alacağız:

1. Atmosferik basınçtaki bir artış veya azalma (15-20 mm aralığındaki dalgalanmalar, hava duyarlı insanlar için çok belirgindir);
2. hava nemi, nem, sis, bol çiy;
3. Yağmur, kar yağışı, fırtınalı;
4. Güçlü rüzgarlar, fırtına;
5. Keskin soğutma veya ısınma (7-10 ° C arasında bir fark ile bir değişiklik var);
6. manyetik fırtınalar;
7. radyasyon arka plan salınımları.

Meteo bağımlılığı, bir kural olarak, klima bölgesini, zaman dilimlerini değiştirirken, yaz saati ve geri geçiş sonucu değişirken ağrılı bir durum içermez.

Meteo bağımlılığının en yaygın nedenleri

Vücudun neden dış ortamdaki değişikliklerle başa çıkmaz ve işlevsel başarısızlıklar verir? İdeal olarak, refahımız ve ruh halimiz bu düşüşlere maruz kalmamalıdır «şirket için» Hava ile. Bunun için, bir kişinin doğuştan bir adaptasyon sistemi vardır – gövdeyi hava dahil olmak üzere dış etkilerden koruyan bağışıklık, endokrin ve sinir sistemleri vardır.

Bununla birlikte, vücudun olumsuz bir ortamın çatışmasında durduğu koruyucu fonksiyonlar genellikle zayıflamıştır. Bu, günlük yaşamın sayısız problemi ve insanların alışkanlıkları için yeterli olmayan.

Vücut adaptasyon mekanizmasında zayıflamaya neden olan şey:

1. dengesiz beslenme;
2. uzun ve derin iç voltaj;
3. Sığ, yetersiz veya çok uzun uyku;
4. temiz hava ve boşluk eksikliği;
5. güneş, hava, su gövdesinin derisi üzerinde nadir ve yetersiz etki;
6. Zararlı alışkanlıklar – bazı ürünlere, aşırı yemleme, sigara içmek, sık kullanılan bira, düşük alkol ve güçlü alkollü içecekler tarafından kötüye kullanma.

Şehirde yaşayan çoğu insan, meteora bağımlılığı risk grubuna girer ve tümü Megalopolis’i dikte eden koşullar ve ritimlerden dolayı. Zaten sadece vatandaşların yıllarca algıladığı kirli hava ve gürültü vücudun koruyucu mekanizmasını ezebilir.

Buna ek olarak, odada kalıcı kalmak ve sokak koşulları, vücudumuzu besleyerek ve çalıştıran bir kişiyi büyük ölçüde kaldırın. Birçok insan tatillerini ihmal ediyor, yeterli değil ve refah ve genel sağlığı olumsuz yönde etkileyen durumu değiştirme ihtiyacını unutma.

Kırsal alanlarda, kırılma faktörleri de vardır – tüketen, genellikle envanter fiziksel emek, monoton ağır yiyecek, nitelikli tıbbi bakım eksikliği ile donatılmamıştır. Psikolojik rahatsızlık ayrıca ton kaybına ve meteo bağımlılığının gelişmesine katkıda bulunur.

Meteo bağımlılığından nasıl kurtulur

Neredeyse tek yol – vücudun güçlendirilmesi fiziksel olarak, orta derecede aktivite, tam dinlenme ve dengeli beslenme içerir.

Meteo’nun diyetinde, kan basıncında bir artışa yönelik bir eğilim, taze sebzeler, meyve suları, bitkisel yağlamalar bulunmalıdır. Et yemekleri, güçlü çay ve kahve ile sınırlı olmalıdır, baharatlardan her türlü biberi çıkarmak, baharatlı bitkilere gidin.

Meteo bağımlılığınız hipotonik tipte geçerse, yani basınçta bir azalma, tonlama içecekler ve akut gıdalar sadece sizin için faydalı olacaktır.

Bitkisel veya damlalar, bir parçası olarak kayınvalidesi, nane, Valerian, Alıç, Kuşburnu, Eleutherokok, Altın Kök.

Bazı durumlarda, iyi sonuç, Aquome, Vinpocetin, Fitoton gibi bir uyuşturucu kursu getirir. Kursa folik, nikotin asit, selenyum ve kalsiyumun zorunlu içeriği olan bir vitamin ve mineral kompleksini vurabilirsiniz.

Olumsuz dönemlerde uykuyu geliştirmek, doğal bileşenlere dayanan uyuşturucu, bağışsal, fitosted yardımcı olacaktır.

Koruyucu Egzersiz, şeklinize göre seçilmesi gerekir: Koşu, Yüzme, Yoga, Pilates, Germe. Gemileriniz yüklere kötü bir şekilde uyarlanmışsa, aerobik ve güç kaldırma gibi bu tür sınıflardan kaçınmalısınız. Mükemmel bir şekilde akciğer hacmini artırmak ve yogiler sisteminde solunum için nefes alma egzersizlerine yardımcı oldu.

En büyük etkinin verildiği physiotypers: banyolar, zıt duş, sürtünme ıslak havlu, jimnastik, güneş ve hava banyoları ile kombinasyon halinde kendi kendine masaj, sıkılaştırıcı masaj.

Bununla birlikte, meteora bağımlılığının nitelikli tedavisi, yalnızca terapötik suyun kaynakları üzerinde arzulanan uzmanlık kurumlarında elde edilebilir -.

Hava durumu damlalarından muzdarip durdurmak için, nasıl yaşadığınızı ve hangi eylemlerin veya alışkanlıkların vücudunuzu zayıflattığını dikkatlice incelemeniz gerekir.

Yararlı için zararlı yararlı olanları değiştirme arzusu, sağlığı güçlendirmek ve hava değişiminin etkisinden kurtulmak isteyen herkese doğal olmalıdır.