İdeal kız veya sadece bir heykelcik «vay»!

Çocukluk kökenli kadınlar ideal bir figür rüyası. Gerçek hayatta ideal bir kız olmak mümkün mü? Alay etmeden mükemmellik nasıl elde edileceğini öğrenin

İdeal insanlar olmazsa, herkes bunu biliyor, ancak mükemmellik için çabalamaktan vazgeçmiyorlar. Referans görünümün peşinde koşan birçok kız, vücutlarını açlık, diyetler, dayanılmaz fiziksel efor gibi sayısız testlerle ortaya çıkar.

Kusursuz bir figür elde etmek için bazen onlar var, ancak sağlık sıklıkla baltalanacak şekilde ortaya çıkıyor. Kendi organizmanın içindeki şiddet olmadan mükemmel bir bedeni nasıl edinin??

Başlamak için, harici verilerin ideal bir kız olduğunu, ne tür bir ağırlık olması gerektiğini, oranları ve t’yi bulmaya değer.NS. Doğa her kişiyi benzersiz bir vücut kazandı. Figürün birçok özelliğini bağımsız olarak imkansız değiştirin. Bir kişinin düşük yüksekliğe sahipse, düzeltilmesi muhtemel değildir. Ama virajın hoş gözü oldukça gerçek hale getirme.

İdeal bir kızın parametreleri

Kadın figürünün ideal parametrelerini hesaplamak için birçok formül var. Kız için mükemmel ağırlığı çözmenin en kolay yolu. Vücut ağırlığı tarafından kilogram cinsinden kare cinsinden büyümeye bölünmüş olarak hesaplanır.

Bu formül denir Vücut kitle indeksi (BMI) veya Ketle Endeksi. Örneğin, kadınların ağırlığı 65 kg., Yükseklik 1.75 m, sonra BMI = 65 / 1.75?, Böylece, 19.5 ila 22.9 arasındaki vücut kitle endeksi, kızlar için CMT = 21.2 ila 22.9 olarak kabul edilir, 25 yaşından küçük genç kadınlar için normal CMT 25.9’a kadar olabilir.

Ağırlığa ek olarak, kusursuz figür diğer parametrelerle, yani doğru oranlar ile karakterize edilir. Kızın mükemmel figürü, erkeklere göre, ana hatlarıyla olan kişi bir kum saati benziyor. İnce bel, yuvarlak kalçalar ve olağanüstü göğüsler Kız, her erkeğin hayal ettiği şeydir. Bel ve kalçaların en iyi oranı 0,7 olarak kabul edilir.

Kendi oranınızı bulmak için, belden santimetre cinsinden santimetre cinsinden ayırmanız gerekir. Örneğin, bir bel 64 cm, kalça 95, oranı 0.67. Bel ve göğüs oranının oranı gelince, en iyisi 0,6 katsayısı olarak kabul edilir.

Ayrıca uzun bacaklı güzellikler gibi güçlü seks temsilcileri. 10-20 cm büyümenin yarısından daha uzun bacakları ile donatılmış ideal bir kız. Ne yazık ki, doğa doğumda bir kadının ayaklarını vermemesi durumunda, sadece yüksek topuklular durumu düzeltmeye yardımcı olacaktır.

Büyüme gelince, erkekler burada çok bireyseldir. Bir kız için ideal bir büyüme için – bu 155-160 cm, diğerleri ise kadınları 180 ve üzeri. Kızlar, bir tür efsanevi örnek büyüme, yatay barda asılı ve benzerleri için çabalamaya gerek yoktur, büyüme değişmez – kabul etmeniz ve almanız gerekir.

Erkeklerin ruh kadınsı kızların: çok ince olmadığı ve çok ince değil, düz duruş, kırılgan omuzlar, uzun saçlı, delici ve dövme olmadan. Bu kadar dış kriterlerde, güçlü seks yollarının en sık kendileri için aranıyor. Ve karakterdeki mükemmel bir kız ne olmalı, soru çok daha karmaşık ve derin. Her erkek ayrı ayrı cevap vermelidir.

Genellikle kadın sadakati, nezaket, unobtrusion, bilgelik, alçakgönüllülük ve t.NS. Ve büyük ve büyük, ideal bir kadın olmak zor değildir, asıl şey iyi bir insan kalmak ve figürü takip etmektir!

İdeal bir kız nasıl olacağı?

İdeal bir kız olmak, mutlaka çok fazla çaba göstermeyin. Doğru yemek, kendinizi takip etmek, spor yapmak yeterlidir. Uygun beslenme, yeterli miktarda meyve ve sebze, fast food’dan başarısızlık, tatlı ve un kısıtlamasını içeren sağlıklı yiyeceklerin kullanımını içerir.

Ek olarak, günde 2 litre su içmeniz gerekir. Böylece vücudun ideal olması da ona egzersiz yapması gerekir. Hangi, kendini çözmelisin.

Birisi fitness, aerobik uyuyor, birisi yoga tercih ediyor. Sadece sabahları koşabilir ya da havuzda haftada birkaç kez yürüyebilirsiniz. Bu öneriler WellBirls için daha uygundur, bu da sadece rakamı düzeltmelidir.

Pyshechki mükemmel bir vücuda almak için daha fazla denemek zorunda kalacak. Mümkün olduğunda, spor salonuna kaydolmanız ve profesyonel bir eğitmenle bir istihdam planı yapmanız önerilir. Böyle bir olasılık yoksa, örneğin video derslerinde evde çalışabilirsiniz. Cidden kendi sağlığınızı ve figürünüzü yaparsanız, o zaman mükemmel gövdeyi hayal etmeniz gerekmez.

Kadınlar kendilerini sevdiğinde ve kendi bedenlerini umursadığında, harici ve dahili olarak eşsiz, eşsiz hale gelirler. Size manevi ve fiziksel sağlık diliyoruz!