Yağlanmış Kefir

Kefir’in faydaları iyi bilinmektedir ve söyledikleri gibi, «Reklamda gerek yok». Ama kefir daha iyidir – bir tartışma sorusu. Yağlanmış Kefir veya Sıradan – Ne Daha İyi?

Bugün, ev süt ürünleri pişirme gizemi, her normal tüketiciye ulaşılabilir. Belirli tarafından kışkırtılan bir banal fermantasyon işlemine dayanır «Kefir Fungi». Modern fermente süt içecekleri zevklerinin, lezzetlerinin ve yağ göstergelerinin çeşitliliğini vuruyor. Ancak en popüler ürün sümüklü kefir oldu ve kaldı.

Nedenmiş? Ve böyle bir gerekçeyle ne kadar haklı? İnsan faktörüne dayanırsa veya bilimsel olarak haklı çıkarsa? Aşağıdaki tüm bunları oku.

Sıfır yağlı faydalı kalite kefir

Böyle bir ürünün kalorik içeriğinin gerçekten yetersiz olduğu gerçeğiyle başlayalım ve 16 g sıvı başına, 16 g sıvı başına sadece 28 Kcal ve kalan 12- proteinlerde kalan 12-.

Prensip olarak, bu göstergelerin tümü dolu, nasıl İşe yarar taze Yağlanmış Kefir, yani:

• Sıfır Gres, diyet veya sağlıklı beslenme tutan insanlar için idealdir;
• o İşe yarar bağırsak için, çünkü peristaltiklerini arttırır;
• Normal tüm metabolik süreçlere yol açar;
• Yerçekimi duygularını midede kaldırır ve yiyeceğin sinemaya hızlı bir şekilde yardımcı olur;
• İnsan vücudunun koruyucu fonksiyonlarını uyarır;
• Onun düzenli tüketimi sağlayacak Vücudun pratik olarak tüm önemli iz elementleri ve vitaminleri;
• Aterosklerozun oluşumunu ve gelişimini uyarır ve toksinlerden ve cüruflardan kurtulmaya katkıda bulunur;
• Yarar Yağlanmış fermente süt ürünleri, kalbi, gemileri ve tüm genitoüriner sistemi normale getirme olasılığından oluşur;
• Kefir, ev yapımı saç ve cilt bakımının hazırlanmasının temelini oluşturabilir;
• Doğal bir antioksidan, gençliği uzatan ve sağlıklı ve güçlü bir uyku sağlayan;
• Operasyonel müdahaleleri ve değişken derecede karmaşıklık derecelerinin disbakterisini geçtikten sonra hızlı restorasyonu teşvik eder.

Kefirin kullanışlıdır: yağ veya değil?

Bu ürünün fayda derecesi, şişmanlığının seviyesine bağlı değildir, ancak ne kadar. Bu nedenle, yeni bir ambalaj satın almadan önce, üretici tarafından belirtilen son kullanma tarihine dikkat edin. NsOond Depolama süresi bir haftayı geçmeyen bir ürün olacak. Bu nedenle, yerel üreticinin kefirinin alınması mantıklı olacak, yurtdışı rakiplerini değil. Gerçek şu ki, uzun bir depolama süresinin nişasta ve koyulaştırıcıların kullanımının sonucu olduğu, sadece dili çeviren yararlı.

Hala satın aldığınızda durumunda «yurtdışında» Ürün, taze biçimde tüketmemesi ve taze süt için bir başlangıç ​​olarak kullanmam daha iyi. Bunu yapmak için, Avudine’de, süt litre ve 200 g ekşi renkli ürün karıştırmanız gerekir, her yere sıcak bir yerde koyun ve ertesi sabah Prokobokovy bakımından zengindir.

Beslenmelerin hala şüpheleri olduğunu söylemeye değer, Kefirin daha faydalı, yağlı veya Tepe Yağlanmış. Bazı durumlarda «Zafer» Vücut suları, çünkü sadece doğal olarak adlandırılabilir ve insan vücudunun yararları olduğu anlamına gelir.

Daha titizlikle sağlıklı beslenme uzmanları, ayrılmış sütün kompozisyonunda rafineri olmadığını ve sıfır yağlı kefirin tamamen homojenize edilmiş yiyecek olduğunu savunuyor.

İkincisinin gösterimi, nişastayı, agar, koyulaştırıcıları ve mevcut gıda endüstrisinin diğer yaralarını çekerek elde edilir.

Gerçekte, az yağlı kefir minimum getiriyor zarar, Laktüller ve proteinler aynı şekilde doyurulduğundan ve tanıdık olduğu gibi, şişman Analog. Tek fark, kalori ve yağların konsantrasyonudur.

Yine, eğer et, yumurta, peynirler, somunlar ve yağlar sürekli diyetinizde bulunursa, yağ içeriği ve kefirin faydaları hakkında hiçbir anlamı yoktur – vücut zaten tüm yağ miktarını alır.

Kefirny «Gece büyüsü»

Zaten bildiğiniz gibi, yataktan önce içmemelisiniz ve yemek etmemelisiniz. Ama kullanmak Yağlanmış Kefir gelen gece – biraz farklı, çünkü sabah şişliği ile başa çıkmaya, uyku ve fazla kilolu sorunla başa çıkmaya yardımcı olur.

İkinci durumda, içme, gereksiz kaloriler ve herkese olan ihtiyacı tarafından yüklenmemiş, uzun bir doygunluk duygusu verir gece Yiyeceklerin sindirilmesi konusunda çalışmak.

Bu akşam «kefir» Oturumlar, yalnızca bu ürün tarafından yemek için izin verilebileceği boşaltma günleri ekleyebilir.

Gözle görülür bir hafiflik duygusuna ek olarak ve bir çift nefret kilogramından kurtulun, sindirim sisteminin faaliyetini belirlemek ve ertesi gün Vigor’da şarj etmek için cildin durumunu iyileştirebilirsiniz.

Zarar ve kontrendikasyonlar

Ne olduğuna tanıdık yarar fermente süt yağı, çalışmak için mantıklı olacak ve büyük ihtimalle Yağsız Kefira’nın Zararı. Ve bu ürünün laktoz içerdiği gerçeğinden oluşur, bu bileşenin hoşgörüsüzlüğüne sahip insanlara kontrendikalı kişiler. Ayrıca giremez Doğru beslenme Alkol intoleransından muzdarip insanlar,% 0.2% -0.6 alkol, sıfır yağlı kefirde bulunur.

Yaşını bir yıla ulaşmamış olan çocuklar da yağsız veya cesur kefir tüketememelidir. Hızlı için Ürünlerin gövdesi onların ile «Kişiye özel» Bakteriler hiç olmamalıdır, aksi takdirde çocukların bağırsaklarının eşsiz mikroflorası sadece başa çıkamazlar. Dolayısıyla Bebek mide bozuklukları ve ışık şeklinde disbakterisi.

Mide ekşimesi ve mide suyunun artan asitliği – sıfır şişmanlığın kefirini terk etmenin bir başka nedeni.

Bu tür devletlerin rahatlaması veya bozulması tamamen bağlı olacaktır, hangisi Tazelik ürünü kullanılmıştır.

Aksi takdirde, düşük yağlı süt, hem çocuk hem de yetişkinlere hoş geldiniz günlük bir diyete lezzetli ve kullanışlı bir ektir.