En iyi kalori sayma diyeti
Kalori sayımına göre uygun diyet. Gerçekten işe yarıyor ve çok yardımcı olur!
Kalori tablosuna dayalı diyet, her gün diyetin derlenmesini sağlar, diyet için gün sayısı, kendinizi seçtiğiniz, kaç kilogram kaybetmeniz gerektiğine bağlı olarak. Tipik olarak, diyet süresi bir veya iki hafta içinde değişir.
Kalori diyetlerinin özü basittir: Enerji değerinin olması gerektiği gerçeğine dayanarak günlük bir diyet yaparsınız En fazla 1500 kalori yok.
Aynı zamanda önemlidir: günde 4-5 kez küçük porsiyonlarda yiyecek tüketin ve çok fazla karbonatsız su içmek.
Kalori Ürünler
Ürün adları / kalori 100 gr sayısı
Çavdar şekli ekmek – 204
Ukrayna ekmeği – 223
Unundan Buğday Ekmeği II Sınıf 7.1 – 229
Bir çeşitlilikten buğday ekmeği I unu 6,7 – 240
Toplu Urban – 266
Sıradan Sıradan – 264
Buğday Sugari Unu II Sınıfı – 333
Kremalı Krem – 364
Buğday unu I Çeşitleri – 317
Buğday unu II sınıfı – 331
Çavdar Unu – 326
Kabuğu çıkarılmış tane karabuğday – 325
Çarpık Manna – 333
Yulaf ezmesi kabuğu çıkarılmış tane – 351
İnci kabuğu çıkarılmış tane – 325
Çarpık darı -330
Pirinç krupi – 326
Kabuğu çıkarılmış tane Bishnel -322
Mısır gevreği – 346
TOLL – 358
Makarna – 336
Bezelye – 304
Fasulye – 303
Lentil – 301
Soya – 368
BEEF I Kategori – 164
BEEF II Kategori -114
LAMB I Kategori – 220
LAMT CATECE II – 167
Dana Fatty – 131
Dana Skinny – 74
Domuz eti yağlı – 388
Et domuz eti – 234
Tavşan -144
Tavuk I Kategorisi – 185
Chicers II Kategori – 142
Kaz i kategorisi – 392
Goose II Kategori – 238
Amatör Sosis – 291
Sosis Ayrı – 180
Sovyet Sosisleri – 204
Kambala – 79
Sazan, Sazan – 87
Çipura – 100
Okun Deniz – 113
Perch Nehri – 71
Atlantik Herring (Bahar) – 123
Atlantik Herring (Kış) – 223
Çatlak – 65
Pike – 71
Ketovaya Havyar – 230
Tarak – 82
Filmler – 53
Konserve Kod Karaciğeri – 523
Tereyağı Kremi – 729
Boru Yağı – 869
Bitkisel yağ – 872
Dilimlenmiş domuz eti – 802
Margarin – 720
Comblege – 869
Süt Bütün – 62
Süt kuru – 469
Krem 20% Fatty -199
Krem% 35 yağlı – 326
Ekşi Creed I Grade – 284
Prostokvash – 62
Kefir – 62
Süzme peyniri -233
Süzme Peyniri Skinny – 75
Peynir peyniri – 207
Hollandalı peynir – 360
Eritilmiş Yeni Peynir – 254
Yumurta (2 adet.~ 100 g.) – 150
Yumurta proteini (100 gr.) – 43
Sarısı yumurtaları (100 gram.) – 332
Yumurta Tozu – 523
Patates – 89
Lahana BELOCOCAL – 27
Lahana Quashen – 23
Havuç – 36
Svetela – 47
Taze salatalık – 15
Tuzlu salatalık – 8
Domates – 18
Turp – 34
Kabak – 26
Kabak – 16
Yeşil Bezelye – 69
Karpuz – 38
Kavun – 37
Mantarlar (Berezoviki) – 28
Kurutulmuş Mantarlar – 259
Komposto Kuru – 223
Taze elmalar – 48
Taze Armutlar – 44
Kurutulmuş elmalar – 273
Armut Kurutulmuş – 257
Üzüm – 70
Kuru üzüm – 289
Uryuk – 297
Kuraga – 279
Portakal – 41
Limonlar – 26
Muz – 95
Erik – 47
Budatma – 277
Kiraz – 52
LingOnberry – 43
Çilek – 43
Çilek – 35
Cranberry – 32
Boeoseberry – 48
Malina – 34
Rowan – 81
Siyah Frenk üzümü – 43
Frenk üzümü kırmızı – 44
Blueberry – 41
Cedar Fındık – 585
Ceviz – 612
Dünya Fındık (Fıstık) – 518
Orman fındık – 608
Şeker – 390
Bal – 320
Çikolata – 568
Jam – 294
FASTILLE – 338
Ve bu diyeti denedin? Ne düşünüyorsun?
