Helioterapi: Güneşlenmeyi kabul ediyoruz

Güneşin kullanımı neredeyse dünyada yaşayan herkese uygulanır. Kim güneşli banyoları kullanıyor? Güneşlenme, bronzlaşma kuralları için kontrendikasyonlar. Çocuklara güneşe nasıl öğretilir?

Güneş olmadan, arazimiz soğuk ve kıllı bir kasvetli yer olurdu. Güneş her şeye ışık ve ısı verir. Büyülü etkileri çiçek açan çiçekler sayesinde, kuşlar şarkı söylüyor, çocuklar gülüyor. Ancak sadece ışığa ve ısı vermez, enerjisi insanların sağlıklarını önemli ölçüde iyileştirmelerine yardımcı olur. Bunun için tek ihtiyacınız olan – sadece güneş banyosu almak!

Eski insanlar güneşin büyülü gücü hakkında çok ünlülerdi, «baba» Hipokratlar tıbbı, güneşin birçok hastalıktan bir ilaç olduğunu ve soluk tenli insanların hepsi hasta olarak kabul edilmeden bir ilaç olduğunu söyledi. Güneşin eksikliği genel refahı etkilemez ve özellikle raşiter alabilen çocukların sağlığını olumsuz yönde etkiler.

Fakat erkek ve hayvanlar güneş enerjisini sadece ışık ışınlarından değil, aynı zamanda bitkilerden de alır. Bu nedenle, diyetiniz yüzde altmış ise sebze gıdalarından oluşur ve güneşlenirken, kesinlikle mükemmel sağlık elde edersiniz!

Özellikle özellikle yararlı güneş banyoları olacak

Halen, heloterapi yaygın – güneş ile tedavi aldı. Ancak, insan vücudunun güneş enerjisinin olmasını sağlama eğiliminde olması gerektiğinden gözlenmesi gerektiğinde gözlenmesi gerektiğinde.

Güneş ışınları oldukça güçlü bir uyarıcıdır.

İnsan vücudunu etkileyen birçok fizyolojik göstergede değişiklikler yaparlar:

• vücut ısısını arttırmak;
• solunum sıklığını ve derinliğini etkiler;
• Damarları genişletin, kan dolaşımını arttırın;
• ter bezlerinin çalışmalarını güçlendirmek;
• Metabolik süreçleri geliştirmek.

Helioterapinin sonucu, sinir sisteminin ve metabolizmanın durumunun iyileştirilmesi olacaktır. Buna karşılık, iç organların çalışmalarını, kasların performansını ve bağışıklığı arttırmayı teşvik edecektir.

Hava ve güneşlenme, zatürree sonrası terapi de dahil olmak üzere, solunum sistemi hastalıkları olan insanları önerilir. Onlar yararlıdır ve kan hastalıkları olan insanlar, metabolik bozukluklar – obezite ve t.NS., Nörolojik hastalıklar ve diğerleri ile.

Erkekler muhtemelen günün enerjisinin gökselliklerin enerjisinin sperm üretimini etkilediğini ve cinsel aktiviteyi arttırdığını bileceklerdir. Bu nedenle, yaz aylarında, özellikle plaj tatilinde, çok sayıda tatil romanları.

Her şey güneşin ışınları neşeyle suçlanır ve ruh halini iyileştirilir. Yaz aylarında, bir adam nadiren umutsuz ve depresyona düşer, ancak bir gülümseme ve neşeli bir ruh hali daha sık görülür.

İsviçre’de hastaneler çalışıyor, tüberküloz, astım, anemi, gut ve diğer hastalıkları olan hastalara, sadece hava banyoları ve otlar, güneşin enerjisi ile başarılı bir şekilde tedavi edilmeye hazır.

Alfabe Zagar

Birçok şaşkın güneşlenme ve tan. Güneşte kalmak, güzel bir bronzlaşmak için uzun bir süre arzusu, faydalanmamak, ancak vücudun, termal ve güneş ışığını ve yanmalarını aşırı ısınması.

Bir bronzluğun kötüye kullanılması, kan hastalığı – anemi ve lösemi gibi üzücü sonuçlara yol açabilir, vücudun koruyucu kuvvetlerini, endokrin hastalıkları.

Bronzlaştırma yasaktır:

• tiroid hastalığı olan insanlar;
• aktif tüberküloz şekli ile;
• yardımcıyla;
• hipertansiyon;
• CNS Hastalıkları, Migren.

Bu nedenle, güneş banyolarından yararlanmak isteyenler, ilk önce doktorları tarafından ziyaret edilmeli ve ışınlama dozajlarında derecelendirmelere uyulmalıdır. Ayrıca arazinin iklim koşullarına, ışınlama yoğunluğuna ve yaşına dikkat etmeye değer.

Sağlıklı insanlar için, güneş bitkileri 10 dakika içinde alınmalı, günlük 5 dakika boyunca dozu artırmalı, gün boyunca üç saate kadar getirilmelidir. Aynı zamanda, on beş dakika boyunca her saat için gölgede dinlenmeye gitmek gerekir. Kontrendikalı güneş olanlara, hava banyosu mükemmel.

Yaz aylarında heloterapi yapmak için en iyi zaman, öğleden sonra saat 8’den 11’e kadar ve 11 ila 14 saatlik sonbaharda.

Kuzey ve Güney’de yaşayan insanların güneş organizmalarının ışınlarına farklı tepki verir. Northerners onlara daha duyarlıdır, bu yüzden güneşte kalmaya dikkat etmeleri gerekir. Güneşle dikkatli, aynı zamanda hafif saçlı ve çok soluk tenli insanlar da olmanız gerekir.

Hava banyoları almanın faydası için daha belirgindir, bazı basit kurallara uyulmalıdır:

• Helioterapi, su prosedürlerine uygulanır;
• Güneşin altında kaldığında, Köln ve Alkalin Sabunlarını herkesten dışlar;
• Aç ve kalabalık bir mide ile bronzlaşmayın, kahvaltıdan sonra en az otuz dakika kalmalıdır;
• Baş gölgelerde olmalıdır;
• Tan duman ve uyumak imkansızdır;
• Yağ ve bronzlaşma kremini kullanın, ancak güneşin altında kalmalarını arttırmaya çalışmayın.

Banyo yaparken sürekli olarak kendi kendine teşhis edilmelidir. Güneş reddetmesi, ciddi cilt kızarıklığı ve yanma hissi olarak bu kadar hoş olmayan bir duyum olabilir. Aynı zamanda, etkilenen bölgelere KEFIR veya konuşmacı derhal uygulamak için gereklidir ve bronzlaşma sonrası uygulanan pansiyon bazlı ürünler.

Kadınlar ayrıca cildi bol miktarda nemlendirmelidir, çünkü güneş hızla kuruyana ve dehidrasyonuna neden olabilir ve erken yaşlanmaya yol açabilir.

Küçük çocuklar için güneşlenmeler

Güneşte kalmak, çocuklarda birçok hastalığın harika önlenmesidir. Böyle tehlikeli bir hastalığın gelişmesini Rahit olarak uyarırlar. Ancak güneşlenme resepsiyonuna, çocuklar son derece dikkatlidir, özellikle de bu yenidoğanlar için geçerlidir.

Çocuklar ilk yıla kadar doğru ışınlara dayanmazlar, sadece ışık gösterilir. Aynı zamanda, havada rahat bir konaklama için, sıcaklık en az 23 derece olmalıdır.

Yenidoğanlar ve çocuklar için bu tür banyoların süresi, 3 dakikadan itibaren 10’a kadar artışla. Altı aydan ve daha eski süreli yarım saate kadar artar. Önerilen Kurs 25-30 Prosedürler.

Daha büyük çocuklar, yirmi derecede heloterapi yapmaya başlar ve mutlaka siyahlarda. Beş dakika sonra başlamanız gerekir ve çocuk kullanıldığında, prosedürleri bir saate kadar getirebilirsiniz. Aynı zamanda çocuğun aşırı ısınmadığını garanti etmeniz gerekir.

İlk aşırı ısınma belirtileri, yüzün terleme ve kızarıklığıdır. Bir çocukta bu işaretleri fark ederseniz, hemen gölgede savaşın ve içeceğin.

Ve umarım şimdilik havada ve sunbaths, hayatınızı sıkıca girecek ve sadece iyi bir ruh hali, neşe, iyimserlik ve mükemmel sağlık getirecektir!