Yaz için hazırlanıyoruz: Sıra koymak ve gardırobunuz!

Yaz için hazırlık – ciddi bir iş. Sonuçta, sadece gardırobunuzu sırayla koymak için gerekli değildir, aynı zamanda «Sıfırla» Uzun kış ayları için birikmiş olanların kalıntıları. Sinek için hazırlanıyor!

Yeni yaz sezonunun başlangıcıyla, çoğumuz kendinize soruyu soruyoruz: «Ve kısa bir etek giymeye hazırım, dürüst bir mayo veya sıkı?». Ve uzun ve soğuk kış, sıcak ve tatmin edici yiyecekleri, tatlı çay, ev yapımı kekler ve bol miktarda santimetre ve kıvrımları içermeyen.

Ancak ısınmaya başladığında, don ve rüzgarlar hakkında hatırlatan her şeyi kaybetmek istiyorum ve kafanızla birlikte plaj hayatına, partilere, yeni tanıdıklara ve romantik yaz akşamlarına dalmak için.

Bütün bunlar sadece boş zaman değil, aynı zamanda karşılık gelen görünüşü de gerektirir.

Ve bu nedenle, söyledikleri gibi başlar «Kışın bir araba hazırlayın», Ve daha kesin olarak, kadınların yaz için nasıl hazırlanacağını öğrenin.

Vücut metamorfozu

Kilo vermek her zaman zordur, yanı sıra kendinizi bilerek spor yaptırın. Ancak, hedefi mükemmel ve ilginç bir şekilde geçirirseniz, vücudunuz hakkında rahatsız etmeden, çok çalışmak zorunda kalacaksınız.

KISA ŞORTLAR, SUNDRESS VE BIKINI – Bütün bunlar, gevşek cildine, fazlalığı tolere etmez
Yağ ve diğer sonuçlar «kışlık». Bu nedenle, kilo, duruş ve diğer parametrelerin düzeltilmesine yönelik egzersizler yapmaya başlıyoruz.

Hazırlık süresinin en az iki ay olacağı gerçeğine hazırlanın ve paralel olarak diyeti revize etmek zorunda kalacak.

Örneğin, sağlıklı gıda, meyve, sebze ve suya ve un, şekerleme ve kızarmış yemekler üzerinde daha fakir hale gelmesi gerekir. Bu tür kısıtlamalar, kızların genellikle yaz için nasıl hazırlanacağı ile ilgilenen herkes için bekliyor ve deneyimli yoksunluk için ödül, hayranların ve kıskançlıkların hayranlıkları görecek ve kıskançlıkları 50-52.

Gardırobu unutma

Yaz için hazırlanıyorsak, o zaman! Ve bu, kabinin içeriğinin büyük ölçekli bir denetimi olduğu anlamına gelir. Perspektifinize bakın ve zihinsel olarak gelecekteki yaz sezonunda kullanışlı olan şeyleri birleştirin.

Bunu, bir kural olarak, kışın sonu ve erken ilkbaharın sonunda bilinen şık eğilimleri dikkate alarak yapın. Sahip olması gereken, atılan, atılan, atılmamalı.

Ayrıca en heyecan verici ve keyifli olaydır – alışveriş! Herhangi bir kız için, tüm butiklerin ve dükkanların çeşitliliğini gözden geçirmek için neşe olur (sadece değil). Görülecek yerler altında sadece gerçek elbiseler, güneş giysileri, şort veya mayolar değil, aynı zamanda kıyafetler, aksesuarlar, şapkalar ve çok daha fazlasına karşılık gelenler de olmalıdır.

Fiyatları sevinemeyen, sevinemeyen çok sayıda sanal mağazanın aralığını gözden geçirdiğinizden emin olun. Ayrıca, sizi bir plajdan veya şehir kalabalığından tahsis edecek özel bir şey satın alabileceğiniz yerdir.

İstenmeyen saç

Gelecekteki uçurmaya hazırlanmak için egzersizler yapmak, hiçbir durumda testosteron seviyesinin seviyesine izin verin, yani vücutta gereksiz ve kalın bitki örtüsüdür.

Birçok şekilde kaldırabilirsiniz, ancak sabit ve uzun süreli bir pozitif sonuç elde etmek istiyorsanız, her bir bacağın, bikini bölgeleri, koltuk altı ve belki de yüzün bazı bölümlerinin lazer, balmumu veya fotokilasyon yapmanız gerekir.

Tüm prosedürleri önceden aktardığınızdan emin olun, böylece yeni mayolarınızın gösterilmesi sırasında kırmızıdan geçti ve cilt tahrişi kayboldu.

Yirmi En Geçerli Öneriler

Ne ve nasıl yapılacağını tartışın, sonsuza dek yapabilirsiniz, ancak kesinlikle karar verirseniz «kilo vermek ve bilerek yaz için hazırlanmak», Lütfen aşağıdaki ipuçları not edin:

• Kilo vermek imkansız ise, korkunç bir şey yok. Başımı kaldırın ve rakamın kusurlarını eşzamanlı olarak gizleyen kıyafetleri seçin ve avantajlarına odaklanın. Modern tekstil endüstrisinin geniş bir giyim ve aksesuar seçimi sunduğu fayda;
• Sahilde ya da tesiste benzememek için solaryumu ziyaret edin «Beyaz karga». Bunu reddedersen
  Kişisel hususların düşünüldüğü, oto pazarını kullanın, ancak abartmayın;
• Vücudunuza giren karbonhidrat miktarını izleyin. Minimum olmalı ve son derece bitki kökenli olmalıdır;
• Gazlı su ve içecekler içmeyin, bu da şişmeye ve aşırı kiloludur;
• Eğitimi normalden daha yoğun hale getirmek;
• Cildi yüksek kaliteli losyonlar ve kremlerle nemlendirin. Bu yüzden taze, sıkılmış ve parlayan görünecek;
• Duruş üzerinde çalışmak. Sırtınızı düzeltin, yukarı çekin, midenizi çizin ve karşı konulmaz şekilde dinlenin;
• Mümkün olduğunca çok fazla protein gıdası yiyin;
• Doygunluk! Sadece böylece kıçınız baştan çıkarıcı olacak, kalçalar sıkılır ve bacaklar genellikle ince ve çekicidir;
• Pedikür yapın ve topuklulara yeniden ustalamaya başlayın (elbette, eğer bütün kış düz bir tabanda tutulursa);
• Çok su iç;
• Koşu bandı üzerinde tren;
• Kendinizi lezzetli bir şeyle şımarttığınızdan emin olun, aksi takdirde endorfin seviyesi kaidenin altına düşer ve yazın ince, ancak boyanmış yazacağınız yaz;
• Yanlara ve sırtlara adanmış egzersiz manipülasyonunuza dahil etmek;
• Yeni kıyafetler satın almak, yatay şerit üzerinde seçimi durdurmayın Ürünler. Onlar bile sığacaklar;
• Yağ brülörlerinin faydalı özelliklerini ihmal etmeyin, ancak koçunuzun kontrolü altında yapın;
• Doymuş yağ asitlerinin sayısı günde 6 gram’ı geçmemelidir. Buna dikkat et.
  Kilo vermek – tüm gücümle kilo verdiğimiz anlamına gelir;
• Plaja gitmeden hemen önce spor salonunu ziyaret edin. Vücut daha fazla rahatlama olacak ve birkaç saat boyunca sıkılaştırılacak;
• Tüm tezahürlerinde stresle her şeyden savaş. Yoga veya kişisel psikologun size yardımcı olacaktır;
• Ve nihayet sadece rahatla. Yaklaşan yazdan tam bir zevk almak!

Ve henüz: sonuçlar istediğim kadar olmasa bile, başardıkları her şeyden gurur duyduğunuzdan emin olun. İyi çalıştın ve tam teşekküllü bir tatili hak ettin.