Neden bir pedometere ihtiyacım var??

Koşmaya veya koşmaya veya yürümeye karar verirseniz, seyahat edilen mesafeyi ölçmek için özel bir cihaz için faydalı olacaksınız – pedometre

Hareket hayattır. Çağdaş Adam Ofisi, son derece yatan yaşam tarzını çıkarır: arabadaki asansördeki evden, arabadan ofise arabadan ofise, akşam evinde, koltukta veya bilgisayardaki evler,. Ve bu yüzden günden güne, hafta sonları – kebaplarda, elektrik jeneratörü, katlanır sandalyeler ve dizüstü bilgisayar ile.

Böyle bir ömür boyu sonucu kilolu, kas-iskelet sistemi hastalıkları, kardiyovasküler sistem ve diğer birçok fonksiyonel bozukluk. Hydodine ortak çağdaş hastalıklardan biri haline geliyor. Ve hipodinin mücadelesi için tarifi basittir: Sadece düzenli olarak hareket etmeniz gerekir.

Sağlıklı yaşam tarzı

Hipodinaminlerle mücadele etmek için spor salonuna kaydolabilirsiniz, bisiklet veya koşu bandı satın alın. Ve sadece yürüyüşe başlayabilirsiniz. Çok fazla yürüme gerektirmez. Bilim insanlarına göre, kalp kası tonunu korumak için, ayrıca vücudun kaslarının geri kalanını, günde yaklaşık 4 kilometre geçmek için yeterlidir ve yaklaşık 10.000 adım yapmak demektir.

Hepsi ustaca basitçe – kendinizi sakin bir tempoda yürüyün, manzaralara hayran kalın, kızlarda gülümse ve gönül kazanınızı eğitin, höyüğü mesire ile birleştirin. Numara! Her şey çok basit olsaydı, doktorlar janitör ve swirls olarak çalışacaklardı, çünkü çalışmak için yeterli olmazlardı. Ancak işsiz kardiyologlar hala sessiz. Bu, vatandaşların kalp kaslarının iyi olmadığı anlamına gelir.

Her şeyi şaraplar – ileride doğan tembellik. Pazartesiden yeni bir hayata başlamaya ne kadar zaman kazandınız: Sigarayı bırakın, fast food yiyicilerinde yemek yemeyin, başlayın, sonunda sabahları koşun? Görünüşe göre, aynı miktarda sabahları ne kadar hissettiler, basınç atlar, kalp sallar ve kemer üzerinde, belki yeni bir deliği delmek gerekir ve bir şekilde yakın. Ne olmuş?

Lazilik kazanmak. Bir teşvik veya ilgiye ihtiyacım var. Uyarıcı, hastalığın ciddi bir tezahürü olabilir, örneğin kalp krizi. Bu, bir kişiyi daha dikkatli bir şekilde sağlığınıza dikkat etmenin en iyi yolu olabilir. Böbrekler reddettiğinde sadece borjomi içmek için. Eylemi zorlayacak ilgi bulmak çok daha doğrudur.

Bir pedometre satın almak

Basit bir uyaran normal bir pedometre satın alabilir. Eğitmen sahipleri, bunların kullanımının dava açtığını söylüyor: İlk önce park yerinin girişinden kaç adımda olduğunu bilmek ilginçtir. Ve son derece az olduğu ortaya çıktığı ortaya çıktı!

Sonra daha fazla ya da daha fazla gitme arzusu. Özellikle artan faiz, harcanan kalori, pulsometre hesaplamasına sahip bir modelin satın alınmasına katkıda bulunur.

Benzer düşünen insanlarla birleştirmek ve yarışmalara katılmak için de faydalıdır: Adamdaki rekabetçi ruh yok edilmez ve mükemmel bir teşviktir. Yani, küçük bir cihaza bağımlı olmaya hazır olun. Ancak muhtemelen, harekete olan bağımlılığı mümkün olanın kötü değil.

Ek olarak, cihazın kullanımında kendinizi uyarmak, ve ana şey, günlük yürüyüşün komisyonu, sağlık bakımını, örneğin tatilde para birikimi ile birleştirebilirsiniz. Bu bankanın teklifi, nasıl tasarruf etmeyi bilmeyenler için çok uygundur.

Bir Pedometre Alınarak Banka Hesabı Oynatarak ve BU HİZMETİNE BAĞLANTIYOR. Yani daha fazla geçerseniz, daha hızlı biriktirebilirsiniz – her adım sizi bir rüyaya getirir.

Leonardo da Vinci’den Android’e

Roma Lejyonerlerinin bile seyahat ettiği mesafe için muhasebe mekanizmalarının bile var olduğuna inanılmaktadır. Roma İmparatorluğu’nun ölçeği göz önüne alındığında, böyle bir adaptasyon onaylanmadı.

Büyük Leonardo’nun yazılarında, seyahat edilen mesafeyi ölçmek için anahat cihazları vardır. Modern standartlara göre, elbette parlak bir sanatçıda gösterilen cihaz tamamen rahatsız edicidir.

Elinde bir bilezik pedometre alabilmeniz için kullanılanlar veya küçük bir anahtarlık biçiminde bir cihaz, iki tekerlekli bir araba, her bir tekerleğin her turunda özel bir taşa düşen mesafeyi sayar. Sepet, çok alakalı bir satın alma görünmeyecek.

Mekaniğin yavaşça gelişimi, ancak güvenle işlerini yaptılar. Pedometreler için, saatçiler sürdü ve çok fazla zaman geçişli olmayan adımlar, spor olarak yaygın bir şekilde buluyorlardı.

Modern pedometre nasıl çalışır?? Mekanik ve elektronik pedometreler var:

• Cihazların en yaygın çeşitleri, ayağın yüzeye temas ettiği zaman, insan vücudunun olumsuz bir şekilde ivmesi göz önüne alındığında, ivmeölçer sensörünü kullanan adımları düşünür;
• Mekanik, bir yaydaki bir gemi veya yay direncinin gücünü aşan ve bir vitrin yardımı ile sayacın tekerleğini değiştiren bir gemidir. Çalışırken, otomatik sargılı bir saatiniz olduğu için;
• Elektromekanik cihazlar, elektrikli darbelerde yürürken meydana geldiğinde salınırlar.

Modern elektronik cihazlar, yalnızca atılan adımların sayısını değil, aynı zamanda hareketin sayısını değil, sakin olup olmadığını değerlendirmek için dikkate alabilir.

Özel spor saati, bir kronometre, pulsometre ve bir pedometre ile, tabanın tabanını düzeltecek ayakkabı tabanına saymak için bir sensör kullanabilir. Bu cihaz sadece adımları değil, diğer spor hareketlerini de sayabilir.

Uygun bir cihaz nasıl seçilir

Doğru pedometrelerin nasıl seçileceğini düşünüyorsanız, ilk satın alma amacına karar vermeniz gerekir. Cihaz sizi uzun bir hastalık veya işlemden sonra sağlığı geri yüklemek için bir asistan olarak götürürse, cihaz bir darbe sayacı ile donatılmalıdır. Spor, farklı aktivite parametrelerini dikkate alan özel cihazlar gerektirebilir. Turistler için, bir GPRS izleyiciyle birleştirilmiş bir pedometre rotayı hesaplamak için uygun olacaktır.

Bir bileklik şeklinde bir el üzerine sabitlenmiş konforlu kompakt pedometre. Bu şık aksesuar, dinamikleri seven bir kişinin imajınızı tamamlayacaktır. Seyahat edilen mesafeyi belirleyen cihazlar diğer cihazlara dönüştürülebilir: saat, oyuncu, telefon.

Android ile modern akıllı telefonlar, hareketi dikkate alan yerleşik sensörlere sahiptir. Android için özel bir uygulama indirerek, bir smartphone kullanabilirsiniz. Android için kullanıcının motor parametrelerini dikkate alan en popüler uygulamalar Viaden Mobile, Hareketler, Noom, Runtasticer Pedometre, Accupedo’dan bir pedometredir.

Uygulamalar, yalnızca çeşitli hareket parametrelerini dikkate almanıza izin vermez, aynı zamanda eğitim sırasında yükleri de kontrol eder, bir sınıf planı çizmek veya hazır eğitim programları kullanır. Ayarlarda, kendi fiziksel verilerinizi belirleyebilirsiniz – ağırlık, büyüme, adım uzunluğu, cinsiyet, kalp parametreleri.

Telefonunuza bir pedometre seçimi, bazı akıllı telefon modellerinde, uygulamalar ekran kapatıldığında çalışamayacağını düşünün, böylece bir pedometre kullanılırken telefon şarj süresini azaltabilir. Başarılı seyahat ve sağlık!