Masajlar: Türler ve Seçim Kriterleri

Geri için masajlar farklı şekil ve boyutlarda. Kişinin kaslarını etkili bir şekilde etkilerler. İhtiyaçlarınıza bağlı olarak bir masaj seçileceğini öğrenin

Bir bütün olarak vücudun sağlığı, omurganın sağlığına bağlıdır. İç organlar vertebral postayla muzdarip ise.

Arka durumda farklı faktörleri etkiler:

• hareketsiz iş;
• yeterli fiziksel aktivite eksikliği;
• fazla ağırlık.

Omurga, modern kişinin ona verdiği yüklere dayanmak zor, rahatlatıcı ve dinlenmeye ihtiyacı var. Bunu yapmak için, kas saatlerini çıkarmak ve yükü düzgün şekilde dağıtmayı öğrenmek gerekir.

Bu durumda iyi bir yardımcı masaj. Ancak, zaman yok ve masaj odasını ziyaret etme fırsatı yok. Sonra nasıl olacağı? Arka için masaj kurtarmaya geliyor.

Masaj türleri

Masaj armatürleri farklı boyutlarda ve formlardan, farklı amaçlara sahiptir, manuel veya bir sandalye, kapiteler, mekanik ve elektrik şeklinde olabilir, genel olarak, seçim çeşitli ve kapsamlıdır.

Masajlar genellikle kas gerginliğini gidermek için silindir masajları kullanır. Yardımlarıyla, kasları gevşetebilir, kan beslemesini iyileştirebilir, osteokondroz ve radikülitte etkilidirler. Bir diş cihazı kullanmak en iyisidir, t.NS. Kaslara daha derin çalışıyor.

Rulo masaj aygıtları at nalı, rocker veya dış mekan şeklinde yapılabilir. Kural olarak, masaj için böyle bir cihaz başka bir kişinin yardımını gerektirir.

Rulo masajı ahşap veya plastikten yapılabilir, fiyatı en demokratikten biridir. Kozmetik kullanarak bir banyoda veya banyoda bile kullanılabilirler.

Kendi kendine masaj için daha uygun şerit ahşap masajlar. Kan dolaşımını etkinleştirirler, yorgunlukla başa çıkmaya yardımcı olurlar. Görünüşe göre, cihaz sadece sert bir malzeme topları ya da ahşap dikdörtgenler yerine bir life benzer.

Konforlu şekil sayesinde, yardımsız ulaşılması zor yerleri bile etkileyebilirler. El Teyp Masajı, insanlar tarafından birçok yüzyıllardır kullanılmaktadır ve hatta bile dünyada popülerdir.

Koltuklu insanlar için, sandalyedeki pelerinler şeklinde masaj cihazları çok faydalı kabul edilir. Elektrikli veya mekanik olabilirler. Sandalyede arka koltukta masaj, arabada, ofiste veya evde kullanılabilir. Çalışırken veya sürerken doğrudan masaj yapmanızı sağlar.

Bu cihazların çoğu, masajın yoğunluğunu ve etkiler bölgesini seçmeyi mümkün kılar. Koltukta pelerin şeklinde sürücüler ahşap rulo masajı için çok yararlı. Hareket sırasında, yavaşça sırt ve kalçaları masaj yapar, yorgunluğu ve kas gerginliğini giderir.

Masaj pelerinler, vücudun belirli bir kısmına tutturulmuş bir sırt çantası veya kayış şeklinde yapılabilir. Böyle bir adaptasyon, arkanın ayrı bir alanının kan akışını iyileştirir ve kasları gevşetir.

Arka ve boyn için elektrikli kütle üreticileri arasında manuel modeller, pelerinler, yastıklar, sandalyeler, kayışlar şeklinde desenler vardır. Elektrikli cihazlar, kendinden masaj için en konforlu olarak kabul edilir, çünkü bir kişinin daha az harekete geçmesini sağlar.

En uygun maliyetler, arkadan elektrikli el masajlarıdır. Genellikle birkaç nozul vardır ve hızları vardır. İstenilen etkiye bağlı olarak, kendi takdirine bağlı olarak yapılandırılabilirler: Terapötik, rahatlatıcı veya tonlama.

Araba masajı, elektrikten çalışan, en sık sandalyeye pelerin şeklinde gerçekleştirilen. Gerektiğinde sürüş sırasında ve kapatırken kullanılabilir. Ayrıca arabada bir masaj yastığı kullanmak uygundur.

Yastık farklı masaj türleri sunar:

• titreşim silindiri;
• rulman;
• Birleştirmek.

Sırt, boyun, bacakların tam çalışması için masaj koltuğunu kullanabilirsiniz. Tüm vücudun kaslarını rahatlatır, işten sonra yorgunlukla başa çıkmanıza yardımcı olur. Sandalyede çeşitli masajlar vardır, modları değiştirebileceğiniz kontrol paneli, cihazın hızını ve gücünü yapılandırın.

Önleyici masaj cihazlarına ek olarak, osteokondroz, artrit, radikülit ve omurganın diğer hastalıklarında sırt için masajlar da vardır. Böyle bir adaptasyon sadece katılan doktorla seçilmelidir.

Bir masaj seçme kriterleri

Cihazın boyutuna kadar önemli bir manuel veya şerit rulo masajı seçerken. Çok küçük olmamalı, ama çok büyük değil. El kitabı el için uygun olmalı, masaj başka bir kişi yaparsa, arkaya gitmek için uzun bir tutamağa sahip olabilir veya kısa olabilir.

Şerit cihazı böyle bir uzunluk olmalıdır, böylece masajın üzerinde eliniz yoktur.

Üretimin malzemesine gelince, o zaman uzmanlar ahşap ışın geri masaj makinelerini tercih ediyor.

Elektrikli cihaz, hem rahatlatıcı masaj hem de daha derin terapötik yapabilmek için farklı iş yoğunluğuna sahip güçlü olmalıdır. İşlevsellik ayrı ayrı seçilir ve finansal yeteneklere bağlı olarak, çünkü cihazın daha fazla işlevi, daha pahalı.

Masaj cihazının bir kişiyi nasıl kullanmaya karar verdiğine bakılmaksızın, düzenli olarak, günde en az birkaç dakika uygulamak çok önemlidir. Cihazın kalıcı kullanımı sırtını güçlendirir, stresi azaltacak ve hayati tonu arttırır.

sağlıklı olmak!