Bel masajı nasıl?

Yetkili balmumu masajı hamilelik sırasında ağrıyı hafifletebilir, radikülit, siniri sıkıştırabilir. Ancak aynı zamanda, yanlış masajın ölümcül etkileri olabilir

Masajın iyileştirici kuvveti, eski zamanlardan beri bir kişi için bilinir. Çeşitli masaj tekniklerinin ayrıntılı bir açıklaması, eski Çin’in literatüründe bulunabilir, prosedür, Ayurveda’nın tüm bölümlerine ayrılmıştır, prosedürün antik Yunanistan ve Roma’dan sporcular tarafından aktif olarak kullanıldığını kanıtlayan gerçekler vardır.

Bugüne kadar, çok sayıda masaj çeşitleri var – rahatlatıcı, tonik, erotik, ancak prosedürün çok popüler tedavisi ve özellikle de alt sırtın iyileştirici masajı, uygun bir şekilde yürütme ile bir sayının çözülmesine yardımcı olan ciddi sırt ve omurga.

İşlemin endikasyonları ve kontrendikasyonları

Lomber departmanının massasyonu doğru ve yetkin bir şekilde gerçekleştirilen herkese gösterilmiştir.

Bu alandaki sürtünme ve okşama oturumları aşağıdaki sonuçları elde etmemize izin verir:

• Dolaşım sisteminin çalışmasını geliştirmek, metabolik akışın normalleşmesi
  Bir kişinin iskelet sisteminde işlemler;
• Bu alandaki sırt masajı, spinal patolojilerin çeşitliliğinin en iyi önlenmesidir: yıkıcı, trofik ve deformasyon tipi;
• Prosedür alt sırt ağrısını etkili bir şekilde kaldırır ve bu nedenle sakrum ve lomber departmanı bölgesinde üretilen ameliyattan sonra tedaviyi azaltma yöntemi olarak gösterilir;
• Bu alanda yoğurma, mükemmel bir şekilde tonlanır ve kasları güçlendirir;
• Lomber bölgedeki hafif masaj etkisi, hamile düzenli oturumların omurgayı ve arka kasları güçlendirmesine izin vereceklerinde yardımcı olacaktır.

Bazı patolojilerle, evde lomber departmanının masajının hariç tutulduğunu bilmek önemlidir – oturumların yürütülmesi uzmana güvenmek için daha iyidir ve prosedürün bir dizi kontrendikasyona sahiptir:

• Kardiyovasküler sistemin bir patolojisi ve kalp kası;
• Kanserin varlığı;
• Şiddetli hipertermi;
• Bulaşıcı hastalıklar;
• Kanama;
• Cildin patolojisi ve hastalıkları.
• Bu nedenle, seansların başlamasından önce – prosedürün bir doktor terapisti ile uygunluğunu kabul ettiğinizden emin olun.

Önemli! Masajın gözle görülür şekilde alt sırtını incittiğinden sonra, etki yoğunluğu azaltılmalıdır.

Lomber bölgenin rahatlatıcı bir masaj tekniğinin açıklaması

Bölgenin el kitabına başlamadan önce, tüm koşulları hazırlayın, böylece prosedür rahat ve rahattır. Odada bir oturum düzenlenmesi, önceden kaldırılması ve yıpranması tavsiye edilir, ancak mutlaka sıcak.

Evde, prosedür için, tabloyu kullanabilirsiniz veya yerde bir yer düzenleyebilirsiniz – yerin yüzeyinin katı ve kaymaz olması önemlidir. Önceden özel bir masaj kremi veya yağ hazırlamak. Bu türdeki her türlü kozmetik kullanabilirsiniz, ancak kokular ve boyalar olmadan doğal yağları seçmek daha iyidir.
Bir sonraki aşamada, çalışma alanına özellikle karar vermeniz gerekecek. Gerçek şu ki, masajın alt sırt olduğu, temel olarak nadirdir – genellikle prosedür arkanın diğer bölgelerini etkiler. Ancak çalışma alanınızın lomber bölgesini masaj yapmak istiyorsanız, son kaburgalardan ve kalçalardan alan olacaktır.

Hafif okşayış hareketlerini kullanırken, bölgenin orta kısmından sürtünmeye başlarlar – omurganın kaslarına göre yukarı ve aşağı yönde ve tersi olarak gerçekleştirilmeleri gerekir. Hareketi Kuyruğu’na getirin, hafifçe alt sırtına hafifçe tıklatın ve omurga hattını oluşturun. Bu tür hareketler en az 20-25 yapılmalıdır.

Devam Masaj Aktif Sürtünme Kasları.

Sürtünme hareketleri dört parmaklı pedler üretirken, basın kolay, yavaş, pürüzsüz ve tutarlı olmalıdır. Böylece, bölgeyi çapraz olarak işlemek gerekir – ilk önce sağa ve ardından bölgenin sol tarafında. Bölgenin gelişimini, lomber bölgedeki rubrik hareketlerle tamamlayın. İş başparmaklara katılmak.

Bir sonraki yoğuşma bölgesine gidin: Bunun için, kas kısımlarını parmaklarınızla özenle kaldırın, ellerini tutun ve kaydırın. Yoğurma belleri masajın önemli bir parçasıdır. Alan iyi gelişmişse – diğer hareketler de maksimum fayda sağlar. İki elinizi hareket halinde kullanın ve cilde sıkıca bastırmayı deneyin.

Işık vuruşları ve pat ile prosedürü tamamlayın. Hamilelik için masaj oturumları da çok faydalı olabilir, ancak bazı ihtiyati önlemlere uygun şekilde yapılması gerekir.

Hamilelik sırasında masaj özellikleri

NLumbosacral departmanının masasının 4’ten daha erken olmadığı unutulmamak
Hamilelik ayı, kabul edilemez veya yanlış mükemmel bir hareket, fetusun gelişimini olumsuz yönde etkileyebilir veya hatta kürtaj neden olabilir.

Bazı uzmanların genel olarak, 6-7 aydan itibaren yalnızca gebelikte bölge üretmeleri önerilir.

Fetüsün geç piyasaya sürülmesinde, arkadaki yük ve hamile bir kadının alt arkasında, önemli ölçüde artar, ağrı belirtilen bölgede ağrı vardır ve bu nedenle alt sırttaki ağrı için masaj için çok faydalı bir prosedür olabilir gelecekteki anne.

Hamile bir kadın için bir prosedür yürütmek için temel kurallar:

• Tüm masaj hareketleri hafif ve rahat, güçlü ve presleme manipülasyonu değildir;
• Ana hareket okşayarak;
• Teknisyenler tavan, dokunarak ve sıhhi tesisat hareketleri tarafından dışlanır;
• Oturum yarım saatten fazla sürmemelidir.

Böyle bir bel masajı evde kolayca gerçekleştirilebilir, ancak karmaşık bir hamilelik seyri ile, manuel terapi alanındaki bir uzman yardımı için hala başvurmak daha iyidir. Masaj prosedürleri ayrıca radikülit veya siniri sıkarken insan durumunu kolaylaştırabilir.

Bazı omurga patolojileri ile masaj özgüllüğü

Kronik radikülitte alt sırtta bir masajın nasıl yapılacağı sorusuna cevap vermek, önemli bir not haline getirmek gerekir: radikülit omurganın çok ciddi bir patolojisidir ve bu nedenle manuel tedavinin fizibilitesi üzerindeki kararın katılmasını sağlamalıdır. Uzman nörolog veya ortopedik doktor. Ayrıca, alt sırtdaki tüm masaj manipülasyonları, bir klinikte veya başka bir tıbbi kurumda oturumlar meydana gelmesi durumunda profesyonel bir masaj terapisti ve en iyisi tarafından yapılmalıdır.

Hiçbir durumda, hastalığın alevlenmesi sırasında oturumlara katılamaz – hastalığın hastalıkları sırasında veya kronik biçimde sakin olduğunda maksimum terapötik etkiyi verirler. Birincil süre oturumları 25 dakikayı geçmemelidir ve sadece zamanların bir saate yükseltildikten sonra.

Akut sıkışmış sinirde bir bel masaj teknolojisi seçerken ciddi bir yaklaşım olmalıdır. Gerçek şu ki, sinirin sıkışması çeşitli nedenlerle ortaya çıkabiliyor – osteokondroz, fıtık, tümörler.

Sebepleri bilmemek ve bölgenin dizisini yürütmemek, hastanın durumu tarafından ağırlaştırılabilir.

En çok sık sık, sinirin sıkışması tedavisinde, lomber bölgenin genel bir çalışması yoktur, ancak akupunktur ile birlikte bir nokta ve segmental tekniği yoktur.