Göz Masajı: Etkili Kırışıklık Prosedürü

Kırışıklıklara ve yorgunluğa karşı lenfatik drenaj masajı. Vizyonu iyileştirmek ve geri yüklemek için masaj. Doğru nasıl yapılır? Önleme önlemleri

Masaj sadece yorgun gözler için değil, aynı zamanda görmeyi iyileştirmek, şişlik ve kırışıklıkların ortadan kaldırılması için de uygulanır. Komplekste diğer yöntemlerle, görsel sistemin ve görünüşün durumunu önemli ölçüde artırabilir. Dokularda onun sayesinde, kan dolaşımı iyileştirildi, kas güçleniyor, vizyon restore edildi.

Ek olarak, glokomun ve kataraktların önlenmesinin iyi bir yöntemidir.

Yorgun gözler için lenfatik drenaj masajı

Prosedürün adı kendisi için konuşuyor – lenf’in dolaşımını teşvik etmeyi amaçlayan eylemler. Her şeyden önce, gözlerin altındaki çantalardan muzdarip insanlar için gereklidir.

Bu kozmetik kusurlar, olumsuz faktörlerin (kötü alışkanlıklar, hastalıklar ve t) etkisi nedeniyle limhphotok ve damarların tıkanmasını yavaşlatmanın sonucudur. Ns.).

Lenfatik drenaj masajı, lenfatik sistemin çalışmasını, sırasıyla, toksinleri ve fazla sıvıyı çıkarmanıza, şişmeyi ortadan kaldırmanıza ve cildi daha elastik hale getirmenize olanak sağlar.

Lenfatik prosedürlerin faydaları

Böyle bir olaydan sonra, lenfatik damarlardan gelen sıvının çıkışı aktive edilir, bu da çanta ve morluklardan kurtulmanıza izin verir, cilt daha elastik hale gelir ve daha sağlıklı hale gelir, kırışıklıklar kaybolur ve kusurlar.

Bu teknik birçok güzellik salonunda kullanılır. Özel cihazlar orada kullanılmaktadır, ancak evde de yapılabilir. Oturum 10 ila 20 dakika sürer. Aynı zamanda, 5-10’dan sonra ödem kaybolmaya başlayacak. Efekt’e ulaştıktan sonra, yalnızca haftada bir kez destekleyici bir prosedür yapmak gerekir.

Akşam Masajı – sabahları gözlerin altındaki morluklar ve çantalar için iyi bir çözüm:

• İlk Aşama – Cilt Temizliği. Bu sadece kişiye değil, aynı zamanda vücudun diğer bölümlerini de geçerlidir. İlk olarak uygun bir yolla (jel, köpük) yıkayın, daha sonra tonik ile muamele edilir. Bundan sonra, örneğin gıda, krem ​​veya kozmetik yağdan, örneğin bir besin maskesi uygulayın;
• Prosedürün başlangıcı. Tüm hareketler aynı anda iki elle gerçekleştirilir. İlk olarak, iki parmak saat yönünde, bir dış köşeden bir tapınağa dairesel hareketler yapar;
• Sonra akciğer basıncını ters yönde takip edin. Aynı zamanda deriyi gözlerin etrafına koymak imkansızdır. Üç kez alt göz kapağını ve çok üst, ancak zaten burundan tapınağa doğru tutun;
• Alt göz kapağı 4 parmak yerleştirin. Emdiklerse tekrar bir masaj aracı uygulayabilirsiniz. Aynı zamanda, parmaklar dikey olarak yerleştirilir, sadece pedlerle bastırılır. Benzer şekilde üst göz kapaklarını kullanın. Ardından, tapınaktan burnuna alt yüzyılda ve tepenin diğer tarafında hafifçe vurun;
• Orta parmak dışının yanındaki kenarı koy (tapınağa çivi). Parmağınızı başka bir kenara sokmak buraya baktı. Bu tür çubukların gerçekleştirilmesi, tapınaktan burundan burun içinden göz küresi altındaki. 5 kez tekrarlayın. Daha sonra bölgeyi kaşlar altındaki, ters yönde hareket eder;
• Bir orta parmak, dış köşede 10 kez bastırılır, gözün altındaki kemiğin etrafında yuvarlanır, iç kısımda tekrarlanan basınç. 10 tekrarlayın;
• İki parmak, aşınma ve üst zoom bölgesi de dahil olmak üzere dairesel kas boyunca dairesel yeterli hareketler gerçekleştirir. Dış köşeden, tapınaktan, alt kısmı burnuna doğru hareket ettirin;
• Tamamlama, köpürme hareketlerini önceki alıştırmada olduğu gibi aynı şekilde gerçekleştirir;
• Yıkamak. İlk olarak, 10 saniye soğuk su altında tutulur, daha sonra sıcak. Suyu 10 kata kadar değişmeniz önerilir.

Kırışıklıklardan gelen masaj, gözlerin etrafında sadece akşamları değil, aynı zamanda sabahları ya da herhangi bir zamanda, örneğin uygulandığında herhangi bir uygun zamanda yapılabilir. Daha yaşlı bir yaşta, masaj ve yaşlanma karşıtı bir kombinasyondan iyi bir etkinin beklenebileceğini belirtmekte fayda var.

Zaman çok az ise, kırışıklıkların mini kompleksini yapabilirsiniz: gözlerin etrafındaki parmakların pedleriyle hafifçe vurarak; dış köşelerde basınç; Kaşlar altındaki hareketleri burnuna, ardından tapınağa geri dönerek, ancak yüzyılın dibinde.

Zıt su prosedürlerini pes etmeyin. Cildi tonlara götürürler, sırasıyla kırışıklıklara karşı etkili bir şekilde daha elastik hale gelir. Aynı amaç için, buz küpleri, örneğin bitkisel infüzyon, süt ve t’den kullanılabilir. Ns.

Kötü görüş geliştirmek için göz masajı

Bazen böyle bir olay, görsel sistemin doğru işleyişini tam olarak geri yüklemenizi ve tamamen ciddi olmayan hastalıklarla birlikte, ancak iyileştirmenize olanak sağlar. Bir aylık düzenli oturumlardan sonra, ilk etki göze çarpan bir etki haline gelir.

Göz kürelerinin masajıyla günde sadece 10 dakika para ödüyorlar ve daha az yorgun olacaklar, daha az sıklıkla bir iplik ve kuruluk olacak. Yumuşak, yoğun hareketler kan dolaşımını iyileştirir, mikro-sirkülasyon, daha iyi çevresel algı için sinir sistemini görür.

Vizyonu geri yüklemek için gerekli göz masajı, yoğun kasları gevşetir. Özellikle, bilgisayarda çok fazla zaman geçirenler, TV, belgelerle çalışır ve t için faydalı olacaktır. Ns.

Aynı zamanda, boyun, omuzlar, onlarla olsa da, onlara maruz kalma sürecinde rahatlar.

Gün boyunca gözler devasa yüklerle tedavi edilir, bu nedenle normal performanslarını geri yüklemek için akşamları biraz zaman geçirmeye değer.

Görsel sistemin eğitim sistemi, yaşla birlikte odaklandığından, bazı kaslar daha fazla dalgadır. Sonuç olarak, 40 yıl, sistematik olarak küçültmekten vazgeçerler. Aynı zamanda, birçok genç insanın bir miyopi var ve yaşlıların sınırlı olması. Gözbebeklerinin masajı patolojik süreçleri durduracak.

Görüş nasıl geri yüklenir

Süreç genel rahatlama ile başlar. Bir etkinlik tutmak daha iyidir. İlk tamamen yıkanmış eller bir dakika sürdü. Sonra gözler avuç içi ile kapanır, böylece yüzyıllarla temasa geçerler. Hareketler tekrarlama, yavaş yavaş basınç yoğunluğunu arttırır. Bundan sonra, eller yumruklarda sıkıştırılır ve yavaşça, aşırı bir şekilde değil, gözbebeklerini ovalayın, uyumak istediklerinde nasıl yaptıkları.

Aşağıdaki alıştırma seti yalnızca parmakların yastıklarıyla gerçekleştirilir. İlk önce gözlerin dış köşelerini kolayca masaj yapın ve sonra iç. Burnuna transfer, titreşimli hareketler bir nazal ark. Burun kanalı bu bölgede lokalizedir, bu nedenle gözbebeklerinin bu masajı nedeniyle, nazal sinüslerdeki durgun fenomenler azalır ve ayrıca kan mikro -irülasyonunu aktive eder.

Bundan sonra, burun ve sinüsleri doğrudan gözlerin altında bulunur: soketin alt arkı, yerleştirme, küçük girintiler bulun ve altındaki santimetrede iner.

Bu yerde, toplam tonu yükseltmek, canlılık ve bağışıklığın güçlendirilmesini, vizyonun restorasyonunu yoğunlaştıran biyolojik olarak aktif noktalar vardır. Bu bölgeler, 1-2 dakika boyunca yoğun olarak değerlendirildiği ile işlenir.

Sonunda kan dolaşımını iyileştirmek için hareketler gerçekleştirin – göz kürelerinde, neredeyse ağrının ortaya çıkmasından önce güçlü bir şekilde bastırılırlar ve. Böyle bir egzersizi 10 kez tekrarlayın. Ardından dairesel hareketleri takip edin. İlk saat yönünde, sonra. Ve beş parmak sonunda, kafatasının kemikleri ile göz elma arasında masaj alanı.

Prosedürü başladıkları hareketlerle bitirin – avuç içi hafif bir basınç. Birkaç kez tekrarlayın. Ayrıca, dinlenme sırasında kullanılan özel göz masajı gözlükleri vardır.

Önleme önlemleri

Gözün etrafındaki gözün masajı kırışıklıklara karşı etkilidir ve vizyonu geri yüklemek için, ancak çeşitli kurallara uymanız gerekir, çünkü vizyon problemlerini dışlamaya yardımcı olacaklar:

• Gözlerini sert ovum etmeyin;
• Gece makyajına koşmak;
• Uygun olmayan kozmetik kullanımı kullanın;
• Şaşırtma / iterek yapmayın;
• Özellikle bir bilgisayarda çalışırken, belgeler ve t ile düzenli olarak masaj yapın. Ns.;
• Alkol kullanmayın, sigarayı bırakmayın.

Gözlerle ilgilenmem gerekiyor, çünkü onlarla ilgili problemler çok hızlı bir şekilde ortaya çıkıyor, ancak bunlardan kurtulmak oldukça zor.