Zayıflama için keten yağı – yağ yakma için gıda takviyesi

Kilo kaybı için keten yağı, hastalıklara karşı koruyan ve yağ değişimini iyileştiren faydalı bir katkı maddesi olarak kullanılır. Omega-3’ün en iyi kaynaklarından biri kalp sağlığı ve uyum sağlar

Keten yağı, fitness fanlarında ve sağlıklı bir yaşam tarzı olan diyette uzun zamandır ortaya çıktı, çünkü birçok sağlık faydası ve ince bir şekil var:

• iştahı bastırır;
• metabolizmayı iyileştirir;
• kan şekeri seviyelerini düzenler;
• İnsülin üretimini dengelemek;
• sindirimi hızlandırır;
• Yanan yağ sağlar. 

Doğru beslemeye uyan kişiler, günlük keten yağı nedeniyle yararlı yağların rezervlerini yenilemek, kilo kaybı için sadece vücut geliştirme destekçileri tarafından uygulanır, bir kütle veya rahatlama kazandırır. 

Aşırı kilo ve yağ asitlerinin kaybı Omega-3 

Keten yağı, hayvan doymuş yağların aksine, kilo vermeye yardımcı olan poli doymuş alfa linolenik asidin% 50’sinden fazladır. İnsan vücudundaki yağ asitleri arasındaki dengenin bozulması, yağ hücrelerinin birikmesine ve arterlerin duvarlarında kolesterolün sedimanlarına yol açar. 

Vazgeçilmez bir yağ asidi, keten tohumu yağının ana özelliğini, kilo kaybı alanındaki ve sağlığın korunmasını sağlar, çünkü vücut bu maddeyi bağımsız olarak geliştiremez. 

Omega-6 yağ asitlerinin sınıfını belirten linoleik asit, aynı zamanda üründe ketenden temsil edilir, ancak aslında vücut zaten bu tür yağlardan çok fazla. Omega-3 ve Omega-6 asitleri arasındaki optimal oran 1 ila 4 seviyesindedir. 

ÖDako Modern Kişi, 20 kat daha fazla ikinci tip yağ asidi tüketti, bu da kendisini tezahür eden hücresel düzeyde yaşam süreçlerinin ihlal edilmesine yol açar:

• kalp hastalığı ve gemiler;
• Astım ve Alerjiler;
• Deri döküntüleri;
• kilolu. 

Vücuttaki yağ asitlerinin dengesini incelemek ve beslenme açıkça sağlığın doğru gıdaların ne rol oynadığını gösteriyor. 

Yağ asitlerinin insan yaşamının rolü 

Hücre zarlarının vazgeçilmez bir unsuru olmak, yağ asitleri doygunluk hissi hissi için ana göstergesi haline gelir: bunları yeterli miktarda almamak, vücut açlık hakkında kronik sinyaller gönderir. Çoğu insan, gerçek açlığı, bir kalori eksikliği ile ilişkili ve yanlış, zararlı ve kalori gıdalarının bir yükünün neden olduğu yanlışları ayırt edemez. 

Vain üzerinden aşırı bir çember çemberini kesmek için, yağ asitleri Omega-3 olan diyet süper üretimine eklemeniz gerekir. Sadece paketi, benzer miktarda balkabağı tohumları olan cipslerle değiştirmeye çalışın ve derhal açlıktan memnuniyet ve kalınlaştırma, çünkü tohumlar vücuda ne gerektirdiğini. 

Omega-3 ve sindirim 

Yemekler sırasında sağlıklı yağ asitlerinin alımı, hızlı bir şekilde tatmin etmenizi sağlar, ancak bu kilo kaybının tek kullanımı değildir. İlk basının keten tohumu yağı, sindirimi yavaşlatır, bu da kanın giren yavaş glikoza katkıda bulunan ve insülin üretiminde azalma – yağ birikiminden sorumlu olan hormon.

İnsan diyeti, fiber ve yararlı yağ asitleri olmayan basit karbonhidratlardan oluşursa, şeker seviyesi yedikten sonra keskin bir şekilde artar, bu da insülin sekresyonunu ve diğer sonuçları gerektirir:

• keskin zayıflık ve yorgunluk;
• kan trigliseritlerinde bir artış;
• Kalçalardaki ve karındaki yağların birikmesi. 

Yağlı ve tatlı yiyeceklerin kullanımı doğrudan kilo alımına yol açar ve sağlıklı yağlar bu sürece dayanabilir. Bu nedenle, kilo kaybı sırasında bile lipidleri yiyeceklerden tamamen ortadan kaldırmak imkansızdır. 

Keten yağı 

Metabolizmanın ivmesi, termojenez hızının arttırılması – bunlar, keten tohumu yağı düzenli kullanımının sonuçlarıdır. Kilo kaybı sırasında, yağ hücreleri tarafından biriken enerjiye bir ihtiyaç oluşturmak önemlidir ve bu, kahverengi yağ denir. Vücudun transfer edildiğinde ve iç sıcaklığın büyümesi nedeniyle kendini ısıtmaya başladığında deri altı yağ rezervlerini yakar. Keten tohumu ürünlerinin tüketimi, termojenezi hızlandırmanın yollarından biridir. 

Gıda katkı maddesi alım seçenekleri 

Ketenlerin özellikleri, ilk pres ve tohumların yağ formunda eşit derecede iyi korunur, çünkü seçeneklerden herhangi biri vücudu yararlı asitlerle doyurmak için kullanılabilir:

• Gece için keten tohumu yağı çorbası, hücrelerin gece açlık sürecinde yağ rezervlerini kurtarma ve yanma yeteneği verir;
• Yemek yemekten önce günde üç kez keten tohumlarının bir çay kaşığı kullanımı, iyi sindirime ve kan şekeri seviyelerinin kontrolüne katkıda bulunan diyete fiber ve sağlıklı yağlar ekler.
• Kilo kaybı için kilolu olan insanlar Keten yağı, her temel gıda alımıyla bir çay kaşığı üzerinde başvurmanızı sağlar – günde üç kez. 

Keten tohumu yağının faydaları, buna bir tutam kalabalık tohum eklerseniz, anti-östrojen lignansları içerir – meme kanseri riskini azaltan maddeler. Kilo kaybı için keten yağı alımı, asimilasyonunun özellikleri ile ilişkili kontrendikasyonlara sahiptir.

LKaraciğer ve pankreasın enflamatuar ve kronik hastalıkları olan doğu, bitkisel yağları tüketmemiz önerilmez ve kronik bağırsak hastalıklarında ishale neden olabilirler. Kontrendikasyonlar ayrıca, plastik bir şişede ve hermetik bir kapaksız depolanan ürünün kullanımını da ilgilendirir.