Zararlı gıda katkı maddeleri: Ürün alımına dikkat edilmesi gerekenler

Mağazalarda satın alınabilecek çoğu ürünün kompozisyonu mutlu değil, büyük miktarda gıda katkı maddesi korkutuyor. Ve hangi zararlı gıda katkı maddeleri en tehlikelidir, makalede okuyun

Mağazaların mağazalarındaki ürünlerin bolluğu gözden memnun kalır ve paketleyicilerin satın alınması için fon varsa, mide şımarık olabilir. Doğru, bir kişinin mağazasında buluşmak, belirli bir şekilde, zararlı gıda katkı maddeleri tablosunu kullanarak seçilen ürünün bileşimini inceleyen bir kişinin mağazasında buluşmak nadirdir.

Aslında, üzücü. Son zamanlarda, üreticiler ürünlerine çok fazla gereksiz eklerler, ancak böyle bir yemeğin zevk vermesine rağmen, ancak vücuda fayda sağlamaz. Bu nedenle, en zararlı ve tehlikeli olan en az birkaç yiyecek katkı maddesini bilin.

Zararlı gıda katkı maddeleri arıyoruz ya da satın alımlara dikkat ediyoruz

Üretim sürecinde, hemen hemen tüm üreticiler ürünlerine boyalar, lezzetler, koyulaştırıcılar ve koruyucular ekler. Bazı insanlar sakince maalesef ve sıklıkla gıdalarda zararlı bileşenlerle ilgilidir, diğerleri, gıda katkı maddelerinin büyük içeriğinin sağlığı olumsuz yönde etkileyebileceğine inanmaktadır. Aslında, kendinizi korumak ve yalnızca mağazada yararlı ürünler seçmek için, mektup atama bileşenlerini bilmek önemlidir.

Ana diyelim:

• Besleyici katkı maddeleri vardır, gıda değeri ürünlerini artırmayı amaçlar. Bu üreticiler, üründeki vitamin, iz elementler, yağ, fiber ve karbonhidrat sayısındaki artış nedeniyle elde edilir. Sağlığın güvenliği, E harfi ve 101, 161, 406, 916, 440, 917 harfi ile gösterilen katkı maddeleri olarak adlandırılabilir;
• uzatmak «bir hayat» Yiyecek, onu taze terk etmek, çekici bir görünüm ve hoş tadı antioksidanlara yardımcı olur. Bu tür ürünleri satın alırken, uyarıcı olmaya değer ve sağlık için tehlikeli olacağını, kayın E ve 330, 321, 311, 320 sayısının gösterdiği bileşenlerin;
• Tattan ve besleyici kalite koruyucuları kurtarmaya yardımcı olun. Çoğu zaman pakette aşağıdakilerdir: kükürt dioksit, sirke, potasyum ve sodyum benzoat, propiyonatlar ve sülfitler. Sağlığa zararlıdır, E harfi ve 252, 250, 200, 220, 214, 219, 217, 216, 240 numaraları ile gösterilen katkı maddeleridir;
• Genellikle üreticiler hem yapay hem de doğal olabilecek boyaları kullanıyor. Son zamanlarda, çoğu ürün bitkilerden üretilen doğal bileşenleri kullanır. Ancak yine de tanışıp zararlı boyalarla tanışabilirsiniz, e harfi ve 128, 121, 123 harfleri ile gösterilir;
• Pek çok şey bilinen doğal tatlandırıcı şekerdir. Doğru, üreticiler pratik olarak çok yüksek kalori içeriği nedeniyle kullanılmaz, yapay maddelerle değiştirilir. Aslında, böyle bir ikame şekeri doğaldan daha tatlıdır ve kalorinin minimum olduğunu. Bir ürün satın almadan önce etiketi okuyun. Tehlikeli sağlık E420 tatlandırıcıdır.

Ayrıca, birçok ülkede yasaklanmış bir madde listesi olduğunu söylemeye değer. Eğer Rusya hakkında konuşursak, burada E 103, 105, 111, 121, 123, 125, 126, 130, 152, 216’yı yasaklıyor. Listelenen tüm maddeler sadece alerjik reaksiyonlara neden olmakla kalmaz, aynı zamanda görmeyi olumsuz yönde etkileyebilir, ayrıca onkoloji de dahil olmak üzere çeşitli rahatsızlıklarla hastalık riskini arttırabilir.

Bir seferde hidroksibenzoik asit etrafında çok fazla anlaşmazlık vardı – gıda katkı maddesi E209, birisi tehlikeli olarak kabul etti, diğerleri bununla aynı fikirde değildi. Şu anda, Rusya’daki bu katkıcı yasaktır, ancak yine de mevcut olduğu ürünleri satın almaktan kaçınmak daha iyidir.

Birçok uzman tarafından kanıtlanmış, gıda katkı maddelerinin zararları, daha fazla insanın ürünleri terk etmesini sağlar. Bu davranış her zaman haklı değildir, çünkü tüm takviyelerin zehir olmadığı anlaşılmalıdır. Birçoğu oldukça doğal bitki özleridir.

Bu tür bileşenler avantajlarına sahiptir, ancak ne yazık ki, bunlarla birlikte, üreticiler genellikle vücuda zarar verebilecek maddeleri kullanır.

Bu nedenle, en sevdiğiniz yemeği mağazada satın almadan önce, kompozisyonunu inceleyin ve hatta çıkışları ziyaret ederseniz, zararlı gıda katkı maddelerinin bir tablosunda olacağınız. Böyle bir yaklaşım, kendinizi tehlikeli yiyeceklerin edinilmesinden koruymanıza izin verecektir.

Hangi ürün sağlığı korumak için tercih?

Tabii ki, gerçekleşmeyi başardınız bazı yiyecek katkılarının tehlikesi. Ama bu yüzden masanda güzel meyveler, iyi bir raf ömrü ve diğer güzelliklerle çekici bir gölgenin süt ürünleri. Ne yazık ki, hoş bir ürün her zaman güzel bir görünümün arkasına saklanmaz. Bu nedenle çekicilik ve faydalar arasında doğru dengeyi bulmak çok önemlidir.

Özellikle doğru diyet meselesi özellikle genç mamimler konusunda endişelidir, çünkü bebek mamalarında bile, sık sık kötü bulabilirsiniz «Eshki».

Riski en az yiyecek satın alma, aşağıdaki tavsiyeyi dinlemek için:

• Yarı mamul ürünleri ve fast food satın alımını atın. Mümkünse, yemekleri kendiniz pişirin. Lezzetli ve kullanışlıdır;
• Çok parlak gölgeli ürünlerden kaçınmak. Bu tür ürünler büyük olasılıkla büyük miktarda boyadır;
• Minimum raf ömrü olan süt ürünlerine tercih verin; Bir ay boyunca saklanabilecek süt, kesinlikle getirmez;
• Etiketi okuduğunuzdan emin olun. Bir çocuğa yiyecek alırsanız, kompozisyonu yüz kat daha dikkatlice inceleyin. Bu arada, E270 katkı maddesi kesmek için çok tehlikelidir, hatırlayın.

Bir bileşen, bir dizi ülkede yasaktır, diğerinin kullanışlı olmasa da izin verilir. Kesin olarak söylemek için, mevcut gıda katkı maddelerinin vücuda onarılamaz zararlara neden olacağı, bilim adamları bile.

Ancak beslenme uzmanları, ondan fazlasını içeren ürün almamaları önerilir. Sağlığınıza dikkat edin, doğal ürünler satın alın ve mümkün olduğunca evde pişirin. İyi şanlar!