Güzel bir göbeğe giderken: Hedefe ulaşmak için tüm yöntemleri kullanıyoruz!

Mide üzerinde kazanma selülit sadece karmaşık maruz kalma ile mümkündür. Bunu yapmak için, bir diyete uymak, fiziksel aktiviteyi arttırmak, karın masajı yapmak gerekir

Kadın figürünün ana sorunlarından birinin göbek olduğu bir sır değil. Kadının vücudunun fizyolojik yapısı, adipoz dokusunun hücrelerinin üzerinde biriktireceği öyledir. Bu hormonal damlalarda ve kronik hastalıklarda olur.

Hamilelik sırasında göbek üzerinde büyük bir sorumluluk vardır – üzerindeki yağ tabakası fetusu sıcaklık farkından korur ve travmatik etkilerden korur.

Benzer faktörler nedeniyle, midede selülit belirir – çirkin kalınlaşmış düzensiz buggy cilt bir alanı.

Midede selülitten kurtulur, daha önce ortaya çıktıysa ve kısa sürede yapmak mümkün mü??

Selülit faktörleri

Selülit nedenleri sadece gebelik veya hormonal değişiklikler değildir.

Eğitimini kışkırttı:

• kalıtsal yatkınlık;
• stres;
• kalitesinin gücünün ve değişiminin ihlali;
• dolaşım sisteminin hastalıkları;
• düşük etkili bir yaşam tarzı;
• Zararlı alışkanlıklar – alkol kötüye kullanımı.

Bu arada, sigara içmek de cildin durumunu olumsuz yönde etkiler, ancak çoğu kilo kaybına katkıda bulunduğuna inanmaktadır.

Toksik bileşiklerin gövdesine sürekli kabul, kardiyovasküler sistemi patolojik olarak etkiler, karaciğerdeki yükü arttırır. Kötü gemiler ve sağlıksız karaciğer ile, cildin kalitesi önce acı çekiyor.

Selülit’in karnından nasıl kaldırılacağını düşünüyorum, sağlıklı bir yaşam tarzına uyum sağlamanız gerekir.

Yalnızca beslenme normalize edilmez, kötü alışkanlıkları reddedecek, spor oynamaya başlayacaksınız, cilt hemen sırayla gelecek ve kaslar yakalayacak. Sadece selülit üzerindeki entegre etkisi, rakamın sırayla getirilmesine yardımcı olacaktır.

Plajdaki basını gururla göstermek için ya da sevgili kişiye hayran kalmak için göbek vermek için, figürün üzerinde çalışmak uzun ve tutarlı bir şekilde olacaktır.

Diyet

Yağ birikintilerini kaldırın, hepsini üst üste gidin, imkansız.

Katı bir diyet gözlemlemek gerekli değildir, rasyonel beslenmeye gitmek ve komplike olmayan kurallara uymak yeterlidir:

• Hiçbir durumda açılamaz;
• Diyet, süt ürünleri, sebze ve meyveler, hayvan protein kaynakları – az yağlı et ve balık, deniz ürünleri, bitkisel yağlar için bir yere sahip olmalıdır;
• Gündüzdeki sıvı miktarını arttırdığınızdan emin olun. Sıradan su olmalı, bitkisel çaylar izin verilir, don.

Metabolizmanın süreçlerini, karbonatlı içeceklerin, tonik ve diğer sıvıların selüloz birikintilerinin oluşumuna katkıda bulunduğu sudur.

Güçleri güçlendirmek için eğitim sırasında sarhoş olan tonik, enerji rezervlerini geri yükler, ancak cilt üzerinde patolojik bir etkiye sahiptir.

Spor sınıfları

Midedeki portakal kabuğundan fiziksel aktiviteyi artırmadan, kurtulmak imkansızdır.

Eğitim sırasında, basın kaslarını güçlendirmek için özel egzersizler yapmak gerekir, aynı zamanda kardiyonarfootlar hakkında da unutulmuş. Tüm deri katmanlarının oksijenle doyduğunu, tonları arttırdığı uzun sınıflarda.

Midedeki selülit birikintilerinden özel egzersizler yapmaya çalışın:

• Ağız kavgası. Onları ağırlıklandırıcılarla gerçekleştirmek en iyisidir – 3 kg’a kadar dambıllar. Yarı adamdan önce oturmanız gerekir. Vücudun yatan pozisyondan kaldırması;
• Önceki alıştırma, sadece bacaklarla koşmak, eğimler her bir bacağına dönüşümlü olarak gider;
• Flaping-Bend – Eşzamanlı Kapalı Bacaklar ve Gövde.

Bu alıştırmalar sırasında, sadece basının üst kısmındaki kaslar pompalanır.

Alt kısım sadece simülatörlerde çalışmak mümkündür – egzersizler sırasında bacaklar en az 90 açıyla yükselir?.

Evde, herkes simülatör veya çapraz çubuğunu tedarik etmeyi göze alamaz, ancak çember döndürülerek basının altına binmek mümkündür.

Özel ayetler veya şişkinliğe sahip HULA-HUP ayrıca bir masaj etkisine sahiptir, bunun bir sonucu olarak tonu arttıkça cilde kan akışını uyarır.

Selülit Göbek Masajı

Kozmetik salonlarında gerçekleştirilen selülit donanım prosedürlerini en etkili şekilde etkiler.

Vakumlu makas masajı mekanik olarak problem alanları etkiler ve aynı zamanda kızılötesi ısıtma. Masaj ve termal maruz kalma altında, lenf çıkışı meydana gelir, durgun fenomen kaybolur, göbek derisinin kabartma alanları kaybolur.

Ne yazık ki, donanım prosedürlerine kontrendikasyonlar var:

• damarların kırılganlığı;
• dermatolojik hastalıklar;
• Problem alanında ebeveyn lekelerinin varlığı.

Evet ve prosedürlerin maliyeti ucuz değil.

Bu durumlarda, masaj etkileri evde yapılabilir:

• Kızartma masajı. Silikon özel kaplar mide üzerinde güçlendirilir ve alttan yukarı doğru hareket eder. Prosedür 3 günde 1 kez gerçekleştirilir. Cam kavanozlar kullanmaz, yaralanma riski çok yüksektir;
• Elleriyle masaj, farklı türlerin etkileri kullanılarak yapılır: pense, vuruşlar, parmakların darbeleri, iki elli cilt kıskaçları.

Karın başlamasından önce, sıcak bir duş almanız gerekir – vücudun ısınması gerekiyor. Sonra göbek ovuşturdu – saat yönünde ve aşağı yukarı. Aynı masaj hatlarında enerjik sıkışmaya geçiş – dahil olmak gerekli değildir, aksi takdirde hematomlar kalacak. Darbenin yoğunluğunu arttırın, parmak darbelerinin dokunulması ve prosedürü vuruşlarla tamamlayın, ilk yoğun, sonra nazikçe.

Tercihen masaj sırasında selülitten özel bir masaj kremi kullanmak için.

Cilt Belot için Kozmetik Prosedürler

Cildi, görünüşüne girmemek imkansızdır. Midede selülitten kurtulmak için, kozmetik bir mağazada özel fonlar satın alabilirsiniz ya da kendiniz hazırlayabilirsiniz.

Selülit gelen kremler, aktif hareketlerle problem alanına uygulanır. Bir araç takarsanız ve vücut üzerindeki TV etkisine bağlı kalmaz.

Scrubs cilt yüzeyini hizalamak için yardımcı olur.

Bağımsız olarak evde hazırlanabilirler:

• Kahve fırçası, orta taşlama ve zeytinyağının doğal kahve tanelerinden yapılmıştır;
• Tuz Scrub – Cildin sürtünmesi deniz tuzu tarafından gerçekleştirilir;
• Hassas deri için, bal fırçası uygundur – büyük öğütme hercülleri balla yetiştirilir;
• Bal sarar, portakal kabuğunu ortadan kaldırmak için de kullanılır.

Selülit göbek sarar

Selülit sarma prosedürleri salonlarda ve evde yapılır. Mağazada edinilen veya evde yapılan kozmetik aracı, materyali pamuklu kumaş üzerine bel çevresinde sarstı, plastik filmi çevirir.

Evde, Bal, Blue Clay, Bitkisel ile sarılmayı harcayabilirsiniz:

• Bitkisel Sarma: Yeşil Çay, konikliğin durumuna kaynar su ile demlenmiştir, tarçın ve bal ekleyin – çok değil;
• Asetik sarma. Vücuda başvurmadan önce elma sirkesi su 1/1 ile yetiştirilir;
• Yosunla sarma. Algler ile elde edilen deterjan, pamuklu kumaş üzerine derhal dağıtılabilir veya etkisini güçlendirebilir, bir kahve fırçası ile önceden karıştırılır;
• Her türlü sarma, uçucu yağlar eklenerek etkinleştirilebilir. Sarma için herhangi bir aracın 2 yemek kaşığı üzerinde, bir deri duyarlılığına bağlı olarak 1-2 damla 4 uçucu yağ ekleyebilir.

Kompozisyonun hazırlanmasında, aromaların birleştirilmesini sağlamak için solunum organlarını etkilemedi.

Selülitten uçucu yağları kullanın: Bergamot, Paçuli, Greyfurt, Neroli, Lavanta, Selvi, Oda, Limeti, Sardunya, Limon, Ardıç.

Portakal kabuğunu, yağ ambalajlı temel meşe yağı olarak etkili bir şekilde temizler.

Aktif bir kapsamlı etki ile, zaten görünen selülit 4-6 ay boyunca mümkündür. Ama sonra rahatlamamalısın. Doğru beslenmeyi ihmal etmeye ya da sporu unutmaya başladığınızda, sorun giderilir.

Selülitle yüzleşmek zorunda kalmasa bile, önleyici tedbirler almanız önerilir – cilt göbek için sürekli bakım.

Ve sadece o zaman yaşa bağlı değişiklikler görünümünü etkilemez.