Soğuk ve gribi hızlı bir şekilde yenmek nasıl?

Soğuk algınlığından hızlıca iyileşmek nasıl. Semptomatik tedavi için ilaçlar. Sıvı içilir. Solunum egzersizleri. Soğuk algınlığı ile ne yapılamaz

Soğuk veya griple mücadelede, ilk aşamayı kaçırmamak çok önemlidir. İnfluenza’nın ilk belirtileri – 38-39 ° C sıcaklık, kaslarda ve eklemlerde ağrı, şiddetli zayıflık – görmezden gelmesi zor.

Ancak soğuk, boğazda hafif bir ışıkla yağlanmış bir resim verebilir, genel normal refah ve yüksek sıcaklık yokluğu ile sallayarak ve hapşırıyor.

Buna rağmen, ARVI’nin ilk belirtilerinde, derhal kendinize bir dinlenme yapmak gerekir, sonra hastalık değildir «Çerçeveler» ve 2-3 gün boyunca gidin. Ve vücuda kanıtlanmış yöntemleri alarak yardım edebilirsiniz, soğuktan hızlı bir şekilde iyileştirilir.

Eczanede soğuk ve grip semptomlarından ne almalı?

Eczanede sadece soğuk algınlığı veya grip semptomlarından bağımsız olarak uyuşturucuları seçebilirsiniz.

Bir eczane eczanesi size en iyi motiflerden, gripten ne kadar hızlı hale getirebilir ve şasi antibiyotiklerini satmak, sadece doktor terapistinin size bir antibiyotik ve antiviral araçlar kursu atama hakkına sahip olduğunu unutmayın. İlaçları satın almadan ve kabul etmeden önce, ilacın talimatlarında kontrendikasyonları dikkatlice okuyun.

38 ° C’nin üzerindeki sıcaklık ve kas ağrısı, parasetamol veya nimesulide içeren preparatlarla çıkarılacak. Boğaz ağrısı ve döşenmiş burun eşlik eden nazofarenks mukoza membranının etiği ile, diazolin, aleron ve t türündeki antihistaminikleri etkili bir şekilde mücadele eder.Ns.

Ve öksürük solunumunu geliştirmek ve gece dinlenmesini kolaylaştırmak için, camara ile merhem kullanın.

Daha Hızlı Kurtarılır: Yiyecek ve İçecek, Otlar Bulmacalar

Soğuk veya influenza’nın senin üstesinden geldiğini hissettikten sonra, hafif yiyeceklere gidin. Böylece vücudu genellikle yerçekimi yiyecekleri sindirmek için harcayan kuvvetleri kurtaracaksınız – proteinlerin yağları ve fermantasyonunun ayrılması.

Az miktarda sebze veya tereyağın içine sınırlandırın, yağ eti ve alkolü ortadan kaldırın, sigara sayısını azaltın – influenza virüsünden ve antipiretik ilaçlardan ana yükü alan karaciğeri yapın.

Garip yeterince, süt ve süt-ekşi ürünler (süzme peynir, ekşi krema, kefir, vb.) Keskin bir sürede tavsiye edilmez – bunlardan dolayı bağırsaklarda çok fazla mukus var, bu da geri kazanımı yavaşlatan.

Desteklediğimizde, çok fazla sıvı içeriyoruz ve doğru, çünkü nem tüketimi sıcaklıklarda harikaydı.

Sıcaklıktan hızlı bir şekilde nasıl kurtarılır? Doğru sıvıyı içmek:

1. Tuzlu su ile iyice durulayın, ancak tuz kullanımının içinde daha iyi sınırlıdır – içecek neredeyse tuzlu sular;
2. Bir bardak portakal veya elma suyu sıkıyorsanız, bir havuç ile zenginleştirebiliyorsanız, yarım küçük bir ceket, kereviz yaprakları – tadı neredeyse değişmez ve fayda daha büyük olacaktır;
3. Çay ve kahve serisinin hayranları zorlu kahve ve güçlü çay, ruh anti-ruhlu içecek için uygun değildir, bakan örgüler, çilek çimleri, frenk üzümü yaprakları, dondurulmuş meyvelerden veya reçellerden kompostosu;
4. Gazlı su ve içecekler – yasağın altında, karbondioksit kabarcıkları gibi ve «Oluk» nasooptot.

Solunum egzersizleri iyileşmeyi hızlandıracak

Özel nefes alma egzersizleri harika bir yoldur, Orvi’den nasıl kurtarılır?. Burun boyunca derin nefesler, burun mukozası ve boğazın ödemini azaltmanıza izin verir, burun sinüslerinin temizlenmesini hızlandırır ve kan oksijenle doyurulabilir.

Günde birkaç kez, besleme gıdaları arasındaki kopmalarda yapılmalıdır, egzersizlerin süresi 5 dakikayı geçmemelidir.

Burun zar zor nefes alırsa bile, bu egzersizleri mümkün olduğunca gerçekleştirmeniz gerekir. Her seferinde her şeyi kolaylaştıracağından, mukus sinüslerde birikmeyecek, kuru kabuklar burun içinde oluşturulmayacak.

Isı solumu

Solunum gecikmesi olmadan derin yoğun nefes ve ekshalasyonları yapın. Egzersiz sırasında, aktif soluma ile meydana gelen nazofaldaki voltaja odaklanın, nefes verinin nazal sinüsleri ıslak sıcaklıkla ısıttır.

Bir nostrotu solumak

Adsız parmak sol eli sağ burun deliğini tutun. Çok yavaş bir nefes al ve sol nozullarda bir dakika boyunca gecikmeden nefes ver. Sağ burun deliğinde bir egzersiz yapın, elinizi değiştirin.

Hem burun deliğini solumak için soğutucu

Yavaş derin nefesler ve ekshalasyonları gerçekleştirin Göbek: Solunum – 4, Solunum Gecikmesi – 2, EShale – 8, Solunum Gecikmesi – 2. Bu yöntem, egzersizler döngüsünü tamamlar ve ışığı karbondioksitten arındırır.

Nazal sinüslerde hafif baş dönmesi veya baskı hissederseniz, egzersiz durdurulmalıdır. Tüm alıştırmaların burun boyunca nefes alması gerekir, ağzın nefesi izin verilmez.

Temiz bir kaç gün hastalık kazandıracak

Hastalara bakıldığında ana kural, hijyen kurallarına dikkatlice uymaktır. Artan temizlik sadece iyileşmenizi hızlandırır, aynı zamanda aile üyelerini çapraz enfeksiyondan korur.

Oda tozu ve kirli giysilerde, hızlı iyileşmeye müdahale eden mikroplar ve alerjenler var. Kullanılamayan kokunun vücuda bastırılması ve restorasyonunu yavaşlattığı kanıtlanmıştır, normal dinlenmeyi önler.

Bu nedenle, hijyen kurallarını takip etmek zorunludur:

1. Hızlı havalandırma kullanın – pencere tarzını birkaç dakika açın, bu süre zarfında havanın kendinizi yenilemek için zamana sahip olacak ve daha soğuk olmayacak;
2. Hastalığın ilk gününde, yataklar saf ketendir; Üç gün sonra, tekrar değiştirin: o zamanlar zaten iyileştin ve «Ceviz» Yatak yapacak bir şeyim olacak;
3. Odanızda günlük ıslak temizliğe ihtiyacınız var – zeminleri ve mobilyaları tozdan silin;
4. Bulaşıkların yıkanması sırasında, ayrı plakalarınızı, bir bardakınızı, bakterileri yok etmek için soğuk kaynar suya sahip bir kaşıkla durulayın;
5. Günde 3 defadan az değil mendilleri değiştirin ve kağıt peçeteleri kullanırsanız, her yerde bırakmayın – hemen virüs kaynağını atmayın.

Grip ve Soğuk Tedavi Etme Hataları Nasıl Kaçınılır

Bazı halk uçları, anında yardım ve mucizevi iyileşme sözü vermelerine rağmen, sağlığınız için potansiyel olarak tehlikeli olabilir.

Tavsiyeler ikna edici olsa bile, vücuttaki eyleminin çok keskin olmayacağını düşünün, zıplama basıncına, nabız hızı, iç organların voltajına veya bir alerjik reaksiyona neden olmaz, nazofarkaların tahriş edilmeyeceğini düşünün.

Eylemi dayanan ipuçları:

1. Buz, kar, buz suyu veya aksine, sıcak buhar, ısıtılmış nesneler ve yanma kompreslerinde, buz, kar, buz suyu veya tüm vücudun keskin soğutması veya önemli aşırı ısınması;
2. Herhangi bir ürünü çok büyük miktarlarda emmek, örneğin birkaç kez birkaç litre su, bir şişe votka, beş kilogram portakal, bir ham ampul ve t yemek.Ns.;
3. Tahriş, yanma – karınca, arı zehirleri, biber tentürler, hardal parçaları, alkol ve benzeri bir etkisi;
4. Burnuna veya yanan meyve sularının (pancar, soğan) veya saf alkol, biber ve t solunması. Ns.

Verimliliğe ek olarak, her bir aletin bir daha önemli kriteri olmalıdır – yumuşak ve yumuşak bir eylem.