Gençlik ve uzun ömürlü – sır nedir?

Yaşlanma sürecini önlemek – bu rüya neredeyse hiç kadın. Gençleri uzun yıllardır tutmak için tam olarak ne gereklidir?

Güzellik ve gençlik – her insanın en fazla arzu edilen faydaları. Fakat ne yazık ki, vücudun doğal yaşlanması geri dönüşü değil. 25-30 yaşından sonra, cildin durumu ve görünüşü bozulur. Ve sadece güzelliklerini uzun yıllar boyunca kalma gücü altındaki bazı kadınlar. Ama yaştan bağımsız olarak çekici görünebilir.

Bunu nasıl başarabilirim? Uzun yıllar boyunca gençliği nasıl korunur? Her şeyden önce, vücudu, yüz, dengelenmiş ve doğru yemek için uygun bir şekilde bakmanız ve sağlıklı bir yaşam tarzını kurman gerekir.

Cildi olumsuz etkileyen faktörler

Özellikle çarpıcı olan ilk şey cilttir. Kadife pürüzsüz bir cilt olan kadın hemen dikkat çekiyor. Durumunu olumsuz yönde etkileyen çok farklı faktör var. Hava koşullarına (ısı, rüzgar), kötü alışkanlıklar, kötü ekoloji, stres, uyku eksikliğine negatif maruz kalma ..

Bütün bunlar, vücudun bitkinliğine katkıda bulunur, bunun bir sonucu olarak, yaşlanma işleminin zaman içinde başlatıldığı, çünkü aşınmaya çalışırsa, hücrelerin yeniden yenilenmesi için zaman yoktur. Sonuç olarak, morluklar gözlerin altında, küçük kırışıklıklar ve pigment lekeleri.

Cilt Bakımı Kuralları

Yaşından bağımsız olarak herhangi bir kadın, çeşitli cilt bakım ürünlerini kullanmalıdır, besleyin ve istenen bileşenleri nemlendirmelidir. Basit kuralları görmezden gelmek, kadın vücudunun hızlı solmasına katkıda bulunur.

İşte cildi genç ve sağlıklı tutmanıza yardımcı olacak birkaç kural:

• Aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzı yürütmek, bu nedenle cilt kapakları, oksijenle doymuştan daha hızlı olacaktır;
• Dökün – uyku hücre yenilemesini teşvik eder;
• Stresli durumlardan kaçının – vücudun hızlı yaşlanmasına katkıda bulunurlar;
• Şeker rasyonel ve dengeli, cilt esnekliğini sağlayan birçok antioksidan içeren yeterli miktarda fiber, sebze, meyve tüketir;
• Uzun kalmak güneşte suistimal etmeyin, aşırı kuruyanlığına tehdit ediyor;
• Yeterince sıvı kullanın.

Cildi bakım yapmaya başlamak gerektiğinde? Birisini bile şaşırtabilir, ancak erken yaştan. Sorunla, yağlı cilt bakımı, 13-14 yaş arası bir genç kız sivilce rahatsız etmeye başladığında, sivilce döküntüleri, cesur parıltı görünür.

Normal cilt tipinin sahipleri 18-20 yıldan itibaren korunmalı ve nemlendirilmelidir. Kozmetik araçlarının doğru seçimi, cildin kapaklarını mükemmel durumda korumak için uzun zamandır izin verecektir.

30 yıl sonra cilt bakımı

Genellikle, kadınların yalnızca otuz yaşındaki yaşından sonra görünüşlerini düşünmeye başladığına başlar. Ama bu durumda bile hala bir şansın var. Bunun için neye ihtiyacınız var? 30 yıl sonra gençliği nasıl korunur? Günlük temizlik ve nemlendirme prosedürleri için, koruma ve beslenme eklediğinizden emin olun.

Günlüğünüzü gözden geçirin, dinlenerek çalışma saatlerini değiştirin, daha fazla yürümeye çalışın, rasyonel yemek, her türlü kötü alışkanlıktan kurtulun. Böylece güzelliği ve içeride kalabilirsin. Bu yaşta, yıla bakılmaksızın, UV filtreleri olan kremleri kullandığınızdan emin olun.

Buna ek olarak, bilgisayar monitöründen sonra çok fazla zaman harcadığınız durumlarda, radyasyon cildin yaşlanmasına katkıda bulunduğundan, bunları kullanmak arzu edilir.

Kayıt etmek Cilt gençliği Sıvının yeterli kullanımı. Ancak akşamları 30 yıl sonra, kadınların tüketimini kısıtlamaları gerekir, çünkü bu nedenle, şişlik gözlerin altında görünebilir.

40 yıl sonra cilt bakımı

Zaman geçiyor ve kadın kırk yaşındaki bir sınırla geçiyor. Bu yaşta, bazıları depresyonda. Güzel yarımın diğer temsilcileri, yaşamlarında yeni fırsatlar açmaya çalışıyor. Kendilerini takip eden kadınlar 40 yıl sonra gençlerin nasıl tutulacağını biliyor.

Cildin bu yaşta bakımı, bu kuralları takip etmek gerekir:

• Temizliği günde iki kez, sabahları ve akşamları, bundan sonra, yüzün ve boyunda, kremlerden birini uygulayın – sabah – nemlendirici ve akşam – besleyici;
• Cildi sadece suyu değil, aynı zamanda özel jeller, krema, süt veya köpük ile kullanmak için temizlemek;
• Çeşitli bitkisel örgülerle yıkayın;
• Sabahları cilde buz küpleri ile neşelendirebilirsiniz;
• Yüzünüzün harika bir masajı hafifçe sıkıştırın;
• Sürekli olarak çeşitli maskeler ve hem satın alınan hem de doğal malzemeler (sebzeler, meyveler, ekşi krema vb.);
• Yüzü ezebilirsiniz – yüzün kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur;
• Örneğin, bitki kökenli adaptojenler, örneğin, Eleutherococcus, Ginseng, Çin limon otu;
• rasyonel olarak yemek, fazla yemeyin;
• Tam teşekküllü bir tatil ve uykuyu unutma;
• düzenli egzersiz.

Menopozun varışıyla gençliği nasıl korunur

Yaşlanma, Klimak’ın başlangıcıyla hızlanır. Bu süre zarfında, birçok kadın umutsuzluk ve görünümle ilgilenmeyi bıraktı. Ama menopoz bir cümle değil. Bu dönemde, progesteron ve östrojen konsantrasyonu, yaşlanma sürecinde bir başlangıç ​​mekanizması olan keskin bir şekilde azalır.

Aynı zamanda, testosteronun içeriği, yüzündeki aşırı dolandırıcılık olasıdır. Ek olarak, menopozun altında, kadınlar, nemlendirici ve cilt yoğunluğundan sorumlu hyaluronik asit ve kollajen üretiminde keskin bir düşüş meydana gelir, kuruluğu oluşur ve inceltme.

Bu nedenle, bu süre zarfında, ellerinizi azaltmamak, ancak görünüşünüzün zamanını daha da ödemek, kendinize yeterince bakım yapmaya, rasyonel olarak yiyin, yeterli miktarda sıvı kullanmak, spor oynamak ve unutma dinlenmek.

Kadınlar nasıl eski ruh alamazlar

Sanki çekici bir kadın dışa bakıyormuş gibi,  İçinde genç olmalı. Ruhun gençliği, bedensel aksine, sonsuza kadar kurtarılabilir. Gençlik ruhunun derin yaşlarına nasıl tutulacağı?

Bazı ipuçları size yardımcı olacaktır:

• Her şeyin iyi olduğunu fark etmeye çalışın;
• Seninle ilgilenen olanlar;
• Mümkün olduğunca gülümse;
• Önemsizler tarafından cesareti kırılmayın;
• Gençlerle daha sık iletişim kurmaya çalışın;
• Spor, yürüyüş, çok hareket ettirin;
• Yaşından bağımsız olarak kendini sev.

Tüm bu önerileri yerine getirmek, sadece yaşlanmayı yavaşlatamazsınız, aynı zamanda uzun yıllar boyunca çekiciliği, çekiciliği ve güzelliği korumak için!