Halk yöntemleri ile vizyon nasıl geliştirilir?

Halk tıbbı, gözler ve dengeli beslenme için jimnastik ile bir karmaşık olarak kullanılması gereken vizyonu iyileştirmenin birçok yolu sunar

Teknik ilerleme fiziksel emek kolaylaştırdı, ancak göz yükünü önemli ölçüde arttırdı. Sonuç olarak, görsel işlevin patolojilerinin teşhisi, erken çocukluk döneminde giderek artan bir şekilde gerçekleşiyor. Özellikle uzak görüşlü ve miyopi gibi yaygın bozukluklar. 

Görme keskinliğini azaltmanın nedenleri 

Bir kişinin vizyon organlarına yakın olan eşyaları ayırt ettiği durumlarda, uzak görüşlülük, aksine, açıkça silinmiş olduğunu açıkça görür. Miyopi, yakınlarda bulunan nesnelerin mükemmel göründüğü ve belli belirsiz göründüğü görsel bir işlevin ihlali. 

Görme keskinliğinde bir düşüşe yol açan nedenler için, aşağıdakiler atfedilebilir:

• dengesiz beslenme;
• spinal kolonun hastalıkları;
• bilgisayar monitörünün önünde uzun kalmak;
• TV görünümlerinin süresi;
• sigara içmek;
• Alkol içeren içeceklerin kullanımı. 

Bu tür patolojileri tanımlarken vizyon geliştirmek mümkün müdür? Modern oftalmoloji, sorunu çözmenin birçok yolu sunar. İlaç terapisi, özel jimnastik kompleksleri, cerrahi müdahale gibi alanları tedavi etmek için kullanılır. 

Bununla birlikte, bir insan, geleneksel tıbbın tavsiyesine dikkat ederseniz ve günlük göz kaslarının gözünü harcayacaksanız, evde vizyonu bağımsız olarak iyileştirebilir. Önerilen önlemleri kullanın, tercihen komplekste, maksimum pozitif sonuç elde etmesine izin verecek şekilde kullanılır. 

Gözler için jimnastik 

Vizyonun organlarından gerginliği temizleyin ve görsel fonksiyonun bozulma işlemini dengeleyin, en basit egzersizlere yardımcı olacaktır. Örneğin, miyopide vizyonu geliştirmenin yollarından biri, ilköğretim jimnastiğidir.

Küçük bir insanın gözünde yüksek yük ile, her saat işte küçük bir mola vermeniz gerekir. Şu anda, monitörden veya TV’den uzak bir göz atarak gevşetmeli ve hızlı bir şekilde yanıp sönmesi gerekir. 

İyi etki, düzenli olarak bir egzersiz yaparak alır «Cam üzerine işaret». Pencere camında bir nokta çizin, çapı yaklaşık 1 cm olmalıdır. Cama 1-3 metreye bakan, 5 saniye ve ardından pencerenin dışına yerleştirilmiş başka bir konuya odaklanmak için 15 saniye boyunca yakından bakmanız gerekir. 5-7 kez gösterilen egzersizi tekrarlayın. 

Falnarish halkı dönüşümlü olarak yakındaki konuya ve uzaktan kumandayı düzeltmelidir. Elinizi ileriye doğru çekebilir ve parmaklarınızı görüntüleyebilir, dönme hareketleri yapabilirsiniz. Bu egzersiz birkaç kez yapılır, el değiştirir. 

Amerikan Dr. Bates’in geliştirdiği popüler jimnastik kullanarak vizyonda bir gelişme elde edebilirsiniz. Bu durumda görsel işlevin iyileştirilmesi kısa sürede gerçekleşir. 

Masada küçük bir yastık koy. Oturmak, sırtını düzeltmek ve dirsekleri dirseklerin yastığına koymak gerekir. O zaman avuçları birkaç kez sallamanız ve iyice yapmanız gerekir. Bu prosedür, avuç içi gevşetmeye ve ısınmaya yardımcı olacaktır. 

Bayanlar bükülmeli, bir açıklık oluşturmalı ve gözlere getirmeli. Aynı zamanda, avuç içi tabanları elmacık kemiklerine yerleştirilmeli ve derinleşmeyi göz depresyonlarının hemen önündeki ellerine koymalıdır. Köprü alanında, yanlışlar kapalıdır. 

Palmiye sıkıca gözlere ihtiyaç duyuyordu, karanlık yaratıyor, ancak serbest yanıp sönmeyi önleme. Bundan sonra rahatlamanız ve görüşünüze odaklanmanız gerekir. 

Bu alıştırma, gözlerin işlevselliğini önemli ölçüde artıran voltajı hızlı bir şekilde kaldırır. 

Dengeli beslenme 

Vizyonun nasıl geliştirileceğini göz önüne alarak, oftalmologlar günlük menüde gerekli vitamin komplekslerine doymuş ürünleri girerek diyet değiştirmeyi önerir. A vitamini, C, E’nin akışını ve grupların akışını sağlamak özellikle önemlidir. Bu tür ürünler arasında tavuk yumurtası, ıspanak, kayısı, süt, karaciğer ve böbrekler, narenciye, orman meyveleri, baklagiller. 

Görüşü iyileştiren ürünlerin kullanımı, böyle bir maddenin eksikliğini, serbest radikalleri nötrleştirebilen lutein olarak dolduramaz, bilgisayarda çalışırken zararlı radyasyonu emer.

İnsan vücudunda her gün 35 mg lutein alınmalı. Böyle bir sayı 500 g Bulgar biberinde. Bu nedenle, vitamin ve mineral kompleksleri ve balık yağı kullanarak beslenme eklemek çok daha kolaydır. 

Balıkçılık Yağı, serbest radikallerden vizyon organlarının dokularını, ayrıca vitamin emilimini arttıran selenyum, selenyum içerir. Omega-3 yağ asitleri, iz elementler ve oksijen tarafından normal çalışma için gerekli retinanın tam olarak beslenmesine katkıda bulunur. 

Halk yöntemleriyle görme keskinliğinin artması 

Yaşların özeti İnsanlar görsel işlevi geliştiren bitkilerin iyileştirici niteliklerini kullandı: 

• 5 olgun yaban mersinli meyveleri durulması ve sıkmak gereklidir. Suyu 1: 2 oranında saflaştırılmış sudur. Hazırlanan 1-2 damla açık büfe her gün; 
• Havuç Silin ve Meyve Sarayı. 1 bardak pişmiş meyve suyu bir çay kaşığı doğal bal ile karışık. Gün boyunca aleti iç; 
• 200 g yetişkin aloe yaprağı, 3 st ile eziyet ve karıştırması gerekir.L. Çiçekler mavi mavi ve 3 sanat. L. Caranki. Elde edilen kütle 600 ml doğal balın yanı sıra 600 ml kuru üzüm kırmızı şarap dökülür. Çözüm, sıkıca saatli ve periyodik olarak çalkalanan 3 güne dayanarak kavanoza aktarılır; 
• Sonra kütle bir saat boyunca bir su banyosunda ısıtılır. 1 saatlik tentürmek için tavsiye edilir. L. Günde üç defa. Aç karnına bir araç kullanmak daha iyidir; 
• Maydanoz kullanımı, halk ilaçları tarafından vizyonun nasıl geliştirileceği başka bir yoludur. Taze yeşillik demet bir blender tarafından ezilir ve 1 st ile karıştırılır. L. Limon suyu. Kurs tedavisi – 1 ay. Aç karnına 1 st. L. hazırlanmış kütle; 
• 1 sanat. L. Küçük kesimli hava kökleri 300 ml üzüm şarapları dökülür ve 2-3 hafta araçları ısrar eder. Günlük, daha önce suda toplayan, 10-30 damla tentür alın; 
• Valerian köklerinden pişirilmiş 50 g toz, bir litre üzüm kırmızı şarap döktü. Aracı 15 gün olmalı. Pişmiş tentür filtrelenir ve günlük 1 st bir mideye alınır. l; 
• Eşit oranlarda Mix Calendula çiçekler, emirlerin otu ve mavi peygamberlerin yaprakları. Koleksiyonun karıştırılması, az miktarda su ile dökülür ve 2 saat boyunca önceden ısıtılmış bir fırın serpin. Hazırlanan kütle, gözlerdeki sıkışmalar şeklinde uygulanır ve bütün geceleri korur; 
• Eşit miktar, doğal balın yanı sıra içme suyu alınmalıdır. Karışım 5 dakika boyunca zayıf bir ısı üzerinde ısıtılır, sürekli karıştırılır. Çözüm 1 st tarafından günlük olarak filtrelenir ve alınır. L. İlkbahardan sonbaharın sonuna kadar günde üç kez; 
• Suyu taze maydanoz sıkın ve oranda havuç suyu ile karıştırın 1: 3. Her gün 60-90 ml içmek gerekir. 

İnsanlar ve jimnastikler tarafından karmaşık tedavi görsel netliği geri yüklemek için çok daha verimli bir şekilde yardımcı olacaktır. Ancak, bu fonları birkaç ay kullanmanız gerektiğine dikkat edilmelidir.