Cilt zayıflamasından sonra ne yapılması gerekenler?

Hızlı kilo kaybı, sadece elde edilen sonucun sevincini değil, aynı zamanda problemleri de sağlar, örneğin hastalık. Cilt zayıflamasından sonra ne yapılması gerekenler?

Aşırı kilo kaybı deri püskürtme ile doludur. Bu durumla, genellikle aylarca nefret dolu kilogramları yenmeyi başaran insanlarla karşı karşıya. Bu nedenle, birçok uzman fiziksel formu iyileştirmek için hızlı diyetler kullanmanızı önermez.

Açlık, diyetler ve büyük yüklerin bir sonucu olarak, kilogram kelimenin tam anlamıyla buharlaşmaya başlar. Ancak kuru ve dery derisi yeni komplekslere neden olabilir. Bu nedenle, bugün birkaç ay içinde gevşek cildin nasıl kurtulacağını söyleyen en verimli yollara bakacağız.

Esneklik neden kayboluyor??

Bir insan daha iyi hale geldiğinde, vücut hacimleri kaçınılmaz olarak artmaktadır. Buna karşılık, cilt de gerilmeye başlar.

Bir kez ve gereksiz skutanan yağlardan ücretsiz olarak bedava karar verenler, genellikle sözde hızlı diyete başvurulur. Gerçekten iyi sonuçlar veriyorlar.

Ancak, vücudun hacmi çok hızlı bir şekilde düşmeye başladığında, dokuların yetersiz esnekliği suçlamaya yol açar. Sonra karışım cilt mide, bacaklar, eller ve hatta yüzünde görünüyor.

Neyse ki, böyle bir problemle, vücudun ton tonunda artışa katkıda bulunan yöntemleri kullanırsak, sadece başa çıkmak yeterlidir.

Artan ton yöntemleri

Zayıflama yükselttikten sonra, cilt bir gevşek hale gelmişse, oldukça basit yöntemler kullanabilirsiniz:

• Su prosedürlerini alma kuralları. Duş almak, çok yumuşak süngerler ve bezleri terk etmeye çalışın. Hardworms kullanmak kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur. Sonuç olarak, cilt tonu artar. Ayrıca, birçok uzman, haftada en az 3-4 kez bir kontrast duş uygulayacağını;
• Kozmetik Araçlar. Bacaklar ve ellerdeki diriyer cilt, özel losyonlar ve kremlerin kullanımı durumunda çekilebilir;
• Cilt temizleme. Scrubs kullanmak dokuların esnekliğini artıracak. Ancak onları oldukça dikkatli kullanmak gerekir. Haftada 3 kez, problem alanlarındaki hareketler masaj yaparak vücuda bir fırçalayın;
• elma sirkesi. Cilt, ruhun alımında elma sirkesi kullanması sırasında iyi sıkılaştırır. Küçük bir miktarda, life uygulanır ve vücut masaj hareketlerine ovalayın;
• Spor aktiviteleri. Kardiyografi ? Cilt enkazlarla mücadele etmenin mükemmel yolu. Bu sadece vücuttaki metabolik işlemleri geliştirmez, aynı zamanda oksijen dokularının zenginleştirilmesine de katkıda bulunur. Fitness, aerobik veya spor salonuna gidebilirsiniz. Böylece sonuçlar mümkün olduğunca erken görünecek şekilde, fiziksel eforun günlük olarak yapılmalıdır;
• Spa’da prosedürler. Çeşitli masaj türleri ve sargılar da cilt fonksiyonlarının normalleşmesine katkıda bulunur. Tabii ki, bunlar kaydedilmez, ancak 4-5 seansdan sonra bile gerçek sonuçlardan şaşıracaksınız.

Yemek ne olmalı?

Doğru gıda organizasyonu olmadan, iyi sonuçlar elde etmek imkansız olacaktır. Bu nedenle, doku tonunu iyileştirmek için çeşitli temel kuralları kabul ettiğinizden emin olun.

Her şeyden önce, beslenmenin basitçe dengelenmek zorunda. Bu gibi durumlarda diyetten kesinlikle tüm yağlar veya karbonhidratlardan hariç tutmak mümkün değildir «kanatlar» Kollarında, kesinlikle başarısızsın.

Herhangi bir kişinin menüsünde dahil edilmelidir:

1. Karbonhidratlar. Tercih, karmaşık karbonhidratlara vermek daha iyidir, daha sonra kullanımı rakamınızı etkilemez;

Bu tür ürünlere girerler:

• Hububat;
• Makarna. Sadece katı buğday çeşitlerinin uygulanması tavsiye edilir;
• Sebzeler;
• Unlu Mamüller.

Tabii ki, isteğe bağlı olarak basit karbonhidratları tamamen terk etmek. Ve yine de tatlılar hakkında daha iyi bir süre unut. Doğal baldan, kurutulmuş meyvelerden ve şekersiz meyvelerden basit karbonhidratlar alabilirsiniz.

2. Kolaj ? Cildin esnekliğinden sorumlu olan eleman. Cildinizin kurumasını fark ederseniz, vücutta yeterli kolajen olmadığı anlamına gelir;

Kollajen üretimine katkıda bulunan ürünler şunlardır:

• Balık;
• Sebzeler;
• Et (en iyi seçim Türkiye olacak);
• Meyveler;
• Meyveler;
• Deniz lahanası;
• Yeşillik.

3. Şişman. Kuru cilt ? Günlük diyette yetersiz miktarda yağın sonucu. Bitki örtüsü yağları tercih edin, cildin esnekliğini kesinlikle iyileştireceklerdir. Özellikle soğuk spin, vücut için çok yararlı olan çoklu doymamış yağ asitleri içerir. Küçük miktarlarda, yulaf lapası, sebze salataları ve diğer yemekler için yağ eklenebilir;
4. Proteinler. Dokunun en önemli yapı elemanı proteindir. Sulu ve hayvan proteinleri uygulanabilir.

Bu tür ürünlerde büyük miktarlarda vardır:

• Patlıcan;
• Yumurtalar;
• Süzme peynir;
• Hububat;
• Et;
• Balık;
• Baklagiller;
• Deniz ürünleri.

Ne içilmeli?

Kuru ve denyy vücut derisi yeterli sıvıya ihtiyaç duyar. Böylece vücudun hücreleri doldurulur «Yaşayan nem» Günde birkaç saat boyunca banyoda yatmanıza gerek yok. Sadece günlük 2 litre temiz su tüketmemize gerek yoktur.

Kozmetologlar, kahveyi tamamen terk etmeniz önerilir, bu da büyük miktarlarda cildin durumunu kötüleştirir. Mesele, kafeinin sıvının vücuttan uzaklaştırılmasına katkıda bulunmasıdır.

Bu nedenle, yeşil çayda değiştirmek daha iyidir.

Vücudun hücrelerinin sürekli saf bir sıvı eksikliği yaşamadığı durumunda, dokuların esnekliği çok hızlı bir şekilde artacak. İyi bir sonuç sağlamak için, içecek modunu sadece diyet zamanı için değil, aynı zamanda yaşam için de değiştirin.

Olumsuz alışkanlıkları reddetme

Cildinizin esnekliğini iade etmek için, olumsuz alışkanlıkları terk etmeye çalışın:

• Sigara içmek;
• Gazlı içeceklerin tüketimi;
• Eksik;
• Sık sık alkol kullanımı;
• Vücudu büyük ölçüde sıkılaştıran kıyafetleri reddetmek. Oksijenli kan dolaşımını ve doku kaynağını kötüleştirir;
• Fast food tüketimi.

Yukarıda listelenen en az 3-4 alışkanlıktan kurtulmayı başarırsanız, sonuçlar uzun süre beklemeyecektir.

Gördüğünüz gibi, hızlı zayıflama bonusundan sonraki hemen hemen her insan bir deri gevşetmeyi alır. Bu özellikle 40-45 yıl sonra insanlar için geçerlidir. Ama bu bir cümle değil. Gerçekten şeklinizi ve cildin durumunuzu iyileştirmek istiyorsanız, kesinlikle isteğe bağlı olarak plastik cerrahiye başvurun.

Sadece basit kurallara uyun:

• Sağlıklı yiyecek;
• Egzersiz yapmak;
• Kötü alışkanlıklardan kurtulmak için;
• Esnekliğin iyileştirilmesine katkıda bulunan kozmetikleri kullanın;
• İçme modunu gözlemleyin.

Bu yöntemleri kendiniz deneyin ve bir ay sonra sonuç size dikkat çekmez, aynı zamanda tanıdıklarınız.