Kendi başlarına apatinle mücadele etmek

Apatinin belirtileri nelerdir?? Neden zihin ve vücut apatiden acı çekiyor?? Apatiyi sıkma tehlikesi nedir? Hangi ilaçların apatiden yardımcı olacağı? Kendinizi apati durumundan nasıl kurtulur?

Bir kişinin hayatındaki hat sonrası döneminin ortak psikolojik problemlerinden biri, derin kayıtsızlık ve apatin denilen güçlerin düşüşüdür. Apatinin belirtileri neredeyse bu hastalıktan muzdarip olanların hepsinde aynıdır, ancak sebepler tamamen farklı olabilir.

Çıkarma ve isteksizlik, çabaları özellikle olumsuz yönde etkiler ve ilgi alanlarını harekete geçirmenin ve korunması gerektiğinde bu anlarda yaşamı ve insan sağlığını etkiler. Ve karakteristik olan, apati tam olarak bu kadar zor dönemlerde geliyor.

Peki apati ile ne yapmalı, ne yapmalı, aslında hiçbir şey istemiyorum? Ciddi zihinsel problemleri kaçırmamak için durumunuz nasıl takdir edilir?? 

Kontrolde belirtileri saklayın 

Koşulunun bir değerlendirmesini, apatinin saldırısını etkileyen bir kişi, bağımsız olabilir. Ruh halinizdeki değişikliği izleyin ve her birimiz için doğal olarak azaltma motivasyonunu hissedin.

İstisna, psikiyatrik kliniğin hastalarıy, manik-depresif aşamaların ve diğer değişikliklerin değişikliğini izleyememektedir, ancak onlar hakkında konuşmuyorlar., Ve bazı psikolojik problemlerle sağlıklı insanlar hakkında.

Çoğu durumda, Apatia tarafından hayran olan kişi kendisine yeni devleti için bir rapor verir, ancak sadece eylemsizlik veya çıkar kaybının yaşam kalitesinden çok hızlı bir şekilde etkilenirse. Ek olarak, çözülmemiş sorunların bir kartopu gibi arttığı işte zorluklar mümkündür. Kendi krizinin imkansız olduğunu fark etmemek.

Başka bir şey, Apache, ciddi problemlerle değil, her gün günlük rutinle bile mücadele için kendini hissetmiyor. 

Sıradan insani apatinin belirtilerini (akıl hastalığı değil) belirtelim: 

• Saatin etrafında güçlü bir yorgunluk var, en az 8, en az 8 puan ölçeğinde, uyku yenilemiyor, egzersizler sinirlenmiyor, az ya da çok rahat sadece bir şey düşünmeden, açık ya da açık gözlerle yalan söylüyor;
• Kendisini el ele almaya çalışın, bir güç gelgitine neden olmak zorunda kaldı ve «aydınlanma» Akılda, yenilgiyi birkaç dakika içinde tolere eder;
• Davalar, başkalarıyla olan ilişkiler ve hatta aile üyeleri ile ilişkiler – nesnel olarak neyin iyi olduğunu anlıyorsunuz, ama kötü olan, ancak bununla bağlantılı herhangi bir nedeni hissetmeyin;
• İkna ve sevdiklerinin tavsiyelerinden, sadece daha kötüsü, uzun zamandır kendime gideceksiniz ve fikriniz gerekliyse, kendimden tek bir özel cevabı sıkamazsınız, çünkü umursamıyorsunuz;
• Açlık rahatsız etmiyor, kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğini atlayabilirsiniz, örneğin, ürünlerin ötesine geçmek için bir güç yoktur;
• Görünüş ve hijyen için endişe dayanılmaz bir görev haline gelir ve hem çok sert hem de işe yaramaz sınıfları attı – aptal kıyafetlerin köpüklerinde, bitmemiş makyaj ya da onsuz olan insanlara gidebilirsiniz ( yüzün derisi), bu arada, eğer hiç ayrılırsanız, çoğu açıklama tüm gün odalarını bırakmaz. 

Sağlık etkilerini gerçekleştirmek 

Böyle bir hayal kırıklığı yaratıcı bir resim 1-2 günden birkaç hafta arasında gözlenebilir. Psikologlar, bir aydan daha uzunsa, daha sonra klinik depresyon hakkında konuşursa,.

Adamın ruhu her zaman hareket halindedir, bu yüzden ilgisizlik mutlaka farklı bir devlet tarafından değiştirilir – ya normale gelirsiniz veya depresyon kazanır.

Çıkıntılı bir apatinin tehlikesi, bir kişinin bu durumun sadece psikolojik olarak değil, fiziksel olarak da girmesidir: 

• Vücudun fonksiyonları üzgün;
• Metabolizma hareketsizlik moduna uyarlanır;
• Hormonal arka plan ve dokunulmazlık azalır. 

Bu tezahürler ve kendileri apatinin nedenleridir, bu yüzden maalesef, kısır bir daireye katılın.

Usta olacağınız havanın ne olursa olsun, size ödeme yapacağınızı, vücudunuzla eşit olarak olacaksınız. İşin acı çekmesine izin ver, iletişim, boşalmamış anlaşmalar ve ücretsiz hesaplar görünür – tüm bunlar zamanında düzelteceksiniz.

Ama sağlığınızı frenlere çekerseniz, o zaman hayatta çok yakında temizleyebilirsiniz. Bu nedenle, tüm hayatınızı yutana kadar apati ile başa çıkmanın bir yolunu bulmalısınız. 

Erken bir aşamada apatinin tedavisi 

Napatolojik form 4 haftadan fazla sürmez. İşaretlerinin ya da başkaları, bir yıla kadar bir yıla kadar devam edebilir, örneğin, sevilen birinin kaybından sonra, ancak bir kişinin olağan ömrünün yoluna müdahale etmemelidir. Neden tam olarak ilk tezahürleri daha iyi davranırlar??

Bunun kolay olduğunu açıklamak, problemin bir spiral üzerinde geliştiğini göz önünde bulundurarak, zamanla daha fazla ve daha derin zihin ve vücut seviyeleri.

Kötü haber, kayıtsızlıktan kendisine olan özel haplar ve hayatları sadece yoktur. İlaçlar yatıştırıcı, uyku hapları veya tonlama etkisine sahip olabilir, beynin kan dolaşımını iyileştirebilir, donuk korku ve t. Ns. Ancak oluşum mekanizmasını kırmak ve ilgisizlik akışı sadece bir terapötik önlemler ve gönül zorluğu çabaları olabilir.

Depresif hal, vücudun sağlığını bir bütün olarak olumsuz yönde etkiler: büyük miktarda vitamin yanıyor, hücreleri güncellemek için gereken mikroelemeler dokuların dışına çıkıyor, bir zarafet miktarı kayboluyor. Bütün bu kayıplar restore edilmelidir.

Uyku modu üzülebilir: aşırı uyuşukluk veya uykusuzluk, sinir sistemindeki tüm normal dalgalanmaları rahatsız ediyor – beyinden damlalardan damarların tonuna.

Hareketlerin sertliği kasları zayıflatır ve genellikle özel bir başarısızlığa yol açar – tüm kas gruplarının izolasyonunda ve omurga eğriliği, sığ nefes alma ve kas ağrısı. 

Medicase tedavisi şunları içermelidir: 

• polivitaminler;
• iştah için mide actı (Gastritol, Allohol);
• Geceleri yumuşak uyku hapları (donormil, florieste);
• Gündüz boyunca stimülatör (St. John’s Wort, Aralia, Ginseng);
• Omega-3, 6 ve 9 asit kaynakları olarak balık yağ veya keten tohumu yağları;
• Yerel hazırlıklar, Tahriş edici cilt – hardal parçaları, Mentol ile labirent, kafur, ısınma yamaları.

Vücut için bu tür aktif destek, psikolojik mücadele ve apatinin direnişi için güçleri serbest bırakacak. 

Apatiden kurtulmak için nasıl? – Duyguları unutun 

Apatinin, bir aile üyesinin güçlü strese, şokuna veya kaybına, şok veya kaybına olanak tanıyıldığına inanılmaktadır. Ancak pratik psikoloji, gözle görülebilen refahın geçmişine karşı hasta olan birçok insan-maymun örneğini biliyor. Her durumda, kayıtsızlığın reaksiyonu içeriden gerçekleşir ve sağ zamanda bir kişinin yeteneğine, zihinsel enerji tasarrufu moduna geçer.

Apache, duyguları deneyimleme yeteneğini kaybeder ve toplum belirli bir davranış klişeye uygulanmasından bu yana, daha sonra duyguların devre dışı bırakıldığı bir durumda, bilinçli olarak hareket edemiyoruz, karar verir ve en önemlisi, arzularınızla çalışır.

Apatinin karakteristik hissi arzuların eksikliğidir – aslında depresyonun nedeni olmamalı veya düşüş olmamalıdır. Geçici motivasyon kaybı, soruları planlama, çözme ve genel olarak bir şeyler yapabilme yeteneğimizi yok etmemektedir.

Apati’nin acı çekmelerinin nedeni, hayatın arzuları ve duyguları olmadan anlamsız olduğu ve imkansız olduğu için. Birinci öncelik, vitamin ve uyarıcılardan daha önemli, – yine de hala engelli olan duygusal arzular ve yanıtlar hariç, dünyayla diğer etkileşim mekanizmalarını bulurlar.

Apati, duygusal aşırı yüklenmeden görünüyor: psikolojik yaralanma, korku, kayıp duyguları ya da sadece her zaman gibi davranmanız gerekiyor.

Düşün, büyük olasılıkla, eğer duygularınız belirli bir noktada donmadıysa, bir sonraki adım bir inme, kalp krizi, hayati bir organın reddedilmesi veya deliliğinin reddedilmesi. Emin olun, çünkü aksi takdirde apati değil «Olanak vermek» vücudunda olurdu.

Kısa vadeli apati, bu zor dönemde başarılı bir şekilde hayatta kalacağınızı umma sağlar. İsteğinizin sınırlarını deneyin, kendimizi duygusuz kontrol etmenin geçici yollarını arayın ve hiçbir durumda, her şeyin kaybolduğu bu.

Yalnızca bu şekilde normları hızlı bir şekilde girebilir ve pozisyonunuzu düzeltebilirsiniz,.