Bağırsak temizliğinin temel prensipleri tuzlu su ve özel egzersizler

Su temizleme özelliklerine sahiptir ve tuzlandığında, organizmayı mideden arka tarafa temizleyebilir. Teknik, cüruflardan, zararlı maddelerden kurtulmanıza izin verecek

Vücudun temizlenmesi gereklidir, belki de her şey. Dengesiz Gıda, Zararlı Yemekler, Zavallı Ekoloji, vücutta zararlı maddelerin biriken, çeşitli hastalıkların gelişmesine katkıda bulunduğu gerçeğine yol açan faktörlerin tam bir listesinden uzaktır. Onlardan kurtulmanın yollarından biri – tuzlu su bağırsaklarının temizlenmesi.

Yoga’da, bu yöntem Shank Prakshalana denir. Sadece tuzlu su kullanımını değil, aynı zamanda cürufların çıkarılmasına katkıda bulunan bir özel egzersiz kompleksi anlamına gelir.

Neden temizlik gerekir?

Neden zararlı maddeleri kaldırmanız gerektiğinin sorusunun, basit olduğunu ve bunun cevabını her şeyi bilir gibi görünebilir. Öyle, ama ne yapacağını bilmek bile gerekli, pek çok iyileşme biçimini görmezden geliyor.

Boşuna, çünkü kirli organizma çoğu zaman bu problemleri yaşar:

• Zararlı maddeler, hem sindirim sisteminin hem de diğer sistemlerin bir hastalık kütlesini kışkırtan bağırsak duvarlarında toplanır;
• Yararlı mikroflora eksikliği, mineraller, vitaminler;
• Bağışıklık fonksiyonu azalır;
• Zehirli maddeler, herhangi bir hücreye nüfuz edebilir, onları olumsuz yönde etkileyebilir ve genellikle kanser gelişmesinin nedeni haline gelebilir.

Bağırsakta biriken zehirlerin hasarını listelemek, uzun süredir mümkündür, ancak ana şeyi anlamak önemlidir – vücudun evde bağımsız olarak pişirilen temizlik ve tuzlu suya ihtiyacı var, bu konuda mükemmel bir asistanıdır.

Aşağıdaki belirtileri keşfettiyseniz, bu tekniği uygulamanız gerekir:

• Apati, uyuşukluk, yorgunluk;
• Dişleri, dili ve sonuç olarak çevirin – oral boşluğun hoş olmayan kokusu;
• Fare altındaki papilloma varlığı, boynundaki, meme altında;
• Midede yerçekimi hissi (özellikle alt kısmında), şişkinlik. Bu semptomlar genellikle kabızlığa katılır;
• Sık sık baş ağrısı;
• Döküntü mevcudiyeti.

Tuzlu suyun bağırsaklarının temizlenmesi gerektiğini düşünün, temel olarak listelenen birkaç işaret keşfeden insanlar içindir. Önemli faktörler yaş, uygunsuz beslenme, zararlı alışkanlıklardır.

Genel olarak, bu tür olaylar periyodik olarak sağlığına kayıtsız olmayan birini gerçekleştirmelidir.

Tekniğin özü

Sadece açlık etkisi ile karşılaştırabilen yüksek sonuçlar gösteren birçok yüzyıllardır kullanılmaktadır. Vücudu bu şekilde temizleyerek, insanlar bir kaç ay önce onlar tarafından kullanılan maddeleri sindirilmemiştir.

Bu nasıl açıklanabilir? Mideden bağırsaklara taşınırken, gıda valfler ve bir membran şeklinde birçok engelin üstesinden gelmek zorundadır. Prakshalana Shanka, bu vanaları gevşetmenize izin veren egzersizleri ima eder, böylece su bağırsaklara kolayca nüfuz edebilir. Orada dışkı üzerinde yumuşatma etkisi olan bir kayganlaştırıcı işlevi gerçekleştirir.

Olayı en az 4 kez / yıl kesin. Onun için en uygun zaman – sezon dışı. Kabızlıktan muzdarip insanlara bu şekilde denemeye çalıştığınızdan emin olun – vücudun normal dışkılama rejiminde yeniden oluşturmasına izin verecektir.

Temizlemeden önce vücudunuzu hazırlamak gerekir. Bunun için, etkinliğin başlamasından bir hafta önce, menünüzden et, kızarmış, tuz, keskin, yağlı yemekleri hariç tutun. Her gün evde temizlemeye başlamadan önce vücudu ısıtmak için sıcak bir banyo yaptırmanız gerekir. Sabahları, sebzelerden ve meyvelerden taze meyve suları içmek.

Bu yöntemde temizlik için hangi durumlarda önerilmez?

• Adet sırasında;
• Gastrointestinal kanal hastalıklarının varlığında, özellikle de alevlenmeleri sırasında. Bu tür hastalıklar arasında gastrit, kolit, pankreatit, ülserasyon, hemoroit ve t. NS.;
• Soğuk algınlığı ile, çünkü bu dönemdeki bağışıklık zayıflatıldı;
• Kardiyovasküler hastalıklar;
• Kontrendikasyon da gebelik, laktasyon;
• Son zamanlarda açlıktan geçtiğinizde yolu uygulamayın. Tamamlandıktan sonra bir aydan daha erken olmayan temizlik ile devam etmek mümkündür;
• Vücut ısısı herhangi bir nedenle arttırılırsa, saflaştırma prosedürünün yürütülmesi son derece istenmez.

Eylem algoritması

İçmeniz gereken içecek, hazırlanıyor.

1 litre suda, 1 st düğmesini çevirin. L. Deniz tuzları (okyanus, iyodize, Himalaya, Hawaiian) alabilirsin). İçecek için su sıcak olmalı.

Sonraki resepsiyon 1 bardak içki egzersiz ile alternatif.

6 bardak suya yapışana kadar prosedür devam ediyor.

İşte su alımları toplama arasındaki bağırsakları temizlemek için yapmanız gereken egzersizler:

• Bacakların omuzların genişliğinde olduğu başlangıç ​​pozisyonunu alın. Kompakt eller B «kale», Onları başınızın üstünde kaldırın, böylece avuçlarınızın izlenmesi için. Yamaçları yavaşça sağa doğru yapın, sonra sola (her iki tarafta 8 yamaç yapmanız gerekir);
• Sol eli göğsüne koymak, önünüze doğru çekin. Sağ eli kenara indirirken vücudun üst kısmına dönüş yapar. Ellerini değiştirerek benzer hareketler yapın. Tarafların her iki tarafına 8 kez çalıştırır;
• Bir sonraki egzersiz için, mideye yalan söylemeniz, dirseklere yaslanıp bacakları yatırmanız ve böylece topuklar arasında 40 cm mesafedeyecek şekilde. Şimdi kısa nefes al, avuç içine gidin, sağa dönün. Topukunu gördüğünde, başlangıç ​​pozisyonunu tekrar al. Bu alıştırmanın ayrıca 8 kez yapılması, sol ve sağ tarafa dönüşmesi gerekir;
• Oturun, ayaklar arasındaki mesafenin 30 cm olduğundan emin olun. Lütfen topukların kalçaların altında olmaması gerektiğini unutmayın. Aynı pozisyonda, ellerimi dizlerden çıkarmadan yere bir diz koyun. El Dikkatle sağ bacağını yerdeki birine itin ve önündeki küçük bir gövdeye hizmet edin. Yoga tekniğine ve egzersizler ve tuzlu su ile bağırsak temizleme tekniklerine göre, karnına doğru ayağa dikkatlice basmanız gerekir. Bu alıştırmayı ve diğer tarafını gerçekleştirin. Her şey partilerin her birinde 8 kez gerçekleştirilir.

6 bardak sıvının hepsini içtiğinizde, 6 kat bu egzersizlerin kompleksi, tuvalete gitme arzusuna sahip olmalıyız. Aksi takdirde, tüm adımları tekrar tekrarlayın. Son derece nadir durumlarda ve etkinliğin yeniden uygulanması yardımcı olmaz. O zaman bir lavman yapmanız, tuz eklemeden sıradan su uygulaymanız gerekir.

Tuvalete gittiğinizde, tekrar tuzla su için, yoga teklif eden egzersizleri takip edin. Ondan sonra tekrar boşaltın. İçki sıvının sizden çıktığını henüz görmemelidir.

Temizlik prosedürü üreterek, tuz eklemeden 3 bardak sıradan temiz su kullanın. Ondan sonra kusma tetiklemelidir. Daha verimli temizlik için gereklidir.

1 gün boyunca tuzlu 6-14 bardak su içmesi önerilir. Ayrıca, gastrointestinal organlarda travmatik bir etkisi olmadığı için normu geçmeye değmez.

Bir kilo kaybı tekniğidir?

Bir kişinin sağlıklı bir cilt bulacağı gerçeğine ek olarak, gençleşmiş, daha iyi hissedecek, aynı zamanda ağırlığın normalleşmesi yolunda da duracak. Kilolu olan insanlar kilo vermeye başlayacak ve ağırlıksız olanlar istenen göstergeye almaya başlayacaktır. Bu sonucu elde etmek için en az 1 kez / ay bir prosedür üretmek gerekir.

Bağırsakta toparlanma ve kilo kaybı için tuzlu su ile temizlerken, diyeti dikkate almak önemlidir. Kural olarak, etkinlik gününde kahvaltı günün ikinci yarısında düşer, çünkü ilk vücutta aktif olarak temizlenecek. Yiyebileceğiniz ilk şey, katı çeşitlerin makarnası, pirinç lapası (mutlaka petrol ile) veya yulaf püresi.

Ertesi gün, et yemesi imkansız, fermente süt ürünleri, meyveler, sebzeler, süt, peynir, alkol. Temizlemeden bir gün sonra normal modda yiyebilirsiniz.

Bağırsak temizliğinin daha iyi bir sonucu için, tuzlu su kullanarak limon suyu ile yapılabilir. Yukarıda tarif edilen tarifi çözeltiye ekleyebilirsiniz (bir meyve suyu 1 narenciye meyvesi gerekir). İşlemin etkisini güçlendirecek.

Vücudun saflaştırılmasını gerektirdiğini unutmayın, bu nedenle zaman içinde zararlı maddelerden, tuzlu su ve özel egzersizlerle teslim etmeyi unutmayın.