Parmaklarla criste için zararlıdır?
Genellikle yetişkinler, çocukları bir crunch ile parmaklarıyla kendilerini yaşadıkları için azarlar. Tehlikeli olduğu kadar? Crunch parmaklarıyla ne olacak? Bu inflamasyon alışkanlığı eklemlerde?
Soruya açık bir cevap: «Criste parmakları için zararlı veya faydalı?», – Ortopedistler bile veremez.Örneğin, California Unger’dan bir doktor, yararlı olduğunu düşündü. Eklemler geliştiriliyor ve gelecekteki artrit tehdit etmiyor. Çocukluğundan bu yana kendini eğlendirdi, bu arkadaşlar eğlendirdi, kendini sol elin parmaklarının arkasına çekerek – doğru olanı gevrek değildi – ve 83 yaş altı çocuksuz herhangi bir semptom yaşamadı.
Bu nedenle, güven gelişti, eğer sürekli jimnastik yoksa, fırçayı yaşla birlikte sıkıştıramadım.
Fakat Castolonic ve Axelrod’un ortopedistleri, tıbbi çalışmalarda tıbbi çalışmalarda tıbbi işlerin açıklaması, crunch parmakları kötü alışkanlıkla özel bükme adı verilen.
Parmaklarınızla criste ederseniz ne olacak ve neden kendinizi ve başkalarını bu şekilde eğlendirmek zorunda değilsiniz??
Neden huysuz eklem?
Eklemler gerildiğinde, dükkanlar arası akışkandaki basınç değişiyor ve içinde bulunan ve gürültüyle esen kabarcıkları vurgulayan gazlar.
Herkes olmaz, bu yüzden parmakların neden ellerde ezildiğini temsil etmeniz gerekir.
Yakın el yumuşak dokularda doğuştan patoloji var. Aynı pozisyonda olduğunda, severler «kemik», Ve onları kuvvet veya yoğurma ile gerdiklerinde, crunch duyulur;- Parmakların eklemlerinin kalıcı krizi, hipertansif eklemleri olanlardan kaynaklanıyor. Bu kadar nadir değil. Kombine eklem yüzeyleri serbestçe farklılık gösterir, ligamentler gerilmiş;
- Yine, miras tarafından iletilen genetik özellik. Kombine eklemlenme yüzeyleri, boyutta çakışmaz. Kendi başına hareket ettiklerinde, eğer eğilimli ise sesler duyulmaz, ardından tıklayın.
Patolojik değişiklikler nedeniyle kazma meydana gelebilir:
- Yaralanmalardan sonra;
- Eklemlerin hastalıklarında: artrit, artroz ve benzeri olanlar.
Bu yüzden, parmaklarınızla dolaşmak veya daha iyi bir hastalığın tehlikeye girmemesi için kötü alışkanlıktan daha iyi kurtulmak mümkündür?
Eklem hastalıklarının nedenleri
Eklemlerin hastalıkları bu tür hatalardan kaynaklanır:
yaralanmalar;- vücuttaki metabolik işlemlerin ihlali, bu da tuz eklem alanındaki mevduatlara yol açar;
- İnflamatuar süreci kışkırtan patojenik floranın kan akışında penetrasyon.
En sık bursit tereddüt. Bir enfeksiyonun tanıtımında, sinovyal sıvının bileşimi değişir, basınç artar, eklem kabarır. Gelecekte, iltihaplanma, daha yakın bir bileşiklere gider, eklem demetleri ve tendonlar dahil edilir – tendovaginit başlar.
Vücuttaki metabolik süreçlerin ihlalleri, çözünür olması gereken tuzların, lymphotoku ve yerleşiminde oraya düşen tuzların ortaya çıkması gerçeğine yol açmaktadır. Tuzlar vücudun tüm dokularında ertelenir, ancak eklemlenmeye başlarlar, bükülmesi ve karıştırılmasını engeller.
Hastalıklar ortaya çıkıyor: artroz, romatizma, gut, artrit.
Artrozda, kıkırdak imha edilir;- Romatizma ile, enflamatuar süreç ligamentleri kapsar;
- Gong – ürik asit tuzlarının eklemlerinde birikim;
- Artrit – tüm eklemin iltihabı, daha sık bulaşıcı doğa.
Bir hastalık varsa, eklemlerdeki hareketler ağrıyor, parmakların darbeleri çökmeye başladı ve phalanx için kendilerini özel olarak çekmek mümkün değil – acı çekecek. Kötü alışkanlık hakkında unutmak zorunda kalacak.
Ama nasıl görebiliyorsun, «Jimnastik» onurlandırmaya neden olmaz – tüm hastalıklar tamamen farklı nedenlerden kaynaklanıyor. Böylece kendi parmaklarının gerilme ve daha fazla bozulma arasındaki bağlantılar tanımlanmadı.
Parmakların aşırı hareketliliğinin nüansları
Eğer insanlar sağlıklıysa, yük artışı zarar veremez. Ancak eklemlerin hastalıklarına zaten başlayanlar, parmakların sürekli hareketleri doğal olmayan hipermobilite neden olabilir ve ligamentleri gerebilir – bu yaralanma gelecekteki fırça durumunu etkileyecektir.
Bu nedenle, parmaklar ağrısız bir şekilde başlarsa, özellikle bir çömleğe neden olmak imkansızdır. Birisi söyleyebilir: «Evet, fırçanın gençliğinde, tamamen sessizce sıkıldılar ve şimdi bir tıklama diyebilirim ve hatta güzel».
Yaş değişimleri, kıkırdak yüzeyinin ossifikasyonundaki bir artışa yol açar, yakın kaplama torbasındaki sinovyal sıvı sayısındaki bir azalma, vücuttaki metabolik süreçlerin küçük bir ihlali, metabolikliğin yavaşlaması nedeniyle sağlıklı insanlarda bile. Eklemler sahipleri ile yaşlanıyor ve crunch esneme yaparken.
Bu yaşlı yaşta, kendilerine daha fazla dikkatli olmalı, eğilmemeli ve kendinizi parmaklarıyla güçlendirmezler ve kendinizi güçlendirmez ve eklem geliştirmek için özel tıbbi jimnastiği yapmalıdır. Bu arada, hareketliliğin korunmasına ve mutlaka yaşlardan kaynaklanmayan hastalıkların korunmasına yardımcı olurlar.
El fırça için LFK kompleksi
Egzersizlere başlamadan önce, eller kemerli olmalı, onları sürtünmelidir: İlk önce avuç içi birbirlerini truthing yapar, daha sonra arka yüzeyler ve parmaklar. Fırçalar kuru kalmazsa – vücutta gizli enflamatuar süreçler yoktur. Rezalet bir semptomu gösterecektir: Fırçaları sürtünürken, avuç içi yavaş yavaş nemlendirilir. Özellikle üst solunum yolu ve solunum organlarının hastalıkları olan çok fazla avuç içi – Bronşlar ve Akciğerler.
El için jimnastik
Fırçalar avuç içidir, önlerinin önünde. Sıkıştırma ve yumruk sıkıştırma. Sonra el çevirir, egzersiz tekrarlanır. Hareket 5 kez gerçekleştirme.
Her parmak – büyük bir Mizinz’e – 5 tıklama yapmanız gerekir. Elden önce bir cam şarap kadehi koyabilir ve her bir tekrarın gücünü değerlendirebilirsiniz. Fan – her parmak ayrı olarak bükülür. Tekrar – 3 kez.
Makas – tüm parmaklar yakın, 3-5 kez birbirlerini geçiyor.
Pratik yapmadan yap, çok kolay değil. Yavaş yavaş başlatılmalıdır, egzersizin tamamen ustalaşabileceği zaman artacaktır – aksi takdirde ligamentlere zarar verebilirsiniz. Karmaşık komple alıştırmalar.
Parmaklar kilitle bağlanır ve kafalarının üzerine tırmanır, fırçalar kapatılmalıdır. Parmaklarını en çok arkasına dövmeye, kasları ve demetleri germeye çalışmalısın. Egzersizin yavaş yavaş ustalaşması çabaları arttırır. Kalede eller ve bir dalga yaratmaya çalışırlar. 5 kata kadar yapıldı. Nihayet «kale» Başın üstünü ve güç patlamaları ile kaldırın, ellerini düşürün. 3 kez tekrarlayın.
Bu jimnastik, falanların hareketliliğini ve fırçalardaki parmakların hareketliliğini, eklemlerin yaralanmasına neden olma riski olmadan geri kazanmasına yardımcı olacaktır. Yani neden parmaklarınızı elinizde ezemezsiniz? Ve neden imkansız? Mümkün – eğer ağrıya neden olmazsa ve eklemlerin hastalıklarının tarihinde değilse.
Bilim adamları, eklemlenmenin patolojisinin ve bu alışkanlığın sıklığı arasındaki bağlantıyı bulamadılar. Parmaklarıyla kriz olanlar, sağlıklı insanlarla aynı sıklıkta hasta artriti düşer.
