Göz egzersizleri veya operasyonlar ve ilaçlar olmadan vizyon nasıl geliştirilir

Göz kaslarını eğiterek vizyonu iyileştirin Düzenli ve sistematik olarak meşgul olmak mümkündür. Etkili egzersiz komplekslerinin vizyonu geri yüklediğini öğrenin!

Görme sorunları bugünlerde yaygındır, çoğu zaman insanlar miyopi, astigmatizm, hiperosundan muzdariptir. Bu hastalıklar, şekil, pozisyon, göz küresindeki değişikliklerden dolayı meydana gelir ve bu da gözün retinadaki resme odaklanma kabiliyetine yol açar.

Bu, vizyonun bulanıklığı, akut ve t kaybıyla tezahür edilir.Ns. Gözler için egzersizlerle görüşü geliştirmek mümkün mü, görünüşün eski görünümüne geri dönmek mümkün müdür?

Ne Yardım Egzersiz Gözü

Egzersizlerin yardımıyla vizyonun restorasyonu üzerine, insanlar birçok yüzyıllar önce düşünüldü. Hint Yoga, eğitim ve kas gevşemesinin ilkelerini birleştiren gözler için bir alıştırma kompleksi geliştirdi. Sadece iyi dinlenmiş gözler tam güçle çalışabilir ve net habersizler sağlar.

Modern bir adamın gözleri, bu bilgisayardaki son rolü değil, çok fazla zorlamalıdır. Vizyonu normal korumak için, göz kasları için düzenli olarak basit egzersizler yapmanız gerekir. Ve uyanıklığı iyileştirmek için, eğitilmesi kolay değildir, ancak sürekli ve sık sık meşgul olmaktır.

Birçok doktor ve bilim adamı vizyonu geri yüklemek için özel egzersizler geliştirdi. 20. yüzyılın başında bile, William Bates, Yazarın Yöntemini, dünyanın vizyonunun netliğini ve netliğini gidermeye yardımcı olma yöntemini yarattı. Bates Egzersiz Sistemi, alternatif gerginlik ve göz kaslarının gevşemesi ilkesine dayanmaktadır.

Bates yöntemini kullanarak düzenli eğitim sayesinde vizyon birine geri yüklenir. Aynı zamanda, sınıflarda çok zaman harcamak ve ameliyat veya uyuşturucularla tedavi edildiği gibi büyük para ödemek gerekli değildir.

İlçenin restorasyonu için bir diğer mükemmel egzersiz kompleksleri Zhdanov yöntemi olarak kabul edilir. BATES kompleksini yener, ancak Shychko’nun kötü alışkanlıklarından (gözlük takan, sigara içen, alkolizmin zararlı alışkanlıklara eşit olduğu) bir bekleme yöntemi ile desteklenmektedir.

Egzersizlerin yardımı ile Zhdanov, görecini tam anlamıyla bir ya da iki ay için iyileşir ve insanlar nihayet giyilen gözlüklerden kurtulurlar.

Restore Clear Vision, özel bilgisayar programları kullanılarak da geri yüklenebilir. Vizyonu geliştirmek için mükemmel bir bilgisayar egzersizi kompleksi programdır «Düzeltmen», Bu, Norbekov’da vizyonun geri kazanımı yönteminin ve stereo-resimlerin etkisini birleştiren. Şimdi bilgisayar sadece görme imzalamak için değil, aynı zamanda geri yükleyebilir.

Vizyonu iyileştirmeyi amaçlayan başka bilgisayar programları var. Ana özellikleri, kullanımı çok uygun olmaları, egzersiz tekniklerini ezberlemeye veya kaydetmeye gerek yoktur, sınıflar için bazı özellikler hazırlar, programı etkinleştirmeniz ve talimatları gerçekleştirmeniz gerekir.

Görüş geliştirmek için egzersiz kompleksleri

Göz egzersizlerinin günde iki kez yapılması önerilir. Bir kural olarak, bir kural olarak, sadece beş dakika sürer ve büyük bir miktarda fayda sağlar.

Vizyonun organ dolaşımını geliştirmek için çok kullanışlı bir kompleks aşağıdakilerdir:

• Hakkı görmek, sonra sola, saniyeleri 30 (bu tüm egzersizler için geçerlidir);
• Görüntüle, sonra aşağı;
• saat yönünün tersine, saat yönünde gözlerle döndürün;
• Gözlerinizi hızlıca tıkayın ve rahatlayın;
• Sağa ve sola bakınız (çapraz olarak), sonra bırakıp sağa doğru bırakın;
• Burun üzerine bir parmak koy ve kabak gözleri onu görmeye çalışıyor;
• yoğun bir şekilde soymak
• Pencereye bir daire yap, arkasında iyi ayırt edilebilecek bir nesneyi seçin (örneğin, bir ağaç veya bina). Pencereden bir veya iki metrelik mesafeye gidin ve ilk önce bir daireye bakın, ardından nesneye bir göz atın, tekrar daireden vb.

Masaj ile birleştirirken vizyonu geliştirmek için en etkili egzersizler. İnşalayabilirsin, basın, gözleri yoğurun. Örneğin, böyle bir masajı denemeye değer: İndeksi ve orta parmakları gözün alt kenarına burnuna doğru harcamak, daha sonra kaşların üzerine masaj yapmaya devam edin, 8-16 kez tekrarlayın.

Yorgunluk ile, aşağıdaki egzersiz seti yardımcı olacaktır:

• Pürüzsüzce ve yavaş yavaş, havada sekiz numaradaki havayı çizmeye çalışın, 7 kez tekrarlayın, sonra bir sonsuzluk sembolü çizmeye çalışın;
• Sağ eli çekin, böylece gözün düzeyinde, başparmak 5 saniye bakın, ardından parmağınıza bakmaya ve kafanı hareket ettirmeye devam ederken, elinizi yavaşça sağa doğru hareket ettirin. Tekrar et. 7 kez bir egzersiz yapın;
• Birkaç saniye uzakta bulunan nesneyle doğrudan kendinizin önüne bakmak için, ardından yüzünden yaklaşık 30 cm mesafedeki gözün seviyesinde baş parmağını kaldırın ve birkaç saniye bakın. Yine nesneye bir göz çevir, sonra parmağında. 10 kez tekrarlayın;
• 30 cm uzaklıkta başparmak, ucu 5 saniye bakın, sağ gözü 5 saniye boyunca kapatın, gözlerinizi 5 saniye açın, ardından sol gözü 5 saniye kapatın, 10 kez döngüyü tekrarlayın.

Sunulan egzersizler, göz hastalıklarının ve iyileşmenin önlenmesi için çok etkili ve faydalıdır. Sistematik olarak sistematik olarak, her gün birkaç kez, vizyon kısa sürede iyileştirir ve artık kullanmanız gerekmez «koltuk değneği» gözler için.