İlk olumsuz kan grubu ile diyet

Kan grubunun özü Diyet: önerilen ve yasaklanmış ürünler. Kilo Kaybı İpuçları. Lezzetli ve sağlıklı yemek tarifleri. Forumov Yorumları.

İlk kan grubu başlangıçta tüm insanlarda. Evrim sırasında, üç kişi ondan rahatsız edildi. Bu nedenle, ilk kan grubuna sahip insanlar bazen denir «Avcılar». Bu kan grubunun sahipleri, kural olarak, insanlar kendi kendine yeterince ve güçlü. Çoğunlukla, bu tür insanlar güçlü bir bağışıklık ve sindirim sistemi var. Bununla birlikte, çevresel koşullardaki değişikliklere problemli adaptasyon gibi zayıflıkları da vardır. Ayrıca, bu tür insanlar alerjik reaksiyonlara çok eğilimlidir.

Tavsiye edilen yiyecekler 

İlk kan grubuna ve negatif bir rhesus faktörüne sahip bir kişi iseniz, diyetinizin hazırlanmasına ilişkin bazı ipuçlarına dikkatinizi veriyoruz.

Ne kullanılabilir:

• 

  Et (domuz hariç);

• Alt ürünler (tomurcuklar, karaciğer, kalp);
• Deniz ürünleri (balık, deniz lahanası, karides, midye);
• Ceviz;
• Meyveler ve sebzeler (bu kategoriyi inceltmede, fermantasyon işlemlerine neden olan asidik hariç);
• Yeşil Çay (özellikle dikkat, diyet süresi için çok faydalı bir ürün);
• Karabuğday;
• Kabak püresi;
• Pirinç;
• Şalgamdan püresi;
• İçecekler ile ilgili olarak, yeşil çay içmek için daha sık deneyin, kuşburnundan yapılmış bitkisel infüzyonlar, Chamomiles, Linden. Zencefil bazında 1 negatif kan serinletici içecek grubundaki diyete mükemmel uyum sağlar. Menü ananas suyu’nize girdiğinizden emin olun.

Yiyeceklerin Kısıtlamaları

Çok sık, 1 negatif kan grubuna sahip insanlar, yavaş metabolizma nedeniyle metabolizma ile ilgili problemleri vardır. Bu durumda güç, yüksek mamul diyetine dayanarak çoğunlukla olmalıdır.

Kesinlikle sınırlı miktarlarda ne kullanılabilir:

• Yulaf ezmesi;
• Tereyağı;
• Buğday Ürünleri;
• KOSY Peyniri;
• Az yağlı jambon;
• Patates (son derece az).

Yasak gıda ürünleri

Ne kullanılamaz:

• Mayonez;
• Ketçap;
• Narenciye (bazen greyfurtlara izin verilir);
• Lahana;
• Mercimek;
• Dondurma;
• Acı biber;
• Tarçın;
• Kuru üzüm;
• Çilek;
• Kavun;
• Patlıcan;
• Zeytin;
• İçeceklerden, siyah çay ve kahve, alkol, hipericum, seine, ekinezya, turuncu ve mandalina meyve suları dahil olmak üzere asitli içecekler ile tamamen elimine edilmelidir.

1 negatif kan grubu olan insanlar için tazminat önerileri

1. 

   Kilo vermek için diyetinize girdiğinizden emin olun Deniz ürünleri, Özellikle yosun (kahverengi veya laminarya). Yosun, vücuttaki iyot eksikliğini doldurur ve bu, bilindiği gibi, maddelerin değişimi üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır.

2. Sebze bitkileri arasında tercih vermek Brokoli, ıspanak ve yeşili diğer yaşamı onaylayan ürünler. Menünüzün de çok olması gerekir Turp ve turp, Çünkü tiroid hormonlarının sayısını önemli ölçüde arttırıyorlar.
3. Son derece dikkatli olmalı Vitamin kompleksleri, A vitaminlerinin vücudunuzdaki aşırı miktarlara dikkat edin. Diyet sırasında potasyum, kalsiyum, iyot ve manganez içeren ürünleri ve katkı maddelerini kullanın. Diyetinizde çok az bir krup olduğu gerçeğinden dolayı, grubun vitaminleriyle ilgileneceklerdir. Ve 1 negatif kan grubu olan insanlar için K vitamini olan vücudun ihtiyaçları karaciğer ve yumurtaları doldurun.
4. 

   Yiyecek maya kullanarak hazırlanan yemeklerden kaçının. Günlük diyeti açmak Süt Ürünleri, kefir, yoğurt, az yağlı süzme peynir gibi. Bu, bakteriyel bağırsak dengesinin bozulmasını önlemenize yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, bu tür ürünlerin kullanımına dahil olmak gerekli değildir, çünkü basitçe abartabilmeniz için yüksek bir olasılık var.

5. Performansı iyileştirmek için kilo kaybı sürecinde tercih verin Yoğun Sporlar, Gibi: Koşu, Yüzme (Önemli Anaerobik Yükler), SKIS ve T.NS. Diyet 1 negatif kan grubu herhangi bir durumda sürekli aktif yaşam gerektirir.

Diyetin temel kuralları:

Size başarılı ve son derece etkili bir diyet yapmak istiyorsunuz? Yukarıda verilen tüm önerilere ve özel diyet kurallarına uymaya çalışın. Planı hedef hedefe net bir şekilde takip etmek çok önemlidir. Kilo vermek için:

• 

  Haftada üç ya da üç kez et yemeye çalışın.

• En iyi et, girişim formunda veya ayrıca turşuda kullanılır. Mümkünse, marinat, kiraz suyunda veya çeşitli baharatlarda limon suyunu takip eder.
• Minimum peynir tüketimini azaltmak, çünkü ilk kan grubuna sahip olan kişileri negatif bir RH ile özümseyebilirler. İstisna keçi peyniridir, fakat aynı zamanda çok fazla uzaklaştırılmamalısınız.
• Tiroid bezi ile ilgili herhangi bir probleminiz varsa, o zaman mümkün olduğunca fazla balık veya balık yağ kullanın. Bu ürünler tiroidinizi normal bir durumda getirmeye yardımcı olacaktır ve ayrıca kilo kaybı sürecinde de faydalı olacaktır.
• Bir atıştırmalık çekerseniz, o zaman sizin için harika bir haber var – sonra «Temel» İçecekler ayrıca kurutulmuş meyveler yiyebilir.

1 negatif kan grubu olan insanlar için en iyi yemekler

«Kabak ile pirinç lapası»

Yemek pişirmek için ihtiyacınız olacak:

Pirinç – 1 su bardağı

Süt – 1 su bardağı

Kabak – 400 gram

Kremsi yağ – tatmak

Orta rende üzerinde kabak durulama ve soda. Tavada 2 bardak su dökün ve rendelenmiş balkabağını oraya koyun. Düşük ateşte 15 dakika kaynatın. Kabak hızla demlendi, ancak önce pişirirseniz, kaynatma daha doymuş olacak ve kabak bir püreye dönüşecek.

Pirinç alın ve 30 dakika boyunca soğuk haşlanmış suya batırın. Bu arada, kabak zaten kaynaklandı. Şimdi tava pirinçte oturdu. Balkabağını ayrı ayrı kaynatabilirsiniz, ancak yulaf lapasının tadı bu kadar zengin olmayacak.

7-8 dakika sonra, pirinç parçalanmaya ve miktarda artmaya başlayacak. Şimdi haşlanmış sıcak sütü dökün. Ateşi minimum ve tomit püresi 15 dakika boyunca azaltın. Sonra bir havluyla bir tava ye ve bir süre için izin verin, böylece yulaf lapası üflenir.

«Havuç ile sütlü diyet güveç»

Yemek pişirmek için ihtiyacınız olacak:

Dana eti – 300 gram

Kremsi yağ – 4 st.L

Süt – 500 gram

Havuç – 1-2 adet

Ekşi krema (az yağlı!) – 2-3 st.L

Tatta Yeşiller

Tuz

Dana eti, bir peçeteyi kurutun ve küpleri keser, bir tencereye koyun, bir tencereye koyun, sütle dökün, kapağın altında zayıf bir ısı koyun. Küçük küpleri ile doğranmış havuçlar yağın geri kalanında sallanır, biraz sütü dökün ve neredeyse yumuşak olana kadar söner, daha sonra ete ekleyin ve et ve havuç yumuşak hale gelinceye kadar söndürün

«Balık çorbası»

Yemek pişirmek için ihtiyacınız olacak:

Balık (sazan, pike, pike levrek ve diğerleri.) – 500 gram

Kırmızı Biber – 20 gram

Tatmak için tuz

Soğan – 1 adet.

Balığı temizleyin, kafaları ve yüzgeçleri kesin. Kafadan solungaçları ve gözleri çıkarın. Büyük balıklarla, isterseniz, kaldırın ve kemikler. Kafalardan, fin, cilt, kemiklerden, ayrıca 40 dakika boyunca kaynaklanmış daha az değerli balıklar, çorbanın temeli olan balık et suyu.

Balıkları temizledikten sonra, yaklaşık 200 gram ağırlığındaki kısımları keser. Et suyunda, yün tamamen dilate olana kadar soğan, kırmızı biber ve kaynatın. Sonra suyu düzeltti, içinde balık parçalarını koyar ve tekrar 10-15 dakika kaynatın, ancak balıkların kaynamadığından emin olun.

«Havuç püresi»

Yemek pişirmek için ihtiyacınız olacak:

Havuç – 200 gram

Süt – ? Stakana

Un – 1 st. Bir kaşık

Kremsi yağ – 2 st. Kaşıklar

Tuz, şeker – tatmak

Havuç temiz, yıkayın ve bir çiftin hazırlığını kaynatın. Haşlanmış havuçlar bir püre ile bir blender ile eziyet. Unu tereyağı ile saçılır ve havuç püresi için ekleyin. Karışıma süt ekleyin, ayrıca tadı için tuz ve şeker, karıştırın. Karışımı yavaş ateşe koyun ve sürekli karıştırın, kaynatın. Sonra ateşten kaldırın, tabloya hizmet edebilirsiniz.

«Dana eti bal»

Yemek, fırında pişmiş dana eti ihale parçalarıdır. Yemek pişirmek için ihtiyacınız olacak:

Dana eti – 400 gram

Hardal – ? C. L.

Bal – ? C. L.

Zeytinyağı – 100 gram

Soğan – ? Pc.

Dereotu (taze)

Bal, tereyağı karıştırın, hardal ve bu porsiyon parçalarını kavrayın. Et, her taraftan 4-6 dakika kızartın, peep ve tuzlamayı unutmayın. Pişirme için formda dana eti yapmak, soğan ve yağ ekleyin, yeşilliklere serpin ve önceden ısıtılmış fırın 200’ü 40 dakika ile yerleştirin. Hazırlıktan 10 dakika önce su eti serpin. Yemek yaptıktan sonra, yemeği folyonun altındaki 10 dakika boyunca tutun.

Özel bir diyet tarafından kullanılan 1 negatif kan grubundan geri bildirim

Svetlana:

Kızım her zaman biraz tombul olmuştur, bu nedenle kompleksleri ve problemleri. Böyle bir diyette oturmaya başladı «Kan grubu». Dürüst olmak gerekirse, kilogramı kaybetti, tam olarak ne kadar kilogram söylemeyeceğim. Ama şahsen, bir anne olarak, kızımın kendisini bazı ürünlerde reddediyor, çok önemli. Çok kızgın ve üzerinde ve tüm bu diyetler. Ve onu şimdi onun için çok fazla olduğuna ikna etmez.

Nina:

Önce, doğum izni önce bile, seksen beş kilogram ağırlığındayım, şimdi – yüz beş. Tanıdık, bana kan grubunda bir diyet tavsiye etti, sadece birincisi, faktör olumsuz faktörü var. Burada oturup kilo veriyorum! Şimdiye kadar, çok iyi değil gibi görünüyor, sadece her şeye alışması gerekiyor. Ağırlık yavaş yavaş tatmin olduğumu buharlaştırmaya başladı, ancak sonuçlar etkileyici olarak adlandırılamıyor.

Kira:

Ve ben kendi diyetim var. Kan grubumu bile hatırlamıyorum (rhesus, doğal olarak). Altı akşamdan sonra hiçbir şey yemem, tutun. İşte aslında benim bütün diyetim. İyi, hula-hup kullanımı, ama ben, büyük pişmanlığa, sık sık onu unuttum.

Elizabeth:

İlk olumsuz kan grubum var. Üç gün böyle özel bir diyette yaşadı. Sonuç çok memnun oldu: eksi üç kilogram! Böyle bir diyet olması iyidir, bunun için fazla kilodan kurtulmanın mümkün olduğu, ancak durana kadar planlamıyorum. Uzun vadeli (uzun, uzun) diyet için kişisel olarak sabrı özlüyorum! Ve bu benim için daha iyi bir seçenek olduğu gibi bu.

 Makalemizle ilgileniyorsanız ve paylaşacak bir şeyiniz varsa – Cesaret! Fikrini bilmemiz gerekiyor!