Sebzeler ve meyveler besleme sırasında zararlı veya faydalıdır?

Hemşirelik annesi için sebze diyeti. Emzirme döneminde nasıl yenilir, bebeğe hayatının ilk ayında incitmeden?

Anne ve bebek doğum hastanesinden geldiğinde, soru hemen ortaya çıkıyor – ne yemeniz gerekiyor ve ne meyve ve sebzeler hemşirelik annesi?

Hepsi tamamen ve diyetin farklı olması gerektiği gerçeğinin yanında. Ancak aynı zamanda çocuk ve gaz oluşumunda alerjiye neden olmamakla da sınırlıdır. Bu nedenle, anne genellikle çocuğu güvence altına almak için beslenmelerini sınırlar.

Bazen kadınlar sebzeleri tamamen terk ederken, bebeğini kurtaracaklarını düşündüklerinde, bazıları sadece en katı diyetlerde otururlar ve yakında emzirme ile bağlamayı tercih ederler. Doğru mu?

Sebzeler anne sütünü nasıl etkiler??

Batı ülkelerinde, böyle bir şey yok «Hemşirelik için diyet», Ve hiç merak etmeyin, «sebze hemşirelik annesi olabilir?».

Orada doğum hastanesinde kahvaltı için böyle bir kahvaltı getireceksiniz, neden çocuk doktorlarımızın kafasında kafasına bir kafa var, ayakta duracak – turp, limon ve meyveler. Bu efsanelerde ısrarla dolaşıyoruz.

Fakat aslında, alerjik değilseniz, yenidoğan güçlü ve sağlıklı doğdu, o zaman endişelenemezsin ve kendinize ürünlerde ihlal etmeyiniz.

Her şeyden önce, bebek midenizdeyken, sizinle aynı şeyi yedik, bu yüzden günlük menünüzün tüm yiyecekleri kullanılır.

Mideyi emer ve hemen kan içine sadece alkol ve bireysel ilaçlara nüfuz eder. Ürünlerin sindirimi, ince bir bağırsakta meydana gelir, yiyecek var, amino asitler, glukoz ve yağ asitleri üzerine parçalanır. Bu çocuk enzimleri zararlı değil. Sıradan yemekler için, bağırsaklarımızda, ancak farklı emülgatörler, gıda boyaları, nitratlar ve organizmaların işlenmesi için enzimlerin kimyasının geri kalanı için eksiksiz bir enzim var. Çocuktan alerjileri kışkırtabilirler.

Hemşirelik annesi menüsünde meyve ve sebzeler gereklidir. Bazı uzmanlar, günlük yiyecek oranından bir dördüncü parçanın hacminde kullanımlarına odaklanmanızı önerir. Diğerleri, nicel göstergeleri tavsiye eder: günde beş meyve ve yedi sebze. Bazıları gram cinsinden önlemi hesaplar: meyveler – en az 300 g ve sebzeler 700 g’dan az değildir. Yiyecek ve lenci yapmak için en az bir sebze ve meyveye ihtiyacınız var. Ayrıca onları yürüyüşe alabilirsiniz, çünkü rahat bir aperatif.

Yalnızca bitki kökenli gıdalara taşınması önerilmez, örneğin, kilo verin. Yine de, özellikle ilk ayda süt bebek için dolu olmalıdır.

Bebeğin ilk aylarında emziren anneler için sebzeler ne olabilir??

Kabak, etnik kökenin çıkarılması için yararlıdır. Ayrıca bakır gibi mikroelemeler bakımından zenginlerdir. Onları bir çift ya da fırında takip et.

Potasyum içeren tatlı biber kılcalları güçlendirir, yavaş yavaş diyete sokulmalıdır, çocuğu izler,.

Brokoli ve karnabahar bir çift için hazırlanmalı. Böylece tüm faydalı, gerekli özellikleri koruyacaklar. Bu sebzelerle yeni tarifler yemeklerini öğrenebilirsiniz.

Tatlı, havuç gibi, hemşirelik annesi çorbalarda küçük miktarlarda olabilir, eğer çocuğun onlara olumsuz tepki yoksa.

Haşlanmış veya pişmiş patatesler, bir çocuk vücudunun gelişimi için önemli olan amino asit tiamin bakımından zengindir. Bu nedenle, annesi yiyebilirsin.

İlk başta lahanadan, fazla gaz oluşumuna katkıda bulunduğu için reddedilmesi gerekir.

Salatalıklar, tiroid bezi için gerekli olan iyot içerir, sıradan miktarlarda yiyebilirsiniz. Bu ürün nadiren bir alerji nedeni ajandır.

Hemşirelik anneleri yiyebilirsiniz hangi sebzeler?

Meyveler – vitaminler, mineraller, elyaf, pektin, fruktoz bakımından zengin ana kaynaklardan biri. Bütün bunlar tam metabolizma ve ruhun mükemmel bir konumu için gereklidir. Bu nedenle, soru, beslenirken meyve yemenin mümkün olup olmadığı, ortaya çıkmamalıdır. Bu masadaki zorunlu bir üründür!

Elmalar birçok iz element ve lif içerir. Nadiren alerjiye neden olurlar, bu yüzden hemşirelik anneler, çocuğun sağlığı için korkmadan yemek yiyebilirler.

Armut lütfen bir çok vitamin A ve C. Ama onları kötüye kullanmayın, çünkü bebek kolik başlayabilir.

Muz yüksek kalori ve minimum şişmanlık için aşk. Harika Enerji Snack!

Büyük sıvı içeriğinden dolayı karpuz laktasyonu arttırır. Modern karpuz kimyasal katkı maddelerinde yetiştirilir, bu nedenle bir karmaşa seçmek için bir karışıklık seçmek veya kullanımdan kaçınmak için gereklidir.

Şeftali – Magnezyum Zenginlerle beslenirken en yararlı meyvelerin bazıları.

Grenades ve Trabzoni yavaş yavaş iyidir. İz öğelerinin yüksek içeriği ve vitaminler aneminin üstesinden gelmeye yardımcı olur. Nar yavaş yavaş yemeye başlamalı (günde 30 g), böylece çocuk alerjik bir reaksiyona başlamaz. Trabzon, bir alerjen değildir, ancak aynı zamanda tamirsel niteliklere sahip olduğu gibi dikkatlice tanıtılmalıdır.

Erik harika bir müshildir, bu yüzden çocuğun bir bebeği olduğunda, menünüze biraz ekleyebilirsiniz.

Her üç günde bir bir ürün yemeniz gerekir, kırmızı kızarıklık, sivilce veya diğer semptomları olmasın, bebeği takip edecek kadar çok şey var. Bu dönemin sonunda bebekten herhangi bir değişiklik görmüyorsanız, bu ürünlerin olağan modda olmaya devam edebilirsiniz. Sebzelerin ve meyvelerin ısıl işlemine mümkün olduğunca ısınmaya çalışın, vitaminleri tutun! Hemşirelik anneleri, haşlanmış yemekler, meyve güveçleri vb. İçin birçok lezzetli yahnilik sebze tarifi vardır.

Bütün anneler ve bebekler farklıdır, bu nedenle tek doğru güç sistemi gerçekleştirilir. Akıl sağlığına ve rasyonel beslenmenin kurallarına ve çocuğunun ihtiyaçlarını bilen her anne, kendisi için bir diyet olmalı. Birinin her zamanki beslenmelerinde hiçbir şeyi değiştirmek zorunda kalmayacağı ve birinin bazı ürünleri reddetmesi gerekecek.

Her durumda, laktasyon sırasında, mümkündür ve doğru, faydalı, lezzetli ve zevkle yemek yemeniz gerekir!