Emzirme ile manyan lapası: Vücuduna fayda ve zarar

Semolina lapası bir kadının diyetinde bulunabilir, ancak buna değmez, çünkü daha iyi olabilir ve bazı kalsiyum kaybetebilirsiniz

Uzmanlar, bir Hemşirelik Annesinin beslenmesinin, anne sütünün kalitesini ve miktarını doğrudan etkilemediğini ve sağlık üzerindeki doğrudan etkisini doğrudan etkilemediğini tekrarlamaktan bıkmazlar. Nasıl ve böylece şekle zarar vermemek için nasıl ve aynı zamanda, aynı zamanda vücuda gerekli tüm vitaminler, mineraller ve besin maddeleri ile sağlayın?

Tahılların diyetine, özellikle de Manna’yı içerdiğinden emin olun.

Vücut için kompozisyon ve fayda

Semolina Gramf, buğday taneleri işlenerek elde edilir.

Oldukça zengin bir kompozisyona sahiptir:

• Vitaminler – E, PP, B1, B2, B6 ve B9 vitamini;
• Çok fazla iz element: demir, çinko, manganez, bakır, flor, molibden, nikel, kalay, kobalt, silikon, vb.;
• Semita’da pratik olarak hiçbir lif yoktur, ancak tüm kompozisyonun 2 / 3’ünün miktarında nişasta vardır.

Bunun sayesinde püresi çok tatmin edici ve hızlı bir şekilde hazırlanmıştır.

Ve günün günleri boyanmış olan genç bir hemşirelik annesi tarafından başka neler ihtiyaç duyulur ve o kadar doygun olursa, normalde oturup yeme zamanı yoktur? Ve böyle bir yulaf lapası kahvaltısı, açlık hissini unutabilirsiniz.

Doğum sonrası birçok kız eski formlara geri dönmeye çalışıyor ve ilgileniyorlar, emziren bir manna püresi yemenin mümkün olup olmadığı, çünkü çok kalori olduğu bir söylentidir. Aslında, kadınlar, emzirme, manna püresi, rakamına zarar vermek için korku olmadan yiyebilir, çünkü 100 g ürün sadece 98 kcal içeriyor. Buna ek olarak, Manka mükemmel bir diyet ürünüdür ve gastrointestinal hastalıklardan, vücudun tükenmesi sırasında ve ameliyat sonrası rehabilitasyon dönemlerinde muzdarip olan kişiler tarafından kullanılması tavsiye edilir.

Vücut için zarar

Şimdi kimsenin emzirme ile semil püresi yiyip yiyebileceğinizi bir sorusu yoktur, ancak bu, su üzerinde hazırlanan yemek veya süt eklenmesi ile ilgilidir. Tamamen kalın sütle kaynatırsanız, şeker veya bal ekleyin, yoğunlaştırılmış süt, reçel veya reçel, tereyağı, kalorili içeriği önemli ölçüde artacaktır ve sık kullanımdan önemli ölçüde olabilirsiniz «büyümek» bel ve diğer yerlerde.

Ek olarak, Semolina çok miktarda nutitin içerir – fosfor ile doyurulmuş bir madde. Kalsiyum ile reaksiyona girer ve vücudun asimilasyonunu önler. Bu nedenle, manna püresi emzirme ile kullanılması, kalsiyum bakımından zengin ürünler ile birleştirilmelidir. Bu, tüm süt, susam, badem, haşhaş.

Baklagillerdeki bu mineralin birçoğu – bezelye, fasulye, diyerek, mercimek ve yeşil bezelye.

Bununla birlikte, bebek içinden artan gaz oluşumuna neden olabilirler, bu nedenle, süzme peynir, kefir, rippy, yoğurt, meyveler, sebzeler, meyveler ve yeşilliklere yaslanmak daha iyidir, çocuğun tanıtılan herhangi bir yeni ürüne tepkisini izlemeyi unutmayın.

Bu yemeği haftada 2-3 kez emzirme ile kullanmak, bebeğinizin sağlığınıza ve sağlığınıza zarar vermez, ancak çok fazla kullanım alacaksınız. Mide ve bağırsakların çalışması çalışacak, kabızlık bırakacaklar, büyüyen kırıntı ve eğlenceli oyunlar için bakımda enerji ve güç ortaya çıkacaklar.

En Kolay Tarif Pişirme

Bir bardak sütü ve bir bardak su karıştırın, bir tencereye dökün ve neredeyse kaynatın. Yavaş yavaş, küçük kısımlar 2 st dökün. L. Manna tahılları, topakların oluşumunu önlemek için tencerelerin içeriğini sürekli olarak karıştırmayı unutmamak. Tatlandırmak için yavaş ateş, dökülme ve şekerli yemeğe 5-8 dakika kaynatın. Gazı kapattıktan sonra, tencereyi bir kapakla örtün ve zaman verin.

Dosyalama yaparken, en sevdiğiniz meyveleri veya meyveleri ekleyin, biraz yağ, daha iyi sebze koyabilirsiniz, örneğin, fıstık. Hepsi, hoş iştah!