Anne sütü laktasyonu nasıl artırılır? Hemşirelik annesi için ipuçları ve öneriler

Beslenme döneminde, birçok kadının önündeki bebek, anne sütü laktasyonunu nasıl artıracağı konusunda bir sorudur. Hemşirelik annesinin en popüler yolları bu makalede bulunabilir

Kırıntının anne sütü yetersiz olduğu durum neredeyse her genç anne bulundu. Bazı durumlarda, emzikli bir kadın gerçekten yetersiz süt üretimi veya az yağlıdır, ancak çoğu durumda böyle bir sorun yalnızca uzaktır.

Hem maternal sütün üretimini hem de yağını bağımsız olarak arttırmaya çalışmadan önce, emzirme uzmanlığında nitelikli bir profesyonelin yanı sıra, gerekli olup olmadığı, çocuğunuza ihtiyaç duyan çocuğunuza ihtiyacı olan bir çocuk doktoru doktoruna atıfta bulunmak gerekir. sana ve senin cad.

Bu makalede, anne sütünün ve şişmanlığının laktasyonunun nasıl artırılacağını, eğer sizin için gerçekten gerekli ise, yenidoğan bir oğlu veya kızının uyarlanmış süt karışımları olan indirimine başvurmak istemezsiniz.

Yağ meme sütü nasıl arttırılır?

Ne yazık ki, yağlı anne sütünü artırmanın özel yolları, yok. Kural olarak, yerli annenin sütü gerekli besin değerine ve her çocuk için mükemmel bir kompozisyona sahiptir. Aynı zamanda, bazı genç anneler, çocuğun yeterince yağ ve faydalı ürün olduğu bir sonucu olarak nasıl bir şekilde yetiştirileceğini bilmiyorlar.

Tüm gerekli besin maddelerinin parçalanmasını sağlamak için, göğsünü her beslenmeyi değiştirmek gerekir. Biri beslemek sırasında anne, farklı meme bezleriyle çocuğa sürekli teklif edecekse, tamamen yüksek yağlı olarak ayırt edilmeyen, tamamen sözde ön sütü emebilir.

Buna ek olarak, modern moda yenememelisiniz ve sadece 3 saat veya başka bir zamandan sonra göğsüne yenidoğan uygulayamalısınız. Bir kimyasal kuralı hatırlayın – besleme arasındaki boşluk, daha değerli, besleyici ve yağlı süt bir bebek alacak ve tam tersi.

Günlük diyette değişiklik yaparak anne sütünün miktarını nasıl artırırsınız??

Her şeyden önce, laktasyonun arttırılması için, yeni doğan bebek emzirmesini besleyen bir kadın, doğru bir şekilde güçlendirilip desteklenmediğini düşünmelidir. Hemşirelik ana menüsündeki yağların içeriği% 30’dan fazla olmamalıdır ve proteinler -% 20. Buna ek olarak, emziren kız, her gün mutlaka çorba ve lapanın en az bir kısmını yer olmalıdır.

Çocuğu besleme süresinde, memnu günlük en az iki litre içermelidir. Aynı zamanda, aşırı miktarda su ve diğer içeceklerin sütünüzü sulandırması, bunun sonucunda daha az yağ olacağı konusunda endişelenmeniz gerekmez.

Son olarak, bir hemşirelik kadının hangi ürün ve içeceklerin anne sütü laktasyonu ile geliştirildiğini bilmesi gerekir. Bu nedenle, en güçlü ve önemli etki, ceviz ve brokoli lahanası tarafından sağlanır. Ek olarak, süt ve doğal meyve suları ile çok yeşil çay içmek faydalıdır.

Hemşirelik kadının günlük menüsü mutlaka aşağıdaki ürünleri içermelidir:

• sınırsız miktarda et, balık ve kuşların az yağlı çeşitleri;
• yaklaşık 100 gram süzme peynir;
• Süt ve fermente süt ürünleri – bu sıvının toplam hacmi 1 litre olmalıdır;
• Taze veya haşlanmış sebzeler – 500 gram;
• Taze meyveler ve meyveler – 300 gram;
• Katı peynir – yaklaşık 30 gram;
• Krem ve bitkisel yağlar – yaklaşık 20-25 gram.

Aynı zamanda, bebeğini mümkün olduğu kadar çabuk emzirmeye devam etmek isteyen genç anneler, mümkünse aşağıdaki ürünlerden kaçınmak için gereklidir:

• taze ekmek ve çörekler;
• şeker ve şekerleme;
• karbonhidratlarla zenginleştirilmiş diğer ürünler;
• Baharatlar, keskin ve yanan baharatlar;
• Sarımsak ve herhangi bir biçimde yay;
• Çikolata, narenciye, havyar, kahve gibi alerjik reaksiyonlara neden olabilecek ürünlerin yanı sıra en iyi hemşirelik kadın tarafından bilinen diğer yemekler;
• Herhangi bir alkollü ve karbonatlı içecekler.

Halk ilaçlarının yardımıyla anne sütünü nasıl arttırır??

Örneğin, emzirme döneminde bir kadında süt üretimini önemli ölçüde artıracak birkaç halk yöntemi vardır:

• 15 gram kimyon tohumu 1 litre su dökün, 1 orta ölçekli limon, önceden soyulmuş ve ince dilimlenmiş ve 100 gram şeker ekleyin. Kabı küçük bir ateşe yerleştirin ve kaynattıktan 10-15 dakika sonra pişirin ve sonra, serin ve suş. Sabahları, öğleden sonra ve 10-15 gram akşamı içmek;
• 20 gram dereotu veya anason tohumu 900 ml kaynar su dökün ve bir saat boyunca bırakın. Her yemekten yarım saat önce 20 gram alın;
• 20-30 gram yaprak salatası tohumları harç içinde kalabalık ve sonra kaynar su litresi dökün. 3-4 saat boyunca kırılmış bırakın. Günde 4 kez 1/2 bardak iç;
• 1 orta havuç kabuğundan temizleyin, iyice yıkayın ve ince rendeleyin. İyi ısıtmalı süt veya on yıllık krema tadına bakın ve biraz bal ekleyin. Derhal içilirken, içecek hala sıcakken;
• Dandelions’ın genç yaprakları bir et öğütücüden geçer, sonra sıkın. Elde edilen meyve suyu biraz tuzlu ve 30-40 dakika bekletilir. Tıp çok acı çıktıysa, bir miktar şeker veya limon suyu ekleyin. Sabahları ve yatmadan önce, 100 ml.

Laktasyonu arttırmak için çay

Bugün çocuklar ve hemşirelik anneleri için malların eczanelerinde ve mağazalarında, laktasyonu teşvik etmek için tasarlanmış çeşitli çay türlerini satın alabilirsiniz. Ek olarak, böyle bir içecek bağımsız olarak kolayca hazırlanabilir.

Mevcut fonlar arasında en iyisidir, aşağıdaki çaylar da kanıtlanmıştır:

• Granüle edilmiş çay insani. Böyle bir içki hazırlamak çok kolaydır ve tadı ve aroması hemen hemen tüm hemşirelik annelerinin tadını çıkaracak. Bu çayı oluşturan tüm bileşenler doğaldır, özellikle rezene özü, Hibiscus, Verbena ve Blackberries. Ek olarak, granüller C vitamini bakımından zengindir; bu da soğuk algınlığın önlenmesi için mükemmel bir araçtır;
• Granüle Hipp Çayı kimyon, ısırgan otu, melissa, rezene ve anasonun doğal özleri temelinde üretilir. Bu sıcak içecek, sadece laktasyonu arttırmaz, aynı zamanda sakinleşmenize ve ayrıca bebeği kolikten kurtarır. Ancak, bu çayın tadı tüm kadınlara değil;
• Çözünür çay «Neslik» Yabancı üreticilerin benzer araçlarından çok daha ucuzdur. Kompozisyon açısından, önceki seçeneklere benziyor, ek olarak, kalçalar ve bir eczane papatya eklenir;
• Paketlenmiş çay «Babushkino lukoshko» Bugün laktasyonu artırmak için en popüler içeceklerden biridir. Bu seri, kuşburnu veya anis ile çay içermektedir. Her iki tür de hoş bir tat ve aroma ile ayırt edilir ve ayrıca, böyle bir çay demlenmesi çok kolaydır;
• Son olarak, belki de en verimli ve aynı zamanda ucuz yollar Rusça Çay «Laktovit». Sadece rezene, ısırgan otu, ayrıca Tmin ve Anisa’nın meyvelerinin de dahil olmak üzere doğal maddelerden oluşur. Yüksek verimliliğe rağmen, «Laktovit» Hemşirelik anneleri ile yaygın olarak popüler değil, çünkü çok hoş olmayan bir tadı var.

Laktasyon stimülasyonu için daha az etkili çay yok, evde sağ, bağımsız olarak hazırlanabilir.

Aşağıdaki tarifler bu konuda size yardımcı olacaktır:

• Farmasötik Papatya’nın çiçekleri, bir bardak suya 1 çorba kaşığı tıbbi bitkinin 1 çorba kaşığı oranını göz önüne alarak dik kaynama suyu dökün ve daha sonra 15-20 dakika boyunca küçük bir ateşte ısıtılır. Elde edilen kaynatma soğuması ve zorlanmalı. Her çocuk beslemeden yarım saat önce tüketim 1 bardak;
• Zencefil kökü ince kesin, su dökün ve 5-10 dakika kaynatın. Biraz serin, sonra bal ve limon ekledi. Bebeği göğsüne uyguladan önce yarım saat kullanarak.

Bazı uzmanlar doktorlar, tüm bu yöntemlerin etkisiz olduğuna inanıyor. Anne sütünün miktarını arttırmak için, kırıntıyı süt bezlerine mümkün olduğunca sık yapmak, sürekli çocuk hakkında düşünmek ve emzirdiğinizden emin olduğunuzdan emin olmak gerekir.

Ek olarak, iyi uyarılmış «hızlanma» Herhangi bir sıcak içecek sütü, beslenmeden yaklaşık yarım saat sonra sarhoş.